Ortopedi-Online

Ryggsmerter - Hva kan du gjøre?

Generell

Ryggsmerter er ikke uvanlig i livene våre og kan ha mange årsaker. Pasienter som lider av ryggsmerter spør seg derfor: hva de skal gjøre?

Hva du skal gjøre er nært knyttet til årsaken til ryggsmerter. For å finne riktig behandling, er det derfor først nødvendig å avdekke årsaken til ryggsmerter.

I tillegg til fastleger er diagnosen og behandlingen hovedsakelig Ortopeder, nevrologer og nevrokirurger var også involvert. Spesialister fra andre fagområder kan også være involvert.

De vanligste årsakene inkluderer dårlig holdning og feil belastning forårsaket av overvekt, dårlig holdning eller medfødte feilstillinger.

Behandling av akutte ryggsmerter

Når til legen

Hvis ryggsmerter oppstår for første gang, eller hvis smertene plutselig endrer seg, anbefales det alltid å oppsøke lege så snart som mulig. Dette kan forårsake alvorlige og truende sykdommer (f.eks Skader, betennelser, svulster) kan utelukkes.

Spesielt bør akutte begrensninger i mobilitet, sensoriske forstyrrelser eller endringer i avføring eller vannlating føre til en øyeblikkelig akuttkonsultasjon med en lege.

Det er best å tenke på hvordan de eksisterende ryggsmerter best kan beskrives før konsultasjonen. En smertedagbok, som også kan presenteres for legen, kan være svært nyttig for dokumentasjon.

Følgende spørsmål bør besvares ved legetime:

Hvor vondt er smertene?
Hvordan er smertene (kjedelig, stikkende, trekkende, brennende)?
Hvor er han sterkest? Hvor stråler det til?
Er smerten permanent? Svinger intensiteten?
Hvor lenge har den eksistert? Var det en trigger for smertene? I hvilke situasjoner er smertene spesielt alvorlige?
Hva lindrer eller forverrer smertene?
Er det andre symptomer?

Legen kan ofte stille en mistenkt diagnose gjennom enkle kliniske tester, som deretter bekreftes ved ytterligere undersøkelser (f.eks. Røntgen, CT eller MR av ryggraden).

Avhengig av diagnosen vil spesialisten deretter gi anbefalinger om hva de skal gjøre videre for å lindre ryggsmerter. Muligens. Dette blir fulgt av ytterligere undersøkelser av andre spesialister inntil en endelig terapianbefaling kan gis.

Avtale med ryggspesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor bevegelighet.

Behandlingen av ryggraden (f.eks herniert skive, fasettsyndrom, foramenstenose, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke sykdommer i ryggraden.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

Hva bør du passe på i smerteterapi?

Når det gjelder ryggsmerter, er det spesielt viktig å starte smertelindrende terapi på et tidlig tidspunkt for å unngå at smertene blir kroniske og dannelsen av et smerteminne. I tillegg bør en slik lettende holdning med den påfølgende utviklingen av smerter i andre ledd forhindres.

For smerteterapi kan et medisin (smertestillende middel, muligens i kombinasjon med andre stoffer) injiseres lokalt i det smertefulle området, eller det kan tas en smertestillende middel.

Imidlertid bør denne smertestillende medisinen bare brukes midlertidig. Målet til legen og pasienten må alltid være å finne årsaken til ryggsmerter og behandle den permanent.

Hvis du er interessert i dette emnet, er vår neste artikkel tilgjengelig på: Smertestillende - Indikasjoner, kontraindikasjoner og bivirkninger

Les mer detaljert informasjon om dette emnet under: Smerterapi for ryggen

Hvilke andre tiltak er det?

Tilstrekkelig trening er viktig for velvære og kan i mange tilfeller forhindre ryggsmerter.

Hvis ryggsmertene er ganske lette og kjedelige, er årsaken ofte en dårlig holdning eller feil belastning på ryggen. Sport og ryggøvelser kan hjelpe på en målrettet måte.

Hvis du er overvektig, fører ofte vektreduksjon til en reduksjon i ryggsmerter. Sport som turgåing, svømming og sykling er spesielt skånsom, men bør suppleres med målrettet trening av ryggmusklene.

Hvis ryggsmertene vedvarer til tross for økt trening, ryggtrening osv., Bør du konsultere lege.

Interessert i øvelser for lindrende lindring? Les mer om dette på: Øvelser for ryggsmerter

Kronisk ryggsmertsbehandling

Er ikke en kausal behandling (f.eks kirurgi) mulig, er det primære målet for terapi smertelindring. Her kan man prøve metoder fra forskjellige fagområder for å finne det mest effektive individuelle konseptet. En kombinasjon av forskjellige former for terapi kan også være nyttig.

Hvis du har ytterligere interesse for dette emnet, sjekk ut vår neste artikkel nedenfor: Terapi med kronologiske ryggsmerter - hva fungerer best?

Medisinske metoder for smertelindring

I tillegg til konservativ, ortopedisk terapi med fysioterapeutiske metoder og smerteterapi, kan psykoterapi også hjelpe. Hun klarer å slippe spenninger og lindre smerter.

Spesialiserte smerteterapeuter skal også være involvert i behandlingen av kroniske smerter.

Det er også mange tilbud innen alternativ medisin som kan bidra til å lindre ryggsmerter. Homeopati er et annet element i terapien mot ryggsmerter.

Tips for selvterapi

I det følgende finner du noen tips som ryggsmerter kan forhindres gjennom selvterapi og hvordan smerter kan lindres.

Forkjølelses- eller varmebehandlinger er enkle måter å lindre ryggsmerter på egen hånd. Når du ligger nede, forbedrer den trinnvise plasseringen ofte symptomene. For å gjøre dette, ligg på ryggen, hoftene og knærne er bøyd 90 ° og føttene dine er i høyden.

Smertetilpasset bevegelse er også viktig for å forhindre at ledd stivner eller muskelnedbrytning. Et kurs om emnet "back school" er spesielt egnet for dette, der læres ryggsterkende gymnastikk og ryggvennlig atferd, som også kan integreres i hverdagen.

Utholdenhetsidretter som sykling, vannkondisjon og turgåing, samt spesielle ryggøvelser er også med på å bygge opp ryggmusklene og korrigere dårlig holdning.
Den såkalte blackrollen kan også bidra til å lindre ryggsmerter.

For å bygge sterke og sunne ryggmuskler trenger du litt tid og lyst til å gjøre noe bra for din egen helse.
JEG.Vår neste artikkel gir deg noen tips om hvordan du gjør dette: Ryggtrening - tips for en sterk og sunn rygg

Hvilke medisiner kan hjelpe?

Når ryggsmerter oppstår, oppstår alltid spørsmålet om årsaken til det. Ved vedvarende ryggsmerter uten åpenbar årsak, er det en fordel å oppsøke lege.

Det første tiltaket for å lindre ryggsmerter er vanligvis en enkel varmebehandling og hvile. Hvis dette ikke har noen effekt, brukes ofte smertestillende medisiner.

Når du tar medisinen, bør det imidlertid alltid huskes at dette vanligvis bare fører til en forbedring av symptomene, men ikke årsaken. Hvis smertene vedvarer i mer enn en uke til tross for smertestillende medisiner, bør årsaken se etter.

Medisiner som brukes mot ryggsmerter kan komme i forskjellige former. På den ene siden er det kremer som Voltaren smertegel, Diclo smertegel eller Kytta smertesalve.

Målet med disse er å øke blodstrømmen til musklene som er blitt kremt og derved varme dem opp. Med skadede eller anspente muskler kan dette føre til raskere og mer effektiv regenerering.

Som et alternativ til kremene kan smertestillende midler tas i form av tabletter. Eksempler er ibuprofen eller diklofenak. Disse tjener til å lindre smerter fra kroppen inne ved å gripe inn i prosessen som fører til følelse av smerte i kroppen.

Det finnes også medikamentelle behandlingsalternativer der en blanding av medikamenter blir injisert i området til en nerverot. Hvor effektiv er denne metoden, og hvilke komplikasjoner kan den forårsake?
Les mer om dette under: Periradikulær terapi

Hvilke hjemmemiddel for ryggsmerter er det?

Ryggsmerter kan også effektivt lindres med hjemmemedisiner uten å ty til smertestillende medisiner. Dette inkluderer varme bad, målrettede massasjer og også urteoljer. Massasjene kan hjelpe med anspente muskler ved å slappe av. Urteoljer, spesielt lavendel og peppermynteolje, hjelper også med å slappe muskler.

For å forhindre mulige ryggsmerter er også en ryggvennlig arbeidsplass, kunnskap om hvordan man kan bøye og løfte riktig, og spesifikke avslapningsmetoder.

Spesielle øvelser for ryggsmerter kan utarbeides sammen med en fysioterapeut, for eksempel. Hovedmålet er å styrke ryggmusklene og dermed forhindre ryggsmerter senere.

Yoga eller formidling regnes også som forebyggende ryggtrening.

Er du interessert i dette emnet? Les deretter vår neste artikkel nedenfor: Progressiv muskelavslapping

Varmebehandling for ryggsmerter

Ryggsmerter er ofte forårsaket av spenninger i musklene. Hvis musklene er overdrevne, oppstår kramper, som igjen reduserer blodstrømmen.

Muskelen tilføres dårlig oksygen, som et resultat av at enkle metabolske mekanismer i muskulaturen lider - det utvikler seg spenninger som til slutt ender i smerter. For å lindre denne spenningen, forsøkes det å øke blodstrømmen til musklene og avlaste krampene.

Varme er et effektivt middel. Varmen øker blodstrømmen og forbedrer dermed tilførsel av oksygen til musklene. Den trange og muligens skadede muskelen kan slappe av og om nødvendig gjenopprette.

Denne varmebehandlingen kan oppnås på forskjellige måter. På den ene siden varmekremer, f.eks. Voltaren eller Diclo smertegel, en varmeutvikling kan oppnås. Alternativt kan varmtvannsflasker, varmeputer eller varmebånd forbedre symptomene.

Ryggsmerter i svangerskapet

Ryggsmerter under graviditet er ikke uvanlig. Vel halvparten lider av betydelige smerter under graviditeten. For å forhindre at disse blir kroniske utover graviditeten og for å lindre ubehagene i hverdagen, er det imidlertid noen få muligheter og øvelser.

Vekten til deg og babyen fører til overstretching av leddbånd i ryggområdet og tretthet i musklene.

Kroppen er ikke vant til en slik unntakstilstand. Det er derfor viktig å holde seg i form og spesielt å styrke ryggmusklene før svangerskapsstart. Lette øvelser for å styrke ryggmusklene kan også utføres under graviditet.

Les mer om dette under: Ryggtrening under graviditet

Hvis det oppstår ryggsmerter, anbefales massasje eller varme. I tillegg til disse vanlige tipsene, er det såkalte beskyttelsesbelter spesielt for graviditet, som delvis kan frigjøre buk- og ryggmusklene fra babyens vekt.

Aqua-kurs er også veldig hjelpsomme og en skånsom måte å styrke ryggmusklene på.

Imidlertid, hvis smertene ikke bedres til tross for alle tiltakene som er tatt, bør en spesialist konsulteres. Fysioterapi eller massasje kan da foreskrives i spesielle tilfeller.

I den neste artikkelen har Dr-Gumpert Team utarbeidet detaljert informasjon om dette emnet for deg. Les den på: Ryggsmerter under graviditet