Skulderbelte
synonymer
Skulder, skulderledd, AC ledd, sternum, clavicle, acromion, acromion, coracoid, coracoid, sternoclavicular joint, ACG, clavicle fracture, clavicle fracture, shoulder joint splitting
Engelsk: skulderbeltet
Anatomi i skulderbeltet
I skulderbelegget skilles det mellom brystbenets ledd (sterniklavikulær ledd) og ankelleddet (akromioklavikulær ledd = AC ledd = ACG) på begge sider. Selve skulderleddet regnes ikke som en del av skulderbeltet. Kragebeinet og skulderbladet tilhører den benete skulderbeltet.
Figur skulderbelte
- Humerus hode - Caput humeri
- Skulderledduttak -
Glenoid Cavitas - Skulderblad - scapula
- Beinben - krageben
- Skulderhjørne - acromion
- Skulder-kragebeinet
Felles -
Articulatio acromioclavicularis - Deltoid - M. deltoideus
- Raven nebb prosess -
Korakoid prosess - Raven beak forlengelse skulder hjørne
Bånd -
Coracoacromiale ligament - Leddhule -
C.avitas articularis - Fiberbruskring -
Glenoid labrum - Biceps, langt hode -
M. biceps brachii - Bursa -
Subakromial bursa - Overarm skaft -
Corpus humeri
Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
De Sternum-kragebein fra skulderbeltet er laget av en fordypning i det øvre del av brystbenet og det indre (medial) Enden av kragebeinet. Som med alle ledd har den en brusk overflate, synovial membran og en leddkapsel. Fugekapslen er i tillegg stabilisert av flere ligamentstrukturer. Inne i leddet er dette leddet i skulderbeltet forbundet med en fibrøs bruskleddskive (Artikkelplate), som har en slags buffer- og trykkfordelingsfunksjon, lik den menisci i Kneledd.
Skulderleddet er dannet fra skulderbladprosessen (acromion) og den laterale enden av kragebeinet. Også her er det en leddskive i leddet, samt leddbåndstrukturer som styrker leddkapselen (akromioklavikulære leddbånd). Ytterligere stabilisering oppnås ved korakoklavikulære leddbånd, som ligger utenfor leddet og strekker seg fra en annen skulderbladprosess (korakoid / korakoid) til kragebenet.
Figur skulder
- Bein / clavicle
- ACG = skulderledd
- Acromion (skulderhøyde)
- Skulderledd
- Humerus / humerus
funksjon
Skulderbeltet er den benete forbindelsen mellom bagasjerommet og armene (øvre ekstremiteter) til en person.
Brystbenets ledd og skulderleddet er kule- og stikkledd som er nødvendige for fullstendig bevegelse av armen. De fleste bevegelsene utføres av begge leddene sammen. Skulderleddet er spesielt involvert i rotasjonen av skulderbladet når armen beveger seg over det horisontale (høyde).
Sykdommer / skader i skulderbeltet
Skulderbeltet påvirkes ganske ofte av skader.
brudd på kragebeinet
Kragebeinsbruddet / clavicle fraktur er det nest vanligste bruddet (bruddet) av menneskekroppen etter håndleddsbruddet.
For mer informasjon, se emnet: Brukket kragebein
Forskyvning av ankelleddet
Skulderleddet eksplosjon ved å falle på den utstrakte armen eller selve skulderen.
Men også degenerative / slitasjerelaterte sykdommer, som slitasjegikt i brystbenet - clavicle leddet eller i skulderleddet (AC joint artrose).
Du kan finne mer informasjon under emnet vårt: Forskyvning av ankelleddet
Smerter i skulderbeltet
Skuldersmerte er vanlige; rundt en av ti pasienter rapporterer om dem. Imidlertid, hvis det oppdages tidlig, kan mange årsakssykdommer behandles effektivt.
Fordi årsakene til smerter i skulderområdet er forskjellige. De kan være forårsaket av ulykker, for eksempel under idrett, eller av andre mekaniske påvirkninger, eller av metabolske forstyrrelser eller inflammatoriske prosesser. Det meste av tiden er det ikke i det hele tatt Skulderledd i seg selv, men andre strukturer som leddbånd, sener og muskler.
Diagnoser av smerter i skulderleddet stilles ofte:
- Eksplosjon av skulderleddet
- Forskyvning av skuldre (Dislokasjon av skulderleddet)
- Brudd på humeralhodet (Brudd på humerusen)
- Impingement syndrom (Flaskehalssyndrom)
- Rotator mansjett rive/ Senktår
- Forkalkning av sener (Tendinosis calcarea)
- Artrose i skulderen
- revmatisme
I tillegg til å lindre smerter, er restaurering av den begrensede mobiliteten også en prioritet under behandlingen. Korrekt utførte øvelser - ofte ledet av fysioterapi - kan ikke bare bidra til å lindre smerter og forbedre mobiliteten, i tillegg til smertestillende medisiner. Snarere, hvis de har blitt praktisert på forhånd, kan de effektivt forhindre utvikling av noen av de listede årsakene til smerte.
Strekker skulderbeltet
Ensidig stress, for eksempel å jobbe ved et skrivebord, kan begrense bevegeligheten i skulderbeltet.
Imidlertid er en fleksibel skulderbelte avgjørende for enhver type sport for å kunne utøve den så lenge som mulig og uten ubehag. Det er derfor viktig å ha skulderbeltet gjennom målrettet tøying å fortsette å bevege seg.
Skulderbeltet holdes hovedsakelig og sikres av en tykk mansjett laget av muskler. Dette er grunnen til at dårlig holdning raskt kan føre til spenninger og kramper i disse musklene. Andre sykdommer, f.eks. Bursitt i skulderområdet, kan det oppstå spenninger, ettersom en trang unnvikende holdning automatisk blir adoptert for å unngå smerter forårsaket av betennelsen.
Strekking hjelper til med å løsne denne spenningen og til å optimalisere bevegelsesområdet i skulderbeltet igjen.
Øvelser for skulderbeltet
Utilstrekkelig mobilitet i Skulderbelte kan være forårsaket av ensidige belastninger og også av mangel på strekk. Det er derfor viktig å holde skulderbeltet fleksibelt når du driver med idrett for å forhindre for tidlig ubehag.
Gjennom målrettede øvelser og regelmessige Trening av skuldermusklene skulderbeltens stabilitet og bevegelighet kan forbedres.
Som et eksempel er her to øvelser som strekker skulderbeltet, med og uten en vegg.
I den første øvelsen, stå med høyre side mot veggen. Føttene er omtrent fra skulderbredden, med høyre fot mot veggen. Flytt nå høyre arm sakte og rett tilbake til du kjenner en strekk i skulderen og brystet. Trykker du også overkroppen mot veggen, kan strekningen økes. Imidlertid er det bare strukket så mye at ingen smerte oppstå. Hold deg i denne posisjonen i omtrent 20 sekunder, og bytt deretter sider. Hver side gjentas to ganger.
I den andre øvelsen, stå rett, føttene skulder bredde fra hverandre, og bøy litt på knærne. Flytt deretter høyre arm i en liten vinkel mot venstre skulderblad. For å støtte dette, ta tak i høyre albueledd med venstre hånd til du kjenner et trekk i skulderen. Denne stillingen holdes også i omtrent 20 sekunder før du skifter side. Denne øvelsen gjentas også to ganger per side.
