HJELPEMIDLER SOM AVFøRINGSMIDLER

Hjelpemidler som avføringsmidler

Det er flere måter et middel vurderes på avføringsmiddel kan jobbe. Så det er forskjellige typer avføringsmidler:

opphovning

osmotisk

stimulerende og

mykgjøring av stol Avføringsmiddel.

Ta for eksempel Fiber ute Frukt, korn og grønnsaker Vann, noe som får dem til å svelle. Dette løsner avføringen og stimulerer avføring. Også Kornkli og Loppefrø er velkjente hevelsesmidler som viser effekt etter bare noen få dager.

Osmotiske avføringsmidler sørger derimot for at det er mer vann i tarmen, noe som gjør avføringen mer flytende og lettere å passere.

Fortsatt andre avføringsmidler fungerer stimulere avføringslik at avføringen beveger seg raskere gjennom tarmen mot avkjørselen. Denne typen avføringsmiddel er allerede etter noen timer effektive.

Det er også viktig å nevne det Bevegelse er et essensielt poeng for regelmessig avføring: mye sittende (f.eks. kontorarbeid, student, elev) sørger for at tarmen treg vilje og metabolske funksjoner fungerer ikke riktig. Allerede 3x 30 minutter trening per uke kan føre til en betydelig økning i velvære. I tillegg er balansert ernæring Med mer grønnsaker og frukt som karbohydrater og kjøtt, samt tilstrekkelig drikkemengde (2-3 liter vann per dag) viktig.

Ytterligere eksempler

Følgende ekstra hjemmemiddel har bevist seg mange ganger og kan foretrekkes fremfor medisiner i en sunn kropp:

Plommesaft (usøtet, ubehandlet og ideelt naturlig overskyet) drikke eller gjennomvåt tørkede plommer Spis (usulfede svisker) og drikk også soaking vann

tørkede, usulfiserte fiken spis (muligens også gjennomvåt, se over)

kjernedannelse (!), usprøytet druer (minst 350 g / dag) spise

1/2 stor Vannmelon/ Spis per dag (oppmerksomhet: alltid bare på tom mage!)

en blanding av Surkål juice, gulrot juice og tomatsaft

1-2 ss chiafrø, linfrø eller Loppefrø Bløtlagt i vann over natten i müsli eller spis rett (drikk et stort glass vann!)

naturlig overskyet eplejuice drikke

1 ss ricinusolje svelge (oppmerksomhet, fungerer raskt!) (les mer om emnet: ricinusolje)

500ml ren karnemelk drikke (helst på tom mage)

Naturlig yoghurt spise

svart kaffe drikke (forsiktighet: usunt da det irriterer tarmen)

om morgenen på tom mage Glass med lunkent vann, muligens blandet med litt eplecidereddik

laktose ta (f.eks. rør inn i mysli. Vær oppmerksom, ikke hvis du er laktoseintolerant!)