Idrett for hofteartrose

Hoftsmerter

Leter du etter årsaken til hoftesmerte, eller vet du ikke nøyaktig hva som forårsaker hoftesmerter?
La deg deretter veilede av diagnosen vår Hoftsmerter guide og komme til den mest sannsynlige diagnosen.

For ikke så lenge siden ble den heller avvist eller i det minste kontroversiell, med en eksisterende Slitasjegikt Å drive med sport. Etter diagnosen artrose, pleide legene å gi pasienter et generelt sportsforbud. I mellomtiden antas det imidlertid at en spesiell idrett og Styrking av programmet kan ha en positiv effekt på smerter og progresjon av hofteartrose og er derfor sterkt anbefalt for de som blir berørt. Det er forskjellige studier som viser at trening er det beste Terapi for slitasjegikt eller til og med etter bruk av a Hofteprotese er å se. Dette gjelder selvfølgelig ikke for alle idretter og øvelser, og det er derfor en individuell plan blir best utarbeidet med lege eller fysioterapeut.

Det som i alle fall bør unngås, er å oversvømme den svekkede Ledd. Av denne grunn gjennomføres treningsterapi for hofteartrose vanligvis i trinn. Først av alt, bør en passiv mobilisering av leddet finne sted der muskulatur blir flyttet, men pasienten blir ikke utsatt for noen anstrengelser. Etter dette kan aktive tiltak brukes, som imidlertid i utgangspunktet fortsatt bør skje under lettelsesforhold.
Dette gjøres for eksempel i øvelser der benet settes i slynger som skal ta noe av vekten av. En annen mulighet er å Bevegelser i utgangspunktet i vannet utføre. Oppdriften avlaster musklene og når vannet er varmt kan dette være i tillegg til en Avslapning og bidra til smertelindring. I tillegg er det nettopp i denne tidlige fasen av terapien Strekker musklene veldig viktig.
I tillegg til hofteartrose blir vanligvis flere muskler involvert i hofteleddet forkortet og bidrar dermed til det kliniske bildet og begrenset bevegelse. Berørte muskler er ofte de som får hofteleddet til å bøye seg, spre seg fra hverandre og rotere utover. Det er flere øvelser som kan brukes til å strekke dette. Spesielt populært: en øvelse der pasienten ligger på ryggen på en benk, over kanten der de kan la det berørte beinet henge seg ned. Det andre beinet trekkes deretter mot kroppen ved hjelp av hendene. Dette strekker flexorene i hofta.

Avtale med hofteekspert?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Hofteleddet er et av leddene som er utsatt for størst belastning.
Behandlingen av hoften (f.eks. Hofteartrose, impingement i hoften, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg behandler alle hoftesykdommer med fokus på konservative metoder.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

Neste mål gjennom Idrett for hofteartrose er gjennom Bygge musklerfor å gjenopprette styrken opprinnelig til stede i skjøten. På dette stadiet mister passiv treningsterapi og strekketerapi viktigheten og pasienten får instruksjon i aktiv muskelbyggingstrening. Denne treningen / sporten kan foregå på spesielle enheter (som finnes hos fysioterapeuter, men også i treningsstudioer) eller ved hjelp av for eksempel en Theraband. Ved siden av Hoftemuskler bør også Kjernemuskulatur blir styrket, da disse også kan påvirkes av holdningsfeil, som vanligvis er uunngåelige i tilfelle av hofteartrose. Fremfor alt skal koordineringen av de forskjellige muskelgruppene være i forgrunnen til denne treningen slik at problemfri, smertefri bevegelse kan gjenvinnes i hverdagen.

Hoftsporten er i prinsippet for mennesker i alle aldre og i alle Fase av hofteartrose nyttig. I tillegg til de åpenbare effektene, som å styrke musklene og lindre smerter, tjener det også til å redusere risikoen for skader og for å gjenvinne mer sikkerhet når du står og går. I tillegg foregår slike treningsprogrammer ofte i grupper, noe som også har fordelen at de berørte kan utveksle ideer og ofte til og med glede seg over terapien.

Ikke bare overdreven belastning er ugunstig, men også uvanlige belastninger som kan forekomme i idretter som klatring, langvarig belastning, som f.eks. å jogge, eller veldig ensidige påkjenninger i idretten, hvorav noen kan sees i squash, tennis eller lignende idretter. Disse typer stress bør unngås så langt det er mulig.

Det er ikke bare at mangel på fysisk aktivitet negativt påvirker løpet av en allerede eksisterende Slitasjegikt påvirker. De som driver med sport regelmessig, reduserer også sannsynligheten for å utvikle dette kliniske bildet fra starten. Den primære artrose (som i motsetning til sekundær slitasjegikt oppstår uten en tydelig identifiserbar årsak) er ofte et resultat av en ubalanse mellom belastningen og motstandskraften i hofteleddet. Dette misforholdet kommer ofte av at en pasient ankommer fedme lider: Dette resulterer i økt stress på leddet, og på grunn av mangel på trening mangler ofte de tilsvarende musklene for å motvirke dette økte stresset.