Riktig ernæring for babyen din

introduksjon

Babyen blir matet med spesiell babymat eller babymat. Det er underlagt strenge krav og inneholder alle nødvendige ingredienser som babyen trenger for å vokse opp. Babymat må derfor hverken inneholde bakterier eller skadelige stoffer. I tillegg må visse maksimale mengder fett og karbohydrater ikke overskrides, og visse minimumsmengder mineraler og vitaminer må ikke underskjæres.

Den mest naturlige maten er morsmelk, som er bedre skreddersydd barnets behov enn industrielt produsert mat. Den industrielt produserte babymaten kan deles inn startmat, påfølgende mat og komplementær mat, avhengig av hvilken levetid den mates i.

Første år - en oversikt

I det første leveåret trenger babyer et veldig spesielt kosthold, da det trengs mye energi og næringsstoffer for utvikling og vekst i løpet av denne tiden. I tillegg er fordøyelsessystemet ennå ikke tilstrekkelig og fullt utviklet, slik at en langsom tilnærming til de mange forskjellige matvarene er essensiell.

Etter fødselen får de fleste babyer næringsstoffene sine gjennom amming fra morsmelk. I de første fire til seks månedene av livet kan morsmelk tilfredsstille alle spedbarnets behov med unntak av vitamin K og D. En ekstra tilførsel av mat eller væsker er derfor ikke nødvendig.

Melkeproduksjon stimuleres av babyens sugefleks. Morsmelk har en beskyttende og betennelsesdempende effekt på spedbarnets immunforsvar. Risikoen for diaré, otitis media, plutselig spedbarnsdødssyndrom og overvekt i senere barndom kan reduseres ved amming alene. Positive effekter på morens helse blir også beskrevet. Mest relevant er risikoreduksjonen for bryst- og eggstokkreft. Amming kan også bygge og styrke mor-barn-forholdet.

Delvis amming med ekstra fôring av morsmelk er også mulig. Heldigvis, hvis amming ikke er mulig eller ønsket, er det industrielt produserte alternativer. Dette kan også mates hvis du ikke klarer å gå opp i vekt bare gjennom morsmelken.

Kumelk fungerer som proteinkilden for denne babymaten. På sikt inneholder ikke morsmelk nok jern, slik at ytterligere fôring er nødvendig etter de første seks månedene. Amming kan imidlertid fortsette til mor og barn bestemmer seg for å avstå fra det. Den komplementære maten til å begynne med i form av grøt av grønnsak-potet-kjøtt dekker barnets økende energi og ernæringsbehov.

Les mer om dette emnet: Forstoppelse hos babyen

Ernæring 0-4 måneder

I de første månedene av livet er de Fordøyelsen og fordøyelsessystemet er ennå ikke tilstrekkelig modne. For eksempel er det ingen tarmflora ennå. Mange av fordøyelsesenzymer er heller ikke dannet ennå. Derfor er babyer tillatt i den første fasen av livet bare spesiell morsmelkerstatning eller morsmelk motta.

De fleste babyer blir født i løpet av de første ukene av livet opptil 12 ganger om dagen påført brystet eller flasken. I løpet av denne tiden inneholder morsmelk alle viktige næringsstoffer i den nødvendige sammensetningen som barnet trenger for å vokse opp sunt. En tilpasning til spedbarnets spesielle behov skjer helt av seg selv.

De Morsmelk utstyrer babyen i de første månedene av livet i tillegg med et godt immunforsvar av og har en betennelsesdempende effekt. Sykdommer og allergi kan så forebyggende bli. Vitaminer K og D som mangler i morsmelk må leveres separat. Barnelegen gir deg all relevant informasjon.

Amming er ikke mulig eller ønskelig industrielt produsert startmat å bli matet. Dette skal ikke likestilles med morsmelkstikker ut men nær dem og oppfyller strenge krav som ikke kan garanteres ved egenforberedt melkeformel. Sammensetningen av startmatene tilsvarer også barnets behov.

Innledende matvarer merket "Pre" ligner veldig på morsmelk, siden proteininnholdet har blitt justert tilsvarende. De inneholder også som Karbohydratbasert kun laktose.

Startformlene med Siffer "1" inneholder imidlertid i tillegg til melkesukker, små mengder stivelsesom har en veldig fyllende effekt. Proteininnholdet deres er det samme som morsmelk, og de inneholder laktose som det eneste karbohydratet.

Ved delvis amming kan brystet gis først og deretter flasken. Morsmelk, før eller 1 mat er veldig godt egnet som babymat i de første månedene av livet og utover det første leveåret.

Fra 4. måned

Babyens kosthold kan utvides etter den fjerde måneden i livet tidligst. Mange anbefalinger snakker til og med om den femte måneden i livet som det tidligste tidspunktet. Melkemåltidene reduseres gradvis og erstattes av såkalt komplementær mat. Babyen skal imidlertid ikke bli overveldet. Hvis det er inntrykk av at barnet ennå ikke er klart, kan brystet eller flasken fortsette å bli gitt opp til den syvende måneden. Hvis denne typen matinntak ikke lenger er tilstrekkelig for barnet, kan kompletterende mat startes.

Komplementær mat inkluderer grønnsaker, frukt, poteter, hvilken som helst form for korn eller kjøtt. Matene blir imidlertid ikke alle matet på samme tid fra den fjerde måneden, men utvidet seg gradvis til bestemte tider. Amming eller å gi babymat kan også videreføres til slutten av det første året, for eksempel som frokost. For mange foreldre og barneleger er den fjerde måneden i livet satt for tidlig til å starte faste stoffer. Denne avgjørelsen bør derfor tas individuelt og i samråd med barnelegen.

Les mer om emnet på: Komplementær mat til babyer

Fra 6. måned

Fôring av komplementære matvarer har vanligvis allerede startet fra den 6. måneden. De Introduksjon er vanligvis mellom 5. og 7. måned av livet og blir nødvendig fordi i denne alderen ernæringskravene ikke lenger kan dekkes av morsmelk eller flasker alene.

Babyen får komplementær mat som den første maten helst en grønnsaksmos for eksempel fra gulrøtter, blomkål eller brokkoli. Mengden grøt økes gradvis og ytterligere ingredienser tilsettes gradvis. Etter en uke med grønnsaksgrøt, kan da Poteter festet bli. Etter det kan tilsetning av kjøtt forsøkes som kan erstattes med fisk annenhver til tredje uke.

Valg av grøt skal være så variert som mulig være. På slutten av den første måneden med utfyllende matvarer har grøten vanligvis erstattet et helmelkmåltid klokka 12. Noen barn tilpasser seg det raskere enn andre.

De som allerede er nevnt Oppfølgingsformler bli som et supplement til komplementær mat Vist. Du vil være med Betegnelse "2" eller „3“ tilbys. Det er imidlertid ikke nødvendig å mate matvarer som er meieriprodukter. Babyen får alle nødvendige næringsstoffer selv uten denne oppfølgingsformelen.

Viktig Det som imidlertid er kjent, er at Oppfølgingsformel fra 6 måneders alder tidligst kan gis og under ingen omstendigheter en erstatning for morsmelk eller morsmelkerstatning i de første seks månedene av livet.

Fra åttende måned

Rundt en måned etter introduksjonen av den første grøten, erstattes nok et melmelk på ettermiddagen eller kvelden med en melke- og frokostblandingsgrøt. Dette kan også blandes med frukt eller grønnsaker.

Når du tilbereder melkegrøt med grønnsaker eller frukt, kan bare pasteurisert eller ultrahøy temperatur helmelk, lengre fersk ESL eller langlivsmelk med 3,5% fett, samt babymelk brukes. Rå melk eller foretrukket melk utgjør betydelig helserisiko for babyen.

Fra den åttende levemåneden, noen ganger også fra den syvende måneden i livet eller med tenner, utvides også matforsyningen til å omfatte matvarer med en fast konsistens. Når du forbereder grøt selv, kan for eksempel faste biter blandes inn igjen og igjen, slik at du blir vant til den sakte og øver på å tygge.

Fra 9. måned

Av melkefritt korn og fruktpuré settes inn igjen omtrent en måned senere og erstatter på sin side et melmel. Disse grøtene finnes som et ferdig produkt å kjøpe og kan også lett å forberede deg bli. For dette formålet blir kornflak kokt og hovent i vann. Så blandes det med frukt.

Fra den 11. måneden

Fra den 11. måneden i livet eller mellom den 10. og 12. måneden i livet, begynner barnet å delta i den virkelige familiemiddagen. Drinker som melk og vann kan også drikkes fra et eget krus. Imidlertid anbefales ikke helmelk hele det første leveåret fordi det mangler viktige næringsstoffer. I løpet av denne tiden utvikler barnet sin egen smak og foretrekker å spise noen matvarer enn andre. Du bør også la barnet bestemme hvor mye de vil spise.

Etter 12. måned

Fra det første leveåret spiser barn vanligvis den samme maten som voksne. Det er imidlertid et par ting du må vurdere. For eksempel bør meieriprodukter ikke nødvendigvis gis det første leveåret.
I tillegg bør et sunt og balansert kosthold sikres for barnet selv etter det første leveåret. Dette inkluderer matlaging med ferske ingredienser. Hver tallerken bør også inneholde en sidenretter med grønnsaker eller frukt, slik at barnet bruker nok vitaminer. Kjøtt er spesielt viktig for jernbalansen.

Et vegetarisk eller vegansk kosthold bør ikke tvinges på barnet i dets vekst- og utviklingsfase. Hvis et slikt kosthold likevel søkes, er det viktig at du konsulterer barnelegen din for å forhindre underernæring.

Les mer om dette emnet på:

• Sunn ernæring
• Utvikling hos smårolling

Når skal frokosten starte?

Etter åtte eller ni måneder begynner de fleste barna å ta tak i det som står på frokostbordet. Du kan deretter gi dem en brødskive eller et stykke banan å tygge på. Imidlertid bør mat som er lett å svelge unngås for å forhindre fare for kvelning.

Fra den niende måneden i livet eller med utbruddet av tennene er vanligvis full deltakelse i frokost mulig. Fra det første leveåret spiser barn de samme tingene som voksne. Imidlertid bør man passe på at barna Godt tolerert, ingen flatulens og ikke for krydret mat å ta inn. Med deltakelsen i riktig familiemåltid blir de fire daglige melke- og supplerende måltider tre hovedmåltider om morgenen, middag og kvelden, samt to snacks om morgenen og ettermiddagen. Som drikke er egnet Linje, Mineralvann, som for eksempel usøtet te.

Når kan babyer begynne å spise brød eller skorpe?

Babyen din har lov til å spise brød og skorpe fra det tidspunktet den viser interesse for familiens mat og har helst allerede noen tenner. Dette er ofte tilfelle fra 9 til 12 måneder.
Til å begynne med bør barnet få tilbud om et løst og mykt brød, siden det er lettere å tygge. Men brød er ikke en hovedmat for babyen ennå. Det er snarere den første introduksjonen til andre matvarer, som for det meste inkluderer grøt og melk.

Fordeler og ulemper med morsmelk

Morsmelk inneholder mange ingredienser som er nødvendige for babyen. Det må skilles mellom to typer morsmelk.
De første dagene etter fødselen dannes råmelk, som er spesielt rik på stoffer som fremmer immunforsvaret. Den nyfødte gis spesielt alle antistoffene fra mor gjennom melken som er nødvendig for å beskytte barnet mot infeksjoner.
I løpet av prosessen endres råmelken til moden morsmelk, som har litt færre antistoffer og mer nærende ingredienser. Den inneholder nok protein, karbohydrater og fett, samt fettfordelende enzymer, som fremmer fettfordøyelsen, tilpasset barndommen.
Den inneholder også nok vitaminer, sporstoffer og antioksidanter de første månedene. Alle disse verdifulle ingrediensene, som er perfekt tilpasset barnet de første månedene, er blant fordelene med morsmelk.

Når du ammer barnet, foregår det også hormonelle prosesser som fremmer mor-barn-forholdet, noe som er spesielt viktig for psykologisk velvære for barnet så vel som moren. De samme hormonelle prosessene fremmer også sammentrekning av livmoren gjennom det som kalles "etter-smerter", som kan være litt smertefullt i begynnelsen. Disse betydelige endringene er utvilsomt også en del av fordelene med morsmelk.
En av få ulemper med morsmelk er det faktum at det ofte inneholder for lite vitamin K og vitamin D. Dette kan imidlertid gis som et supplement. I tillegg til amming, bør den 5. måneden av ammingen fôres med grøt for å forhindre en jernmangel, siden melken ikke inneholder nok av den fra 5. måned og utover og for generelt å øke energien og dekke ernæringsmessige behov.
Det som også må tas med i betraktningen er at morsmelk også kan overføre infeksjoner, medikamentingredienser og giftstoffer som alkohol. Den ammende moren må alltid være klar over dette og bør oppsøke lege eller jordmor hvis det er noen usikkerheter eller spørsmål.

Fordeler og ulemper med melk melk

Ulempene med melkepulver, i motsetning til morsmelk, er at pulveret ikke inneholder noen stoffer som individuelt fremmer barnets immunforsvar og til og med først overtar dem. Noen matvarer på flaske inneholder bare noen få enzymer som spiller en rolle i immunforsvaret.
Melkepulveret må alltid blandes nydelig og bringes til nøyaktig riktig temperatur, som automatisk reguleres av kvinnens kropp med morsmelk.
For å forhindre sykdommer, må man passe på at vannet pulveret blandes med er av god kvalitet. I tillegg er melkepulveret laget av kumelk, som er en potensiell årsak til allergi på grunn av dets ikke-humane proteiner.
fordelene er resultatet av en rekke forskjellige produkter som inneholder flere og mindre ingredienser etter ønske. Melkepulveret kan lagres i store mengder i store mengder, noe som gjør at barnet kan bli matet av andre familiemedlemmer enn moren.
En annen fordel er uavhengighet av sunn barnernæring fra mors helse, hennes bruk av medisiner og alkoholforbruk. Det er ingen overføring av stoffer og sykdommer til barnet. Melkepulveret gir dermed en god erstatning for morsmelk hvis mor ikke kan amme barnet sitt av forskjellige årsaker, eller hvis barnet ikke får nok vekt fra morsmelken.

Spise og drikke når du tenner - hva bør vurderes?

En pjokk som sliter med tennene kan spise og drikke mindre eller bare visse ting.
Forsiktighet bør tas for at det ikke blir presset til noe. Noen barn kan synes varm mat og drikke er ubehagelig på grunn av irritert tannkjøtt. Du kan tilby deg kald te og uoppvarmet grøt.
Andre babyer kan føle seg veldig forskjellig. Mange barn hadde også godt av en teether i løpet av denne tiden.
Om nødvendig kan du lekent involvere ham i spiseprosessen. Det er også normalt at babyer ønsker å spise mindre i løpet av denne tiden.