Sternocleidomastoid muskel

introduksjon

Den sternocleidomastoide muskelen kalles vanligvis "big head turner" eller "head nod" i henhold til dens funksjoner.
Den kan kjennes som en overfladisk muskel foran på hele halslengden og består av to hoder.
Det midterste hodet (Caput mediale) oppstår fra den øvre delen av brystbenet (Manubrium sterni), sidehodet (Caput laterale) på den midterste tredjedelen av skålbenet.
Begge løper diagonalt fra foran til bak og fra bunn til topp over nakken og settes i fellesskap på nakken, nærmere bestemt på et benutstikk som ligger der, Mastoid prosess, på.
I løpet av det forenes de to muskelhodene og danner en stor muskelmage.

Muskelen skapes parvis, dvs. mennesket har en sternocleidomastoid muskel på hver side av nakken.

På den ene siden er muskelen innervert, dvs. forsynt med nervevev som er viktig for dens funksjon Kraniale nerver, den Tilbehørsnerv, samt direkte grener fra Nervepleksus i nakken (Cervical plexus).

funksjon

Hvis bare en av de to musklene trekker seg sammen, fører dette til en Vipp hodet mot skulderen, samt en Rotasjon til motsatt side. For eksempel hvis den rette trekker seg selv Sternocleidomastoid muskel sammen svinger hodet til venstre og lener seg litt mot høyre skulder.

Hvis begge musklene trekker seg sammen, dvs. både høyre og venstre sternocleidomastoid muskel, trekker begge musklene ved festepunktet på hodepinnen i hodet, noe som betyr at ansiktet løftes.

Musklene kan også kalles Hjelpemuskulatur funksjon ved å heve og senke kragbenene og derved forbedre og lindre pusten, for eksempel etter stor fysisk anstrengelse.

Smerter og spenning

Som enhver annen muskel, kan sternocleidomastoid muskelen stag.
Resultatet er smerter i hodeområdet, spesielt kl Øre, øyne og ansiktsområde. Den spente muskelen kan også en hodepine å generere.

Siden muskelen består av to deler, kan den også være grov to smertesoner skilles fra hverandre. Fra lokaliseringen av smertene innenfor en tilsvarende smertesone kan det deretter trekkes ut hvilken del av muskelen som må være anspent.

Som allerede beskrevet ovenfor, kommer muskelen på den ene siden sternum (fosterdel) og på den andre siden kragebeinet (clavicular del).
Hvis det er spenning i særlig den halmors delen, føler de som rammes ofte smerter i området til Topp og bakside av hodet.
Hvis den clavikulære delen er spent, er smertene mer i området Panne og øre lokalisert.

Det er imidlertid ikke uvanlig begge muskeldelene er anspente til en viss grad og smertesonene er "uskarpe", noe som betyr at de ikke lenger kan defineres nøyaktig.

Sterk spenning kommer ofte til uttrykk som skarpe smerter plutselig skyter inn i halsen. En anspent sternocleidomastoid muskel kan forekomme, spesielt hos kvinner Klumpfølelse i halsen årsaken. Teknisk sett blir dette problemet referert til Globus hystericus.

Ofte har spenningen og smertene som er forbundet med det ufarlig sakfor eksempel en ugunstig en tatt over natten Hodeposisjon, jo lenger sitter du utkast, men også det bevisstløs spenning av musklene under stress.

Muskelen kalles også når det er vanskelig å puste Hjelpemuskulatur brukes for å lette dette. Av denne grunn spenningen sternocleidomastoid muskler veldig ofte hos pasienter som er under a Lungesykdom, som for eksempel KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) og er derfor avhengig av tilleggsfunksjonen til den nevnte muskelen.

massasje kan bidra til å lindre spenninger og derved lindre smertene.
Hele muskellengden kan lett nås med egne hender, og det er derfor massasjene også kan utføres uavhengig av strekkpunktene.
Spenningen er som Muskelherding med lokal ømhet håndgripelig.

En behandling med lokal varme, som for eksempel Avslapningsøvelser kan også bidra til å lindre spenningen.

Når du masserer muskelen, må du sørge for at Hovedpulsåren som ligger rett foran muskelen, som kan oppdages av den håndgripelige pulsen, blir ikke massert.
dette kunne nemlig i verste fall besvimelse av staver.

Strekker muskelen

Siden sternocleidomastoid muskel er en av musklene som å forkortninger pleier, en regelmessig strekk av muskelen er spesielt nyttig for folk som er for stresset.

For å gjøre dette, ta først en startposisjon i stående stilling. Trykk nå på en av de to Palmer mot bakkenslik at skulderen på denne halvdelen av kroppen også beveger seg mot gulvet. Begynn for eksempel med venstre håndflate. For å gjøre følgende øvelser også med den andre siden, bare speil dem.
Pust dypt og flytt henne nå Hage mot høyre skulder. Hodet vipper automatisk med det.
De venstre sternocleidomastoid muskel strukket.
Ankom i denne strakte posisjonen pust ut sakte og kontinuerlig og vedvarer omtrent 15-20 sekunder i denne stillingen.
Endre alltid startposisjonen og sidene mellom strekningene slik at hver side og derfor hver muskel blir strukket tre ganger.

Den andre øvelsen begynner med å plassere venstre hånd over hodet til høyre øre gripe. Roter nå din Gå i motsatt retning av øret. Så i vårt eksempel til venstre.
Endre igjen startposisjonen og sidene tre ganger.

For den siste øvelsen, len hodet bakover. Det er best å gjøre denne øvelsen sitter på en stol som skal utføres med et ryggstøtte som ikke er for høyt.
Hvis du har lent hodet bakover, vri det vekselvis sakte til venstre og høyretil du kjenner en maksimal strekk på den tilsvarende muskelen.
Når du svinger til venstre, strekkes den høyre sternocleidomastoide muskelen; når du svinger til høyre, er den venstre muskelen strukket.
Gjenta denne øvelsen tre ganger og hold deg også i den respektive stillingen 15-20 sekunder.

I tillegg jobber muskelen med Skulder sirkler Med. For å oppnå maksimal effekt, vurder sirkulærbevegelsen bakover og nedover vektlegge spesielt.

Før du utfører den endelige øvelsen, skal det være en oppreist holdning Å være tatt. Løft nå begge armene slik at de danner en horisontal linje i skulderhøyden, slik at armene hver er i 90 ° vinkel mot midten av kroppen stå. Håndflaten på den ene armen, for eksempel høyre hånd mot taket og den til den andre armen, i vårt eksempel nå håndflaten på venstre arm mot gulvet.
I løpet av øvelsen vil Drei alltid hodet mot håndflaten som vender mot taket. I vårt eksempel, først til høyre.
For å skifte side, vri venstre håndflate mot taket og vri hodet mot venstre. Før du begynner med svingen, bør du gå dypt pust inn og pust ut sakte og bevisst mens du snurtil hodet forblir i ønsket visningsretning.
Endre visningsinstruksjonene så vel som håndflatens posisjoner 10-15 ganger.

Tren treningen

Som med alle muskler anbefales det også å bruke sternocleidomastoid muskelen før du trener "Varme opp".
For dette formålet kan ovennevnte brukes stretching utføres.

Øvelser som spesifikt trener denne muskelen er dessverre sjeldne sammenlignet med treningsenheter for andre muskler. Den gode nyheten er imidlertid at mange øvelser, spesielt de som er rettet mot Styrking av nakke- og halsmuskulaturenkan brukes og dermed trenes på denne måten.
Selv når du opptrer Situps musklene er også strukket.

EN godt trente nakke- og halsmuskler er spesielt vanlig i visse idretter, som Boksing eller rugby av stor betydning da det gir stabilitet og en grad av beskyttelse til livmorhalsen.

Følgende øvelser fokuserer spesielt på å trene den store hodeturneren.

I begynnelsen av den første øvelsen, a oppreist holdning tatt og hælen på hånden på den ene håndflaten, for eksempel den venstre, plassert på øret på samme side av kroppen.
Av Overarmen er i 90 ° vinkel mot kroppenslik at albuen fortsetter skulderlinjen.
Neste trinn er å trykke hånden mot hodet mens du prøver å motstå dette trykket med hodet ved å vri det i motsatt retning.
Hvis du for eksempel trykker med venstre hånd på venstre øre, vri hodet til venstre, slik hånden din deretter trykker den til høyre.
Det anbefales å gjenta øvelsen tre ganger på hver side og hver gang 15-20 sekunder For å bygge opp trykk eller motstå det.

Den neste øvelsen er hovedsakelig trening begge nikker, men styrker også Nakkemuskulatur. Som startposisjon, legg deg med ryggen på gulvet. Plasser nå håndflatene på pannen og løft hodet opp slik at haken din berører brystet. Samtidig bruker du motsatt trykk på pannen med håndflatene.
Prøv denne stillingen 10-15 sekunder og ta hodet tilbake mot gulvet uten å legge det ned. Øvelsen skal gjentas 3-4 ganger.

Sliten hals / torticollis

Under a torticollis man forstår en skråstilling av hodet. Denne deformiteten kan være medfødt eller ervervet.
En medfødt muskeltorticollis, som vanligvis er synlig i spedbarnet, er i nesten alle tilfeller Malformasjon av sternocleidomastoid muskel fundamentalt.

Årsakene til denne formen for torticollis er ennå ikke helt forstått. Det vil det imidlertid Underforsyning av muskelen med blod under graviditet, også Muskelskader og blødning under fødsel diskutert som årsaker.
Videre a ugunstig plassering av barnet i livmoren bidra til utviklingen av en torticollis.

Det har blitt observert at torticollis ofte er kombinert med andre misdannelser, som Klubbføtter eller hoftedysplasi inntreffer.

Den sternocleidomastoide muskelen forkortes i denne medfødte formen av sykdommen.
Videre er det en erstatning av muskelvev med bindevev, som er mindre elastisk og ikke kan erstatte funksjonene til muskelvevet.

Risikoen for medfødt muskeldeformasjon er at ryggraden prøver å justere sin posisjon til den konstante feilinnstillingen av hodet.
Over tid utvikler de som rammes ofte det som kalles en skoliose, inkludert a Krumning av ryggraden forstår.

På grunn av det konstante trekket som er på den deformerte muskelen, river en del av de berørte menneskene og blir som et resultat Blødning i den gjenværende muskeldelen. Dette skaper et blåmerke, teknisk kjent som et hematom, i denne muskelen.
Hodet nikker hematom er vanligvis følbar hos barn som en liten hevelse under øret.

Hvis det er mistanke om en torticollis, skal barnet få en fysioterapibehandling bør takles, fordi i løpet av det første leveåret har noen som fortsatt har muligheten til å behandle dem konservativt.
I tillegg, med hjelp av fysioterapiøvelser, Hodemobilitet kan fås.

Fra det første leveåret og hos de pasientene som fysioterapi ikke har vist tilstrekkelig effekt, blir torticollis kirurgisk behandlet.
Den forkortede muskelen skjæres i begge ender ved hjelp av et lite snitt og hodet festes deretter på plass med en skinne i omtrent 8 uker.
I løpet av denne tiden vokser kuttflatene sammen i en anatomisk korrekt stilling.

I tillegg til det allerede forklarte medfødt muskulær årsak det er mange andre årsaker til en torticollis, som benete, spastiske, revmatiske eller smittsomme torticollis.

Alle andre årsaker har det til felles at nakke- og halsmuskulaturen, inkludert sternocleidomastoidmusklene (flertall av sternocleidomastoidmusklene) påvirkes indirekte.
Musklene påvirkes ofte av den konstante uriktige hodestillingen smertefullt herdet og anspent.

Hvis feiljusteringen ikke blir korrigert, er det over tid en risiko for at musklene på den skrå siden av hodet vil prøve å tilpasse seg den endrede stillingen og forkorte seg tilsvarende.
Dette er en av grunnene til at torticollis, spesielt hvis det har vart lenge, blant annet fysioterapi skal behandles.

Bezold abscess

Av Bezold abscess er en mulig konsekvens av a akutt mellomørebetennelse.
Dette veldig sjelden komplikasjon er oppkalt etter oppdageren Friedrich Bezold.

En abscess er generelt forstått å være en purulent innkapsling forårsaket av visse bakterie, den såkalte stafylokokker, utløses.
Disse patogenene kan også være årsaken til akutt mellomørebetennelse. Hvis en slik betennelse har oppstått, er det fare for at bakteriene sprer seg enda mer. Noen ganger kommer de også inn i de i nærheten av mellomøret Mastoid prosess.

Mastoidprosessen er en Beinutstikk på occiputsom sternocleidomastoid muskelen fester seg til. Han eier en Hulrom, som er foret med slimhinne er. Dette kan koloniseres av de spredte bakteriene og også betennelse purulent. Man snakker da om en mastoiditis.

Siden den hode-vendende muskelen har sitt utgangspunkt ved dette fremspringet, er det en risiko for at pusen ikke bare forblir i mastoidprosessen, men vil bryte gjennom den og spre seg videre inn i den sternocleidomastoide muskelen.

Denne såkalte abscessdannelsen i muskelen kalles a Bezold abscess. Dette utgjør en smertefull hevelse i nakken merkbar. Huden over betennelsen kan også være rød og overopphetet.

Mastoiditt og Bezold-abscess forbundet med en invasjon av pus i sternocleidomastoid muskelen må behandles umiddelbart ved hjelp av antibiotika og ofte en også liten operasjon behandlet for å forhindre at bakteriene sprer seg, spesielt mot Hjerne og hjernehinner, å unngå.

I mange tilfeller, som allerede nevnt, er en liten operasjon nødvendig for å fjerne pus åpnet, av Drenert pus og de tilstøtende strukturer, f.eks. benene, lettet og deretter også renset.