Behandling av en ligamentstrekning
Terapeutisk prosedyre etter en ligamentstrekning
Som med mange fysioterapeutiske behandlingsmetoder, er den første tingen å vurdere skaden stadium.
I det følgende er behandlingen etter en ankelskade med skade på det kapslære leddingsapparatet (supinasjonstraume) og ligamentstrekking vist som et eksempel.
- Akutt fase / førstehjelp
- Tidlig funksjonell behandlingsfase
- Koordinasjons- og propriosepsjonstrening
Ønsker du mer generell informasjon om ligamentstrekking? Les mer om ligamentstrekking.
Akutt fase / førstehjelp
Umiddelbart etter vridning / tøyning av leddbåndet, bør presset påføres foten (kompresjon) for å forhindre overdreven hevelse. Det samme gjelder et revet leddbånd.
Dette bør gjøres i løpet av de første sekundene hvis mulig, helst ved å bruke trykk med begge hender på foten eller den berørte ankelen. Dette trykket skal holdes i 2-5 minutter. Dette blir fulgt av de ytterligere trinnene i førstehjelp.
Den såkalte “PECH-regelen” beskriver en fortsatt utbredt mulighet for førstehjelp etter ligamentstrekking.
De riktige umiddelbare tiltakene basert på en enkel ordning (PECH-ordningen (Prof. Böhmer)) er med på å påvirke helingsprosessen og forhindre ytterligere skade.
De første bokstavene i ordet PECH beskriver det sentrale innholdet i denne innledende behandlingen (Akutt terapi):
Pause
E-is
C kompresjon
H høyde
I det moderne Idrettsfysioterapi denne PECH-regelen anses ikke lenger for å være ubegrenset gyldig. Behandling med is, enten det er med en kaldt pakke eller isspray, skal ifølge nye funn innen idrettsfysiologi, i førstehjelp bør unngås om mulig.
Under null temperaturer som oppstår når du bruker is kan ha negative effekter på lymfesystemet, som blant annet er ansvarlig for å redusere hevelse etter skader.
Det anbefales derfor å velge en mildere form for avkjøling i den innledende behandlingen som gjør jobben med Lymfesystemet ikke påvirket.
For å lindre smertene som oppstår, er det ganske tilstrekkelig å føre kaldt vann fra springen over det skadde området.
Hvis hevelsen varer lenge, kan den brukes manuell lymfedrenasje på. Med akkurat denne Massasjeform lymfesystemet blir stimulert og væskens nedbrytning i det berørte området akselerert.
Manuell lymfedrenasje kan forskrives av lege og utføres av spesialtrente fysioterapeuter og massører.
Avtale med ?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
Idrettsutøvere (joggere, fotballspillere, etc.) er spesielt ofte rammet av sykdommer i foten. I noen tilfeller kan ikke årsaken til ubehag i foten identifiseres med det første.
Derfor krever behandling av foten (f.eks Achilles senebetennelse, hælsporer osv.) Mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke fotsykdommer.
Målet med hver behandling er behandling uten kirurgi med fullstendig gjenoppretting av ytelsen.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.
Du finner meg i:
- Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert
Praktisk tips
Gode resultater når det gjelder å redusere et hovent ankelledd kan oppnås med kvarkpakker, muligens i kombinasjon med ekstern (!) Bruk av en ASPIRIN® tablett.
Dette innebærer å knuse en ASPIRIN® tablett, plassere den på den skadde ankelen og spre kvark så tykk som en finger over den. Det hele blir deretter pakket inn i klamfilm og lagt igjen på foten over natten om mulig. Kvarken kan vaskes av neste morgen.
.jpg)
