STOR ADDUKTORMUSKULATUR (M. ADDUCTOR MAGNUS)

definisjon

Adduktorens større muskel er den største muskelen i adduktorgruppen på innsiden av låret. Den løper fra bekkenets midterste nedre kant (kjønnsben og ischium) til lårbeinet, der festningsområdet strekker seg over hele benkroppens lengde. Adduksjon er det latinske ordet for tiltrekning. Hovedoppgaven til adduktorens store muskel er å bringe beinet nærmere kroppen. Som et resultat har det en stabiliserende effekt på mange hverdagsbevegelser, som å gå, men også under sportsaktiviteter, for eksempel å spille fotball.

kurs

Nærme seg: De øvre (proksimale) fibrene i muskelen fester seg til ruingen av lårbenet på ryggen (Linea aspera).
De nedre (distale) fibrene strekker seg til den nedre indre enden av lårbenet, hvor de fester seg til en "beinhump". (Adductor tubercle)

Opprinnelse: Nedre del av Skambeinet (Ramus inferior ossis pubitis), så vel som ischial tuberosity (Sciatic tuberosity)

Innervasjon: Obturator nerve (L2-L4) og Tibial nerve (L4-L5)

funksjon

Den store adduktormuskelen løper fra øverste midt foran (Pubic / ischial tuberosity) skrått utenfor nederst bak. Hovedfunksjonen er å bringe låret mot midten av kroppen (Adduksjon). På grunn av den omfattende tilnærmingen til låret kan den imidlertid også utføre andre funksjoner. Dens nedre fibre, som starter på slutten av låret, får beinet til å strekke seg ut når det trekker seg sammen (Utvidelse i hofteleddet).
Siden muskelfibrene i muskelen har to forskjellige tilnærminger, kan den deles i to deler. Den ene delen starter høyere opp på den lange rørformede delen av låret (Linea aspera), den andre i den nedre indre enden av låret (tuberculum adductorium am Medial epicondyle). Disse to delene danner et lite gap, den såkalte Tendinøs pause. På dette tidspunktet er muskelen, sammen med to andre lårmuskler (M. adductor longus, M. vastus medialis) de Adduktorkanal (Canalis adductorius). Denne kanalen representerer passasjepunktet for de store benfartøyene (Lårarterie og lårbenvenen) og den saphenøse nerven. Den store adduktormuskelen har, bortsett fra dens bevegelsesfunksjon, en viktig anatomisk betydning.

vanlige sykdommer

På grunn av dens betydning for adduktorkanalen nevnt ovenfor, spiller den store adduktormuskelen også en rolle i sykdommer som involverer denne kanalen. Den store leggarterien som går gjennom kanalen (Lårarterie) er ofte fra arteriosklerotisk Forsnevring eller okklusjoner påvirket. Det antas at innsnevring av adduktorkanalen spiller en viktig rolle i utviklingen av denne vaskulære sykdommen.

Overbelastning kan føre til typiske muskelskader som f.eks press, Revet hamstring eller mer komplett Muskeltår komme. (Sene) irritasjoner kan også forekomme.
Spesielt fotballspillere klager ofte på en "Adduktorspenning"Dette kan blant annet påvirke den store adduktormuskelen. Fotballspillere lider av denne skaden, spesielt når de passerer eller skyter med indre vrist, fordi adduktorene er spesielt stresset under denne bevegelsen på grunn av den utover roterte posisjonen til benet.

Styrking og strekking

Det er to måter å strekke på innsiden av låret, og dermed adduktoren store muskler. Idrettsutøveren er omtrent inne dobbel skulderbredde (Straddle trinn) og tuppen av føttene peker fremover. Kroppsvekten er nå forskjøvet til den ene siden slik at beinet på siden som skal strekkes er nesten helt strukket, mens det andre beinet er bøyd i kneleddet. Overkroppen skal holdes så rett som mulig.
Den andre varianten foregår mens du sitter. Sålene på begge føttene berører mens kneleddene skyves mot gulvet.

Den store adduktormuskelen kan styrkes i treningsstudioet på utstyret som er levert til dette formålet ("adduktormaskin"). Her føres beinet innover mot en motvekt eller motstand.
Les også artikkelen vår om dette Benmuskel trening.

Synergister:
Adduktorer: Lang adduktormuskulatur (M. adductor longus), kort adduktormuskulatur (M. adduktor brevis), Kammuskel (M. pectineus), Lene hamstrings (M. gracilis)
Antagonister:
Bortførere: lårbåndstrammer (M. tensor fasciae latae)gluten, små og mellomstore muskler (Mm. Glutei minimus et medius)