Hvordan kan du kjempe mot dårlig ånde vellykket?

introduksjon

Kronisk dårlig ånde kalles i medisin halitosis utpekt. Mer enn 25% av befolkningen lider av denne tilstanden, som forårsaker en stygg luktende lukt fra munn og nese.
I prinsippet kan lokale årsaker (som påvirker munnen og halsen) skilles fra systemiske årsaker til utviklingen. Disse inkluderer forskjellige generelle sykdommer, f.eks. Diabetes eller forskjellige sykdommer i nese og hals som f.eks en sår hals.
Les også under: Fjern dårlig ånde

Bruk av visse medisiner (f.eks. Antibiotika) kan også endre den orale floraen på en slik måte at dårlig ånde oppstår.
Den vanligste årsaken til dårlig ånde er oppbygging av bakterier i munnen og tungen. Noen forfattere omtaler disse som putrefaktive bakterier. Det er vanligvis en balanse av gunstige og skadelige bakterier i munnfloraen. Begge har forskjellige funksjoner i munnområdet.

Bakterier lever av proteinrike og sukkerholdige matrester. De finnes hovedsakelig på steder i munnen som er vanskelige å rengjøre, som f.eks kantene på tannkjøttet, mellom tennene, på tungen eller i kinnområdet. Nedbrytningen av matrester frigjør svovelholdige forbindelser, som fører til dårlig ånde.
Finn ut mer på: Dårlig ånde - hva er årsakene?

Hvilke produkter kan brukes til å bekjempe dårlig ånde?

Ifølge produsenten er produktene som er oppført nedenfor egnet for daglig bruk.

LISTERINE®

Listerine® tannskylling er et av mange produkter mot dårlig ånde som kan kjøpes i butikker. Dette er en rekke forskjellige typer munnvann som kan brukes på daglig basis. De er også ment å spyle vanskelig tilgjengelige områder (f.eks. Interdentalrom), noe som reduserer dannelsen av skadelige bakterier og forhindrer dårlig ånde fra å oppstå. Mer informasjon om virkestoffene og de forskjellige produktene finner du på produsentens hjemmeside (www.listerine.de).

Odol®

Odol® har også utviklet forskjellige typer munnskyllingsløsninger og munnvann til daglig bruk. Her skal fluorholdige komponenter hindre gjenoppbygging av skadelige bakterier og beskytte tennene mot tannråte. Samtidig bør unngåelse av alkoholholdige stoffer og bruk av myntaroma sikre frisk pust. Mer detaljert informasjon om sammensetningen og effektene finner du på www.odol.de.

Meridol®

For å bekjempe dårlig ånde har Meridol® utviklet spesielle typer munnskyll og tannkrem. Disse sies å gi effektiv beskyttelse mot bakterier på tungen og tennene som forårsaker dårlig ånde. I følge produsenten er effektiviteten basert på en kombinasjon av en aktiv ingrediens av aminfluorid / tinnfluorid og sinklatat. Flere detaljer finner du på produsentens nettsted (www.meridol.de).

Du kan også finne ut mer på: Fluorering av tenner

Bekjemp dårlig ånde med munnskyll

Munnskyllevann og munnskyllløsninger kan brukes i korte perioder for å bekjempe dårlig ånde. De ubehagelige luktene dekkes av den naturlige duften av munnskyllevannet og munnskyllløsningene.

Produkter som også har en antiseptisk eller antibakteriell effekt, bør ikke brukes over lengre tid, da de ødelegger de gunstige bakteriene så vel som skadelige bakterier. Som et resultat kan de balansere den orale floraen når de brukes over lengre tid.
I tillegg fører produkter basert på klorheksidin til misfarging av tennene. Hvis de faktiske årsakene for utvikling av dårlig ånde ikke behandles, vil putrefaktive bakterier utvikle seg igjen etter å ha stoppet munnskyll og munnskyllløsninger.
Les mer om dette på: klorheksidin

Hvilke hjemmemiddel hjelper mot dårlig ånde?

Ulike hjemmemedisiner har vist seg effektive for behandling av dårlig ånde, inkludert forskjellige medisinske urter med en antibakteriell (bakteriedrepende) effekt. Fremfor alt skal persille og mynte nevnes. Begge har en høy andel klorofyll (plantepigment). På grunn av det høye klorofyllinnholdet, forhindrer de utvikling av putrefaktive bakterier og kan dermed optimalisere det orale miljøet.

I tillegg til disse to er det en rekke medisinske urter som kan forbedre pusten. Disse inkluderer f.eks. Fennikel, myrra, kamille, eukalyptus, salvie eller ingefær. Deres essensielle oljer har en antibakteriell effekt og forhindrer dermed utvikling av dårlig ånde, betennelse i tannkjøttet eller tannråte. Det kan brukes i form av te, oljer, tannkrem, tyggegummi eller i naturlig form (ved å tygge blader).
Frøene av bukkehornkløver og kardemomme er også gode for å forbedre pusten.

Les videre nedenfor. Hjelpemidler for dårlig ånde

Hvordan bekjemper jeg dårlig ånde etter alkohol?

Grundig rengjøring av tenner og munn bør sikres etter inntak av alkohol.
Samtidig kan rengjøring av tungen med en tungerenser være nyttig for å fjerne bakteriene der. Å gurgle med munnskyll og tygge karameller eller tyggegummi laget av eukalyptus, peppermynte, salvie eller ingefær kan også være nyttig. Luktneutraliserende pastiller fra apoteket hjelper deg også med å forbedre pusten raskt.

Siden kroppene våre også skiller ut alkohol gjennom svette, anbefales også grundig dusjing og bruk av deodorant.

Unngå dårlig hvitløk

Kampen mot lukten av hvitløk er vanskeligere fordi den svovelholdige forbindelsen (allicin) i hvitløk hovedsakelig frigjøres i blodet og gjennom porene i huden. Medisinske urter eller søtsaker eller tyggegummi som inneholder urter kan bare bidra til en forbedring i begrenset grad. Noen forfattere anbefaler å tygge rå kaffebønner i tillegg til å drikke melk. Det fettløselige allicinet er bundet av melken, og dermed reduseres spredningen i kroppen. En lang dusj anbefales også.

Hva kan du gjøre mot dårlig ånde om morgenen?

Dårlig ånde om morgenen er spesielt vanlig. Dette skyldes det faktum at putrefaktive bakterier utvikler seg oftere om natten på grunn av redusert spyttproduksjon og uttørking av munnslimhinnen. I løpet av natten fører disse til en nedbrytning av de resterende matrester, som et resultat av at den dårlige pusten om morgenen utvikler seg.

I tillegg til grundig munnhygiene ved bruk av tannkrem, tannbørste og tanntråd, kan bruk av tungeskrapere være nyttig. Tungenes overflate rengjøres med en liten mengde tannkrem. Skummet som dannes der, fjernes nå ved hjelp av en tungeskrape. Denne metoden er ment å løsne og fjerne skadelige bakterier på tungen.

En munnskyllevann eller munnskyllevæske kan også brukes om nødvendig. I tillegg til rengjøring, bør man sørge for at munnslimhinnen er fuktig, da en munn som er for tørr også fremmer utviklingen av dårlig ånde. Grundig rengjøring av tennene og hele munnhulen på kvelden kan redusere utviklingen av ubehagelige morgenlukt.

Les videre under: Unngå dårlig ånde om morgenen

Hvordan kan jeg bekjempe dårlig løk av pusten?

Forbruk av løk kan også føre til ubehagelig dårlig ånde, selv om bare forbruket av rå løk forårsaker dette. Ved oppvarming ødelegges derimot de svovelholdige, luktfremkallende forbindelsene i løken.
Løklukt kan reduseres ved å bruke følgende stoffer:

• Sitroner kan bidra til å nøytralisere løklukten. Sitronsyren de inneholder spiller en viktig rolle. Samtidig har de en antibakteriell effekt og reduserer dermed spredningen av putrefaktive bakterier.
• Mynte og persille er preget av sitt høye klorofyllinnhold og har dermed en luktneutraliserende effekt.
• Eplecidereddik kan på den ene siden redusere lukens lukt, på den andre siden hjelper det å ødelegge de putrefaktive bakteriene i munnen.
• Grønn te har et høyt innhold av antioksidanter (polyfenoler), som er effektive mot de svovelholdige forbindelsene.
• Epler inneholder en stor mengde enzymer som er i stand til å bryte ned svovelforbindelser og derved nøytralisere dårlig ånde.
• Generelt sett, etter å ha spist løk eller hvitløk, bør du rengjøre tennene med tannkrem minst to ganger om dagen, rengjøre tungen med en tungeskrape, skylle munnen grundig og unngå alkohol og røyking, da begge ting øker dårlig ånde.