Semimembranosus muskel
- til oversikt over lårmusklene
- til muskulaturoversikten
introduksjon
Semimembranosus muskelen (flat senemuskulatur) består av en 5 cm bred og 3 cm tykk muskelmage. Den stammer fra ischial tuberosity med en bred, flat sene som gir den navnet. Muskelen utvikler seg imidlertid bare under midten av låret og er tydelig synlig og håndgripelig som en bule under huden.
Her finner du mer informasjon:
- hofte
- Korsbåndsrivning
- Menisk kirurgi
Synonymer
Tysk: Flat senemuskulatur
Tilnærming, opprinnelse, innervering
Nærme seg:
- Indre tibial gnar (Tibial kondyl)
- Omvendt Veggen på kneleddskapslen (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia av popliteal muskel (fascia m. poplitea)
Opprinnelse: ischial tuberosity (Sciatic tuberosity)
Innervasjon: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Hvordan trenes / trekkes muskelen opp?
Semimemranosus-muskelen (flat senemuskulatur) trekker seg sammen ved å strekke hofteleddet og bøye kneleddet.
Dette resulterer i følgende øvelser:
- Knebøy
- Beinpress
- Hamstrings
For mer informasjon, se Vekt trening
Hvordan strekkes muskelen?
Tøyningsøvelsene for det bakre lårområdet er funnet å være veldig ubehagelige av mange. Atleten står med bena lukkede og rette og prøver å berøre tåspissene med fingrene. Ryggen skal holdes rett.
For mer informasjon om dette emnet, se strekke
Merk: Idrettsutøvere som ikke kan utføre denne øvelsen har vanligvis ikke en forkortet muskel, men bare immobilitet.
I tillegg til den flate senemuskelen, strekker denne øvelsen også biceps femoris og semitendinosus.
funksjon
Som semitendinosus-muskelen forårsaker semimembranosus-muskelen (flat senemuskulatur) bøyning av underbenet i kneleddet. Den fungerer også som en indre rotator av kneleddet og extensor av hofteleddet.
Informasjon om alle bevegelsesretninger for leddene finner du under Typer av bevegelse
