Ryker i søvn

definisjon

Jerks under søvn kan føre til problemer med å sovne og sove, men blir ofte ikke lagt merke til av pasienten selv.
De er preget av enkle, stort sett tilbakevendende bevegelsesmønstre under søvn, noe som resulterer i gjentatt oppvåkning og reduserer søvnens restitusjonsfunksjon.

Parasomnias er fenomener som oppstår under søvn.
De påvirker ikke søvnkvaliteten eller søvnens ro. Denne typen søvnforstyrrelser er aktivitet som en person utfører om natten fra søvn (f.eks. Rykninger).

Les mer om rykninger når du sovner her: Ryker når du sovner

Du kan også være interessert i: Rykning i ansiktet

fører til

Det store utvalget av søvnforstyrrelser kan ha forskjellige årsaker. Fysisk og mental ubalanse er to mulige årsaker, men ofte kan ikke en årsaksproblem bestemmes. Siden mange søvnforstyrrelser forekommer i mindre grad hos personer som ellers er symptomfrie, kan det antas at en slik lidelse er et naturlig forekommende fenomen så lenge det ikke blir en belastning. Muskel ryker når du sovner er i de fleste tilfeller ufarlig. Hjernen må behandle en enorm mengde stimuli hver dag. Det gjør dette gjennom et samspill av hemmende og aktiverende strukturer.

I søvnfasen kan det skje at de hemmende strukturene allerede har stengt, som en datamaskin, mens andre deler av hjernen fremdeles er aktive og sender ut bevegelsessignaler. Magnesium påvirker overføring av signaler mellom nerver og muskler. Mangel kan forårsake rykninger i muskler, spesielt i overfladiske muskelgrupper på armer og ben.

Andre årsaksfaktorer kan være en krampelidende forstyrrelse i hjernen, en såkalt epilepsi, men også sykdommer i muskel- og skjelettsystemet eller nervens strukturer i kroppen. Psykologiske triggere som depresjon eller angstlidelser bør også avklares.

Ofte kan ikke lidelsen spores tilbake til en enkelt årsak, men skyldes snarere et samspill av flere faktorer. Livsstil, spesielt utilstrekkelig trening og alkohol- og medikamentforbruk, samt miljøbelastning (f.eks. Stress) eller bivirkninger av medisiner, kan også påvirke utviklingen av en søvnforstyrrelse. Koffeinkonsum eller uregelmessig søvnatferd bør ikke overses som mulige årsaker. Søvnrelaterte rytmiske bevegelsesforstyrrelser forekommer hovedsakelig i barndommen og er ofte relatert til miljøstressorer (for eksempel argumenter med foreldre, problemer på skolen) eller medisinsk relevante lidelser i barnets utvikling (som autisme eller forsinket mental utvikling). I det tidligere tilfellet kan lidelsen helbrede spontant.

Les om andre årsaker til rykninger under søvn: Nattlig uro

alkohol

Alkohol kan være skadelig for nervesystemet, spesielt i hjernen. Dette kan føre til følelsesløshet og prikkende følelser og gangsykdommer, men det kan også utløse muskelkramper og svakhet. Hjernen styrer bevegelsen av musklene ved å sende eller blokkere nervesignaler ved hjelp av messenger-stoffer. Alkohol har en positiv effekt på å hemme messenger-stoffer i hjernen, så vel som negativt på å aktivere dem. Som et resultat forhindrer alkohol opprinnelig kramper, da det blokkerer aktiveringssignalene, men samtidig øker eksitabiliteten for å aktivere messenger-stoffer. Dette er fordi kroppen reagerer mer sensitivt på signaler når den er mindre klar over dem.

Dette kan tydelig demonstreres ved å gjøre et eget eksperiment: du går inn i et mørkt rom og prøver å bli vant til lysforholdene der for å gjenkjenne noe. Hvis lyset slås på plutselig, blir hjernen automatisk overstimulert, og du må først lukke øynene. Når alkoholnivået synker, aktiverer den økte eksitabiliteten nerveceller i hjernen som utløser kramper i musklene. Dette fenomenet kalles rebound-epilepsi og kan oppstå timer til dager etter det faktiske forbruket.

I tillegg er alkohol et vanndrivende middel fordi det blokkerer et kjemikalie i hjernen som normalt er ment å begrense utskillelsen av vann gjennom nyrene. Som et resultat av den økte strømmen, mister kroppen ikke bare vann, men også viktige blodsalter eller elektrolytter som kalium, natrium og magnesium. Disse stoffene finnes i forskjellige konsentrasjoner i blodet og i kroppens celler og påvirker og opprettholder viktige kroppsfunksjoner. Spesielt magnesium kan føre til muskelkramper i tilfelle mangel, da det har innflytelse på overføringen mellom nerver og muskler. Den blokkerer muskelaktiverende stoffer, slik at hvis det er en mangel, blir muskelcellene strammet permanent. Mangel på natrium kan også føre til muskel rykninger og i alvorlige tilfeller til og med anfall. Sodium er et stoff som er viktig for overføring av stimuli i kroppen, spesielt i hjertet, der det påvirker overføringen av den elektriske klokken til muskelcellene. Hvis natriumbalansen blir forstyrret på grunn av en mangel, kan lettere stimulering av muskler trigges og musklene krampe.

De negative effektene av alkoholforbruk på søvn bør heller ikke undervurderes. Dette eliminerer REM-fasene som er viktige for kroppens gjenoppretting til fordel for overfladisk søvn. Dette kan gjøre symptomene verre.

narkotika

Berusende medisiner som sentralnervestrukturer hvordan kan påvirke hjernen også søvnforstyrrelser avtrekker. Stoffer som f.eks. i ecstasy er inneholdt og har en lignende kjemisk struktur som amfetamin har (dvs. har også en lignende effekt), the Påvirke innholdet av messenger-stoffer i hjernen og derved utløse muskel rykninger, blant annet.

Nerveceller er via koblingspunkter, såkalt synapser, forbundet med hverandre. Med messenger-stoffer kan eksitasjoner fra en nervecelle overføres til den neste. Etter at de er løslatt, blir de tatt opp igjen av nervecellen, fordi kroppen liker å redde og ikke ønsker å reprodusere messenger-stoffene om og om igjen. Amfetamin og lignende stoffer handle ved punktet av nervøs stimulansoverføring hemmer gjenopptakelsen av stoffene som brukes. Som et resultat, hvis nervecellen ønsker å gi videre et signal, må den stadig lage nye messenger-stoffer som samler seg på overføringspunktet og øker effekten.

Det avgjørende messenger-stoffet her er serotonin: Han skal til Inntreden i nervecellen forhindressom gjør hans Effektiviteten utvidet. Flere og flere serotoninmolekyler samler seg i det synaptiske gapet (se bilde), spenningen varer lenger og du føler deg lykkeligere. En typisk effekt er det eufori, da serotonin har en positiv effekt på humøret.

Hvis konsentrasjonen av effektivt serotonin overstiger et visst nivå, kan det bli farlig. En såkalt Serotonin syndromhva som økes med a Trang til å flytte, Muskel ryker og -skjelve, Forvirring eller Rastløshet, Racing hjerte, høyt blodtrykk, økte reflekser og økt svette viser. Det å heller ikke undervurderes Interaksjon med visse medisinerat kl depresjoner (fordi serotonin påvirker humøret), og det såkalte MAO-hemmere, kan forekomme. MAO-hemmere forhindre nedbrytning av serotonin og lignende stoffer og kan derfor ha effekter som ligner de beskrevet ovenfor.

Også kokain handler på det på en lignende måte Glede sentrum av hjernen og kan derfor også søvnforstyrrelser og Muskelspasmer avtrekker. Spesielt rusmedisiner kan muskeltremors i løpet av abstinens avtrekker.

Former for rykninger i søvn

Det skilles mellom følgende former for rykninger under søvn, som blir diskutert mer detaljert nedenfor:

• Restless Leg Syndrome
• Periodiske bevegelser i søvn
• Nattkramper i leggene
• Søvnrelaterte tenner sliping
• Søvnrelaterte rytmiske bevegelsesforstyrrelser

Restless Leg Syndrome

På Restless legs syndrom pasientene klager over pine Parasittiske fornemmelser i underbenenenoe som kan føre til problemer med å sovne og sove.
Symptomene på rastløse bensyndrom har en tendens til å vises om kvelden, i ro, når du ligger og noen ganger også i hvilefaser på dagtid.

Periodiske bevegelser i søvn

De periodiske bevegelsessykdommene i lemmene under søvn er uregelmessige, ufrivillige bevegelser i armer og ben (rykninger).
Ofte går disse hånd i hånd ikke-avslappende søvn, gjennom symptomer på a
Vanskeligheter med å sovne og å sove, redusert søvnrushet, uttalt Søvnighet på dagtid, Monoton intoleranse, sekundære depressive symptomer og nedsatt hukommelse og oppmerksomhet.

Nattkramper i leggene

Både nattkramper i leggene det handler om spontane leggkramper, vanligvis ute av søvn uten tegn.

Disse krampene i nattbena er flotte smertefull og kan flere minutter sist for. Regresjonen skjer vanligvis spontant eller gjennom massasje, Bevegelse (målrettet press) eller varmesystem. De blir ofte berørt Kalver eller fotmuskulatur, sjeldnere andre muskelgrupper.

Søvn-relatert tannsliping (bruxisme)

Om natten Sliping av tenner (bruksisme) tyggemuskulaturen aktiveres, forårsaker sliping av tenner og økt slitasje i tenner har resultert. Dette kan forårsake smerter i området tenner og de mastikulære musklene kommer.

Søvnrelaterte rytmiske bevegelsesforstyrrelser

Er søvnrelaterte rytmiske bevegelsesforstyrrelser gjentatte, monotone, rytmiske bevegelser. Disse forekommer oftere når du sovner og under søvn. Hyppige bevegelser kaster hodet fra foran til bak, hodet ruller fra høyre til venstre, vipper kroppen i albue-kne-stillingen og kroppen ruller i utsatt stilling.