Liten brystmuskel

synonymer

Latin: Pectoralis mindre muskel
Engelsk: mindre brystmuskel

Synergist: pectoralis major muscle
Motstander: M. trapezius

kurs

Nærme seg: Raven beak extensions (processus coracoideus)

Opprinnelse: 2. - 5. ribbein, sideveis til bruskbengrensen

innervasjon: Nn. pectorales med., C (6) - 8, Th1

anatomi

Den lille brystmuskelen ligger under den store brystmuskelen (M. pectoralis major). Det har sitt opphav foran 3-5. Ribbe ca 6 cm fra brystbenet. Derfra løper det til korpsvinforlengelsen (Korakoid prosess) på skulderbladet.

Han er nervøst forsynt av Medial pectoral nerv og Lateral pectoral nerv. Begge er nerver av Plexus brachialis, en kompleks av nerver fra ryggmargsnervene som forlater ryggmargen i nivået med den 5. cervikale ryggvirvel til 1. thoraxvirvel.
Den subclavian vene og arterien løper under innsetting av den lille brystmuskelen. Blant annet tjener den til å forsyne armen med blod. Den brachiale pleksen er viklet rundt den subklaviske arterien.

funksjon

Pectoralis minor (Pectoralis mindre muskel) trekker skulderbladet, langs kornet, fremover og nedover. Ved festingen til den fremre øvre delen av skulderbladet og dens opprinnelse i den midtre delen av 3-5. Ribbene, når muskelen er forkortet, trekkes skulderbladet frem og ned.
Når skulderen er festet, fungerer pectoralis minor muskel som en Hjelpemuskulatur.

Feste av skulderbladet fører til en slags reversering av trekkretningen. Det vil si at i stedet for å trekke skulderbladet frem og ned, 3-5. Ribben trakk seg oppover og utover for å hjelpe til med å utvide brystet under inspirasjon.
En fiksering av skulderbladet kan oppnås ved a Støtt armenef.eks på knærne, bli ført frem.

Optimal støtte av mellomgulvet av hjelpemuskulaturen kan best garanteres ved å bøye overkroppen litt og støtte armene.

Vanlige sykdommer i pectoralis minor

Pectoralis minor muskel er ofte anspent på grunn av ugunstige holdninger i hverdagen.

Muskel pectoralis stor belastning

Generelt oppstår en belastning fra Overstretching av muskelen. Plutselige for sterke bevegelser eller unaturlige / ukjente bevegelsesområder fører ofte til en muskelbelastning. På histologisk nivå kan ingen vevsskader bli funnet i tilfelle en belastning.

Likeledes a overbelastning forårsake belastninger i isometriske treningsmetoder. I denne typen trening, anspennes muskler for å forhindre at fibrene forlenges. Imidlertid, hvis muskelen er for svak til å holde posisjonen, kan det strekke seg for mye.

Eksempler på isometrisk trening av pectoralis minor muskel: øvelser utført veldig sakte på sommerfuglmaskinen. På grunn av den langsomme utførelsen, må musklene anspente hverandre igjen og igjen, slik at vekten sakte senkes og fibrene gradvis forlenges. Overbelastning og uønsket forlengelse kan føre til en belastning.

Spenning av den lille brystmuskelen

Muskelspenninger er noe veldig vanlig. Hvis de varer lenger, kan spenningen bli hardende, som også kalles Myogelosis er utpekt. Legen kan føle disse godt i musklene. De oppstår ofte som et resultat av overanstrengelse eller dårlig holdning.

Når det gjelder en mindre spenning i M. pectoralis, er årsaken ofte den bøyde holdningen. Lang og skjev sitte foran PC-en eller en generelt dårlig holdning med hengende skuldre kan føre til en forkortelse av muskelen, noe som er assosiert med fiksering og spenning i muskelen.

Hos idrettsutøvere kan årsaken være aktiv overbelastning, utilstrekkelig strekk etter trening eller utilstrekkelig trening av antagonistene.

Pectoralis mindre smerter

Smerter i utbruddet kan ha mange årsaker. Fra et muskulært synspunkt kan det være enkelt Spenninger den store eller lille brystmuskel eller et pectoralis minor syndrom. Dette syndromet resulterer i kompresjon av karene og nervene under mindre muskel i pectoralis.

Som beskrevet i ‘Anatomy, seksjonen, renner vena og subclavian arterie under innsetting av den lille brystmuskelen, sammen med brachial plexus. En fortykkelse av muskelen kan føre til kompresjon av karene og nervene. Smertene provoseres spesielt når armen spres maksimalt og trekkes tilbake. I tillegg til muskeltettheten, viser mange pasienter en bein tetthet på grunn av forløpet eller formen på koracoidprosessen.

Strekker den lille brystmuskelen

Den mest effektive og enkleste måten å strekke brystmusklene på er å strekke seg mot motstand. Hvis du vil strekke den venstre brystmuskelen, må du stå ved siden av en dørramme med venstre arm pekende mot dørkarmen. Nå strekker du venstre arm oppover og bøy den i 90 ° vinkel slik at hånden vender opp og håndflaten vender fremover. Armen som er bøyd på denne måten, er nå presset mot dørkarmen, og dreier overkroppen lenger og lenger mot høyre slik at venstre arm blir ført lenger og lenger bak. Denne øvelsen gjennomføres til brystet føles strukket.