Kald te - hvordan lager jeg det best selv?

introduksjon

Kald te er blant de mest populære hjemmemidlene som hjelper kroppen å bekjempe en virusinfeksjon.Å drikke te forsyner kroppen med væsker og forskjellige urteingredienser kan også bidra til å lindre symptomer.

Avhengig av symptomene er forskjellige teblandinger egnet for behandling. Kald te kan brukes som det eneste middelet når du er syk eller som et supplement til behandling med medisiner hvis dette er nødvendig.

Ved alvorlig sykdom eller sykdom som varer i flere uker, bør lege konsulteres og ikke bare stole på selvbehandling med kald te.

Les mer om dette emnet under: Hjemmetiltak for forkjølelse - De mest effektive matvarene fra kjøleskapet!

Hvem er kald te til?

Kald te er nyttig for alle som er syke med en øvre luftveisinfeksjon. Dette kan merkes, for eksempel ved hoste, rennende nese, sår hals eller heshet. Følgende generelle symptomer forekommer ofte:

Utmattelse
feber
frysninger
Smerter i kroppen

Plagene som oppstår i området i halsen og munnen, kan ofte lettes ved å drikke varm kald te. Men også med alle andre mulige symptomer på en slik infeksjon, er det fornuftig å drikke kald te, da dette kan oppfylle kroppens økte væskebehov under sykdom.

Å drikke kald te er også nyttig for personer som lider av mage-tarminfluensa, siden diaré spesielt krever mye væske og te er mer fordøyelig for en skadet tarmslimhinne enn rent vann.

De beste typene te er med ingredienser som er beroligende for magen, som fennikel, anis eller karve. I utgangspunktet er kald te fornuftig i tilfelle en infeksjon i alle aldre.

Emnet kan også være nyttig for deg: Terapi forkjølelse

Slik fungerer en kald te

Kald te fungerer på forskjellige måter og kan lindre symptomer og hjelpe kroppen til å komme seg. På den ene siden tilfører du væsker til kroppen din ved å drikke te. Hvis du har forkjølelse, økes behovet, spesielt hvis du også har feber og svetter tungt.

I tillegg varmer en kald te slimhinnene i munnen og halsen når du drikker eller gurgler. Dette kan lindre symptomer som sår hals.

I tillegg har de forskjellige urteingrediensene en effekt som kan lindre symptomer. Å drikke kald te gjør deg imidlertid ikke raskere enn å drikke vann, for eksempel.

Selv om for eksempel timian har effekt mot virus, fører det å drikke timiante ikke til at smitten blir kjempet raskere. Bare kroppens eget forsvarssystem kan bekjempe patogenene fra en forkjølelse.

Det utbredte synet om at svettefremkallende effekter av ingredienser som lindeblomst eller hyllebær bare kan "svette ut" patogenene, er også feil.

Bruk av hjemmemedisiner som kald te er likevel fornuftig og hensiktsmessig, da dette forsiktig kan lindre symptomer.

Noen ingredienser som lindeblomst, for eksempel, fremmer søvn og beroliger trang til å hoste. Som et resultat støtter de en god søvn, som igjen er viktig slik at kroppen kan mønstre styrken for å bekjempe infeksjonen.

Følgende emne kan også være av interesse for deg: Hvordan kan jeg forkorte varigheten av en forkjølelse?

Disse kalde teene er der

I utgangspunktet kan man skille mellom ferdige, kalde teer i en pose eller som en blanding i en te-caddy fra apoteket eller helsekostbutikken, og hjemmelaget kald te laget av ferske urteingredienser.

Det er et stort antall startprodukter som er egnet for å lage en kald te. De enkelte ingrediensene får tildelt visse effekter, slik at valget av kald te også kan være basert på symptomene man lider av.

Først og fremst er det viktig å drikke mye med forkjølelse, så å drikke te er det viktigste uansett type te.

Hvilken form for kald te du velger, eller om du foretrekker å drikke en te som ikke er utpekt som sådan, er ikke så viktig. Teen skal også smake godt, slik at du kan drikke en tilstrekkelig mengde gjennom dagen.

Dette er de typiske ingrediensene

De typiske ingrediensene i kald te er forskjellige urteprodukter, hvorav noen brukes spesielt ofte.

På den ene siden kan du ofte finne teblandinger eller klargjøringsinstruksjoner for å lage deg selv med lindeblomst og eldsikkeblomst. Disse skal redusere feber, fremme søvn og slukke hoste.

Fennikel er ikke bare bra for å roe magen, men kan også ha en beroligende effekt på forkjølelsessymptomer.

Kald te laget av fersk ingefær (se mer detaljert informasjon om dette nedenfor) er spesielt rike på sunne ingredienser. Ingefær kan blant annet berolige sår hals og gjøre bruken av smertestillende overflødige.

Kald te basert på salvie er også egnet her. Dette kan drikkes som en kald te eller gurgles etter en lang stepping.

En annen typisk ingrediens som ofte tilsettes kald te er honning (se nedenfor for mer informasjon om dette). På grunn av sødmen smaker te godt bedre for mange mennesker og folk drikker mer av den, noe som igjen er viktig for å bli sunn. I tillegg kan ingrediensene i honning ha en antitussiv effekt.

Dette emnet kan også være av interesse for deg: Tren for forkjølelse - er det sunt eller foretrekker du å ta en pause?

ingefær

Ingefær er en rot som inneholder mange essensielle oljer og skarpe stoffer, som også er kjent som ingefær og shoagaols. Ingefær inneholder også vitaminer og sporstoffer som magnesium, kalsium og jern.

På grunn av dette store antall helsefremmende ingredienser, brukes ingefær til å behandle forskjellige sykdommer som forkjølelse.

Den beste måten å gjøre dette på er å tilberede en fersk ingefærte. For å gjøre dette, legg to ss fersk revet ingefær i en kjele, tilsett en liter vann og la te koke i omtrent ti minutter. Da siles den kalde teen og om nødvendig raffineres med litt honning eller sitronsaft etter smak.

I utgangspunktet er det viktig å drikke mye når du har forkjølelse. Med en kald te basert på ingefær, kan symptomer som sår hals vanligvis lettes godt. Effektene av de inneholdte ingefærene ligner på effekten av visse smertestillende.

I tillegg sies ingefær å ha en bakteriedrepende effekt og stimulere kroppens eget forsvarssystem. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis for disse virkemidlene.

Det samme gjelder forutsetningen om at regelmessig inntak av fersk ingefærte kan forhindre forkjølelse. I tillegg hjelper ikke å drikke kald te laget av ingefærrot deg bedre, raskere enn bare å drikke vann eller annen te.

Likevel er ingefærte et godt hjemmemedisin mot forkjølelse, da det lindrer ubehag og kan gjøre bruken av smertestillende overflødige.

Les mer om dette emnet under: Ingefær - terapi, påføring og effekter

honning

En kald te med honning er spesielt populær som et hjemmemiddel for å bekjempe en forkjølelse. Biproduktet inneholder et stort antall sunne ingredienser som vitaminer, sporstoffer og antioksidanter.

Mens de lindrende effektene av å drikke kald te med honning på plager som hoste eller sår hals er utbredt, er det ingen endelige vitenskapelige bevis for dem.

Nyere forskning har imidlertid vist at barn med kald søvn bedre hvis de har spist te med honning før de legger seg. Sammenlignet med en placebogruppe, var det betydelig færre nattlige hosteanfall.

Selv om honning ikke blir kvitt forkjølelse raskere, lindrer den fortsatt symptomene. Derfor, hvis du har en hoste, for eksempel før du legger deg og før du pusser tennene, kan du løse opp en eller to teskjeer honning i teen og nyte den varme.

Har halsen sår og ser etter et hjem middel? Les emnet nedenfor: Hjemmemiddel mot vondt i halsen

Hva er den beste måten å lage en kald te selv?

Du kan lage en kald te selv uten mye krefter. Det er en rekke urteprodukter som kan brukes, men disse kan enten kjøpes i huset, hentes i naturen eller kjøpes i en butikk.

For en eksemplarisk oppskrift trenger du kalkblomst, elderblomster og fennikelfrø. Bland 30 gram lindeblomst med ti gram hylse- eller fennikelfrø i en te caddy og et glass med en skrukork.

For hver kopp legger du omtrent en teskje av blandingen i en tepose og hell kokende vann over den. Brattetiden skal være rundt syv minutter og den kalde teen skal drikkes varm.

Fordelen med en så tørr form for te er at større mengder kan blandes og lagres i lang tid.

Det er utallige andre oppskrifter som bruker ingefærrot eller timian, for eksempel. Valget av urteingredienser bør først og fremst baseres på typen klager.

Hvis du er usikker, kan du også søke råd fra helsekostbutikk eller apotek. Der kan du også få startproduktene du trenger for å lage kald te selv.

Kan jeg drikke kald te mens jeg er gravid?

Under graviditet får den vordende moren ofte forkjølelse. Generelt er det viktig å være forsiktig når du tar medisiner under graviditet, selv om de er tilgjengelige uten resept. Til en viss grad er det også begrensninger i bruken av kalde te.

Visse ingredienser som timian eller fennikel er mistenkt for å forårsake for tidlig fødsel, så kalde teer av denne typen bør unngås, spesielt i siste trimester av svangerskapet.

Imidlertid er det mange andre urteaktive ingredienser som trygt kan brukes under graviditet. Det er best å spørre lege eller farmasøyt om råd om hvilke ingredienser som er egnet for å lage en kald te under graviditet.

Når det gjelder ferdige produkter uten disk, bør det tas informasjon fra pakningsvedlegget om te også kan drikkes under graviditet.

I tillegg, som et alternativ til å drikke te, kan inhalasjon alltid brukes til å lindre symptomer på forkjølelse. I tillegg til kamilleekstrakt, kan en kald te også brukes uten å nøle, selv om den ikke er egnet til å drikke under graviditet.

Mer informasjon finner du her: Hjelpemidler mot forkjølelse under graviditet

Kan jeg drikke kald te mens du ammer?

Man hører ofte at du ikke bør drikke kald te ikke bare under graviditet, men også mens du ammer. Imidlertid er de fleste typer te og ingrediensene deres ufarlige.

Bare kalde teer som inneholder salvie, skal ikke drikkes mens du ammer. Aktive ingredienser i salvie kan påvirke melkeproduksjonen og til og med ha beroligende effekt.

Imidlertid er det mulig å gurgle den varme salvie-te og deretter spytte den ut, for eksempel for å lindre sår hals forårsaket av forkjølelse.

Hvis du vil drikke kald te mens du ammer, kan du også bruke en basert på ingefær. Det beste du kan gjøre er å skjære fersk ingefær i tynne skiver og hell kokende vann over dem.

Når det gjelder ferdige, kalde teer fra apoteket eller fra helsekostbutikken, kan det være instruksjoner på pakningsvedlegget angående spørsmålet om dette også kan drikkes uten å nøle under ammingen.

Hvis du er i tvil, kan du også spørre en farmasøyt eller din familielege eller gynekolog om hvilke typer te som er egnet i denne fasen.

Finn ut alt om emnet her: Ammer med forkjølelse.

Er det også kald te for babyer?

Selv babyer kan få kald te å drikke hvis de har forkjølelse. For eksempel er det forskjellige produkter i apotek eller helsekostbutikk som er spesielt designet for babyer eller småbarn.

Selv vanlige urtete som peppermynte eller kamille kan gis til en baby i tilfelle en infeksjon. Det er viktig å sikre at te ikke blir for varm!

Noen kalde teer er ikke nødvendigvis egnet for babyer på grunn av ingrediensene. I noen tilfeller er det til og med angitt en minimumsalder på emballasjen.

Selv om det uansett ikke kan forventes noen skade hvis en baby drikker en slik te, er det i noen tilfeller ingen pålitelige opplevelser som beviser ufarligheten av urteingrediensene hos babyer.

Ingefær, for eksempel, bør skyldes de skarpe stoffene (Gingerole) pleier å unngå. Hvis du er i tvil, kan barnelegen også bli bedt om råd om hvilken type kald te som passer for barnet.

Generelt bør tilsetning av sukker unngås for å gjøre drikken mer attraktiv for babyen. Honning skal heller ikke tilsettes, da det er et naturlig produkt som kan inneholde bakterier som en babyens immunforsvar ennå ikke kan takle.

Les mer om dette under: Forkjølelse hos babyer - disse hjemmemidlene vil hjelpe!

Kan du puste inn med en kald te?

Du kan inhalere med en kald te akkurat som all annen te. Hovedeffekten ved innånding er forårsaket av inntrenging av varmt vanndamp i slimhinnene i munnen, nesen, halsen og bihulene.

Innånding av slimet mobiliserer hevelsen i slimhinnene. Ingrediensen til væsken som er valgt for inhalasjon er av sekundær betydning.

Oftest brukes kamillete eller en løsning med kamillekonsentrat. Imidlertid kan det også ha god effekt ved bruk av kald te.
Les mer om dette under: Pust inn med kamille-te

For eksempel kan du legge tre poser i en stor bolle og helle varmt vann over dem og deretter inhalere med et håndkle over hodet. Du kan også legge en pose i en inhalator med en åpning for munnen og nesen.

Et annet godt alternativ til å inhalere kald te eller en annen type te er bruken av en saltløsning. Her legger du bare tre ss bordsalt i bollen eller en skje i inhalatoren, hell varmt vann over saltet og inhalerer de varme dampene.

Søknaden kan gjentas opptil fem ganger om dagen. Med skål- og håndklemetoden må du imidlertid være veldig forsiktig så du ikke brenner deg.

Du kan finne ut mer om dette på: Innånding med forkjølelse - hvilke stoffer kan inhaleres med?

Hva er tyrkisk kald te?

I andre kulturer er det noen ganger spesielle typer kalde teer som tradisjonelt inneholder spesielle blandinger av krydder.

Det er en rekke typer te i Tyrkia som er ment å brukes til å behandle forkjølelse. Disse inneholder ofte urter som mynte eller lindeblomst.

Den beste måten å finne ut mer om hvilke typer te som er tilgjengelige i en tyrkisk matbutikk. Du kan også finne forskjellige tyrkiske kalde teer på Internett.

Imidlertid er det mest sannsynlig å oppnå det beste utvalget og kvaliteten hvis du kjøper te direkte fra et marked i Tyrkia. Noen ganger kalles også tyrkisk kald te som ottomansk sultant.

Hva er kinesisk kald te?

Kina er trolig det landet hvor mest te konsumeres, og hvor de fleste typer te finnes. Tradisjonelt blir te ikke bare sett på som en drink, men også som et middel mot forskjellige typer plager.

Det finnes også en rekke teblandinger som skal gi lindring fra forkjølelse. Disse skiller seg hovedsakelig i ingrediensene.

Et mulig preparat av en kinesisk urtete er ved bruk av nellik, kanel, ingefær og tørket fiken.

Først koker du en halv liter vann og tilsett deretter to spiseskjeer fedd og fire pinner kanel. La dette småkoke i ti minutter. I mellomtiden kutter du ingefæren og de tre tørkede fikenene i små biter og legger dem i te.

Kok nå i ytterligere ti minutter på svak varme. Til slutt blir te sil, og omtrent tre teskjeer av konsentratet helles i en kopp med varmt vann.