trapezius
synonymer
Latin: Trapezius muskel
Engelsk: trapezius muskel
synergists: Rhomboid muskler, levator scapulae muskler
Antagonister: serratus anterior muscle, pectoralis minor muscle
definisjon
Trapezius-muskelen (musculus trapezius) som ligger i området for nakken og øvre del av ryggen er delt inn i tre forskjellige sterke seksjoner. Som et resultat tildeles trapezius tre forskjellige funksjoner. Den tynnere synkende delen, den sterke, opptil 2 cm tykke tverrgående delen, som dekker den øvre beinmuskelen, den lille rhomboide muskelen og den store rombmuskel, og den skrånende delen nedenfor, som dekker den øvre delen av den brede ryggmuskelen.
kurs
Nærme seg:
- Ytre tredjedel av kragebeinet (Externalis acromialis)
- Skulderhøyde (acromion)
- Scapula bein (spina scapulae)
Opprinnelse:
- Ekstern occipital ruhet (Protuberantia occipitalis externa)
- Ryggformede prosesser av alle cervikale og thorax ryggvirvler
innervasjon: Accessory nerv, cervical plexus (C 2 - 4)
funksjon
Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) har forskjellige effekter på grunn av de enkelte seksjonene og den nesten motsatte virkningsretningen til musklene funksjoner på. Den fallende delen, spesielt i Bodybuilding trener, løfter skuldrene. Samtidig forhindrer det at skuldrene henger ned for langt når du bærer tunge laster. Sammentrekningen av den skrånende delen får skulderbladene til å fusjonere. Den stigende delen er ansvarlig for å senke skulderen og heve bagasjerommet med armene faste.
Figur trapezius
Trapezius muskel (hette muskel)
(Trapezius muskel)
- Trapezius -
(1a. + 1b. + 1c.)
Trapezius muskel
1a. Synkende del -
Pars avkom
1b. Kryssende del -
(7. livmorhalshvirvel til 3. thoraxvirvel)
Pars transversa
1c. Stigende del -
(4. til 12. thoracale ryggvirvler)
Pars ascendens - Scapula bein -
Spina scapulae - skulderblad -
scapula - Spinøs prosess (cervical vertebra) -
Spinøs prosess - kragebeinet - krageben
- Spinøs prosess (thorax vertebra) - Spinøs prosess
Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
vanlige sykdommer
En litt frem og nedre skulder kan være en indikasjon på lammelse av trapeziusmuskelen. Det er ikke nødvendig å feste skulderbladet til ryggraden.
Styrking og tøyning
Siden muskelen har forskjellige funksjoner, må den også trenes annerledes.
Den fallende delen trener stadig mer i kroppsbygging. Dette er spesielt egnet for denne delen Skulder hever seg.
Den tverrgående delen er spesielt viktig i Ryggisolator tynget.
En isolert trening av den stigende delen finner ikke sted.
For detaljert informasjon om dette emnet, besøk vår Ryggtreningstema
Hvordan strekkes muskelen?
I den beskrevne strekkeøvelsen er det bare den fallende delen av trapezius Referert. Hodet vippes til siden som vist på illustrasjonen. Armen på motsatt side kan gi lett støtte.
Mer informasjon er tilgjengelig på stretching
