Kroppsmålinger

definisjon

Kroppsmålinger er de spesifikke egenskapene til en pasient, som høyde, vekt, omkrets, forhold mellom midje og hofte og skostørrelse. Normalt korrelerer disse størrelsene omtrent med hverandre, noe som betyr at en spesielt høy pasient vanligvis også har større skostørrelse og veier mer enn en pasient som er 30 cm kortere. For å bestemme forholdet mellom høyde og vekt er det kroppsmasseindeks, eller kort BMI.

Kroppshøyde

Høyden til en pasient avhenger av ulike faktorer, for eksempel den genetiske komponenten og kjønn. I gjennomsnitt er menn høyere enn kvinner, selv om det også er forskjeller her.
Generelt får kvinner høyde rundt 15 år. Så er det en vekststopp. Dette skyldes at den såkalte epifyseplaten lukkes i beinet, siden beinet har vokst fra begge sider og i midten. "ujevnheter“.
Bredden på epifyseplaten gir informasjon om hvor høy en jente eller en gutt vil være.
Hos gutter lukkes epifyseplaten mye senere, og lengden på lengden er ikke fullført før rundt 21 år.

Når denne kroppsstørrelsen, nemlig kroppsstørrelsen, er nådd, beholder en pasient kroppsstørrelsen i lang tid. Avhengig av belastningen på ryggraden, begynner pasienten mellom 55 og 70 år å krympe igjen, selv om det bare er noen få centimeter.
Årsaken til dette er vanligvis det faktum at ryggraden ikke kan holde belastningen permanent, og trykkputene (mellomvirvelskivene) mellom de beinete vertebrale kroppene presses mer og mer sammen. Som et resultat mister pasienten noen centimeter i løpet av livet.
I tillegg har mange pasienter i alderdommen en bøyd stilling, som da også fører til noen centimeter i høyden.

Samlet sett kan en pasient bli opptil 5 centimeter mindre når de blir eldre. Gjennomsnittlig høyde for 18-80 åringer i Tyskland er 1,72 m.
For kvinner er kroppsstørrelsen litt mindre, her er gjennomsnittshøyden bare 1,65 m. På 1,78 m har menn en gjennomsnittlig høyere kroppsstørrelse.

Kroppsvekten

Vekt har blitt en stadig viktigere kroppsmåling, ettersom mange pasienter nå lider av betydelig overvekt (fedme), og dette påvirker i økende grad deres helse.
Vekten skal alltid øke i henhold til alder og størrelse til pasientenEndelig størrelse" har nådd.

Vekten alene trenger ikke nødvendigvis å si noe om pasientens figur. Siden muskelmasse veier betydelig mer enn rent fett, er det mulig at en usportslig person veier mindre enn en godt trent, atletisk person av samme størrelse. Likevel lever nok den sportslige personen mye sunnere.
Derfor er det viktig ikke bare å gå etter vekt, men samtidig er vekten en kroppsmåling som er enkel å kontrollere. Gjennomsnittlig kroppsvekt i Tyskland er 76,3 kg. Dette betyr at Tyskland er litt overvektig på grunn av den gjennomsnittlige høyden på 1,72 m, med et BMI på over 25.

I dagens samfunn har vekt blitt en av de viktigste kroppsmålingene, siden overvekt er en risikofaktor for mange sykdommer som er vanlige i Tyskland (for eksempel diabetes, så Sukkersyke, gikt, Hjertesykdom eller Arteriosklerose).

I tillegg til å være overvektig (Fedme) Undervekt spiller imidlertid også en rolle, ofte forårsaket av anoreksi (anoreksi) eller bulimi spiller en viktig rolle i samfunnet vårt, da skjønnhetsidealet legemliggjør en klar undervekt, spesielt i media.

BMI

De Kroppsmasseindeks er også kjent som Kroppsstørrelsesindeks betegner og brukes til å beregne Over, under eller normal vekt. Basert på Pasientens størrelse samt Kroppsvekt BMI beregner om vekten målt mot pasientens høyde er normal, eller om pasienten er overvektig eller undervektig.

For å beregne BMI må du bruke Masse av pasienten i kilo gjennom Lengde i kvadrat dele. For en 1,70 m høy pasient som veier 65 kg, vil dette bety 65 kg: (1,70mx1,70m) = 22,5.
Et BMI under 18.5 ville bety pasienten undervektig er. En BMI-verdi på 19-24,5 betyr pasienten normal vekt er. Et BMI på 25-29,5 betyr pasienten overvektig er. Fra et BMI på over 30 år er pasienten veldig overvektig.

Gjennomsnittlig BMI i Tyskland er rundt 25,9. På nøyaktig 25 år har kvinner et BMI som bare er litt overvektig og har normal vekt, mens menn er tydeligere overvektige ved 26,5. Av dette kan det konkluderes med at den tyske befolkningen generelt er litt overvektig.
I noen land, som USA, er gjennomsnittlig BMI betydelig høyere.

Siden BMI bare inkluderer vekt, men ikke prosentandelen fett eller muskler som bestemmer vekt, er det bare av begrenset betydning for å bestemme over- eller Undervektig. Likevel er BMI en god måleenhet for grovt å legge til kroppsmålingene i forhold til hverandre.

Hvordan måler jeg kroppsmålingene mine riktig (bryst / midje / bunn)?

Kroppsmålingene hjelper til med å bedømme en person angående kroppsbygningen. Ofte er målingen av visse omkretser mer meningsfull enn den rene vektbestemmelsen. Tre verdier er spesielt viktige for dette: omkretsen av bryst, midje og rumpe. For å få riktige verdier er det noen få ting å huske på under målingene.

De forskjellige størrelsene bestemmes ved hjelp av et målebånd. Personen som skal måles, skal være kledd på de aktuelle stedene. Videre bør han være edru slik at magen ikke blir oppblåst. I tillegg skal alle muskler, spesielt magemusklene, være avslappede og magen ikke skal trekkes inn.

Når du bestemmer midjestørrelsen, skal personen ha pustet ut normalt på forhånd. For å måle brystomkretsen, må overkroppen kle av seg og måle omkretsen på brystvorten. Kvinner bør holde bh-en på.

Midjens omkrets måles på det smaleste punktet. Denne ligger noen centimeter over navlen. I motsetning til dette bestemmes bakdelens omkrets på det bredeste punktet på baken. For alle tre målingene må målebåndet vikles tett rundt kroppen uten å være for stramt. Du får den mest nøyaktige informasjonen når noen andre og ikke du bestemmer kroppsmålingene dine.

Omfanget

Pasientens størrelse er en veldig viktig kroppsmåling for å bestemme kroppens proporsjoner og er ofte viktigere enn vekten, siden det i vekt ikke skilles mellom fett og muskelmasse.

Men hvis du måler midjeomkretsen, blir det raskt klart hvilken pasient som har vekten på grunn av mer fettmasse og hvilken pasient som er muskuløs og derfor veier litt mer. For kvinnen blir omkretsen hyppig 90-60-90 betraktet som ideell, med de første 90 som refererer til 90 cm brystomkrets, 60 til 60 cm midjeomkrets og den andre 90 til 90 cm hofteomkrets. Disse kroppsmålingene er ikke bare usunne, men også veldig vanskelige å oppnå.
En sunn midjeomkrets avhenger av pasientens størrelse så vel som av fysisk aktivitet.

Brystmål

Brystomkretsen bestemmes ved hjelp av et fleksibelt målebånd. Overkroppen skal være avkledd, og kvinner skal ikke ta av seg BH-en. Nå er omkretsen av den bredeste delen av brystet bestemt.

Dette punktet er vanligvis på nivået av brystvortene eller noen få centimeter over dem. Det er viktig at du ikke puster inn eller puster tungt under målingen, ellers blir verdiene forfalsket. De ideelle brystmålene for menn er 100 cm og for kvinner 90 cm. Imidlertid er gjennomsnittsverdiene litt høyere i virkeligheten.

Menn har en gjennomsnittlig brystomkrets på 106 cm, kvinner i underkant av 99 cm. En kraftig økt størrelse antyder fedme (fett) og øker risikoen for ulike sykdommer.

midjemål

Midjeomkretsen indikerer omkretsen av det smaleste punktet i bukområdet. Dette bestemmes også best med et fleksibelt målebånd. Det er viktig at personen som skal måles, er avkledd på overkroppen. Midjeomkretsen måles nøkternt. I tillegg skal magen ikke trekkes inn, og heller ikke magemusklene skal spennes.

Den ideelle midjeomkretsen skal være 80 cm for menn og 60 cm for kvinner. Imidlertid er gjennomsnittsverdiene i den tyske befolkningen mye høyere. Menn har en gjennomsnittlig midjeomkrets på 95 cm og kvinner på 85 cm. Spesielt farlig blir det når målene overstiger 94 cm for menn og 80 cm for kvinner. Man blir da ansett som overvektig og har økt risiko for ulike sykdommer, som diabetes mellitus eller hjerte- og karsykdommer.

Følgende emne kan også være av interesse for deg i denne sammenhengen: Hvordan kan jeg styrke kardiovaskulærsystemet?

Bakdelens omkrets

Rumpens omkrets bestemmes også uten klær og med målebånd. Den bredeste delen av baken måles. De ideelle målene er identiske med de på brystet. For menn skal bakenes omkrets være 100 cm, for kvinner bør den ikke overstige 90 cm. Også her ser virkeligheten annerledes ut og gjennomsnittstyskeren overstiger disse verdiene.

I gjennomsnitt har tyske menn og kvinner en balleomkrets på 103 cm.En økning i denne verdien taler for fedme og øker risikoen for ulike sykdommer.

Hva er de gjennomsnittlige kroppsmålingene?

Gjennomsnittlige kroppsmålinger beskriver størrelsen på brystet, midjen og baken som folk har i gjennomsnitt. For kvinner er dimensjonene 90cm - 60cm - 90cm kjent, som ikke oppnås i gjennomsnitt. Gjennomsnittlige kroppsmålinger for kvinner i april 2009 var 99cm - 85cm - 103cm.

Gjennomsnittsverdiene er også høyere enn de ideelle verdiene for menn. De ideelle kroppsmålingene for menn er 100cm - 80cm - 100cm. I motsetning til dette har en gjennomsnittlig tysk mann kroppsmålingene 106cm - 95cm - 103cm i april 2009.

Samlet sett har verdiene for bryst, midje og rumpe økt for begge kjønn. Dette antyder en gjennomsnittlig økning i kroppsvekt. Overvekt øker ikke bare kroppsstørrelsen, men også den generelle risikoen for ulike sykdommer. Disse menneskene er spesielt utsatt for hjerte- og karsykdommer, diabetes og leddproblemer.

Hva er kroppsmålingene til en modell?

En modell i vårt vesteuropeiske samfunn må være høy og veldig slank generelt. Følgelig oppfyller de de ideelle målene for bryst, midje og rumpe. Dermed har modellene en brystomkrets på 90 cm, en midjeomkrets på 60 cm og en hofteomkrets på 90 cm. Siden modellene vanligvis er veldig høye (ofte rundt 1,80) og til og med underbød disse ideelle dimensjonene for de forskjellige størrelsene, er de for tynne.

Denne undervekten av modellene tolereres fra forskjellige sider og representerer et feil kroppsbilde. En nylig trend er de såkalte treningsmodellene, som fokuserer på en godt trent, definert og ganske muskuløs kropp. Med denne typen modeller er verdiene for de forskjellige størrelsene ofte over de ideelle målene, selv om de er helt sunne og ikke overvektige.

Hvordan blir de perfekte kroppsmålingene faktisk bestemt?

De perfekte kroppsmålingene blir stadig mer bestemt av media som vi møter i forskjellige former i hverdagen. Media er en integrert del av livene våre i disse dager og påvirker ofte ubevisst våre ideer. Dette inkluderer også bildet av den perfekte kroppen og de perfekte kroppsmålingene.

Media viser vanligvis kvinner som ikke har en gjennomsnittlig kroppsbygning. Spesielt i moteverdenen er det flere og flere unge kvinner som er for lette for sin størrelse og som også faller under de såkalte ideelle målene 90cm - 60cm - 90cm. Dette forvrengte kroppsbildet finnes i annonser, magasiner, plakater, filmer og til og med i utstillingsdukker.

Det farlige med det er at disse tilsynelatende perfekte kroppsmålingene blir presentert som normen, og spesielt unge kvinner streber etter dette idealet. Ved å gjøre dette ignorerer de fullstendig det faktum at mange modeller er altfor tynne for størrelsen og lider av undervekt. Akkurat som å være overvektig, utgjør overvekt også en økt risiko for ulike sykdommer.

Ofte er metodene for å få dette forvrengte kroppsbildet farlige og mot medisinsk råd. Matinntaket er redusert til et minimum, og derimot praktiseres overdreven sport. Samlet sett bør spesielt unge kvinner se kritisk på det formidlede kroppsbildet og undersøke det nøye. En informativ diskusjon med lege kan også hjelpe her.

Dette kan gi presis informasjon om du er i det normale området når det gjelder kroppsdimensjoner, kroppsvekt og BMI. Generelt er det viktig å ha et balansert kosthold (se også: Sunt kosthold), regelmessig mosjon og mye drikke.

Hvordan er kroppsmålingene til menn og kvinner forskjellige?

Kroppsdimensjonene skiller seg fundamentalt ut for menn og kvinner, da de naturlig har forskjellig kroppsstørrelse. Menn er vanligvis høyere enn kvinner og har derfor generelt større omkrets for bryst, midje og rumpe. I tillegg har menn generelt en ganske rett statur, da midjen ikke er så smal som hos kvinner. Dette gjenspeiles også i deres ideelle dimensjoner på 100cm - 80cm - 100cm.

Ofte snakker menn også om den såkalte V-formen, da mange har brede skuldre men et smalt bekken. Samlet sett har kvinner mindre kroppsmålinger, da de vanligvis er mindre enn menn og har en mer petite kroppsbygning. I tillegg har kvinner en samlet kurvefigur fordi de har en smal midje og et relativt bredt bekken.

Dette er også tydelig i de ideelle målene, som er 90cm - 60cm - 90cm for kvinner. Den store bakdelens omkrets skyldes det brede bekkenet, som kvinner naturlig har og som er ment for naturlig fødsel. Denne forskjellen mellom kvinner og menn blir tydelig i midje-til-hoftforholdet (Midje-hofte-forhold, WHR). Med dette kvotienten er midjeomkretsen delt av bakdelens omkrets. Denne kvoten bør være under 1,0 for menn og under 0,85 for kvinner.

Hva er babyens kroppsmålinger?

En babys kroppsmålinger er vanligvis ikke gitt med omkrets av bryst, midje og rumpe. De avgjørende faktorene etter fødselen er babyens kroppslengde, vekt og hodeomkrets. I gjennomsnitt er nyfødte rundt 50 cm høye og veier rundt 3 til 3,5 kg.

Babyer som er født for tidlig (premature babyer) er selvfølgelig mindre og lettere. Den gjennomsnittlige hodeomkretsen til en nyfødt som er 40 uker gravid er mellom 35 og 37 cm. Det er en tommelfingerregel som sier at babyer dobler fødselsvekten etter 6 måneder og tredobles med ett års alder.

Imidlertid er denne regelen bare delvis sant, noe som ikke er grunn til bekymring. Det som er slående med babyer når det gjelder kroppsstørrelse er at de har et stort hode for sin korte kroppslengde. Samlet sett har de en stor hudoverflate for sin størrelse, noe som forårsaker raskt varmetap.

Midje-til-hofte-forhold

Midje-til-hofte-forholdet er også uavhengig av pasientens kroppsvekt og er bare basert på det Omkretsforhold mellom midje og hofter.
Imidlertid brukes midje-til-hoftforholdet også uavhengig av kroppsstørrelse. Forholdet kan også brukes som eneste indikator for å diagnostisere en pasient som over, normal eller undervektig.

Broca-indeksen

Tidligere ble spesielt Broca-indeksen ofte brukt til å definere kroppsmålinger og pasienten som normal vekt eller over-eller. å bli klassifisert som undervektig. Her tar du Pasientens høyde og trekker 100 centimeter fra.
Med en 1,76 cm høy pasient vil 76 være igjen. Det vil bety at pasienten ikke må veie mer enn 76 kg for fortsatt å ha normal vekt.

Denne indeksen er spesielt egnet for pasienter somvanlig“Er store, men ikke for spesielt store eller spesielt små pasienter. Det er derfor BMI eller midjeomkrets brukes oftere som den valgte metoden i dag.

Skostørrelsen

Størrelsen på føttene, i hverdagsspråket skostørrelsen, kan også sees på som en kroppsmåling. Avhengig av størrelsen på pasienten, øker størrelsen på føttene vanligvis også.
Kvinner har i gjennomsnitt en Skostørrelse fra 38, den gjennomsnittlige skostørrelsen for menn er rundt 43.
Spesielt hos kvinner blir føttene større i løpet av livet, spesielt hvis kvinnen har født flere barn. Føttene kan altså opptil 2 skostørrelser større bli til.