Vondt i korsryggen
introduksjon
Korsryggsmerter er en av de vanligste årsakene til å oppsøke lege i disse dager. De setter pasienten under ekstremt stress, men er vanligvis relativt enkle å diagnostisere og behandle, siden smertene i de fleste tilfeller ikke er forårsaket av en alvorlig sykdom. Les også lav ryggsmerter
Årsakene til smerter i korsryggen kan være veldig forskjellige, og det er derfor det alltid er viktig å utføre en detaljert undersøkelse for ikke bare å kunne behandle smertene, men også for å gjenkjenne en mulig eksisterende underliggende sykdom i ryggsmerter eller for å unngå følgeskader .
Du kan også være interessert i dette emnet: Betennelse i beinhuden på coccyx
I prinsippet antar en lege først at klagene stammer fra ryggraden eller er muskuløse og justerer deretter undersøkelsen deretter. I slike tilfeller viser ryggraden ofte svinger i Korsryggen som kan forklare smertene. Også Hernierte skiver i ryggryggen føre til ryggsmerter.
Spesielt når den skled ut Intervertebral plate Hvis en nerve som kommer fra ryggsøylen er irritert eller til og med klemmes, opplever den som er berørt, ikke bare sterke smerter, men også en følelse av nummenhet og / eller lammelse i området til benet som denne nerven leverer.
Det er imidlertid mer sannsynlig at smerter i korsryggen er forårsaket av feil holdning eller mangel på trening, og begge faktorene kombineres ofte. Fordi mange mennesker sitter i en veldig lang periode og derfor er i samme posisjon, Korsryggmuskler sterkt og ensidig stresset, noe som fører til spenninger eller kramper og dårlig holdning, som igjen er en utløsende faktor for Ryggsmerte er. For å motvirke dette kan du sørge for at du endrer sittestilling flere ganger om dagen eller bruker en sitteboll, som praktisk talt tvinger deg til å utføre kompenserende bevegelser med jevne mellomrom.
Mangel på trening er også et alternativ for ryggsmerter. Hvis ryggraden ikke er stresset nok på grunn av manglende bevegelse, kan ryggvirvelene bli porøse og leddbånd slakk, noe som også forårsaker smerte. Imidlertid kan overdreven belastning også skade ryggen, for eksempel å bære eller løfte tunge gjenstander.
Avtale med ryggspesialist?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor bevegelighet.
Behandlingen av ryggraden (f.eks herniert skive, fasettsyndrom, foramenstenose, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke sykdommer i ryggraden.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.
Du finner meg i:
- Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert
Illustrasjon årsaker til ryggsmerter i korsryggen
Vondt i korsryggen
- Spinøs prosess - Spinøs prosess
- Gelatinøs kjerne - Nucleus pulposus
- Fiberring - Annulus fibrosus
- Intervertebral plate
= Intervertebral plate (2. + 3.) - Fasettledd (vertebral joint) -
- Vertebrale kropper - Corpus vertebrae
- Sunne bein
- Bein med osteoporose
- Bred ryggmuskel
Latissimus dorsi muskel - Gluteus Muscle -
Gluteus maximus muskel - Ekstensorer i dyp rygg -
Dorsi proprii muskler - Korsryggen (korsryggen)
- Sacrum - sacrum
Fører til:
A - osteoporose (nedgang i
Beintetthet - alderssykdom)
B - herniated plate - oppkomst
av vev i den gelatinøse kjernen til BS
inn i ryggmargskanalen
(sett ovenfra)
C - ryggrad med slitasjegikt
D - Faccetal leddgikt
(av ryggvirvlene) også
Spondylarthrosis
E - brudd på ryggvirvelen
(Spinøs prosess, ryggvirvel kropp)
Du kan finne en oversikt over alle bilder fra Dr-Gumpert under: medisinske bilder
Forårsaker smerter i korsryggen
I tillegg til de "funksjonelle" symptomene som er beskrevet i begynnelsen, det vil si ryggsmerter forårsaket av nedsatt interaksjon mellom muskel- og skjelettsystemet og feil belastning, kan ryggsmerter i korsryggen også være en indikasjon på en sykdom i ryggraden. Disse sykdommene kan selv forårsake smerte, men fører også ofte til en refleksindusert lindrende kroppsholdning og spenning, som igjen kan være årsaken til ryggsmerter.
Sykdommer i selve ryggraden kan være forstyrrelser i strukturen til de enkelte "komponentene" og kan være forårsaket av slitasjerelaterte, inflammatoriske og i verste fall til og med ondartede prosesser.
Vertebrallegemer, leddene mellom vertebrallegemene og leddbåndstrukturen, er utsatt for aldring og slitasje gjennom årene, spesielt der det er særlig stor belastning. Dette er særlig tilfelle ved overgangene mellom de naturlige kurvene i ryggraden - dette er også stedene hvor det ofte oppstår problemer forårsaket av tegn på slitasje.
De Bein tetthet ryggvirvellegemet tar - som med alle bein i kroppen - med økende alder. Denne prosessen er spesielt uttalt hvis det også er en sykdom i benmetabolismen som f.eks osteoporose tilstede. Hvis denne nedbrytningen av stoffet har kommet videre, kan kantene på ryggvirvlene legges av eller dekkplatene til ryggvirvelene kan kollapse. Dette igjen kan føre til Dårlig holdning, Feil lasting andre strukturer i ryggraden og resulterende ryggsmerter i korsryggen.
De er spesielt påvirket av tegn på aldring Båndskiversom ligger mellom virvellegemene og buffer dem mot hverandre. De består av en gelatinøs kjerne som er omgitt av en ring av fastere bindevevsfibre. Denne ytre ringen blir mer og mer sprø med økende alder, slik at den - spesielt i forbindelse med feil belastning - kan rive og deler av den intervertebrale skivekjernen dukker opp. Hvis dette skjer på en slik måte at den svulmende gelatinøse massen trykker på ryggmarvene som kommer ut fra ryggraden, tilsvarer dette den utbredte og til tider ekstremt smertefulle "Herniated skive i korsryggen“.
Selv uten at kjernen i den intervertebrale platen dukker opp, kan de intervertebrale platene forårsake lavere ved slittrelaterte endringer Ryggsmerte bli: høyden på mellomvirvelskivene synker med alderen fordi bindevevet de er laget av kan lagre mindre væske.
Denne nedgangen i høyden forårsaker de stramme leddbåndene som løper langs ryggvirvlene Ryggrad Koble til hverandre og stabiliser ryggraden over hele lengden, løsne opp. Dette betyr at Ryggmuskulatur utføre et betydelig ekstraarbeid i kompenserende bevegelser for å korrigere holdningen, noe som kan føre til smerter forårsaket av overbelastning - I den løsne kombinasjonen av leddbånd og ryggvirvler kan det også oppstå ryggvirvelglidning, og individuelle ryggvirveler glir ut av sin opprinnelige stilling.
De degenerative prosesser inkluderer også de intervertebrale leddene som forbinder to tilstøtende ryggvirvellegemer ("Fasettfuger“), Desto mer hvis strukturen til de enkelte byggesteinene allerede har løsnet. Lokal overbelastning fører til overdreven slitasje Leddbrusk og benete tilsetninger til de artikulære prosessene, som fører til de veldig smertefulle "Facet syndrom"å kunne lede.
Av mekaniske årsaker er dette degenerative forandringer i de intervertebrale leddene i området til Korsryggen spesielt ofte.
En sjeldnere sak som kommer med avklaring av lavere Ryggsmerte men bør også vurderes er Betennelse i ryggvirvel kroppen („spondylitt") Og den mellomvirvelskive ("Spondylodiscitis"). Disse er forårsaket av såing av smittestoffer fra andre smittekilder i kroppen via blodomløpet. B. ved injeksjon Smertestillende oppstå nær ryggraden. Risikoen for en betennelsessykdom i ryggraden er v. en. økt hos mennesker som liker i sammenheng med en kronisk generell sykdom Sukkersyke ha redusert motstand mot infeksjon.
EN Betennelse i nyrebekkenet kan også manifestere seg i ryggsmerter. På grunn av den anatomiske beliggenheten, projiseres nyresmerter på regionen for overgangen fra korsryggen til midten av ryggen. Det er ofte en undertrykkende og veldig sterk smerte. Ryggen er da veldig følsom og reagerer med smerter selv på lett trykk. Smertene er stort sett ensidig og er fra feber og ledsaget av smertefull vannlating.
Kaldt utkast kan også føre til spenninger i ryggmusklene og dermed til smerter i korsryggen. Slike smerter er det meste ikke av lang varighet og kan lettes godt med varme kompresser eller varmeputer. Et varmt bad er også veldig effektivt mot denne typen ryggsmerter. Du kan støtte a lett smertestillende, for eksempel ibuprofen fra apoteket. Smertestillende hjelper mot akutte smerter, noe som gjør det lettere for musklene å slappe av.
Til slutt, hvis det er mistanke, må det avklares om ryggsmertene er a Tumorsykdom underliggende. Mens ondartet degenerasjon av benvevet er sjelden, er det noen kreftformer som sprer seg spesielt ofte til ryggraden.
Disse bosetningene kan føre til bentap eller overbygging og føre til ryggsmerter, enten av seg selv eller ved å rive sammen ryggvirvlene. Ulike ondartede sykdommer i blodcellene finner også sted på opprinnelsesstedet til disse cellene, i Beinmarg fra.
Siden ryggvirvellegemene er rike på bloddannende benmarg, er ryggraden et vanlig sted for disse sykdommene. At det degenererte benmargen fortrenger normalt benvev, kan føre til ryggproblemer og ustabilitet i ryggvirvlene, noe som kan føre til ryggvirvling.
Lokaliserte smerter i korsryggen
Nedenfor er årsakene og symptomene på ryggsmerter på bestemte steder i korsryggen.
Ryggsmerter nedre høyre
Korsryggsmerter er ikke uvanlig. De som rammes klager ofte over smertene i flere uker eller måneder. Både akutte hendelser, som et brukket bein eller en sportsskade, i tillegg til krypende prosesser kan føre til ryggsmerter i korsryggen. Det som menes med "korsryggen" er Lumbal ryggrad. På grunn av beliggenheten blir dette utsatt for det største stresset i hverdagen: det må bære størst vekt. Høyresidig korsryggsmerter antyder at årsaken til smertene også er på denne siden. EN lateral skiveprolaps er en vanlig årsak til høyresidige korsryggsmerter. Dette betyr at en del av den intervertebrale skive glir ut av sin opprinnelige posisjon til høyre og dit Klyper nerver.
Les mer om emnet her: Herniert plate av ryggraden
Spesielt i lumbalryggen påvirkes plasseringen mellom lumbale ryggvirvler 4 og 5 ofte. Smertene føles trekkende og kan også resultere i det utstråler høyre ben. Også nerveirritasjon av Felles slitasje (Spondyloarthropathy) i korsryggen fører til ensidige ryggsmerter på høyre side. Smertene ligner på en herniert plate, da nervenirritasjonen forårsaker smertene også her. Akutte skader på høyre side, for eksempel blåmerker, fall eller lignende, kan selvfølgelig også forårsake ensidige smerter. Andre sykdommer i ryggraden som osteomyelitt eller spondylolisthesis fører vanligvis ikke til ensidige ryggsmerter.
Nedre venstre ryggsmerter
For smerter i korsryggen på venstre side, gjelder i utgangspunktet det samme som på høyre side. Ensidig smerte kan uttrykke en lateral skiveprolaps eller en Felles slitasje (Spondyloarthropathy) på den berørte siden. En irritasjon av nerve eller nerverot på venstre side er årsaken til den skarpe ensidige smerten. De Stråle inn i venstre ben er typisk for det. Parasittiske fornemmelser eller en kriblende følelse er også mulig.
muskulær Spenninger Ryggmuskulaturen eller benmuskulaturen på venstre side er også mulige årsaker til venstresidige korsryggsmerter. Andre sykdommer i ryggraden viser vanligvis ikke strenge ensidige smerter. En annen årsak til ensidig smerte på venstre side er en Bekkenbetennelse venstre nyre. Smerten føles ganske kjedelig og undertrykkende. Imidlertid er det en smerte som kan være veldig sterk selv når huden berøres. Ledsagende symptomer på infeksjon som feber, smertefull vannlating og generell tretthet er typisk.
Ryggsmerter i midten nedenfor
Mange forskjellige sykdommer og tilstander kan forårsake smerter i korsryggen. Sentral ryggsmerter i lumbalryggen er ikke uvanlig. Muskelspenning, Felles slitasje og Herniated plater representerer de tre viktigste årsakene til ryggsmerter i korsryggen. Leddsblokkeringer og belastningen på de viktige bærende strukturer som leddbånd, sener og fascia er også mulige årsaker til ryggsmerter i det sentrale området av nedre ryggrad.
Ansette ofte Stillesittende livsstil eller feil belastning på ryggraden er viktige faktorer i utviklingen av slike forhold fedme har en negativ effekt og understreker det sentrale området av ryggraden, da det må absorbere mesteparten av vekten. Slitasje i det sacroiliac leddet kan føre til både sentral og ensidig smerte i korsryggen og rumpa. Andre spesifikke sykdommer i ryggraden som Betennelse (Osteomyelitt, spondylodiscitis) eller a ankyloserende spondylitt samt revmatisme er litt sjeldnere, men definitivt å bli betraktet som årsaker.
Les mer om emnet her: revmatisme
Ryggsmerter lateralt nedenfor
Laterale korsryggsmerter antyder en årsak som også er på en spesifikk side av ryggen. Ferdigheten laterale herniated plater, Tegn på slitasje på ledd, leddbånd eller sener, Muskelspenning, Felleblokkeringer eller skader på forskjellige strukturer. Mangel på trening i mange år og å være overvektige er ofte avgjørende faktorer for utvikling av herniated plater og leddsslitasje. Nervrotirritasjoner som oppstår i løpet av dette fører til stikkende smerter på siden, som kan være ledsaget av prikkende fornemmelser og en reduksjon i styrke i den berørte siden. Videre er Betennelse i nyrebekkenet en mulig årsak til smerter på siden av korsryggen.
Korsryggsmerter med å trekke i beinet
Et trekk i beinet er spesielt typisk for en radikulopati. Dette er irritasjonen av en nerverot. Årsaker til det kan Felles slitasje i sacroiliac leddet eller i andre områder av lumbalryggen også Herniated plater være. Segmentet mellom lumbale ryggvirvler 4 og 5 er oftest påvirket. En innfanging eller knusing av nerveroten i dette området resulterer vanligvis i en Stråling av smerte i beinet den berørte siden. En innesperring eller irritasjon av isjiasnerven fører vanligvis til en såkalt Lumboischialgia. Dette uttrykket beskriver smertene i korsryggen i korsryggen samt smerter i området levert av isjiasnerven. Dette inkluderer rumpa og beinet. Smertene trekker og trekker fra rumpa til beinet. Motstandskraften til de berørte er ofte gjennom dette sterkt begrenset. Også ubehag som a prikke i beinet kan forekomme.
Figur ryggsmerter
A - nakkesmerter
B - smerter i øvre del av ryggen
C - lumbar ryggsmerter
Lumbago (lumbago)
D - lumboglutealgia
(Stråler ned i rumpa)
E - Lumboischialgia
(Stråler inn i beinet)
- Første cervical vertebra (bærer) -
Atlas - Syvende cervical vertebra -
Ryggvirvel fremtredende - Trapezius -
Trapezius muskel - Bred ryggmuskel
Muskel latissimus dorsi - Første ryggvirvel -
Vertebra lumbalis I - Femte ryggvirvel -
Vertebra lumbalis V - Sacrum - sacrum
- Bakben - Os soccygis
- Iliac crest -
Iliac crest - Gluteus Middle -
Muskel gluteus medius - Gluteus Muscle -
Muskel gluteus maximus - Big Dresser -
Adduktor magnusmuskel - Tohodede hamstrings -
Biceps femoris muskel
en - Disc prolaps -
Nucleus pulposus prolaps (ovenfra)
b - ryggbrudd
(Ryggbrudd)
c - spinal artrose -
(Felles slitasje)
Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
Korsryggsmerter i visse stillinger
Nedenfor er årsakene og symptomene på korsryggsmerter som oppstår i spesifikke kroppsposisjoner.
Korsryggsmerter mens du sitter
Mennesker som er en overveiende stillesittende arbeid opplever ofte korsryggsmerter. Et klassisk eksempel på dette er kontorarbeidere. Ofte fører det til å sitte lenge Stillesittende livsstil samt mangel på styrking av ryggmusklene. Spenning og forkorting av rygg- og benmuskulaturen øker smertene og fører til Dårlig holdning. Også nerve strekkende smerter, for eksempel, som en del av a Lumboischialgia eller en Herniated plate kan forsterkes mens du sitter.
Korsryggsmerter når du ligger
Mange mennesker med korsryggsmerter synes å ligge på flat rygg ubehagelig. Det er flere årsaker til dette. Det meste av korsryggsmerter er på Dårlig holdning, Muskelspenning eller Felles slitasje sporet tilbake. Ulike faktorer er ofte involvert i utviklingen av smertene. Forkortede eller anspente muskler lettes ikke når du legger deg, men fører ofte til utvikling av en Hol tilbake. Dette kan føre til smertefulle forhold om morgenen etter at du står opp, noe som vanligvis forbedrer seg med bevegelse.
Korsryggsmerter i svangerskapet / tidlig graviditet
Over halvparten av gravide lider av ryggsmerter i løpet av svangerskapet. Ofte er det smerter i korsryggen. Den økende Vekt under graviditet, Stillesittende livsstil så vel som den naturlige løsningen av viktige leddbånd i korsryggen og bekkenet kan føre til smerter. Ofte var imidlertid smertene allerede til stede før graviditetsstart. Utfør sent på svangerskapet Fødselssmerter og den økende press korsryggsmerter i bekkenet.
Selv i svangerskapet er det enkelt Gymnastikk eller yogaøvelser, massasje og varme konvolutter de mest effektive tiltakene for smerter i korsryggen. Hvis smertene kommer fra bekkenet, kan det styrke Bekkenbunnsmuskler spesielt hjelp mot smertene. Få råd fra gynekologen din og en spesialisert fysioterapeut. Guidede treningstiltak er ofte enkle å gjennomføre og er veldig hjelpsomme. Lette idretter som turgåing eller svømming er også veldig ryggvennlige og hjelper deg å holde deg i form under graviditeten.
Les mer om emnet her: Ryggsmerter i svangerskapet
Hva skal jeg gjøre / hva hjelper mot smerter i korsryggen?
Ryggsmerter er ikke bare irriterende for de fleste av de berørte, det begrenser også hverdagen alvorlig hvis den vedvarer over lengre tid. Kronisk smerte er ikke bare det fysisk, men også mentalt stress. Hva kan du gjøre med det nå? Aller først anbefales det å analysere din egen oppførsel: Var det en akutt en avtrekkerfor eksempel et fall? Utviklet smerten plutselig eller over flere uker? Hvor er smerten lokalisert, og er det medfølgende klager? Hvordan er hverdagen din? Beveger du deg mye eller gjør en aktivitet som legger mye belastning på ryggen?
Dette er alle spørsmål som også er viktig for legen i samtalen for å finne årsaken. Forsøk å formulere klagene dine så presist som mulig for å aktivt bidra til å finne årsaken så raskt som mulig. Avhengig av årsaken, er det da en passende terapi søkte. Ofte kan de som rammes gjøre mye mot smertene selv: Ulike Øvelser, Ryggtrening og Avslapningsteknikker er enkle å lære og er mer effektive enn for mange plager Smertestillende. Rådfør deg med legen din for råd. Prøv å puste rolig og bevisst når du har vondt. Gjør enkle øvelser som strekker og lindrer korsryggen. Varme kompresser og varmepakker kan også bidra til å lindre smertene i den akutte situasjonen.
Les mer om emnet her: Ryggtrening
Øvelser
En rekke øvelser kan være effektive for Lettelse fra smerter bidra i korsryggen. Faktorer som mangel på trening, overvekt eller feil belastning av ryggen er ofte involvert i utviklingen av ryggsmerter. På grunn av sin posisjon må spesielt korsryggen bære mye vekt og pute. Gjennom oppreist gangart denne delen av ryggen er spesielt stresset. Ryggsmerter i dette området er derfor altfor vanlig. Noen få enkle øvelser kan allerede nå langt og hjelpe ryggen også lindre. Nedenfor er to enkle øvelser som kan hjelpe hvis du opplever akutte korsryggsmerter. For langvarig trening, som er sterkt anbefalt, bør du konsultere en erfaren fysioterapeuter eller en spesialisert en gym sving:
- 1. øvelse: Startposisjonen for den følgende øvelsen er den firfotede stillingen. Hold ryggen rett og hodet forlenget. Ta noen pust inn og ut rolig. Kom nå inn i en kattebukk med innånding. Legg haken på brystet. Når du puster ut, retter du ryggen igjen. Gjenta øvelsen så ofte du er komfortabel. Du kan gjøre dette hver dag.
- 2. øvelse: Ligg løst med ryggen på en matte eller på en annen behagelig overflate. Pust rolig og jevnt. Trekk nå knærne mot brystet og fest dem med armene. La nakken og hodet slakke. Forbli i denne posisjonen i et halvt minutt. Denne øvelsen strekker de ofte forkortede musklene i ryggraden og hjelper mot akutte smerter.
Kinesio-bånd
Taping av korsryggen med Kinesio-bånd er mulig og skal hjelpe med smerter. Effekten er ikke vitenskapelig bevist, men det er det fysioterapeuter og idrettsutøvere som er overbevist om kinesio-bånd. Du trenger fire strimler av tape for å tape korsryggen. Det er forskjellige teknikker som er egnet for taping av korsryggen. En teknikk skal forklares her som et eksempel:
For å ta på båndet må vedkommende bøye seg fremover slik at ryggen blir avrundet. Nå bruker en andre person den første stripen med tape. For denne teknikken er alle båndstrimler festet med maksimal spenning. Den første stripen med tape er festet fra topp til bunn langs lengden på korsryggen. Smertepunktet er i sentrum. Den andre stripen er nå festet til midten av den første stripen i 90 ° vinkel, slik at det opprettes et kryss. Stripen må festes på nytt med maksimal spenning. De to siste stripene er festet diagonalt til korset, slik at alle stripene til slutt overlapper hverandre. Når du retter opp ryggraden, danner båndene små bølger. Dette indikerer riktig posisjon.
Les mer om emnet her: Kinesio tape
Hjem rettsmidler
Oppvarmende konvolutter er uten tvil de beste hjemmemidlene for korsryggsmerter. Varm en kirsebærstein eller speltpute og legg den på det berørte området. Også en varmt bad kan være svært nyttig for korsryggsmerter. Små mengder egner seg for ekstra avslapning essensielle oljer som for eksempel Timianolje i badevannet. Den behagelige lukten vil hjelpe deg å slappe av og lindre smerter. Følgende regel gjelder hjemmehjelpemidler: gjør det som er bra for deg! Noen pasienter masserer også helbredende jord eller essensielle oljer i det berørte området og synes dette er veldig gunstig for ryggen.
Les mer om emnet her: Homeopati for ryggsmerter
