Anatomi-Leksikon

Tarmflora

introduksjon

Tarmfloraen beskriver helheten av mikroorganismer som koloniserer tarmen. Dette inkluderer også mange forskjellige bakterier Eukaryoter og Archaeasom representerer de to andre store gruppene.
Tarmfloraen utvikler seg bare fra fødselstidspunktet. Inntil da er mage-tarmkanalen steril. Tarmfloraen er veldig viktig for fordøyelsen og menneskers helse og kan bidra til utvikling av sykdommer hvis det er ubalanse. Samlet sett inneholder menneskets fordøyelseskanal rundt 10 ganger så mange mikroorganismer som menneskekroppen inneholder celler.

Utvikling av tarmfloraen

I livmoren er mage-tarmkanalen til det ufødte barnet ennå ikke kolonisert med mikroorganismer. De første bakteriene kommer dit bare under fødselen. Disse stammer først og fremst fra mors kjønnsområde, ettersom barnet kommer i kontakt med det under fødselen. De første bakteriene som koloniserer er derfor dominerende Streptokokker, Enterobakterier og Escherichia coli (E coli). Barn født med keisersnitt kommer ikke i kontakt med disse bakteriene.

Fordøyelseskanalen din skyldes først og fremst mors bakterier Hudflora befolket.
Et stort antall andre bakterier kommer inn i barnets mage-tarmkanal med den første maten. Dette er hovedsakelig melkesyrebakterier. Disse forsyrer miljøet i fordøyelseskanalen, noe som begrenser multiplikasjonen av skadelige patogener.

I løpet av livet Tarmflora fortsetter å åpne og koloniseringen av mikroorganismer blir stadig tettere. Et sunt, voksent menneske er i det minste hjemme i fordøyelseskanalen 500 til 1000 forskjellige bakteriearter. De forskjellige typer bakterier foretrekker å bosette seg i veldig spesifikke deler av fordøyelseskanalen. i Tynntarm er for eksempel økt Lactobacillus- og Enterokokker-Arter mens de mye tettere Tykktarmen foretrekker Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- og mange andre typer bakterier.

Tarmfloraens funksjon

Tarmfloraen spiller en veldig viktig rolle for å opprettholde god helse. Så de "gode" mikroorganismene er essensielle for dem Forsvar patogen agens og bidra til at disse ikke kan formere seg og sette seg ukontrollert i fordøyelseskanalen.
Samtidig forsyner mikroorganismene menneskekroppen med ulike viktige ernæringskomponenter gjennom metabolismen, for eksempel mange vitaminer som menneskekroppen ikke kunne isolere fra mat alene.
I tillegg spiller tarmfloraen en nøkkelrolle i fordøyelsesprosesser.
Bakteriene bryter ned sukker og fettsyrer og stimulerer tarmmotorikken. Avhengig av sammensetningen av tarmfloraen, kan det trekkes konklusjoner om den metabolske statusen til vedkommende. Tarmfloraen bør fokusere på overvektige mennesker Firmicutes- og mindre Bacteroides-Bakterier er hjemmet til denne balansen til fordel for slanke mennesker Bacteroides-Grad er flyttet. Tarmfloraen er derfor i et gjensidig forhold til kroppsvekt.
Det blir også diskutert i hvilken grad de påvirker takle stress og en persons følelsesmessige tilstand tar. Sist men ikke minst har tarmfloraen innflytelse på immunmodulasjonen i menneskekroppen og huser en viktig del av immunforsvaret. De nøyaktige bidragsprosessene er ennå ikke avgjort avklart.

Feil kolonisering av fordøyelseskanalen

Det følsomme økosystemet i tarmen kan komme ut av balanse på grunn av forskjellige forstyrrende faktorer, noe som kan føre til feil kolonisering av fordøyelseskanalen. Det er preget av overvekt av en eller flere patogene patogener, eller reduksjon eller mangel på nyttige mikroorganismer. En slik dårlig kolonisering kan manifestere seg gjennom forskjellige symptomer, for eksempel hyppige magesmerter, gass eller en oppblåsthet, følsomhet for infeksjon eller matintoleranse. En slik feil kolonisering kan bestemmes av forskjellige tester hos legen og om nødvendig behandles.

Gjenoppbygg tarmfloraen etter antibiotikabehandling

Antibiotikabehandling er trolig en av de mest kjente forstyrrende faktorene for den intakte tarmfloraen. Antibiotika dreper ikke bare de uønskede bakteriene som forårsaket den akutte sykdommen, de påvirker også de gunstige bakteriene i fordøyelseskanalen. Spesielt gjentatt bruk av antibiotika kan derfor ha en veldig negativ effekt på en persons generelle helsetilstand og ytterligere øke deres følsomhet for infeksjon i fremtiden. Etter en enkelt antibiotikabehandling blir den naturlige balansen i tarmfloraen vanligvis gjenopprettet av seg selv i løpet av få uker. Etter gjentatt og intensiv antibiotikabehandling anbefales det å gi tarmen og dens flora en regenereringsfase.
Denne prosessen kan støttes med naturopatiske midler. Et sunt og balansert kosthold, som i utgangspunktet skal være alkalisk, tjener som grunnlag for vellykket gjenoppbygging av den skadede tarmfloraen. Dette betyr at hoveddelen av dietten skal bestå av grønnsaker, mens animalsk proteiner og søtsaker bør unngås hvis mulig. Spesielt sukkerholdige matvarer er god mat for patogene tarmboere. Med visse pulver kan tarmen rengjøres i utgangspunktet før gunstige tarmbakterier tilføres igjen. Disse kan tas i form av såkalte probiotika. Probiotiske matvarer er for eksempel forskjellige yoghurtprodukter som Actimel®, Yakult® eller Kijimea®.
Samtidig inntak av prebiotika, som tjener de "gode" bakteriene som næringskilde, kan støtte den langsiktige bosetningen av de leverte probiotiske kulturer. Det er også forskjellige homøopatiske tilnærminger som kan brukes til å bygge opp tarmfloraen.

Finn ut mer om temaet her: Probiotika.

Renovering

Etter å ha skadet påvirkninger eller generell ubehag i mage-tarmområdet, kan det være nyttig å rehabilitere tarmfloraen. Det er noen få ting å huske på. Det er veldig mange forskjellige metoder som dette Tarmrehabilitering kan lages. Det er ingen klare retningslinjer. Alle må selv finne ut hva de best kan takle. Det er fornuftig å ta hensyn til kostholdet ditt. En fullstendig endring i kosthold er ikke helt nødvendig, men et overveiende alkalisk kosthold er inkludert masse grønnsaker bidrar til rengjøringsprosessen.
Det er også veldig sunt å drikke ferskpresset frukt- og grønnsaksjuice hver dag. Disse inneholder mange viktige vitaminer Sporelementer. Spesielt grønne juice inneholder mange viktige næringsstoffer som fyller kroppens reserver. Også tilstrekkelig Drikkemengde i tillegg til juice er veldig viktig for at kroppen skal kunne avgifte raskt. Hvis det er mulig, bør du bare drikke rent, ikke-kullsyreholdig vann - ideelt sett to til tre liter per dag.
Hvis tarmen tilberedes slik at nyttige bakterier kan bosette seg der igjen, kan probiotiske kulturer i form av kapsler eller lignende tilsettes. Når det rette miljøet er gjenopprettet, vil disse “gode” bakteriene i stadig større grad bosette seg i fordøyelseskanalen. Hvis miljøet ikke er riktig, vil ikke de tilførte bakteriene være i stand til å vedvare på lang sikt. For å fremme for eksempel rengjøringsprosessen Psyllium skall Å være tatt. Disse hovner opp i fordøyelseskanalen og utvikler dermed sin rensende effekt på vei gjennom tarmene. Siden frøene svulmer så mye, er det viktig å drikke nok samtidig. Ellers kan det også forstoppelse komme. Videre bør det tas hensyn til at det er tilstrekkelig tilførsel av mineraler. Hvis ønskelig kan klyster og massasje brukes som støtte. I løpet av hele perioden med tarmrehabilitering og også etterpå, bør det også legges vekt på tilstrekkelig fysisk aktivitet. Dette vitaliserer kroppen og øker stoffskiftet, og øker dermed avgiftning mer effektiv og kroppen blir mer motstandsdyktig.

Tarmflora test

En tarmrehabilitering er spesielt nyttig hvis det er feil bakteriekolonisering i tarmfloraen. Det er forskjellige testmetoder for å finne ut, for eksempel etter langvarig antibiotikabehandling.

Den viktigste testen er den såkalte Glukose H2 pustetest. Dette er basert på at bakterier i tarmen produserer glukose (Glukose) metabolisere, produsere molekylært hydrogen (H2). Dette hydrogenet passerer deretter fra tarmen til blodet, når lungene og frigjøres der via den utåndede luften.
Før du utfører glukose H2-pusteprøven, blir derfor en startverdi på "H2" bestemt i pasientens utåndingsluft. Deretter får pasienten 200 ml glukoseoppløsning å drikke. Glukosen når tarmen og brytes ned av bakteriene der. H2-verdien i pasientens utåndingsluft måles nå hvert tiende minutt. Hvis verdien øker kraftig etter å ha drukket glukoseoppløsningen, indikerer dette massiv bakteriekolonisering av fordøyelseskanalen.

Det fungerer på en lignende måte Laktulose H2 pusteprøve. Laktulose er et dobbelt sukker som ikke kan metaboliseres av kroppen. Den berusede laktuloseoppløsningen når derfor tykktarmen uendret, der den møter økt bakteriekolonisering. Bakteriene kan bryte ned laktulose og i sin tur produsere "H2", som dukker opp i pasientens utpustede luft.
Normalt stiger H2-nivået i den utåndede luften omtrent 90 minutter etter at løsningen har drukket fordi det tar så lang tid før løsningen når tykktarmen. Hvis verdien øker betydelig tidligere (før 75 minutter etter at du har drukket oppløsningen), kan bakteriekolonisering av tarmen antas. I sjeldne tilfeller er økt tarmmotorikk årsaken til en positiv pusteprøve laktulose H2.

Kapsler

For å rydde opp i kroppens egen tarmflora kan det kjøpes kapsler som probiotiske bakteriekulturer inneholde. Disse bakteriekulturene består for eksempel av forskjellige stammer av Melkesyrebakterier og Bifido-Bakteriesom skal gjenoppbygge den naturlige balansen i tarmfloraen. Kapslene tas vanligvis som en del av en fullstendig tarmrehabilitering over flere uker opp til flere måneder.
Det er viktig at miljøet i tarmen blir forberedt deretter, slik at de gunstige bakteriestammene vil kolonisere der igjen. Et alkalisk kosthold bidrar til å optimalisere miljøet. Et ugunstig miljø, derimot, betyr at de inntatte bakteriene ikke legger seg og forlater tarmen igjen.

Tarmflora og vekttap

Tarmfloraen tilpasser seg en persons spisevaner. Koloniseringen med mikroorganismer endres avhengig av den metabolske situasjonen. Det ble funnet i studier at overvektige mennesker hovedsakelig med bakterier av arten Firmicutes var befolket og mindre Bacteroides-Arter innfødt til.
Fordøyelseskanalen til slanke mennesker, derimot, var for det meste av Bacteroides-Typer og mindre av Firmicutes-Bakterier kolonisert. Følgelig spiller tarmfloraen en viktig rolle i stoffskiftet og dermed også i vekttap.
Så det Firmicutes-Bakterier råder ikke, bør være på en variert kosthold vær forsiktig med så lite sukker som mulig. Et sunt kosthold skifter spekteret av kolonisering i en mer positiv retning (retning BacteroidesArter), som forbedrer stoffskiftet i maten og gjør det lettere å gå ned i vekt. FirmicutesArter kan derimot påvirke suksessen til dietter. Til syvende og sist er det imidlertid bare en måte å gå ned i vekt permanent: et sunt, balansert kosthold parret med mye trening.