Symptomene på jernmangel

introduksjon

Jern er et viktig sporelement i kroppen og spiller en viktig rolle i dannelsen av røde blodlegemer og transport av oksygen. I tillegg styrker jern immunforsvaret og holder oss med å prestere.

Åpenbar jernmangel kan forårsake forskjellige symptomer som tretthet, sprø negler og hårtap. De enkelte symptomene er beskrevet mer detaljert i følgende tekst.

De typiske symptomene

Mens den latente jernmangel ofte bare kan gjenkjennes i blodet ved hjelp av en redusert ferritinkonsentrasjon og ofte er asymptomatisk, kan en lang rekke symptomer bli funnet med tydelig jernmangel:

• Hud og slimhinne
  • tørr hud
  • tilbakevendende aftaer i munnslimhinnen
  • diffust hårtap
  • Brytheten i neglene
  • Krymping av slimhinnen i tungen, spiserøret og halsen (Plummer-Vinson syndrom)
• Nervesystemet
  • en hodepine
  • Konsentrasjonsvansker
  • utmattelse
  • Svimmelhet og lett spennende.
  • Unormal appetitt f.eks. på kalk eller jord (Picacism).
• Symptomer på anemi på grunn av jernmangel
  • Blek hud og slimhinner
  • Vanskelig pust under anstrengelse
  • økt hjerterytme
  • svimmelhet

Her lære å behandle anemi

Ved latent jernmangel vises de kliniske symptomene før forekomst av anemi (anemi). Denne lidelsen kalles da sideropeni utpekt. Symptomene påvirker hud og slimhinner, så vel som psykologiske og nevrologiske symptomer. I detalj påvirkes de forskjellige hudvedhengene: negler og tånegler danner spor eller blir referert til som hule negler. Håret i hodebunnen kan også falle ut og munnslimhinnen river.

Plummer-Vinson-syndromet beskriver en definert kombinasjon av symptomer i en jernmangel. Dette inkluderer slimhinneatrofi i tungen, øvre hals og spiserør. Dette skaper en smertefull brennende følelse i tungen og smerter i munnen og spiserøret under svelgeprosessen.

I tillegg til disse hud- og slimhinnesymptomene, kan uspesifikke psykologiske og nevrologiske symptomer også oppstå. Dette kan være hodepine, lett eksitabilitet, dårlig konsentrasjon og symptomet på pikacisme. Dette beskriver en uvanlig sult etter for eksempel kalk eller jord.

Alle disse symptomene kan oppstå både i sammenheng med jernmangel, men også sammen med symptomene på jernmangelanemi. Disse inkluderer blekhet i huden og slimhinner på grunn av det utilstrekkelige antallet røde blodlegemer. Imidlertid er blek hud fysiologisk hos mange mennesker og kan derfor ikke brukes som det eneste diagnostiske kriteriet. En form for pustebesvær kan oppstå på grunn av det lave antallet røde blodlegemer og dermed for få oksygenbærere i blodet.

Finn ut mer om emnet her: Konsekvensene av jernmangel.

De enkelte symptomene

Endringen på neglene

Neglene og tåneglene er blant de første delene av kroppen som endrer seg når det er jernmangel. Dette kan forklares med at kroppen har prioriteringer som celler må tilføres mer presserende og i tilfelle av oksygenmangel på grunn av en jernmangelanemi, er neglene ikke nødvendige for å overleve.

Cellene som utgjør neglen er dårlig forsynt og neglene som vokser tilbake blir sprø og tynnere. Spor og hulrom i neglene er også mulig. Selv etter at jernmangelen er utbedret, vil det fortsatt ta noen måneder før de langsomt voksende neglene blir fullstendig friske.

Les også artikkelen: Mangelen på jern på neglen.

Den bleke huden

Jern er en viktig komponent i hemoglobin, det røde blodpigmentet som transporterer oksygen. Hvis det er en jernmangel, kan det ikke produseres nok blod og andelen hemoglobin i blodet synker. Dette kalles anemi eller anemi. Anemi kan ofte sees hos de som er rammet fordi de har et veldig blekt ansikt.

Imidlertid er ikke jernmangel den eneste årsaken til anemi, så hvis du er blek bør du se nærmere på årsaken. Blekten går raskt tilbake etter at mangelen er utbedret.

Årsaker til anemi? Finn ut mer om dette her.

Hårtapet

Siden jern er en viktig del av bloddannelsen, fører en jernmangel til utilstrekkelig tilførsel av oksygen til alle celler i kroppen. Celler som vokser eller multipliserer trenger mye oksygen. De første cellene som ikke lenger leveres tilstrekkelig er ikke viktige celler. Dette inkluderer også hårsekkene som nye hår dannes fra. Hvis det er mangel på oksygen, forblir de hårdannende cellene ikke i den aktive vekstfasen, men bytter til hvilefasen. Hvis dette skjer for tidlig, vil det berørte håret falle ut. Hårtap er ofte et av de tidlige symptomene på jernmangelanemi.

Hvis årsaken elimineres, er håravfallet helt reversibelt. Dette kan imidlertid ta noen måneder. Fullstendig utvinning av hårsekkene kan bare forventes seks måneder etter at hemoglobinnivået er normalisert. Hårtap kan også ha mange årsaker, og er ikke bare mulig med jernmangel. Genetisk mister noen mennesker mer hår enn andre, og andre mangelsymptomer og sykdommer kan fremme hårtap.

mer om emnet Hårtap kan leses her: Hårtap på grunn av jernmangel

Hodepinen

Hodepine er en av de vanligste sykdommene i Tyskland og har mange forskjellige årsaker. Med jernmangel er hodepine for det meste sekundære og kan ikke direkte forklares med mangelen. Jernmangel fører til konsentrasjonsvansker og søvn, noe som kan føre til hodepine.

I tillegg til disse sekundære lidelsene, kan de berørte også lide av hodepine som migrene, uavhengig av jernmangel. Etter vellykket behandling av jernmangel kan de som rammes sove bedre igjen og er i stand til å konsentrere seg i løpet av dagen, noe som ofte også reverserer hodepine. Ved kjent migrene kan angrep av jernmangel forekomme oftere, men dette er mer sannsynlig å tilskrives søvnmangel enn til jernmangel i seg selv.

Ved plutselig, uvanlig alvorlig hodepine eller i kombinasjon med feber, bør lege konsulteres, fordi årsaken ikke er jernmangelanemi, men kan være en nødsituasjon.

For mer informasjon, les også: Jernmangel hodepine.

tretthet

Tretthet er et veldig vanlig symptom på jernmangel. Siden jern er nødvendig for bloddannelse og dermed for oksygentilførsel til kroppen, kan en jernmangel føre til en generell svakhet i kroppen. De berørte rapporterer raskere tretthet og søvnforstyrrelser, noe som også fører til søvnighet på dagtid.

Tretthet er også symptomet som begrenser de som er rammet mest i hverdagen og fører derfor ofte til legebesøk. Etter å ha startet behandlingen, rapporterer mange pasienter om en veldig rask forbedring av tretthet og føler seg mer produktive generelt.

Depresjonen

Med mange kroniske sykdommer som fører til en begrensning i hverdagen, oppstår depresjon i løpet av sykdommen. Kronisk jernmangelanemi er assosiert med nedsatt konsentrasjon og nedsatt ytelse.

Berørte mennesker kan ofte ikke følge med på vennekretsen sin og kan ikke alltid gå på jobb. Dette fører til sosial isolasjon og kan dermed utløse depresjon. Hvis jernmangelen blir korrigert, kan depresjonen også reduseres. Imidlertid bør de berørte kontakte en spesialist, spesielt hvis symptomene vedvarer.

For mer informasjon, se: Jernmangel og depresjon.

Racinghjertet

Hvis det er en jernmangel, er det en utilstrekkelig tilførsel av oksygen i hele kroppen, da kroppen ikke kan produsere nok blod til å føre oksygenet. Siden målcellene ikke kan skille hvorfor ikke nok oksygen ankommer, reagerer de alltid på kroppen med den samme informasjonen.
For lite oksygen blir kompensert ved å pumpe blodet raskere gjennom kroppen og dermed kommer flere oksygenladninger til cellene. Dette betyr at hjerterytmen trenger å komme raskere, da dette er avgjørende for blodstrømmen. De berørte føler dette som et racinghjerte.

Endring i slimhinnene

Endringer i slimhinnene er et spesifikt symptom på jernmangel, men de vises bare i det sene sykdomsforløpet og er ikke blant de tidlige symptomene. Betennelser i munnvikene, såkalte rhagades, og økte kanksår i munnslimhinnen. Det kan også være en sammenbrudd av munnslimhinnen med svelgevansker, som er oppsummert som Plummer-Vinson syndrom.

Andre slimhinner kan også påvirkes. De berørte kan også uttrykke mageproblemer. Symptomene er fullstendig reversible hvis jernmangelbehandlingen er vellykket.

Vektøkningen

Jernmangel er vanligvis ikke forbundet med vektøkning. I noen tilfeller kan dette imidlertid være en dominoeffekt. De berørte er oftere slitne og utslitte og isolerer seg derfor fra vennekretsen og hobbyene sine. Mindre daglig trening og mangel på trening med samme kosthold kan føre til sekundær vektøkning.

I mange tilfeller har forholdet mellom vekt- og jernlagre en tendens til å være omvendt. Vekttap dietter kan føre til jernmangel.

Muskelsmertene

Jernmangel fører til en energibesparende modus for cellene i hele kroppen, da disse ikke kan tilføres tilstrekkelig med oksygen. Muskelceller krever en relativt stor mengde oksygen for å opprettholde sin funksjon og for å bygge nye celler. Hvis det er mangel på oksygen, brytes muskelceller ned.
Det er her kroppen sparer energi, spesielt når de berørte ikke lenger utfører sine sportslige aktiviteter på grunn av tretthet og musklene er mindre nødvendige. Muskelsvakhet reduseres også når jernmangel er korrigert.

Hvordan fikser du en jernmangel? Finn ut mer her.

Kvisen

Kviser er ikke et typisk symptom på jernmangel. Noen lider, som allerede er utsatt for utslettet hud, kan utvikle flere kviser etter hvert som huden er skadet og bakterier kan trenge lettere inn. Imidlertid er dette en ganske uvanlig reaksjon på jernmangelanemi.

Den tilfeldige, men uavhengige forekomsten av kviser og jernmangel hos jenter i puberteten er langt mer vanlig. Siden de første menstruasjonene forekommer i puberteten, kan jenter utvikle en jernmangel og samtidig utvikle plettet hud på grunn av de normale hudforandringene i puberteten.

Synsforstyrrelsene

Synsforstyrrelser er heller ikke en direkte konsekvens av jernmangel, men kan forekomme sekundært. Dette er vanligvis ikke direkte skade på øyet eller netthinnen.

På grunn av jernmangelen, kan de berørte ha svingninger i blodtrykk og svimmelhet, noe som også kan føre til et uskarpt synsfelt. I tillegg tolker noen syke sine konsentrasjonsforstyrrelser som en synsforstyrrelse, siden bokstavene foran øynene er subjektivt uskarpe.

Ryggpinen

Både ryggsmerter og migrene angrep er mer et sekundært symptom enn en direkte konsekvens av jernmangel.

Ryggsmerter kan være forårsaket av svake muskler. Migrene angrep påvirker personer som allerede har migrene, mer når de mangler søvn. Siden jernmangel kan føre til søvnløshet, kan hyppigheten av angrep øke. Begge sykdommene kan også forekomme tilfeldig, men uavhengig av jernmangel.

Finn ut mer om emnet her: Ryggpinen.

Krampene

Jernmangel fører til nedbrytning av musklene på grunn av mangel på oksygen i muskelcellene. Muskelkramper kan derfor øke under trening. Selv etter fysisk aktivitet som resulterer i mikroskader i musklene, er regenerering dårligere og kramper skjer raskere.

Men oftere enn jernmangel kan magnesiummangel eller kalsiummangel observeres som årsak til muskelkramper. Mange andre sykdommer eller medisiner fører også til muskelkramper, slik at dette kan oppstå uavhengig av en eksisterende jernmangel.

Du finner mer informasjon om dette emnet på: Krampene.

Tinnitusen

Tinnitus, også kjent som tinnitus, er en veldig vanlig sykdom. I de fleste tilfeller kan det ikke med sikkerhet forklares hvordan tinnitus utvikler seg. Jernmangel diskuteres som årsaken, men er ennå ikke bekreftet.

Endringer i det kardiovaskulære systemet kan forårsake tinnitus, og derfor er racinghjerte, i sammenheng med jernmangel, også en mulighet. Det er ingen kjent direkte sammenheng mellom øresus og jernmangel.

De spreke munnvikene

Et klassisk sent symptom ved alvorlig jernmangel er de såkalte rhagades. Dette er sprekker i munnvikene forårsaket av skade på slimhinnen. I tillegg utvikler det seg betennelsesområder rundt sprekkene, som skiller ragadene fra enkle sprekker forårsaket av kaldt vær.

Rhagadene er fullstendig reversible hvis årsaken og den tilhørende jernmangelanemi elimineres. De berørte lider både av smerter og kosmetiske konsekvenser av sprekker.

Symptomer hos menn

Jernmangel er vanligvis mindre vanlig hos menn enn hos kvinner, men det er fremdeles mulig. Hvis kroppen har for lite jern tilgjengelig over lengre tid, er det en reduksjon i de oksygenførende røde blodlegemene (erytrocytter). Den resulterende anemien fører til utilstrekkelig tilførsel av oksygen til de forskjellige kroppsvevene og gir typiske symptomer.

Hvis det bare er en liten jernmangel, klarer kroppen vanligvis å kompensere for dette, ettersom den opprinnelig bruker jernreserven fra jernlagrene (ferritin) kan bruke. I dette tilfellet forblir mangelen ofte asymptomatisk eller skaper bare et lite ytelsesfall med utmattethet og mottakelighet for infeksjoner.

Ved alvorlig jernmangel som vedvarer over lengre tid, oppstår symptomene som allerede er beskrevet, som tretthet, dårlig konsentrasjon, sprøtt hår og negler, hjertebank og kortpustethet (for ytterligere symptomer se ovenfor).

Symptomer hos kvinner

Jernmangel er et vanlig problem hos kvinner. På grunn av det månedlige blodtapet under menstruasjonen, er en kvinnes jernbehov på 15 milligram per dag rundt 50% høyere enn hos en mann (10 milligram per dag). Når en kvinne mister en viss mengde blod på grunn av menstruasjonen, må det produseres nytt blod for å kompensere. For dette er en tilstrekkelig jernkonsentrasjon i blodet så vel som fylte jernlagre viktig, fordi jern er innebygd i hemoglobinet, som er den viktigste komponenten i de røde blodlegemene og er ansvarlig for transport av oksygen.

Symptomene på jernmangel hos en kvinne er i grunn lite forskjellig fra en mann. I begynnelsen uttrykker de seg i form av daglige klager som vedvarende tretthet, dårlig ytelse og følsomhet for forkjølelse. Hvis jernmangelen varer lenge, kan det også oppstå andre symptomer som blekhet, tørre slimhinner og hodepine (andre symptomer er allerede beskrevet ovenfor).

Symptomer hos barnet

Det er ikke uvanlig at en jernmangel forekommer hos barn. Spesielt i vekstfasen, når mengden blod og muskelmasse øker, har barn et økt behov for jern, som må dekkes av et balansert kosthold (kjøtt, bønner, erter, spinat, aprikoser osv. Er spesielt rike på jern).

I de fleste tilfeller er et barns symptomer lite forskjellige fra en voksnes. Det er spesielt vanlig at barn med jernmangel er mer utsatt for infeksjoner, i tillegg til at de er mer slitne og bleke.

En jernmangel merkes også hos barn under måltider: Mange barn lider av matlyst, noe som betyr at selv deres favorittretter ikke lenger smaker godt. Mangel på læring og konsentrasjon merkes ofte på skolen. Akkurat som voksne kan barn med alvorlig jernmangel ha sprekker i munnen og sprøtt hår og negler.

I spesielt alvorlige jernmangelsituasjoner kan til og med psykiske og fysiske vekst- og utviklingsforstyrrelser oppstå, med en kraftig reduksjon i ytelsen.

Finn ut mer om emnet her: Kostholdet for jernmangel og Jernmangel hos barnet