Hudfolder

Generell

Estetikk blir mer og mer viktig i disse dager, og flere og flere ønsker et permanent, ungdommelig utseende. Hudfolder blir sett på som stadig mer irriterende og lite attraktive, selv om dette i utgangspunktet er helt normale tegn på aldring.

Rundt 25 år er det stadig mer intense endringer i metabolismen og cellefornyelsesytelsen til den menneskelige organismen.
Disse endringene sikrer at aldringsprosessen begynner, og at huden også reagerer ved å rynke den. Rynker er forårsaket av tap av elastisitet og elastisitet i huden og det underliggende underhudsvevet. Av denne grunn blir alderen 25 i mange kulturer sett på som begynnelsen på hudens aldring. Den hastigheten som aldringsprosessen forløper på ingen måte følger et fast mønster; snarere spiller spesielle vaner og levekår en avgjørende rolle i utviklingen av hudrynker.

Måling av hudfold

Hudfoldmåling er en enkel og billig metode å komme seg rundt på Beregn kroppsfettinnhold. Den mekaniske metoden for å måle hudfolder er Calipometry kalt og trenger bare en såkalt Bremsekaliper, som fungerer som en bremseklave.

De Tykkelse av underhudsfettet (subkutant fettvev) ved Tykkelse av forskjellige hudfolder måles. Avhengig av metoden måles tre, fire, syv eller ni bretter. Det er viktig at nøyaktig de samme punktene velges for hver måling.

Med Tommel og pekefinger hvis du tar en ca. fem til syv centimeter kroppsfold, som da ved hjelp av tykkelse (calipers) måles. Så snart trykkmålingshjelpemidlet er koblet inn, avleses den målte verdien. For å forbedre nøyaktigheten anbefales det at du måle tre ganger og fra de tre målte verdiene Beregn middel.

Når det gjelder den tredobbelte målingen, vises det en fold hos hver kvinne triceps, mage og hofte målt, for menn bryst, mage og Lår.

Med det også veldig vanlig Syvfoldsmetode vi da bryst, skulderblad, Armhule, triceps, mage, hofte og Lår målt. De noterte verdiene settes inn i en formel, og dermed bestemmes fettprosenten. I tillegg til den målte tykkelsen på hudfolder, går forskjellige faktorer inn i denne formelen andre størrelser a, slik som de Alder i år eller det Kroppsvekt i kilogram.

Det er også flere på Internett Programvare og applikasjoner tilgjengelig, som etter å ha lagt inn de bestemte verdiene automatisk beregner kroppsfettprosenten. På kvinner lyve Normale verdier litt høyere enn hos menn, der svangerskap og amming lage store energireserver som er nødvendige for barnet. Videre er det normalt at kroppsfettprosenten med økende alder øker.
For eksempel Normal rekkevidde for en ung kvinne mellom 21% og 33%, den for en ung mann mellom 8% og 20% ​​og den for eldre kvinner og menn mellom henholdsvis 24-36% og 25-30%.

Den åpenbare fordelen med denne metoden for fettprosentbestemmelse er den billig pris; du kan kjøpe en slik bremseklave for noen få euro på Internett eller i spesialbutikker. Metoden overbeviser også med sin enkelhetuten komplisert teknologi og invasive prosedyrer.

For bestemmelse av det rene underhudsfettet er metoden relativ presis og pålitelig og er så godt egnet til å vurdere en trend, for eksempel som en del av et kosthold eller et sportsprogram. Å bruke denne metoden er imidlertid en Bestemmelse av organfett, og så strengt tatt den totale kroppsfettprosenten, ikke mulig. Imidlertid nettopp en økt forekomst av den såkalte Depotfettsom ikke er plassert rett under huden, er en betydelig risikofaktor for Hjerte-og karsykdommer representere.

Årsaker til hudfolder

Faktorer som ekstrem varme og kulde, stress og et usunt kosthold, bidrar alle til aldring av huden på en drastisk måte. I tillegg har mange studier vist at personer som ofte blir utsatt for sollys (spesielt UV-strålene den inneholder) lider av dypere og mer uttalt hudfold.

Handlingen av UV-lys fremskynder aldring av huden. I tillegg ble det funnet at inntaket av nikotin og / eller alkohol har en like dårlig innflytelse på hudens og underhudets vevs elastisitet og elastisitet.
Hud folder vises spesielt raskt på deler av kroppen som er spesielt stresset av muskelarbeid. På grunn av de omfattende muskulære prosessene som er involvert i ansiktsuttrykk, vises hudfolder spesielt raskt i ansiktet. Områdene rundt øynene og munnen viser vanligvis spesielt tidlige tegn på aldring.

Les mer om emnet: Hva er oksidativt stress?

behandling

I dag er det imidlertid mange måter å motvirke aldring på. Hudfold kan være forårsaket av injeksjon Botulinumtoksin (kort: Botox) bli behandlet. Botox er et cytotoksin som skilles ut av bakterier (Clostridium botulinum) som lammer musklene. Du kan også bruke mindre dype hudfoldinger Hyaluronsyre bli injisert. En mye mer radikal metode for Hudfoldbehandling, utfører en facelifts.

Forhindre rynker på huden

Når de første rynkene er der, er det nesten umulig å slette dem igjen. Derfor bør du gå til Kjemp mot rynker start optimalt, fremdeles før de første blir synlige.

Forskere mener at huden fra 25 år på Spenning og elastisitet å miste og dermed begynner aldring av huden å bli synlig i form av de første rynkene. Denne prosessen kan bli forsinket og dempet, men naturens gang kan ikke stoppes fullstendig.

Det må sies at du i utgangspunktet kan velge mellom biologisk, genetisk bestemt (egenverdi) og extrinsic Aldring av huden, som av miljøpåvirkning forårsaket forskjellig.
Vi kan imidlertid bare påvirke det som kalles ekstrinsik aldring av huden. De vanligste årsakene til for tidlig aldring er fremfor alt UV-lys og tobakkbruk. Det har blitt påvist flere ganger ved studier at Røyk foruten den lenge kjente negative betydningen for lunge og Sirkulasjonssystem også direkte relatert til for tidlig aldring av huden.

Også med UV-stråling det er opp til oss å motvirke for tidlig aldring. For mye sol kan ikke bare Hudkreft men får også huden til å eldes for tidlig. Hvis du liker å være mye utenfor, bør du alltid være oppe beskyttelse mot solen med en tilstrekkelig UV-beskyttelse respekt, tenk høyt på. Mange fuktighetskremer inneholder en lett fra starten Solbeskyttelsesfaktor og beskytter dermed ansiktshuden hver dag mot UV-strålingen den blir utsatt for hver dag. I alle fall bør du unngå overdreven soling og solariumsbesøk avstå.

Et enkelt triks for å forhindre de første rynkene er på kroppen nok væske mate. To liter vann eller usøtet te daglig kan hjelpe med å rense huden og stimulere blodsirkulasjonen. Generelt er en sunn, balansert livsstil avgjørende for sunn, ungdommelig hud som alltid er et speil for den indre kroppen vår.

Fremfor alt inkluderer dette tilstrekkelig sove og så lite som mulig understreke, samt et balansert kosthold og moderat forbruk av alkohol. Det har vist seg at spinat beskytter mot oksidativt stress, som skader celler og dermed bidrar betydelig til aldring av huden og dannelse av rynker. Videre er tomater, gulrøtter, bær og brokkoli sanne mirakelkurer når det gjelder bekjempelse av rynker.

Det som først høres paradoksalt ut, kan føre til synlige resultater i forebygging av rynker uten stor anstrengelse og uten kostnad: en spesiell Ansiktsgymnastikk. Over 20 muskler er utelukkende ansvarlige for ansiktsuttrykkene våre, men vi bruker sjelden mange av dem, og derfor forverrer de dem. Resultatet er fine rynker. Med målrettet spenning av disse musklene, Blodsirkulasjon blir stimulert i det berørte ansiktsområdet, næringsstoffer blir levert raskere og miljøgifter blir fjernet raskere, Resultatet er friskere og jevnere hud.

En annen avgjørende faktor for å forhindre rynker er å ta ordentlig vare på huden din. De Anti aldring-Industrien omsetter for milliarder i året hvert, finansiert av det økende ønsket fra folk om å holde et ungdommelig utseende til alderdom. Apotekene og overflodene er oversvømmet med nye mirakelmedisiner som ser ut til å stoppe tiden, selv om etterspørselen har vokst de siste årene, spesielt blant menn.

Viktigst med Forebygging av rynker er at huden alltid er tilstrekkelig dekket luftfuktighet leveres. Huden endrer seg i løpet av livet vårt og trenger mer og mer fuktighet med den fremrykkende alder. Ethvert kjent kosmetikkfirma tilbyr et for dette Omsorgsserie for moden hud bestående av renseprodukter og kremer for stadig mer krevende, dehydrert hud.
Fra begreper som "Anti aldring"Eller"Løfting“Bør imidlertid også yngre kvinner og menn Ikke bli frastjålet, fordi, som forklart ovenfor, den mest effektive måten å bekjempe rynker på er å forhindre dem i å utvikle seg for tidlig. I tillegg inneholder mange kremer den spesielle ingrediensersom er designet for å forhindre dannelse av rynker, som Q10 eller Hyaluronsyre. Q10 (Ubiquinone-10) er strukturelt relatert til Vitaminer K og E. og avgjørende for det i kroppen vår Celleånding.

I flere år nå har Q10 vært snakk om byen i antiaging-industrien, da den også inkluderer de som oppstår med alderen Erstatt mangel på endogent Q10 bør og cellene sånn beskytter mot oksidativt stress. Det samme er tilfelle Hyaluronsyre et endogent molekyl som forekommer i store mengder, spesielt i bindevevet i kroppen vår, og på grunn av sin negative ladning har egenskapen å lagre vann mange ganger sin egen vekt som en svamp.

Kosmetikkindustrien har utnyttet dette ved å lage kremer som inneholder hyaluronsyre vanntank fyll huden og dermed rynker "polstring" optisk bør. Effektiviteten av disse noen ganger veldig dyre produktene for å forhindre rynker er imidlertid ikke klart blitt bevist ved uavhengige medisinske studier. I kontrast, forholdet mellom Livsstil, kosthold og UV-stråling Kjent lenge om aldring av huden og ubestridt medisinsk kunnskap.