Ankelstag

Hva er en ankelstag?

En ankelortose er et medisinsk hjelpemiddel som støtter stabiliteten i leddet mellom leggen og foten.

Det er oftest nødvendig etter en ankelvridning og den resulterende leddbåndskaden, slik at ortosen kan leges ved å bære ortosen. En ankelortose består vanligvis av to skall laget av plast, som omgir skjøten utenfra, samt forskjellige stropper for å sette den på individuelt.

Hva trenger du ankeltose?

Til syvende og sist må ankelleddene dempe hele kroppsvekten med hvert trinn og blir derfor utsatt for stort stress. Et komplekst apparat som består av sener, leddbånd og muskler muliggjør stabiliteten i leddet med bevegeligheten og fleksibiliteten som kreves samtidig. En ankelsortose er spesielt nødvendig når en skade fører til skade på disse strukturene og leddstabiliteten er nedsatt.

En vanlig indikasjon for ortosen er derfor for eksempel hvis du vrir foten under idretten eller i hverdagen. Laterale leddbånd ved ankelen blir ofte overstrukket, noe som tilsvarer en forstuing. Ved mer alvorlige skader kan leddbånd til og med rive eller et beinbrudd oppstår.

Avhengig av skadeomfanget og strukturene som er involvert, kan behandling med ankeltose bare indikeres, eller kirurgi kan først være nødvendig. Vanligvis foreskrives imidlertid en ortose for videre behandling etter en operasjon. Dette forhindrer deg i å vri foten igjen og sikrer dermed at de skadede strukturene kan leges.

Denne artikkelen kan også interessere deg: Ankelbandasje

Ankelortose for et revet leddbånd

Ankelen holdes på plass av forskjellige leddbånd som kan rive hvis de blir skadet. Hvis du står på fotens ytterkant og bøyer deg innover, blir vanligvis leddbåndene på utsiden av leddet som løper fra den ytre ankelen til tarsalben påvirket. I det sjeldne tilfellet med omvendt forløp av skade, dvs. en utadvendt vri på foten, kan leddbåndene som løper fra den mediale ankelen til tarsus rive.
I begge tilfeller kan immobilisering og behandling med ankelortose brukes om nødvendig. Dette gjør at bandstrukturene kan vokse sammen igjen. I noen tilfeller kan det imidlertid være nødvendig å sy båndene først. En ankelsortose må vanligvis fortsatt bæres til leddbåndene har leget seg og leddet er helt spenstig igjen.

Er du interessert i dette emnet? Du kan finne ut mer om dette på: Rivet leddbånd ved ankelen

Hvilke ankelortoser er det?

Når det gjelder ankelortoser, er det forskjeller i strukturen og materialet som brukes og i kvaliteten. Enkle ortoser kan for eksempel kjøpes i sportsbutikker. Profesjonelle ankelsortoser er derimot vanligvis bare tilgjengelige i en medisinsk forsyningsbutikk. Når det gjelder konstruksjon, kan det skilles mellom stiv, halvstiv og fleksibel ortotikk. De stive variantene består vanligvis av to splint som omgir og fikser ankelen i sideretningen. Disse er strammet med bånd eller stropper. Dette forhindrer bevegelse i ankelen bortsett fra å bøye og strekke, dvs. senke og løfte foten. Stive ankelsortoser er nødvendige etter nylig leddbåndskader.
Halvstive ortoser ligner derimot på en slags strømpe som dras over foten og underbenet og bindes opp. På den ene siden gir dette større bevegelighet og på den andre siden støtter det stabilitet. Denne typen ankelortose brukes for eksempel av idrettsutøvere som ønsker å gjenoppta trening nøye etter en helet skade.

Hvordan fungerer en ortose?

En ankelortose omgir leddet og passer tett der. Det har en stabiliserende effekt på grunn av de solide elementene. Dette avlaster leddbåndene i leddet og beskytter mot uriktige bevegelser og lindrer om nødvendig smerter. Bevegelsene i leddet styres av ortosen og forhindrer at den bryter ut når du beveger deg.
Sammenlignet med for eksempel en bandasje (ankelbandasje), begrenser ortotikk derfor handlefriheten til fordel for større stabilitet. En gips med paris oppnår derimot maksimal stabilitet, men forhindrer mobilitet. Ankelortesen gir derfor et godt kompromiss mellom bevegelighet og stabilitet og brukes derfor ofte.

Finn ut mer om emnet: orthotics

Hvordan bruker jeg ankeltose riktig?

Når du legger på en ankelsortose, må du passe på at den sitter komfortabelt, men fremdeles omgir skjøten. Avhengig av modell kan du gjøre forskjellige innstillinger. Først av alt skal hælputen justeres ved hjelp av borrelåsen, slik at sidedelene tilpasser seg godt til leddet. Alle andre festemidler og stropper skal også være åpne og løse. Så blir ankelsortosen satt på.
Foten skulle jeg være i 90 graders stilling. Foten er plassert i midten. Nå strammes alle borrelåsstroppene vekselvis. Først løst og deretter litt strammere. Til syvende og sist skal ankelstiveren passe tett uten å bruke for mye press. Hvis ortosen glir, er den enten for løs eller passformen er uegnet. Hvis den trykker på eller hvis det er ubehag i foten, er den for fast. Alle som har vanskeligheter med å få på seg ankelortosen, kan for eksempel søke hjelp fra en medisinsk forsyningsbutikk.

Denne artikkelen kan også være av interesse for deg: Forstuet fot - årsaker, terapi og prognose

Bør jeg også ha en ortose om natten?

En ortose for ankelen trenger ikke alltid brukes om natten.Hvis leddbånd nylig har blitt skadet, kan det i utgangspunktet være fornuftig å bruke ortosen om natten slik at det ikke er ytterligere personskade på grunn av bevegelse mens du sover. Dette gjelder spesielt når leddet er veldig ustabilt. Ved mindre skader eller hvis legingen allerede har startet, kan det hende du ikke trenger å bruke ortosen om natten.
I noen tilfeller er det til og med lurt å gi ankelen mer plass om natten ved ikke å ha på seg ortosen. Dette forenkles når skjøten er stabil, men ennå ikke fullt ut lastbar. Derfor kan det ikke generelt sies om en ortose for ankelen også bør bæres om natten. Det er en sak-til-sak-avgjørelse som bør tas i samråd med den behandlende lege.

Hvor lenge skal jeg bruke ankelprotese?

Hvor lenge en ankelortose skal brukes, avhenger av den ene siden av omfanget av skaden som gjorde det nødvendig å bruke ortosen og på den andre siden av tiden det tar for leddet å leges. Hvis du bare forstuet foten din litt når du vrir ankelen uten at leddbåndet revet, kan det hende du kan prøve forsiktig igjen etter noen dager å gå uten ortosen.

I tilfelle av et revet leddbånd eller andre større skader, kan det imidlertid være nødvendig å bruke ortosen i flere uker. Hvis ankelen lider av slitasje (slitasjegikt), indikeres det til og med i noen tilfeller å bruke ortosen i lang tid. Legen som foreskriver avstiveren vil avgjøre hvor lenge den skal bæres. Om nødvendig vil anbefalingen bli justert under helingsprosessen. Det kan også være fornuftig å begynne å bare midlertidig klare seg uten ortosen etter at ankelleddet har blitt gjenopprettet for å unngå fornyet overbelastning.

Du finner detaljert informasjon om dette emnet på: Varighet av en forstuing

Hva bør du passe på når du har på deg?

Når du bruker ankeltose, er det viktig å sikre at den passer godt. Det skal være fast nok til å gi leddet stabilitet, og det kan ikke skli. Ortosen må imidlertid ikke være så tett at den forårsaker smerter og ubehag i foten på grunn av klemte nerver.
I tillegg bør spesifikasjonene som avtalt med legen om brukstid og brukstid overholdes. Hvis du har ankelsortose forårsaker vanskeligheter, eller hvis du er usikker på hvordan du bruker den, bør du få hjelp på et tidlig tidspunkt. I tillegg til den behandlende legen, kan du vanligvis få råd fra en medisinsk forsyningsbutikk.

Kan jeg også bruke ankelortose i skoene mine?

Generelt kan en ankelortose også bæres i en sko. Forutsetningen for dette er at skoen omgir ortosen og stabiliteten er garantert. Skoen skal imidlertid ikke være så tett at den utøver et ekstra trykk på ortosen. Som regel er det ikke nødvendig med spesiell sko for dette.
Imidlertid er det ortotiske sko som er spesielt designet for å omgi foten som er utstyrt med en ortose. Innkjøp av slike sko kan vurderes hvis ankelortesen sannsynligvis vil måtte bæres over lengre tid.

Les også artikkelen: De ortotiske skoene.

Kan jeg bruke den til å kjøre?

I prinsippet kan du også kjøre bil med ortose på ankelen. Det må imidlertid sikres at dette ikke representerer en begrensning når du kjører kjøretøyet. I tillegg setter du trinn på pedalene belastningen på leddet. Du bør derfor bare kjøre bil igjen når du kan gå smertefritt på en lengre avstand. Hvis venstre ben påvirkes og bilen har automatgir, er det ingen begrensninger for kjøring.

Hvor mye koster en ankelortose?

En ankelsortose koster vanligvis mellom € 20 og € 70, avhengig av leverandør og kvalitet. Ortoser er ofte billigere i en sportsbutikk. Til tross for høyere pris, bør bare en profesjonell ortose fra en medisinsk forsyningsbutikk brukes til alvorlige ankelskader. Den største delen av kostnadene kan vanligvis dekkes av helseforsikringsselskapet hvis det er medisinsk begrunnelse, slik at kostnadene du selv må bære er enda lavere med ankelortose fra medisinsk forsyningsbutikk.

Neste artikkel kan også være nyttig for deg: Rivet leddbånd på foten

Betaler helseforsikringen for det?

Hvis det er medisinsk begrunnelse basert på en diagnostisert skade, kan en lege foreskrive en ankelstag som et hjelpemiddel på resept. Både lovpålagte og private helseforsikringer dekker da en stor del av kostnadene. Vanligvis er det imidlertid nødvendig med en liten tilleggsbetaling.