Kosthold

Hva skjer hvis jeg overdoserer folsyre?

introduksjon

Generelt lider de fleste av et underforsyning av folsyre, og det er grunnen til at en folinsyreerstatning gjennom mat anbefales til dem - spesielt for gravide.
Imidlertid, hvis disse kosttilskuddene tas i for høy dose, er en overdose også mulig.

Overskudd av folsyre kan skilles ut veldig lett i urinen fordi den er vannløselig.
Med et normalt kosthold er en overdose av folsyre med helsemessige konsekvenser neppe mulig.

Disse symptomene indikerer at du har overdosert med folsyre

En kortvarig overdose av folsyre gir vanligvis ikke symptomer.
Helseproblemer kan først oppstå etter en overdose av langvarig folsyre. Men selv disse er sjeldne.

Du kan oppleve allergiske reaksjoner som hudreaksjoner og kløe. Rødhet i huden, også kalt erytem, kan utvikle seg.
I unntakstilfeller kan en sterk allergisk reaksjon kalt anafylaktisk sjokk oppstå.
Anafylaktisk sjokk er en reaksjon i hele kroppen som resulterer i sirkulasjonssvikt.

Les mer om emnet på:
De beste hjemmemidlene for utslettet ditt

Folsyre kan også påvirke mage-tarmkanalen. Kvalme og fordøyelsessykdommer er mulig.
I tillegg kan overdosen føre til søvnforstyrrelser, uro, mareritt og depresjon.
I tillegg kan bronkial spasmer oppstå.

Les mer om emnet på:
Hjelpemidler mot kvalme

Et annet problem med en overdose av folsyre er at den skjuler en mulig vitamin B12-mangel. En vitamin B12-mangel, som en folsyre-mangel, fører til anemi og blir ofte lagt merke til som et resultat. Imidlertid, hvis folsyre også tas i høye doser, kompenseres anemien delvis. Imidlertid eksisterer de andre symptomene på vitamin B12-mangel.
Et typisk symptom på vitamin B12-mangel er nerveskader.

Forskere anslår at en overdose av folsyre påvirker celleveksten i kroppen. Risikoen for forstadier kan øke.
En studie har vist at risikoen for brystkreft kan være økt. Det antas at risikoen for tykktarmskreft også kan øke. Det er imidlertid ennå ikke mulig å komme med pålitelige uttalelser om dette. Dette må forskes nærmere i fremtiden.

Hårtap

Folsyre finnes i mange rettsmidler som skal virke mot hårtap. Dette er fordi folsyre mangel fremmer håravfall.
I tillegg er det andre næringsstoffer som skal hjelpe mot håravfall.

Hvis folsyre tas for hårtap, bør du passe på ikke å overdosere folsyre.
Imidlertid er håravfall ikke et symptom som oppstår i tilfelle en overdose, tvert imot er det en grunn til å erstatte folsyre i det hele tatt.

Lider du av håravfall?

Les mer om emnet på: Hårtapterapi

Dette er hvor mye folsyre du må konsumere for en overdose

En daglig dose på 1000 ug bør ikke overskrides. Denne mengden kan nesten ikke tas opp gjennom kostholdet.
Hos barn bør en dose mellom 200 og 800 ug ikke overskrides, avhengig av alder.

Det er imidlertid ekstremt viktig å ikke falle under den minste daglige dosen for folsyre.
Dette er mellom 300 og 400 ug. Noen ganger f.eks. Imidlertid er det også litt høyere behov for gravide.
Mangel på folsyre kan også føre til alvorlige konsekvenser, som f.eks til anemi.

Les mer om konsekvensene av utilstrekkelig med folinsyresubstitusjon på: Folsyre Mangel Anemi

Hva er de langsiktige konsekvensene av en overdose av folsyre?

Inntak av naturlig folsyre kan ikke utgjøre en alvorlig risiko, da det er vanskelig å absorbere folsyre i veldig store mengder gjennom mat.
Den syntetisk produserte folsyre, som er tilgjengelig som kosttilskudd, kan tas opp mye bedre av kroppen.
Her er risikoen for helseskader ennå ikke endelig avklart.

Det antas at en overdose av folsyre påvirker celledelingen over lang tid.
Noen forskere mistenker at en overdose av folsyre kan øke risikoen for å utvikle kreft over mange år.
En studie har vist at det kan være en økt risiko for brystkreft. Det er også anslått at år med overdosering også øker risikoen for tykktarmskreft. I tillegg kan påfølgende skader som nerveskader vedvare på grunn av en B12-vitaminmangel skjult på grunn av overdosen folsyre.

Er det reversibelt?

Som regel regresserer symptomene etter at folsyreinntaket er normalisert.
Hvordan det oppfører seg med den muligens økte risikoen for kreft er uklart, siden forskningen ennå ikke er tilstrekkelig til å kunne komme med pålitelige uttalelser.

Hvis en vitamin B12-mangel er blitt maskert av overdosen folsyre og dette har ført til nerveskader, kan dette delvis reverseres.
Spesielt hvis de har eksistert i lang tid, kan de fortsette å eksistere selv etter at mangelen har blitt kompensert for.