Actimel®

introduksjon

Actimel® er en yoghurtdrikk fra Danone, som har blitt annonsert i Tyskland for sin "aktivering av immunforsvaret" i 20 år og har ofte falt i uenighet for dette. Kritikere advarer om at Actimel® ikke har noen fordeler i forhold til vanlig naturlig yoghurt, men er betydelig dyrere. Hva Actimel® egentlig er, hvordan og om det virkelig fungerer, vil du finne ut i følgende tekst.

Actimel® indikasjon

Actimel® er ikke et medisinsk produkt og har derfor ingen klar indikasjon. Danone annonserer produktet sitt med evnen til å aktivere kroppens forsvar og forhindre forkjølelse. Gruppen har vært under sterk kritikk for dette i årevis. I 2009 mottok de til og med “the golden cream puff”, en negativ utmerkelse fra den ideelle organisasjonen foodwatch, som kampanjer for sannferdighet i matreklame - og beskrev dermed Actimel® som en spesielt dristig løgn.

Uansett kontrovers kan Actimel® faktisk ha en effekt, nemlig ren som den er - et yoghurtprodukt. Yoghurt inneholder såkalte probiotika, som er melkesyrebakterier, hvorav noen er er motstandsdyktige mot kroppens egen mage og gallesyrer og kan dermed støtte den naturlige tarmfloraen. Mulige indikasjoner på probiotiske yoghurtprodukter er kronisk forstoppelse og lignende gastrointestinale problemer. Det er ingen vitenskapelige bevis på den immunforsterkende effekten av probiotiske yoghurtprodukter. Imidlertid kan de gi et viktig bidrag til et balansert kosthold og dermed støtte immunforsvaret.

Aktiv ingrediens / effekt av Actimel®

Ingrediensene til Actimel® er: yoghurt, skummetmelk, sukker, glukose og Lactobacillus casei imunitass, en melkesyrebakterie. Disse ingrediensene gjør Actimel® til et probiotisk yoghurtprodukt. I dette tilfellet betyr probiotikum at melkesyrebakterien som er nevnt over, kan trosse kroppens egen mage og gallesyrer og fungere sammen med vår naturlige bakterielle tarmflora i fordøyelsessystemet. Den faktiske bruken av probiotiske matvarer er et veldig kontroversielt tema innen medisin og må skilles fra administrering av terapeutisk probiotika som medikamenter. Studiesituasjonen er veldig motstridende.

Til tross for alt fremmer tilsynelatende regelmessig forbruk av yoghurtprodukter bedre fordøyelse. Noen bakteriestammer påvirker også det såkalte MALT-systemet i tarmen, som er ansvarlig for å stimulere immunforsvaret. Den nøyaktige virkningsmekanismen er foreløpig ikke kjent.

Oppsummert kan effekten sies at yoghurtprodukter kan brukes som en del av et balansert kosthold. Det er imidlertid ennå ikke bevist at Actimel® er overlegen i forhold til konvensjonell naturlig yoghurt.

Hva betyr "probiotisk"?

Som nevnt tidligere, er Actimel® et probiotisk yoghurtprodukt. I dette tilfellet betyr probiotikum at produktet inneholder visse melkesyrebakterier. Disse har egenskapen å overleve passasjen gjennom magesekken og gallesyrene i en betydelig andel og har dermed innflytelse på kroppens egen tarmflora. Forresten, tarmflora forstås som sammensetningen av mikroorganismer i fordøyelseskanalen vår - dette består hovedsakelig av forskjellige bakteriestammer, men også av sopparter.

Bivirkninger og interaksjoner av Actimel®

Actimel® er ikke et medisinsk produkt og har derfor ingen påviste bivirkninger eller interaksjoner.

• Som meieriprodukt kan det imidlertid brukes i tilfelle tilsvarende matintoleranser (se også: Laktoseintoleranse) fører til gastrointestinale problemer.
• Actimel® har avføringseffekt når den konsumeres i overkant.
• Det kan også føre til overfølsomhet for ingrediensene.

De mulige interaksjonene av Actimel® kan også tilskrives melkeholdige ingredienser. Det er noen medisiner, inkludert antibiotika, som i kombinasjon med meieriprodukter ikke er tilstrekkelig absorbert og dermed ikke kan fungere. Spør legen din eller farmasøyten om dette; du finner vanligvis denne informasjonen som er angitt i pakningsvedlegget.

Dosering av Actimel®

Dosen Actimel® anbefalt av Danone er et hetteglass på 100 ml om morgenen.

Hvor mye koster Actimel®?

Actimel® finnes over disk, i mange supermarkeder. Det er forskjellige pakningsstørrelser, og større pakker er ofte billigere enn "økonomipakker" beregnet på milliliter. 8 flasker Actimel® koster rundt 3 euro.

Actimel® og alkohol - er de kompatible?

Det er ingen kjente interaksjoner mellom Actimel® eller yoghurtprodukter og alkoholholdige drikker. Imidlertid, hvis du tyr til yoghurtprodukter for å styrke immunforsvaret eller for å fremme naturlig fordøyelse, bør du søke lege om et sunt kosthold. Dette vil da også belyse alkoholens mulige negative effekter på disse problemene.

Det kan være interessant for deg også: Konsekvenser av alkohol

Actimel® eller Yakult?

Yakult® er en japansk probiotisk yoghurtdrikk, som også finnes over disk i Tyskland i supermarkeder. Yakult® og Actimel® er veldig like med hensyn til ingredienser og inneholder en lignende stamme melkesyrebakterier. Fra medisinsk synspunkt kan ingen av produktene foretrekkes fremfor de andre. Det skal bare bemerkes at Yakult® inneholder over 14 gram sukker per 100 ml (Actimel® 10,5g) - det vil si mer enn 100 ml Coca Cola.

Les mer om "Yakult®" under: Yakult® - Den probiotiske yoghurtdrikken "

Er Actimel® laktosefri?

Actimel® inneholder som yoghurt naturlig melkesukker, såkalt laktose, og kan føre til gastrointestinale plager i tilfelle laktoseintoleranse. Det er foreløpig ingen laktosefri variant.

Hvor mange kalorier inneholder Actimel®?

Actimel® har i dag flere produktlinjer med forskjellige ernæringsverdier på markedet. Den klassiske Actimel® har per flaske (100ml) 71 kcal og 10,5 gram sukker. Actimel®-varianten med 0,1% fett har 28 kcal med 3,3 gram sukker.Informasjonen varierer med de forskjellige smakene. Til sammenligning: 100 gram naturlig yoghurt med 1,5% fett har 47 kcal og 5,0 gram sukker.

Er Actimel® tillatt under graviditet?

Det er ingen kontraindikasjoner for Actimel® og andre probiotiske yoghurtprodukter under graviditet og amming.

Hvilke typer Actimel® er det?

Actimel® er tilgjengelig i den klassiske versjonen og den lettere versjonen med bare 0,1% fettinnhold. Begge varianter er tilgjengelige i forskjellige smaker som klassisk, jordbær og vanilje.

Er Actimel® glutenfri?

Actimel® er glutenfri.

Actimel® etter å ha tatt antibiotika

Som nevnt tidligere samhandler noen antibiotika med meieriprodukter som forhindrer riktig absorpsjon av den aktive ingrediensen. Spør legen din eller apoteket når det gjelder forskrivning, og hold intervallene mellom meieriprodukter og antibiotikainntak for å oppnå best mulig behandling. Dette finner du ofte i pakningsvedlegget.

Les mer om dette under: Behandling med antibiotika