Quark wrap

Klassifisering

En kvarkomslag består vanligvis av en klut eller et papirhåndkle som det er spredt litt kvark på. Kvarkomslaget brukes på lignende måte som et avkjølende (eller oppvarmende) batteri.

Målet er å lindre smerter, redusere hevelse eller ha en betennelsesdempende effekt ved bruk av forkjølelse. En kvarkomslag kan også brukes som et oppvarmingshjelpemiddel, spesielt for muskelspenninger. Med sin enkle applikasjon tilbyr kvarkomslaget et utmerket, nesten bivirkningsfritt alternativ til klassisk kjøling med kule pakker.

Hvordan fungerer kvarkomslag?

Quark-omslag har to hovedmekanismer.

Den første og viktigere er den enkle temperaturforskjellen mellom ostemasseinnpakningen og huden. Denne effekten kommer i spill med både kjøling og oppvarming av kvarkomslag. Fordi kvarkomslaget er fuktig, er den kalde innpakningen mye mer effektiv enn den varme. Fuktigheten i kvarken fordamper, noe som fjerner ekstra energi fra den kalde kvarkkompressen og huden og dermed fører til en sterkere kjøleeffekt.

Den andre virkningsmekanismen er basert på de forskjellige ingrediensene i kvarken. Den inneholder hovedsakelig enzymer som bryter ned kroppens formidlere av betennelse. Dette fører til en betennelsesdempende effekt, som samtidig betyr en reduksjon i hevelse og smerte.
Melkesyrebakteriene som er til stede i kvarken kan også bidra til denne prosessen, ettersom de bruker stoffene i kroppen til sin egen metabolisme. Imidlertid er denne effekten på grunn av enzymer og bakterier ganske liten. Huden danner en sterk barriere mot penetrering av slike eksogene stoffer, og det er derfor bare en liten andel av de aktive ingrediensene i kvark faktisk kommer inn i kroppen. Så de kan bare utvikle effekten sin overfladisk.

Instruksjoner for bruk av ostemasseinnpakninger

For en kvarkomslag trenger du en klut eller papirhåndkle (kjøkkenhåndklær som Zewa fungerer også!) Og vanlig kvark.

Duken er spredt ut, deretter plasseres et tynt lag med kvark i midten av duken. Deretter blir hjørnene snudd slik at kvarken er godt pakket opp og ikke kan lekke ut. Kvarkomslaget kan deretter brukes umiddelbart.

For den varme påføringen må innpakningen først varmes opp med en varmt vannflaske. Merk følgende! En mikrobølgeovn er ikke egnet, da kvarken tørker ut veldig raskt.

For å la effekten av kalde komprimerer utfolde seg bedre, bør du kort sette quark-kompressen i kjøleskapet. Kvarken kan kjøle seg litt der. I tillegg tas det opp i stoffet eller papiret, hvorved kjøleeffekten, som blir formidlet av fuktighet, kommer til sin rett.
Deretter legger du quarkfolien på det berørte området og lar det ligge til det er så varmt som huden eller kvarken begynner å tørke.

Hvis du er dyktig, kan du forberede flere kvarkomslag slik at innpakningene raskt kan byttes så snart den første har mistet sin avkjølende eller oppvarmende effekt. For å unngå at kvark fra kvarkomslaget søl på klær eller møbler under bruk, kan et håndkle plasseres under.

Etter bruk kan kvarkomslaget på papir ganske enkelt kastes i det organiske avfallet. Du bør skrape litt kvark av kluten før du legger den i tøyet.

Hvilken kvark bør du bruke?

Når du velger quark for quark wrap, er det ingen presise retningslinjer. Den enkleste måten er å bruke vanlig kvark fra den nedkjølte hyllen i nærmeste supermarked. Hvorvidt fettinnholdet spiller en rolle i effekten av kvarkomslaget er ennå ikke undersøkt. Det antas imidlertid at det ikke gjør noen forskjell.

Bare spesielle ingredienser i kvark bør unngås. Urtekvark, for eksempel, er vanligvis mindre egnet for kvarkomslag enn naturlig kvark.

Hvor lenge skal jeg la kvarkpakken ligge på?

Hovedeffekten av kvarkkomprimerer er basert på deres temperaturforskjell til huden. Eksponeringstiden er derfor begrenset til maksimalt 20 til 30 minutter. Da blir quark-kompressen vanligvis varmet opp eller avkjølt til romtemperatur eller temperaturen på huden.

Varme kvarkkomprimerer tørker også ut relativt raskt og mister deretter litt av effektiviteten, og det er grunnen til at kompressen deretter bør byttes ut. Et triks for å utsette uttørking er å bruke fastfilm også. Den varme kvarkfolien legges på huden og festes deretter med fastfilm. Som et resultat kan kvarkomslaget ikke lenger gli, og fuktigheten i kvarken trenger ikke gjennom filmen, og det er grunnen til at kvarkomslaget forblir fuktig lenger. Siden quark-kompresser ikke kan varmes spesielt opp og heller ikke kjøles ned til minusgrader, er det ingen fare for at huden eller vevet bruker dem for lenge.

Hvor lenge kan du bruke kvarkomslaget?

Quark-omslag kan brukes over lengre tid. Quark-kompresser kan plasseres på smertefulle deler av kroppen om og om igjen i flere uker. Siden det ikke er noen bivirkninger, er det ingen begrensning for antall ostemasseinnpakninger du kan bruke. Imidlertid bør man sørge for å bytte innpakningene regelmessig. I tillegg skal en brukt kvarkfolie alltid vaskes eller kastes.

Kvarkpapir i fastfilm

En kvarkomslag med klamfilm lages på samme måte som en vanlig kvarkomslag. Du tar en klut eller papirhåndkle, legger kvark på den og legger kvarkfolien på det berørte området. Da kan også klamfilm pakkes rundt den. Dette tjener til bedre å holde kvarkomslaget på kroppen, men er bare egnet for smale deler av kroppen, for eksempel armer og ben. Alternativt kan en gasbind-bandasje brukes til fiksering. En annen fordel med å feste film er at den også gir beskyttelse mot smøring av ostemasse på klær eller møbler.

Indikasjoner for kvarkomslag

Indikasjonene for kvarkkomprimeringer er delt avhengig av om det er ønskelig med forkjølelse eller varm effekt.

Kule kvarkkomprimeringer er spesielt nyttige for skader som

• Blåmerker,
• forstuinger,
• Bølgeblikk
• og blåmerker (såkalte hematomer) brukes.

Quark-kompresser kan brukes til avkjøling ikke bare etter en akutt idrettsskade, men også i en viss tid etter operasjon i et ledd. Imidlertid må det sikres at de kirurgiske arrene allerede har leget seg. Den avkjølende effekten av kvarkkompressen brukes også til å behandle betennelse i overfladiske årer eller huden. Spesielt kan en betennelse etter et insektbitt avkjøles godt med ostemasse. Ingrediensene i kvarken motvirker også kløe. Når det gjelder solbrenthet, avkjøles ikke bare kvarkkompressen, men gir også fuktighet for den stressede huden.

Det er også mange indikasjoner for oppvarming av kvarkkompresser. Symptomer på forkjølelse som

• Å hoste,
• Sniff,
• Sinusinfeksjoner,
• og sår hals.

Ingrediensene i kvarken bekjemper patogenene. I tillegg er varme vanligvis gunstig for sykdommer. Quark-komprimeringer kan også plasseres på brystet for dypere sittende luftveissykdommer som bronkitt. Et annet stort indikasjonsfelt for kvarkkomprimerer er muskelspenninger. Varmen kan slappe av musklene igjen. En stor fordel her er at ostemassen kan plasseres både veldig lokalt og over et stort område (for eksempel på hele ryggen).

Quark wrap for hoste

Ved forkjølelsessymptomer, som hoste, brukes vanligvis varme ostemasse-kompresser. For å gjøre dette påføres kvarken på en klut eller papirhåndkle og blir deretter helst oppvarmet med en varmt vannflaske. Da kan du legge kvarkfolien på brystet og / eller nakken. Ingrediensene i kvarken og varmen motvirker trangen til å hoste.

I tillegg er kvarkkomprimene spesielt effektive når det gjelder sterkt overbelastede bronkier. De varme kvarkomslagene kan brukes i rundt 20 til 30 minutter. Etter det har de vanligvis avkjølt seg for mye, og kvarken begynner å tørke, så en ny innpakning bør brukes.

Hvis melken er blokkert

Overbelastning i melk er vanligvis ledsaget av smertefull betennelse i det berørte bryst. Spesielt når du ammer, ønsker du imidlertid ikke å ty til medisiner eller salver med kritiske ingredienser.

Et effektivt og trygt alternativ er avkjøling av kvark-kompresser. Disse kan tilberedes i store mengder og oppbevares i kjøleskap. Før bruk må brystet tømmes, dette er den eneste måten for kvarkkomprimene å utvikle sin fulle effekt. Deretter plasseres kompressene på det betente brystet. Kvarken har en betennelsesdempende effekt og lindrer også smerter gjennom avkjøling.

Quark wrap for brystet

Quark komprimerer for brystet brukes ofte ved brystinfeksjoner.

Spesielt ammende mødre må ofte slite med smertefull betennelse. Overbelastning i melk gjør symptomene ofte enda verre. Som med alle typer betennelser, har de berørte fordel av kjøling. Kald ostemasse ruller kan brukes til dette. Det er best å ta store ostemasse-kompresser eller flere slik at hele det berørte brystet kan dekkes. Slik oppnås best kjøling. Det er viktig at brystet blir varmet opp igjen før neste amming. Massasje hjelper også til å sikre at melken strømmer inn igjen etter at melkeopphopningen er behandlet.

Den kalde kvarkkomprimeringen er også et godt hjelpemiddel for andre årsaker til betennelse i brystet, da ingrediensene i kvarken med sin betennelsesdempende effekt hjelper til med alle typer betennelser.

Varme kvarkkomprimerer på brystet eller brystet er indikert for luftveissykdommer som en bronkitt, eller til og med en enkel forkjølelse med hoste og rennende nese. Varmen hjelper med å løsne slimet fra lungene. Kvarken har også en hoste-lindrende effekt.

På skulderen

Kjølevirkningen av kvarkomslaget brukes på skulderen. Etter traumatiske skader som blåmerker, blåmerker eller belastninger, har kvarkkomprimene en smertelindrende effekt.

De reduserer også hevelsen, slik at bedre bevegelighet i skulderen er mulig. Det er imidlertid viktig at alvorlige skader utelukkes etter en innledende nedkjøling. Quark-komprimeringer kan også brukes til avkjøling etter skulderoperasjoner, men bare når de kirurgiske sårene har fullstendig leget seg.

Quark wrap for nakken

Varme kvarkkomprimeringer er nødvendige på nakken hvis det oppstår sår hals, hoste eller sår hals / betennelse i mandlene. Varmen beroliger den indre sår halsen og roer seg hvis du har irritasjon i halsen. I tillegg har kvarken en betennelsesdempende effekt. Varme kvarkomslag kan også brukes til muskelspenninger i nakkeområdet. Her hjelper de musklene til å bli mykere igjen, noe som kan redusere smerter i nakke, hode og rygg.

Noen ganger er imidlertid en kald ostemasse-kompress mer behagelig selv med forkjølelse. Når den brukes kaldt, er den avhabilesterende og smertelindrende komponenten også effektiv gjennom ekstern kjøling. Den kalde kvarkkompressen hjelper også med traumatiske nakkesmerter og spenningshodepine. En annen populær indikasjon for kvarkkomprimerer er plutselige neseblod. Når nesen begynner å blø, bør hodet tas frem. Hvis du holder nesen lukket, kan du legge et visst trykk på det blødende karet. En kald fille eller kvarkomslag på nakken får også fartøyene til å bli smalere. På denne måten kan blødningen ofte stoppes i løpet av få minutter. Før du har avkjølt en kald pakke i fryseren, lages vanligvis en kvarkomslag raskere, noe som kan utvikle den samme kjøleeffekten.

Det er en individuell beslutning om hvilken type kvarkkomprimering som oppleves som mer behagelig. Det eneste viktige er at applikasjonen som føles bedre vil vanligvis hjelpe.

For artrose i kneet

Artrose i kneet er en degenerativ prosess der det beskyttende brusket i kneet stadig slites ut. Dette påvirker også beinet, forårsaker smerter og hevelse i leddet. Smertene utløses hovedsakelig av bevegelse.

Derfor er bruk av kvarkomslag spesielt nyttig etter fysisk aktivitet. Siden slitasjegikt i seg selv ikke er en betennelsessykdom, er effekten av kvarkkomprimerer nesten utelukkende basert på avkjøling av det berørte kneet. Den store fordelen med kvarkomslaget er at det ikke er noen bivirkninger, og det er grunnen til at innpakningen kan brukes så ofte du vil.

På kneet

Quark-kompresser kan hovedsakelig brukes til å avkjøle skader på kneet. De fleste bruker den klassiske kuldepakken for knesmerter, men kvarkkomprimering kan også brukes. En fordel med innpakningene er at de gir subtil, men langvarig avkjøling. Som med kaldpakningen, trenger du ikke ta hensyn til om huden din blir for kald og er skadet som et resultat.

Kroniske prosesser, som en gikt (inflammatorisk leddsykdom) eller a Gonarthrosis (Slitasjegikt i kneet) kan behandles symptomatisk med ostemasse-kompresser i tilfelle smerter. Selv akutte skader som blåmerker, forstuinger eller skader på indre strukturer kan avkjøles av kvarkkomprimeringer. Betennelse som en bursitt (Bursitt) eller overflatisk betennelse i huden kan også behandles med kvarkkomprimerer.

Imidlertid må det alltid sikres at kvarkkomprimene ikke ligger på åpne sår. Kald komprimering skal heller ikke påføres hvis det er sirkulasjonsproblemer i benet. Når det gjelder knesmerter som utløses av muskelspenninger i låret, kan en varm kvarkkompress lindre symptomene i tillegg til en massasje i låret.

Ved ankelen

Den typiske ankelskaden som krever avkjøling er leddbåndskaden etter en ankelvridning. Et blåmerke eller forstuing kan også være smertefullt. Forbedring oppnås ved å løfte og avkjøle ankelen. For å opprettholde effekten av kvarkomslaget, bør det byttes ut så regelmessig som mulig når det har blitt varmt eller hvis kvarken begynner å tørke.

På akillessenen

Achilles-senen er irritert i idretter. Sport, hvor raske retningsendringer er viktig, legger spesielt vekt på akillessenen. Trening må pauses for å lindre smerter. Du bør sette foten opp og også avkjøle Achilles-senen. I tillegg til ispakker, kan også quark-kompresser brukes til avkjøling, som også motvirker irritasjonen av akillessenen.

Ved håndleddet

Håndleddskader skyldes ofte fall. Håndleddet blåmerker og forstuinger. Deretter hjelper hvile og kjøling. I stedet for en konvensjonell ispakke, kan du bruke en kvarkfolie.

Den avkjølende effekten av kvarkomslaget er også populær blant senebetennelse. I tillegg har ingrediensene en betennelsesdempende og dekongestant effekt.

Ved albuen

Et blåmerke eller blåmerke kan vises på albuen etter et fall, som trenger kjøling. Seneirritasjoner som tennis eller golfalbue kan også behandles ved å påføre forkjølelse. Quark-kompresser brukes til avkjøling, noe som gir smertelindring. I tillegg kan irritasjon av senene og den tilhørende betennelsen bekjempes. Kvarkomslaget festes best på armen med et gasbind-bandasje slik at det ikke sklir eller må holdes.

Med betennelse i mandlene

Betennelsen i mandlene er ofte ikke bare veldig smertefull, det er også alvorlige svelgevansker på grunn av smerter og den store hevelsen i mandlene. Dette er grunnen til at dekongestant terapi med kvarkkomprimerer er av spesiell betydning.

Kaldkvark-kompresser brukes vanligvis mot betennelse i mandlene. Takket være deres avkjølende effekt har de en betennelsesdempende og smertestillende effekt. Reduksjonen i hevelse utløses også av ingrediensene i kvarken. Spesielt med bakteriell betennelse i mandlene, bør kvarkkomprimene bare brukes i tillegg til medisiner (antibiotika).

Med bronkitt

Bronkitt er en infeksjon i luftveiene der inflammatoriske prosesser spiller en viktig rolle. På grunn av betennelsen i luftveiene produseres det mye slim som må løsnes og hostes opp.

Selv om bronkitt er en betennelsessykdom, hjelper varme ostemassekompresser vanligvis. Melkesyrebakteriene som finnes i kvarken har betennelsesdempende virkning og har også en mindre smertestillende effekt. Spesielt med sykdommer som påvirker hele lungene, kan kvarkkomprimene plasseres over et stort område på brystet.

Med en solbrenthet

Solbrenthet oppstår når huden blir skadet av eksponering for solen for lenge eller for lenge. Som med andre brannskader, farer hudcellene. De berørte områdene er følsomme for berøring og forbrenning.

Quark-kompresser er en passende og skånsom terapi her. Det viktigste er den avkjølende effekten av kompressen. Kvarken gir også mye fuktighet til den brente og tørre huden. En annen fordel med kvarkomslagene er at de kan plasseres på både små og store områder og fremfor alt så ofte du vil.

Med en bursitt

Bursae finnes ofte på ledd, der de faktisk har en bufrende effekt og beskytter vevet. Når overarbeidet, kan en bursa raskt bli betent, noe som gjør leddet spesielt følsomt. I tillegg svulmer bursaen med en betennelse, slik at bevegelsesbegrensninger oppstår i leddet.

Dette kan utbedres med kvarkomslag. Den veldig lokale betennelsen kan behandles ved å påføre fjærkre. De viktigste faktorene er de betennelsesdempende tiltakene og avspaltning forårsaket av kvarkkompressen.

Hvis du har en bihulebetennelse

Bihuleinfeksjoner oppstår i forbindelse med forkjølelse når noe av slimet blir sittende i bihulene.

Avhengig av hva de berørte finner behagelige, kule eller varme kvarkkomprimeringer kan brukes her. På grunn av ingrediensene har kompressene en slimløsende og dekongestant effekt. Kaldkvark-kompresser kan ha en smertelindrende effekt, mens varme komprimerer har en tendens til å lindre trykket som er skapt av sinusinfeksjonen i hodet.

Med flebitt

Quark-kompresser er nå fullt etablert innen alternativ terapi for overfladisk flebitt. De betennelsesdempende og smertestillende virkningene av kvark blir til og med verdsatt i store klinikker. De overfladiske symptomene på betennelse kan lindres ved avkjøling av kvarkkompresser. Ingrediensene i kvarken trenger imidlertid ikke særlig dypt under huden, og det er derfor bare overfladisk flebitis som drar fordel av virkningen av melkesyrebakteriene og enzymene.

Et insektbitt

Hovedårsaken til at et insektbitt er smertefullt er at insektet sprøyter spytt eller gift inn i huden når det biter. Kroppen reagerer på disse dyreproteinene med en sterk forsvarsreaksjon, noe som forårsaker betennelse og hevelse på stedet av punkteringen.

Denne inflammatoriske reaksjonen kan motvirkes med kvarkkompresser. Melkesyrebakteriene fra kvarken motvirker insektsgiften slik at kroppen ikke lenger trenger å reagere like sterkt. Dette kan redusere kløe forårsaket av betennelse etter et insektbitt. Smertene og hevelsen avtar også.

Bruk over natten

Bruken av kvarkomslag over natten er vanligvis ikke nyttig. Etter omtrent 20 til 30 minutter har kvarkomslaget nådd romtemperatur, slik at det mister sin avkjølende eller oppvarmende effekt. I tillegg tørker kvarken ut over natten. Som et resultat kan antiinflammatoriske enzymer ikke lenger virke. Det er også risikoen for at kvarken fra kvarkomslaget smører sengetøyet når du legger deg. Det er bedre å påføre kvarkomslaget 30 minutter på forhånd og fjerne det om natten.

Hva er bivirkningene?

Det er ingen kjente bivirkninger fra bruk av kvarkomslag, forutsatt at innpakningene brukes til riktig indikasjon.

Derfor vil bare feil anvendelse føre til komplikasjoner.

Det er viktig at kvarkkomprimerer ikke brukes på åpne sår. Disse kan bli betent av melkesyrebakteriene, som motvirker den faktisk planlagte effekten av kvarkomslaget. Ved sirkulasjonsforstyrrelser, bør varme og kalde applikasjoner generelt unngås på de berørte kroppsdelene, dette gjelder også kvarkkomprimene. På grunn av den lave blodstrømmen, er ikke kroppen i stand til å varme eller avkjøle slike deler av kroppen igjen, noe som kan føre til vevskader. I tillegg, når det ikke er tilstrekkelig blodsirkulasjon, er nervene ofte allerede skadet, og det er grunnen til at rammede mennesker ikke alltid føler om en varme / kulde påføring er på en passende temperatur eller om den faktisk er for varm / kald og skader huden umiddelbart.

Du bør være forsiktig med kvarkkomprimene selv om du har feber. Kjølekompresser kan bare brukes i tilfelle feber hvis hendene og føttene fortsatt er varme. Hvis disse er kalde, indikerer dette at kroppen ikke kan generere nok energi til å opprettholde kroppstemperaturen den trenger. Kjølekompresser ville redusere feberen, men dette vil overstyre kroppens beskyttende funksjon og føre til at den underliggende sykdommen (vanligvis infeksjon med virus eller bakterier) blusser opp.