Terapi av det kroniske ryggradssyndromet

• 2. Massasjeteknikker
• 3. Elektrisitetsapplikasjoner
• 4. Ryggvennlig hverdagsatferd
• 5. Forbedring av miljøet

1. Varmetilførsel

Terapi av det kroniske Lumbar ryggsyndrom med forskjellige varmemedier (thermo) serverer Muskelavslapning samt sirkulasjonen og dermed forbedring av stoffskiftet.

Varme gir en gunstig økning i blodstrømmen i det behandlede myke vevet med en begrenset penetrasjonsdybde på ca. 3 cm. En økt metabolsk aktivitet fører til at "avfallsprodukter" transporteres bort og anspent vev løsnes, hvorved en smertelindring oppnås. Det er ingen sterk dybdeeffekt på selve mellomvirvelskiven, penetrasjonsdybden er for grunne til det.
Varmeapplikasjoner i terapi for kronisk ryggradssyndrom kommer i forskjellige former. Et veldig vellykket eksempel på dette er den varme rullen. Et håndkle rullet i henhold til et spesielt mønster brukes til dette. Varmt vann helles i denne rollen. Da blir de smertefulle områdene i kroppen dyppet med dette håndkleet. De fleste pasienter synes at applikasjon med fuktig varme er mer behagelig og har også en beroligende effekt på deres generelle velvære. Ingenting står i veien for daglig bruk av varmeterapi, med mindre det er hudirritasjoner eller sirkulasjonsproblemer (spesielt blodtrykksfall), noe som sjelden er tilfelle. Den optimale varigheten av en enkelt applikasjon er mellom 20-40 minutter.
Pakker med naturlig moor eller fango-pakker er også tilrådelig for kronisk ryggradssyndrom. Fango-pakker blir nesten bare gitt i spesielle spa-fasiliteter, ettersom tiden som kreves er ganske stor. Fango brukes flere ganger, og det er derfor veldig høy oppvarming som kreves av hygieniske årsaker. Naturlige moor-pakker er derimot engangsprodukter som legges på huden og bringes til ønsket temperatur med spesielle varmeputer. Begge prosedyrene kan ikke brukes til selvpåføring i lumbale ryggsyndrom, da utstyret som kreves er veldig høyt.

En gammel hjemmemedisinsk oppskrift, nemlig varmeterapi ved hjelp av jakkepoteter, er også veldig velegnet for bruk i korsryggsyndromet hjemme. Etter koking hakkes disse opp og legges i en bomullsduk, som deretter legges på de smertefulle områdene. Stivelsen som er i potetene skal visstnok hjelpe kroppen med å fjerne "avfallsstoffer" fra musklene og å aktivere kroppens egne helingsprosesser.

Finn ut alt om emnet her: Varmeterapi.

Avtale med ryggspesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor bevegelighet.

Behandlingen av ryggraden (f.eks herniert skive, fasettsyndrom, foramenstenose, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke sykdommer i ryggraden.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

2. Massasjeteknikker

I motsetning til for eksempel en akutt skiveprolaps, er med degenerative ryggmargsykdommer massasjeterapien helt passende. Ved siden av klassisk massasje Undervannsmassasjen er spesielt egnet, noe som ikke lenger tilbys i mange fysioterapipraksiser, ettersom kostnadene og materialutgiftene er for store og ikke betales av helseforsikringsselskapene i den grad det er nødvendig. Noen massasjepraksis og klinikker med egne fysioterapiavdelinger har imidlertid fortsatt nødvendig utstyr for massasje under vann.

I Under vannmassasje i lumbal ryggsyndrom (UWM) pasienten ligger i et stort kar, massasjetrykket administreres av behandlende terapeut ved hjelp av en vannslange. Med sirkulære bevegelser Ryggmuskulatur systematisk massert.
Pinnsvinskulsmassasjen er velegnet som en selvterapi, her ruller du en knottet ball over de vonde musklene. Ideelt sett ville dette selvfølgelig blitt gjort av en annen person, siden mange steder i bakområdet er veldig vanskelig eller til og med umulig for deg å nå.
I likhet med hver massasjeterapi er intensiteten av denne applikasjonen veldig individuell og er først og fremst basert på din egen følelse av velvære.

3. Elektrisitetsapplikasjoner

Likestrøm øker evnen til å reagere og fungere i motoriske nerver.
I iontoforese Galvanisk likestrøm brukes til å introdusere medisiner gjennom huden. Avhengig av stoffet som er introdusert, er effekten smertelindrende, betennelsesdempende og / eller stimulerer blodsirkulasjonen.
Diadynamiske stimuleringsstrømmer med likestrøm og impulsstrømskomponenter har blodsirkulasjon og god smertestillende effekt.

Lavfrekvens ultra-stimulus strøm har en sterk smertelindrende effekt og øker blodsirkulasjonen. Smertelindring forekommer vanligvis under behandlingen av lumbale ryggsyndrom. Det anbefales spesielt Interferensstrømsterapi. To mellomfrekvente strømmer ledes gjennom huden og inn i kroppen. I muskelens dyp og i området mellom tverrskiven oppstår lavfrekvente strømmer, som fører til en god smertelindrende effekt.
Effekten av transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) er basert på terapiprinsippet om at på den ene siden smertesensitive celler blokkeres av lavfrekvente impulser og direkte strømmer, og på den annen side foregår en smerte-lindrende effekt via nerveceller i ryggmargen. Totalt sett varierer TENS-effekten betydelig fra pasient til pasient. En fordel med TENS-enheten er imidlertid at den er tilgjengelig på resept for selvbehandling hjemme. Det brukes flere ganger om dagen i en til flere timer.

4. Ryggvennlig hverdagsatferd

Siden de fleste ryggsykdommer er degenerative og krever kausal terapi (kurere) er vanligvis ikke mulig, de profylaktiske tiltakene for å unngå forverring av funnene eller for å unngå tilbakevendende klager er av særlig betydning.

Det er grunnen til pasienter med en Lumbar ryggsyndrom å observere tilbake-vennlig hverdagsoppførsel. Det er kjent fra studier at når en belastning løftes fra ryggen, virker veldig høye krefter på de mellomvirvelskivene i korsryggen. Ved muskulær eller tidligere skadet rygg kan dette føre til et akutt lumbal ryggsyndrom ( "Lumbago“).

Læring og internalisering av reglene for Tilbake på skolen og en konsekvent implementering i hverdagen er essensiell. Vi er også klar over at det kan være hverdagslivet i livet krever fysisk anstrengelse som virker uunngåelig. Men selv små endringer i atferd kan ha en stor ryggvennlig effekt. For eksempel den bevisste bruken av Magepresse (Magemuskler) når du løfter tungt, vil belastningen på ryggraden være god.

5. Forbedring av miljøet

Mange ryggproblemer, inkludert lumbal ryggsyndrom, kan lindres med noen få enkle endringer i det private og profesjonelle miljøet. Så bør arbeidsplass og bevegelsesatferden sjekkes for "vennlighet tilbake". En ergonomisk formet, høydejusterbar skrivebordstol skal være en selvfølge for ryggsmertepasienter som hovedsakelig setter seg. Høydejusterbare pulter brukes også oftere og oftere. Å jobbe ved skrivebordet er lettere på baksiden takket være endrede arbeidshøyder og muligheten til å reise seg. Generelt er en hyppig endring av stilling noe du kan bruke for å lindre ryggen. Å sitte oppreist, som ofte blir undervist, er ikke så bra som mange tror om man tar denne stillingen i lang tid. Trykkmålinger har vist at den rette tvungen holdningen legger mye belastning på de mellomvirvelskivene i korsryggen.

Målrettede øvelser kan også integreres i hverdagen, som kan utføres på arbeidsplassen uten behov for utstyr eller plass. Med en gjennomtenkt blanding av styrke- og avspenningsøvelser kan du raskt, f.eks. 10 minutter lunsjpause; oppnå en betydelig forbedring av symptomer.

Et stort hjelpemiddel som absolutt anbefales til hjemmebruk, er det store Treningsball, også kalt en sittende ball. Disse ballene er tilgjengelige i flere størrelser. Voksne bør vanligvis velge en ball som er omtrent 65 cm i diameter. Bare det å sitte på denne enheten gir en god treningseffekt fordi ballen gjør det oppfordrer til dynamisk sittende. Musklene på denne ballen aktiveres konstant for å kompensere for de minste holdningsendringene, da det ikke er mulig å sitte stille og stiv på denne enheten. Som et resultat trener det å sitte på ballen hele kjernemuskulaturen. Videre tilbyr treningsballen en rekke muligheter for avslapning og trening, som vi vil gå nærmere inn på andre steder.