Riktig hudpleie

Generell

Huden er det største utskillelsesorganet hos mennesker, og av denne grunn reflekterer huden ofte hva som skjer i kroppen.

Les også: Riktig hudpleie for menn

søvnmangel, usunt kosthold (mye fett, kjøtt, sukker, koffein), litt sport og lite frisk luft har en negativ effekt på kroppsfunksjonene våre og dukker dermed også opp på huden vår. Huden vil blek, Grå, rynkete, halte, lettere rødme, uregelmessig, tørke eller fettete, urent, stor pore. I tillegg er det flere poser under øynenefordi huden under øynene er spesielt tynn og det dårlig oksygenrikt (oksygenrikt blodet) har en synlig blåaktig skimmer gjennom seg.

Grunnleggende om hudpleie

Av disse grunnene er det første trinnet med god hudpleie å følge ideelle forhold å bry seg:

• i det minste 7 timer sove per natt, hvis mulig samme leggetid (slik at kroppen kan tilpasse seg den)
• per dag 2 - 3 liter vann eller usøtet urtete drikke
• hvis mulig 3 ganger i uken i det minste 30 minutters trening (hvis mulig i frisk luft)
• balansert kosthold med mye grønnsaker og frukt, lite sukker, kjøtt, melk og kornprodukter.

Hvis disse grunnleggende forholdene følges grovt, kan mer oppmerksomhet rettes mot hudpleie spesielt for å perfeksjonere hudpleien.

Bestem hudtypen

Det vil være hudtypene

• "Moden hud"
• "tørr hud"
• "Følsom / sensitiv hud"
• "normal hud"
• "Kombinasjonshud" og
• Det skilles mellom “fet / uren hud”.

Divisjonene har blitt finere og finere med årene, siden kosmetikkindustrien tjener stort på å bekymre de berørte om å ta vare på huden deres på en ideell måte.
For å bestemme din egen hudtype, blir ansiktet rengjort med en mest mulig nøytral ansiktsvaskkrem, som skal inneholde så få dufter som mulig og også ha få pleie eller andre egenskaper.
Ansiktet, forsiktig klappet tørt, blir deretter i fred uten sminke (ingen tonic, ingen krem!). I løpet av den neste timen vil huden vise seg i sin normale individuelle funksjon:

Moden hud

Moden hud dukker opp hos mennesker fra rundt 40 år og er preget av en følelse av spenning, rynker og mulige tørre områder. Den har ikke en fet glans og har vanligvis ingen flekker som kviser. Moden hud trenger høykvalitetsoljer og fuktighet som pleie.

Tørr hud

Den tørre huden er også stram, kløende, kan være rød og viser små flak av huden. Også her er høykvalitetsoljer og fuktighet indikert som forsiktighet.

Følsom / sensitiv hud

Den følsomme huden reagerer følsomt på dufter og lignende, rødmer raskt, viser ofte røde flekker, kan klø og virker generelt rastløs. Den følsomme huden må forsynes med tilstrekkelig fuktighet.

Normal hud

Knapt noen kvinne beskriver huden sin som “normal” lenger, og det er derfor den brukes som et eget begrep av færre og færre kosmetiske selskaper. Normal hud strekker ikke, viser knapt urenheter, er finporert, viser ikke overflødig glans og bare rynker som tilsvarer alder. Det tilsvarer "drømmehuden". Liten pleie er nødvendig, da den balanserte hudfargen ikke bør være unødvendig ubalansert. Lett krem ​​er ideelt.

Kombinasjonshud

Kombinasjonshud har mange hudtyper: den er tett på kinnene eller er følsom. Huden på kinnene er tørr og trenger fuktighet. I kontrast er huden i den såkalte "T-sonen" (panne, nese, hake = T-form) fet, blank, uren og med forstørrede porer som hudormer ofte danner seg.
Det er den vanligste hudtypen mellom 15 og 30 år. For kombinasjonshud skal T-sonen fuktes og de tørre kinnene skal fuktes med fett, som imidlertid kan erstattes av fuktighetsgivende pleie for noen mennesker, som deretter påføres hele ansiktet.

Fet hud

Etter testen beskrevet ovenfor, lyser den fete hudtypen over hele ansiktet etter svært kort tid, ettersom økt serumproduksjon av talgkjertlene i ansiktet er typisk. Denne overproduksjonen fører vanligvis til en blokkering av de forstørrede hudporene og dermed til komedoner (hudormer), som kan utvikle seg til kviser og hudbetennelser, som deretter spres over hele ansiktet. Les om dette også: Tett sebum - hva skal jeg gjøre?
Denne hudfargen er ofte grunnlaget for hudsykdommen kviser og blir ofte referert til som "plettet hud" på grunn av den økte frekvensen av betennelse i hudens porer.

Les mer om emnet: Fet hud og kviser

Den fet hudtypen kan også utvikle seg gjennom aggressiv hudrensing med sterke avfettende vaskemidler og ansiktsfargetoner med alkohol, hvis kroppen forgjeves prøver å kompensere for denne konstante avfettingen av huden. Ofte kan en endring i hudpleie og nattlig skånsom oljing av huden med rene vegetabilske oljer (for eksempel mandel, druefrø, jojoba eller arganolje) føre til en betydelig forbedring.
Med fet hud må den forrige pleierutinen vurderes nøye. Den ovennevnte nattlige oljingen er da mulig å endre, mens fuktighetsgivende geler / serum uten rike pleiemidler blir påført i løpet av dagen.

Les mer om dette emnet på: Hudtype

Systematisk hudpleie i ansiktet

Den systematiske hudpleien blir utsatt regelmessig rengjøring og vedlikehold sammen. Her er huden tilpasset de individuelle behov luftfuktighet og eller fett av høy kvalitet (Olje) sørget for.
Rengjøring gjøres direkte om morgenen etter å ha reist seg og om kvelden før sengetid med en skånsom som mulig Rensende melk for ansiktet. Siden moderne kosmetiske merker ofte fokuserer på lovende emballasje og merkenavn, er det viktig å ha ingredienser nøye sjekket for hvert enkelt produkt. Vanligvis er valget fra Naturlig kosmetikk Det er mye gunstigere for huden, siden stoffene den inneholder ligner mest på de naturlige komponentene i huden og irriterer den ikke unødvendig.

kremer bør ingen kunstige fettstoffer Til og med ingen silikon inkludert, da disse imidlertid har en veldig jevnende effekt på hudfargen ingen omsorgsfull effekt og slik at huden bare blir dekket. Dette gjør det ufølsomt for omsorgsstoffer, det kommer til tørrhet eller kviser gjennom de kunstig tilstoppede porene. Naturlige oljer (for eksempel Mandel, druefrø, jojoba eller arganolje) eller fett (for eksempel Shea smør) derimot, bærekraftig ta vare på cellene i ansiktshuden smidighetslik at huden blir utsatt for daglige påvirkninger støv, smog, Eksponering for sollysosv. tåler bedre uten å tørke ut og få unødvendige rynker.

Metabolismen via huden er da også bedre mulig, slik at avgiftning av kroppen kan skje tilstrekkelig. Det er en mening om at blokkert utskillelse gjennom huden fører til indre ubehag, som i ekstreme tilfeller Mage / tarmkreft kan lede. Av denne grunn bør metabolismen som helhet huskes, og huden bør ikke "pusses" med kunstige stoffer for å sikre en tilstrekkelig sirkulasjon av metabolske produkter.

Som en ansiktsfargetoner er det i strid med det som ofte er tilgjengelig i butikkene alkoholiker Naturlige produkter betyr som Rose vann (tilgjengelig på apotek) eller hjemmelaget svart te (La den bratte i 10 minutter, i en ren krukke kan holdes i ca 1 uke).

I følge ny kunnskap Aloe vera og Hyaluronsyre for en god Fuktgjennomtrenging huden, så denne blandingen er ideell til Kombinasjonshud eller fet / beskadiget hud, men også som tilleggsvedlikehold av sensitiv / sensitiv hud, tørrere eller moden hud kan brukes så vel som for normal hud er ideelt anvendelig. I handelen skyldes kosmetiske produkter med disse ingrediensene ofte andre ingredienser "forurenset“Og dessuten ligger det pris veldig høyt så langt, slik at ingrediensene også kan blandes sammen. Imidlertid bør man passe på at det er rent bevart aloe vera juice fungerer slik at sluttproduktet har tilstrekkelig holdbarhet. Med hyaluronsyre, mellom lavere molekylvekt, middels molekylvekt og høy molekylvekt Hyaluronsyre differensiert: Blandingen av lavmolekylær og middelmolekylær hyaluronsyre resultater etter ny kunnskap best Gelblanding for daglig ansiktspleie, men etter litt erfaring kan den også varieres individuelt etter behov.

Forsiktighet bør alltid tas for ikke å forforsynte huden med for mange rike kremer og kosmetikk. Ellers kan det hende at cellene i huden stopper sin faktiske funksjon, nemlig å forsyne huden med nødvendig fett. Dette manifesterer seg vanligvis i en Utslett rundt munnen, den såkalte. perioral dermatitt.

Hudpleie av kroppen

De personlig hygiene skiller seg enormt fra pleie av ansiktshuden, siden huden på kroppen er viktig tykkere enn den ømfintlige huden i ansiktet og er derfor mindre utsatt for svingninger. Du ser ikke hudens nåværende tilstand på kroppen Total kroppsmetabolisme og det er ingen differensiering mellom forskjellige hudtyper.
Av denne grunn er det mindre oppmerksomhet som legges til hudpleie enn ansiktshudpleie.

Rensing av hudens hud:
Det er her viktig at daglig svette vaskes regelmessig, hudens egen beskyttende syremantel men ikke unødvendig ødelagt. Den typiske "Lukt av svette“Oppstår ikke av svetten i seg selv, men fra nedbrytningen av den bakterie. Følgelig bør områdene i kroppen hvor svette forekommer hyppigst rengjøres daglig. Disse inkluderer armhulene, samt Feet, delvis bevege seg, men også Bryst og kjønnsregion.
Daglig rengjøring er lettest med morgendusj, under men på som mulig fuktighetsgivende dusjgeler bli respektert og aggressive rengjøringsprodukter bør unngås.
Dette er da, men om nødvendig bare mot kveld Krem kroppshud mulig. Dette er ofte mer behagelig fordi om kvelden etter påføring av kremer får ingen av pleieproduktene på dagklærne dine, og disse klistrer seg ikke til kroppen din.

Stell av kroppshuden:
Hvilken krem ​​kroppen tåler best, må prøves ut. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til utvalget også her naturlige ingredienser, fordi huden på kroppen også deltar i en stor del av kroppens stoffskifte og ikke bør "limes opp" for dette. silikoner og kunstig fett bør derfor også unngås her. Naturlig kosmetikk eller noen få Babypleieprodukter oppfyller pålitelig disse kriteriene for hudpleie.

Hånd- og fotpleie

En del av det moderne samfunn er også nøye pleie av hender og føtter, som har spesielle krav på grunn av det enorme daglige stresset.
I tillegg er en manikyr og pedikyr mulig, noe som kan gjøres i den enkleste formen hjemme.

Huden og også neglene på hender og føtter belastes av daglig arbeid og løping, hyppig håndvask og bruk trange sko. Omsorgen for disse områdene må derfor hovedsakelig være lipidpåfylling, slik at den tykkere huden på hender og føtter kan trosse daglige krav.

Den enkleste måten å sikre tilstrekkelig pleie er å påføre krem ​​forsiktig etter vask og før du legger deg, slik at kremene får full effekt og de stressede områdene kan gjenopprette. Siden hender og føtter først og fremst er områder som er utsatt for permanent belastning, er silikoner og kunstig fett mindre skadelig her og kan noen ganger sikre behagelig smøring. Hvis det er en spesielt sterk keratinisering av føttene, et vanlig fotbad (muligens med tilsetning av friske sitronkiler) og påfølgende nøye arkivering av løsnet callus slik at pleiestoffene i kremene kan fungere godt igjen.
Du kan finne mer om dette emnet under: Fotpleie