Anatomi-Leksikon

Fettvev

definisjon

Fettvev er en type bindevev i menneskekroppen som utfører en rekke vitale funksjoner.

Fettvev består av individuelle fettceller, som under mikroskopet fremstår som relativt store, tomme (fordi de tidligere var fettfylte) avrundede celler. Fettcellene er gjennom løst bindevev lagret sammen i grupper, hvorav noen har en lobular struktur.

Andelen fettvev i kroppen avhenger av en rekke faktorer, men hovedsakelig av forholdet mellom fysisk aktivitet og energiinntak.

Les mer om dette emnet: Fett i menneskekroppen

Funksjoner av fettvev

Det er forskjellige typer fettvev, og med dem også forskjellige funksjoner:

1. Lagring eller depot av fett. Som navnet antyder, fungerer dette fettvevet hovedsakelig som en energilager hvis kroppen ikke kan stole på energiforsyning i form av mat i lang tid. En person kan overleve fra dette lagringsfettet i opptil 40 dager, avhengig av konstitusjonen. I dag er dette faktum mer en byrde enn en fordel for mange mennesker, fordi det lagrede fettet hovedsakelig finnes på underlivet og hoftene.

Andelen lagringsfett varierer mellom 10-15% hos idrettsutøvere, 15-25% hos personer med normal vekt, og opptil over 50% hos overvektige, dvs. overvektige pasienter. Kroppsbyggere kan oppnå kroppsfettprosenter på mindre enn 6% i konkurransefaser, men minimum 3-5% (menn) eller 10-13% (kvinner) anses å være avgjørende for å overleve.

2. det isolerende fettet: fettvev er et utmerket varmelager. Det er ikke for ingenting at sel eller isbjørn som må overleve i kalde områder, har et stort fettlag for å holde seg varm. Dette er fordi fettvev leder varmen langt verre enn noe annet kroppsvev som muskelvev.

65% av fettvevet er i det subkutane vevet (Subcutis) av mennesker, er resten i underlivet.

3. Fettvev er veldig mykt og fleksibelt, så det fungerer som en buffer og beskyttelse mot ytre mekanisk påvirkning. Spesielt ledd og indre organer krever en spesiell pute, da de er veldig følsomme og samtidig veldig viktige for kroppen.

For eksempel er det et stort fettforkle i underlivet på ribbenivå, det såkalte omentum majus (stort abdominalnettverk). Den dekker de fremre bukorganene som tynntarmen og deler av magen.

Det er også fettvev over nyrene, kinnene eller i øyekontakten. Imidlertid blir dette bare omgjort til energi i ekstreme nødsituasjoner, dvs. i ekstreme sulttilstander. Når det gjelder veldig avmagrede mennesker, ser øynene derfor alltid nedsunket ut, siden fettputene bak dem har blitt mobilisert og øynene "faller tilbake".

4. Den metabolske funksjonen: Med 9,4 kalorier per gram er fett det mest energiske vevet i kroppen. Gratis fettsyrer kan mobiliseres fra fettcellene og slippes ut i blodet. Der har de en halveringstid på bare 1-2 minutter - det vil si at de metaboliseres veldig raskt.

Muskler og organer foretrekker de frie fettsyrene fremfor sukkermolekylene som også flyter i blodet.

Fettsyresyntese (Lipogenese) stimuleres av hormonet insulin, nedbrytning av fettsyrer (Lipolyse) av hormonet glukagon.

Et høyt blodsukkernivå, for eksempel etter å ha spist, fører til at insulin frigjøres, stimulerer fettsyresyntese og dermed lagring av blodsukker i form av fettsyrer i fettvev. Det er ikke for ingenting at insulin ofte blir referert til som "fetthormon".

Langkjedede sukkerarter, som de som finnes i ris eller fullkornprodukter, må vanligvis knuses før de kan absorberes i fettvevet - kroppen trenger igjen energi til dette. Det gjør dem sunnere enn å inneholde kortkjedede karbohydrater som de som finnes i hvitt brød og øl.

Medisinske problemer

For høy prosentandel kroppsfett er medisinsk ugunstig.

Overdreven fettvev kan være til sjenanse av både kosmetiske og medisinske grunner.

På den ene siden er høye nivåer av kroppsfett ofte forbundet med psykisk nød.

Du kan også lese om dette: Fedme og psykologi

På den annen side er fettvev veldig tungt (rundt 940 gram per liter) og legger derfor stor mekanisk belastning på bein og ledd. Blodkar og organer lider også av for mye fettvev, og deres funksjon kan svekkes. Et velkjent eksempel på dette er forkalkning av venene eller arteriosklerose.

Rundt livstruende konsekvenser hvordan Trombose eller Kardiovaskulære sykdommer å forhindre den behandlende legen prøver først og fremst etter en naturlig vekttap i form av mer fysisk aktivitet og sunnere / mer bevisst kosthold.

Les om dette også: Kosthold for overvekt

Den grunnleggende ideen er å redusere lagringsfettet som kroppens energireserver har ved å skape et energiunderskudd. Enkelt sagt, hvis kroppen bruker mer energinår han tar opp, tar han opp tilbake til lagringsfettet - Du henter.

Hvis denne formen for terapi ikke lykkes på grunn av manglende samarbeid fra pasienten eller andre forhold, kan man kontakte invasive tiltak som en Magereduksjonskirurgi Å falle tilbake på. Et bånd er plassert rundt en del av magen, og dette blir kunstig gjort mindre. Kroppen kan som et resultat spis mindre mat, bygge opp færre energireserver, og som et resultat mindre fettvev investere. Av økt fysisk aktivitet kan gjøre dette innen et halvt år til et helt år Fettvev redusert betydelig bli til.

Andre, ikke-invasive tiltak er også rettet mot å gjøre magen mindre, for eksempel ved å ta opp en type svamp som utvides i magen og reduserer volumet.

Generelt kan det fastslås at en Unngå kortkjedede karbohydrater (Som hvitt brød, søtsaker og brus) så vel som på veldig fettrikt kosthold (Svinehals, salami) fører alltid til en reduksjon i fettvev.

I motsatt tilfelle, kl sterkere Underernæring,er en høyt kalori diett indeksert. Dette kan gå gjennom spesielle ernæringspreparater som vanligvis har et energiinnhold på over 2 kalorier per gram. Også her er målet det Beskyttelse, isolasjon og energilagringsfunksjon av fettvev restaurere.

EN vanlig misforståelse er forresten at du kan trene spesifikk på enkelte deler av kroppen, for eksempel mage eller rumpe alene på disse stedene Bryt ned fettvev.

De Nedbrytning av fettvev foregår sentralt, er fettfordelingsmønsteret (dvs. stedene der du foretrekker å legge fett) kjønnsspesifikt og forskjellig. Grovt sett kan du si at menn helst i bukområdet Ta på fettvev, kvinner heller i hofteområdet. Man snakker også om en i menn epleformet, hos kvinner av ett pæreformet fordelingsmønster.

En reduksjon i fettvevet som er der er bare mulig gjennom en generell livsstilsendring og ikke mulig gjennom lokalt konsentrert trening alene. Tross alt er kroppens celler i ett konstant renoveringsprosess, og derfor fordeles fettvevet alltid på nytt i henhold til det genetisk forhåndsbestemte fordelingsmønsteret.

Selvfølgelig brenner isolert trening av en enkelt kroppsdel også energi og reduserer fettvev - bare ikke nødvendigvis akkurat i den trente kroppsregionen.

Fettvev og metabolisme

Fettvev er nødvendig for at kroppen skal overleve, for mye Kroppsfettprosent skadelig, men.

Fra 30% fettvev i kroppen man snakker om Fedme (Fedme).

Mange sikter mot Tyskland Forebyggende tiltak for å advare forbrukerne om usunne dietter. Et eksempel er de som er foreskrevet på mat Energitabeller, som angir prosentandelen av produktet, som den kommer fra daglige behov dekker. Retningsverdier er 2500 for menn og 2000 for kvinner Kalorier per dag. Avhengig av sportsaktiviteten kan disse verdiene selvfølgelig avvike oppover eller nedover. Profesjonelle motorsyklister eller ekstreme fjellklatrere bruker for eksempel opptil 10 000 kalorier om dagen for å dekke energibehovet.

Imidlertid bør personer med en normal metabolisme alltid sørge for å holde seg i kaloriområdet 2000-2500, og med om nødvendig sportslig aktivitet balansere. For eksempel er squash eller spinning idretter som brenner mye energi. Så det forbrukes en stor mengde fettvev her.

På den annen side, a Kostholdsendring fremme vekttap på middelhavsmat. Tommelfingerregelen er: guide kroppen din mer energi også når han trenger viljen overflødig energi lagret i fettvev.

Samtidige sykdommer og risiko for overvekt

For å forhindre komorbiditeter forbundet med overvekt, er en endring i kosthold viktig.

Samtidige sykdommer som er forbundet med en økning i andelen fettvev i kroppen kortpustethet, redusert ytelse, Tretthet, høyt blodtrykk, Sløvhet, men også psykologiske symptomer som depresjon, eller sosial tilbaketrekning.

Med sterke, uønsket vektøkning men skal alltid være en Hypotyreose skal avklares.

Dette fører på grunn av utilstrekkelig produksjon av Hormoner Tyroksin og Triiodothyronine til en redusert energiforbruk i kroppen og dermed til en økt oppbygging av fettvevsom snakker vektøkning. En underaktiv skjoldbruskkjertel kan sjekkes av fastlegen din ved å ta en blodprøve og deretter ta den Blodprøve bestemme i laboratoriet.

Også Type 2 diabetes (såkalt Voksen diabetes) og arteriosklerose er blant risikoen for å være overvektig.

I alle fall er det en Kosthold og livsstilsendring anbefales å redusere overflødig fett som skjer.

Brunt fettvev

Fra den såkalte "hvitt fettvev" er dette "brunt fettvev"for å avgrense.

Mens førstnevnte er det vanlige "normale" fettet, er sistnevnte ett spesiell form for fettvev der den i aktivert form spesielt hos nyfødte finner, og der først og fremst i nakke- og brystområdet.

Dens funksjon er Varmeproduksjonsom er spesielt viktig hos nyfødte ettersom det forsterkes av Hypotermi er berørt.

Det brune fettvevet får sin brune farge fra et spesielt stort antall Mitokondrier - de såkalte "kraftverkene i cellen". Disse produserer den nødvendige varmen.

Inntil for noen år siden ble det antatt at voksne ikke lenger hadde brunt fettvev fordi det rett og slett ikke lenger var nødvendig. Nyere forskning viste imidlertid det også hos voksne mennesker over 10% brunt fettvev er tilstede - om enn i inaktivert form. Dette spiller en rolle for så vidt kunstig aktivering av dette fettvevet forårsaker økt energiforbruk og kan hjelpe pasienter med å gå ned i vekt.

Gnagere kan for eksempel aktivt konvertere hvitt til brunt fettvev og bruke dette til å produsere varme i dvale. En faktisk gjennomførbarhet er fremdeles gjenstand for forskning fra 2015.