Forebygging av hallux valgus

Hvordan kan du forhindre hallux valgus?

Det er forskjellige tiltak ved hjelp av hvilket man er relativt vellykket hallux valgus kan forhindre. Til syvende og sist dukker disse opp på en rent logisk måte hvis du husker hva de viktigste årsakene er for deg hallux valgus er. Når det gjelder hallux valgus alene, som er forårsaket av en genetisk disposisjon, hjelper ofte ikke forebyggende tiltak, selv om de selv kan sikre at deformiteten utvikler seg senere eller ikke er så dårlig uttalt.

Alfa og omega ved forebygging av hallux valgus er den riktige fottøy Her bør du være spesielt oppmerksom på følgende punkter:

1. Skoene skal om mulig flat være.Hæl øker trykket på fremre fot. Dette skyver tærne inn i spissen av skoen og fremmer også splayfootposisjonen (utvidelse av fotballen), som ofte er assosiert med hallux valgus. Den enkle regelen her gjelder: jo høyere hæl, jo verre er det for foten.
2. De lengde Selvfølgelig er skoene også av avgjørende betydning for forebygging av hallux valgus. Hvis skoene er for korte, blir tærne presset til feil stilling.
3. Spesielt sluttdelen av skoen spiller en viktig rolle. Hvis dette er for smalt eller avsmalnende, tilpasser føttene seg til denne formen, som fører til en feiljustering som i utgangspunktet er reversibel, men senere vedvarer. Du bør ikke bare sørge for at skoene er brede nok, men også at de er høye nok. Ideelt sett bør det øvre materialet på skoen også være mykt, slik at det kan tilpasse seg foten om nødvendig. Spesielt med barn er det viktig å sjekke riktig passform, fordi føttene deres vokser raskt og grunnlaget for hallux valgus kan dannes i ung alder.

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Idrettsutøvere (joggere, fotballspillere, etc.) er spesielt ofte rammet av sykdommer i foten. I noen tilfeller kan ikke årsaken til ubehag i foten identifiseres med det første.
Derfor krever behandling av foten (f.eks Achilles senebetennelse, hælsporer osv.) Mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke fotsykdommer.
Målet med hver behandling er behandling uten kirurgi med fullstendig gjenoppretting av ytelsen.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

I tillegg til de riktige skoene, er det også viktig for forebygging at du ikke alltid bruker sko, men også går barbeint regelmessig. Dette sikrer at føttenes naturlige stilling opprettholdes og styrkes. Til og med strømper bidrar i liten grad til at tærne klemmes sammen og derved bringes i en feil stilling.

Det anbefales også Fotøvelse å operere. Øvelser der stortåen er spredt bortsett fra de gjenværende tærne, er spesielt effektive. I tillegg kan det også utføres fotbad eller fotmassasje.

Hvis du allerede har hallux valgus, kan du forhindre at symptomene forverres ved å bruke innleggssåler i skoen eller til og med en hallux valgus-splint. I slike tilfeller er det også spesielle fotgymnastikkøvelser som vedkommende kan få legen eller fysioterapeuten til å vise ham.