Adhesjon av bindevevet

definisjon

Bindevev finnes nesten overalt på kroppen. Den omslutter organer, muskler og hulrom i kroppen. Du kan forestille deg det som en veldig tynn, fast hud, som imidlertid er ganske tårevær og slitesterk. Det er også kjent som fascia. Fasciene er ansvarlig for mobiliteten i kroppen. All fasciae av kroppen er direkte eller indirekte koblet til hverandre og holder alle kroppens strukturer på plass. Imidlertid tillater de også at de forskjellige lagene kan beveges i forhold til hverandre for å muliggjøre fri bevegelse. Av forskjellige årsaker kan bindevevet imidlertid være veldig tett og stresset, og som et resultat holde seg sammen. Dette fører til smerter når du beveger deg.Siden alle fasciae er koblet til hverandre, merkes vedheft ikke bare i det berørte området, men ofte også i andre deler av kroppen.

fører til

Bindevevet kan feste seg sammen hvis det gjør det for mye eller feil lastet blir til. Så vrir fibrene, som faktisk er anordnet parallelt, seg og fester seg deretter sammen. Ofte feil belastning gjennom mental stress utløst, noe som fører til permanent spenning i hele kroppen. Også Hjelpestillinger kroniske smerter eller etter operasjoner er vanlige årsaker. En annen mulig årsak er Stillesittende livsstil. Her erstattes de tøybare fibrene i fascia gradvis av mindre tøyelige, noe som fører til en stivhet i kroppen.

Gjennom liming av bindevevet kan du Klemte nerver og forårsake smerter.

Siden eldre mennesker har en mye lavere andel vann i kroppen enn unge mennesker og fasciaene også består av vann, viser eldre mennesker har større sannsynlighet for å få problemer med fascia. Elastisiteten i bindevevet er betydelig lavere hos dem.

symptomer

Ved å holde sammen bindevevet, blir kroppen i sitt Mobilitet veldig begrensetfordi fleksibiliteten til strukturen ikke lenger er gitt. I tillegg kan det være gjennom Innfanging av blodkar eller nerver for sterk Smerte komme.

Men ikke bare musklene, men også de organer er omgitt av bindevev, kan det føre til ubehag også her. Hvis bindevevet er så klissete at det berørte organet ikke lenger kan tilføres tilstrekkelig med næringsstoffer, fører dette til Nedsatt funksjonalitet. Avhengig av hvilket organ som er berørt, kan det være det også Hjerte trøbbel, Pustevansker eller fordøyelsesproblemer komme. Sirkulasjonsforstyrrelser eller nevrologiske feil er også mulige symptomer.

Smerte

Hvis bindevevet har vedheft, kan dette være tilfelle veldig smertefullt være. Ulike strukturer i kroppen kan begrenses og deres funksjon svekkes som et resultat. For eksempel er fascia en Muskel påvirket, kan det bli en Begrensning av bevegelse av muskler og blodkar og nerver som kjører i umiddelbar nærhet, kan også bli påvirket. Vanligvis kalles dette av de berørte flat smerte filt og ofte kan ikke akkurat lokalisert bli.

Spesielt kl Ryggsmerte det er ofte fascien som forårsaker Årsak til ryggsmerter representere. Ofte klager pasienter med ryggsmerter over uspesifikke smerter, og hvis ingen eksakte årsaker kan bli funnet, vil det Intervertebral plate skylden for smertene. Imidlertid er det ofte fascien som forårsaker smertene. Ved stillesittende livsstil, som det skyldes mange stillesittende aktiviteter hos de fleste mennesker fester fasciaene seg sammen og fører til sterke smerter. Hos pasienter som har fått operert ryggsmerter, kommer smertene ofte tilbake etter et år. Fascia-trening kan være nyttig her for å løsne fascia.

Hvis det er problemer med bindevevet, kan dette være gjennom prosedyrer for avbildning men ikke gjenkjent noe som gjør diagnosen vanskeligere.

For mer informasjon, se: Fascia-trening

Vedheft i låret

Av Lår består av en av sterkeste muskelgrupperden mannen besitter. Siden jeg gjør alle musklene begge deler bli krysset og innhyllet av fascia og bindevev, disse kan henge sammen på alle områder. Det kan de gjøre Lysbilde av bindevevslagene med hverandre hindre og dermed Gjør bevegelser vanskelig og også Smerte utløser det heller diffus og flat skje.

Les mer om emnet her: Smerter i låret

Adhesjon på magen

Magen er det også dekket med lag bindevevsom er et viktig Støttefunksjon egen og samtidig også Innføring av magemusklene er. I tillegg blir bagasjerommet til en person utsatt for mange vridnings- og skjærbevegelser, slik at mobiliteten til lagene blant hverandre er veldig viktig. Adhesjon i mageområdet kan for eksempel etter operasjoner oppstår når a infeksjon og tilhørende betennelse har funnet sted.

Les mer om emnet her: Stram bindevev

Adhesjon i kneet

Kneet er fra ett komplekse ligament- og bindevevsapparater holdt og må være der kostnader som kan være mange ganger vår kroppsvekt på kort sikt. Samtidig må det være stort også Bevegelsesfrihet tillate. Betennelse eller lange perioder med inaktivitet kan forårsake disse Bindevevslag forkorter og klistrer noen ganger sammen. Dette hemmer funksjonen til kneet, og det kan også Bevegelsesbegrensninger og smerter å lede. Imidlertid, hvis du har smerter i kneet, er det viktig å ha en Differensiering fra inflammatoriske sykdommer (leddgikt) og degenerative symptomer (slitasjegikt) fordi de trenger en annen terapi.

Les mer om emnet her: Knesmerter - Hva har jeg?

Vedheft i foten

I likhet med kneet trenger føttene å være på et relativt lite område bære full kroppsvekt kan. For dette er de med muskulatur utstyrt, men som støttet av sterke bindevevsbånd blir til. Den sterkeste av disse er den flate Plantar fasciahvilken det Fotens langsgående bue anspent. På Betennelse eller utilstrekkelig bevegelse av føttene disse bindevevsbåndene kan også forkorte og bli mattet.

Løsne bindevevsfester

Vedheftene i bindevevet kan løsnes ved forskjellige metoder. Lette bindinger kan lages med uavhengige tøye ut og mye bevegelse å løse. Bindevevsmassasjer av en fysioterapeut er et annet alternativ. Limt fasciae kan vanligvis mobiliseres veldig godt ved manuelt trykk.

Det er også det som kalles fasciaterapi. Dette består i å gjøre fasciae mer fleksible gjennom visse dynamiske strekkøvelser og erstatte de tidligere herdede bindevevcellene med nye, elastiske celler. Suksessen starter ikke umiddelbart etter den første treningsenheten, det er snarere en snikende prosess som har en lang og varig effekt. Du kan også bruke en fascia-rulle for å massere bindevevet og løsne fast fascia. Etter noen uker bør du merke en forbedring i bevegelighet og redusert smerte. En endring i holdning er ofte forbundet med en forbedring av symptomer.

Figur bindevev

bindevev
JEG. - hud med sterk
bindevev
(Fast hudoverflate)
II - hud med
Bindevevssvakhet
(Bulker på
Hudoverflate)

1. Hud - cutis
2. Styrket stofffibre
3. Normale fettceller -
   adipocytter
4. Dype lag med fett
   (Fat reserve)
5. muskel
6. Forstørrede fettceller
7. Svake vevsfibre
   Tegn på svakt bindevev:
   EN. - cellulite (Appelsinskall) - bultert hudstruktur
   B. - Svangerskap- eller Strekkmerker
   C. - Edderkopp årer (en type krampaktig vene)
   D. - Åreknuter (Varicer)
   E. - hemorroider (Rektale åreknuter)
   F. - Livmor innsynkning (Senking av livmoren i holderapparatet)

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Øvelser mot klebrig bindevev

Plager forårsaket av at en fasciae henger sammen, kan lindres med visse øvelser og manuell terapi. Det kan skilles mellom aktive og passive tiltak:

Til passiv handling tilhører a massasje eller terapitime med en fysioterapeut. Dette kan løsne bindingene ved hjelp av manuelt trykk. Brukte en trend som har dukket opp de siste årene Skumvalser og baller for å imitere dette presset fra fysioterapeuten ved å legge seg, sitte eller sparke på dem, og deretter masser ditt eget vev med en rullerende bevegelse og klem. Disse rollene kalles "Fascia rull"eller"Blackroll'.

Til aktive metoder inkluderer imidlertid øvelser og bevegelser som sikter mot det Skift lag bindevev mot hverandre eller dette også strekk og sil. Strekk- og skjærspenningen fører til at cellene i bindevevet blir stimulert til å produsere Ombygging av vev og tilpasse seg belastningen. I prosessen brytes gammelt vev ned og nytt vev bygges opp. Øvelser som er målrettet mot fascien i ryggen, er for eksempel "det flygende sverdet"og"den store kattestrekningen"(Engelsk," stor kattstrekkøvelse "). Generelt sett skal øvelsene gjennomføres dynamisk, men aldri dust. Det anbefales en treningsintensitet på ca 2x / uke.

Les mer om emnet her: Fascia-trening

ernæring

Siden fascia delvis består av vann, anbefales det å opprettholde fleksibilitet nok væske å ta inn.

I tillegg kan silisium være nyttig for å opprettholde funksjonaliteten til bindevevet. Silisium har en positiv effekt på oppbygging av kollagen og elastin, begge stoffene som gir bindevev dets elastisitet. Kroppen kan ikke produsere silisium selv. Det kan være i form av Kosttilskudd eller gjennom vegetabilske matvarer Å være tatt. Hirse, havre, bygg og poteter inneholder store mengder silisium.

Det er også viktig å ha en balansert forhold mellom syrer og baser råder i kroppen. EN Forsuring er dårlig for fascien. Dette fører til et usunt kosthold og mental overbelastning. Fysisk overbelastning kan også føre til forsuring av kroppen. I en oversyr kropp mister fasciae fleksibiliteten raskt og bindevevet klistrer seg sammen.

homeopati

De homeopati er anerkjent som en alternativ legemetode i Tyskland, selv om deres Handlingsmåte ifølge Likhetsprinsipp og potensiering av effekter i moderne, vitenskapelig orientert medisin ikke fastslått er.
På området homeopati er det for tiden ingen bemerkelsesverdige metoder eller medikamenter som løsner bindevev eller fascieheft.