Hva skjer hvis du drikker for mye vann?

introduksjon

I utgangspunktet er det viktig å drikke nok daglig. 1,5 liter er anbefalt av det tyske ernæringsselskapet. Når du trener skal det opptil tre liter være.

Hvis du drikker mer enn nødvendig, skilles kroppen ut overflødig vann. Drikker du imidlertid ekstremt store mengder vann som er utenfor kroppens evner, kan det oppstå farlige helseproblemer. En såkalt Vannforgiftning kan til slutt føre til død. Mennesker med visse medisinske tilstander som Svakt hjerte eller nyrer nå en kritisk grense raskere, og avhengig av alvorlighetsgraden, må du bare drikke en begrenset mengde per dag.

konsekvenser

Kroppen kan regulere sin vannbalanse til en viss grad og skilles ut overflødig vann hovedsakelig gjennom nyrene. Hvis disse reguleringsmekanismene er overbelastet, forblir for mye vann i blodet. Drikkevarer som fruktjuice-spritzere og sportsdrikke ligner antallet oppløste partikler i form av mineraler som blodet, og blir deretter referert til som isoton. Vann derimot inneholder færre oppløste partikler enn blod.

Det kalles derfor hypotonisk. Drikker du store mengder hypotonisk vann, blir blodet utvannet, slik at konsentrasjonen av mineraler som natrium faller. Konstante mineralkonsentrasjoner er imidlertid viktige for normal kroppsfunksjon. Hvis disse ikke nås, oppstår muskelsvakhet, konsentrasjonsforstyrrelser og orienteringsproblemer i utgangspunktet. Andre mulige symptomer er kvalme og hodepine.

I tillegg kan det være anfall og andre lidelser i nervesystemet frem til koma og til slutt død. En forstyrret mineralbalanse har også farlige effekter på hjertet. Hjertearytmier kan forekomme, som også ofte er dødelige. Som en ytterligere konsekvens av den reduserte konsentrasjonen av oppløste stoffer i blodet, strømmer mer vann inn i cellene, siden det er flere oppløste partikler enn utenfor.

På grunnlag av et fysisk prinsipp kjent som osmose prøver vannet å balansere konsentrasjonen. Som et resultat trenger mer vann inn i cellene og får dem til å svelle. Dette hindrer deres funksjon eller kan til og med bli ødelagt. I tillegg er det vannretensjon (ødem) i vev og organer.

Hjerneødem er spesielt alvorlig. Men ødem kan også oppstå i lungene og dermed blir pusten vanskelig. Hvis vanninntaket er for høyt, slutter kroppen paradoksalt å skille ut vann gjennom nyrene. Vann kan aldri skilles ut i form av urin alene, men bare i kombinasjon med salt.

Siden den lave mineralkonsentrasjonen signaliserer mangel på salt til kroppen, prøver den å spare salt. Imidlertid forverrer dette bare problemet med overhydrering. En ond sirkel kan oppstå fordi kroppen også signaliserer tørst på grunn av mineralmangelen. Det er ikke mulig å si generelt hvor den kritiske grensen for overdreven vanninntak ligger og det varierer veldig fra person til person.

Selv om en sunn kropp kan kompensere for et inntak på opptil 10 liter fordelt over dagen med en tilsvarende stor mengde urin, bør ikke mer enn 3 liter drikkes med mindre man blir utsatt for ekstrem fysisk stress eller varme. Forsiktighet anbefales i tilfelle nedsatt nyrefunksjon. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan veldig lite være drukket. På samme måte bør pasienter med en svekket pumpefunksjon i hjertet (hjertesvikt) ikke drikke for mye for ikke å overbelaste sirkulasjonen.

Den generelle anbefalingen er å lytte til kroppen din og drikke når du er tørst. I motsetning til noen dyr, er mennesker forresten ikke i stand til å drikke på forhånd og lagre vannforsyninger. Den anbefalte drikkemengden på rundt 1,5 liter bør derfor spres over dagen. Imidlertid er det bare en veiledende verdi fra det tyske ernæringsselskapet.

Hjerneødem

EN ødem av hjernen er en spesielt farlig konsekvens av overdreven vanninntak. Som andre celler svulmer nervecellene i hjernen når de forsynes med for mye vann. Dette er imidlertid spesielt kritisk her på grunn av at hjernen er begrenset av den benete skallen. Hevelsescellene har derfor ikke plass til å utvide seg.

I stedet blir hjernen klemt. Ved å begrense tilførselen av blodkarene, kan kroppen forhindre dannelse av Hjerneødem motvirker bare overhydrering til en viss grad. I tillegg fører det økende trykket til alvorlige konsekvenser på grunn av hjerneødem. De første advarseltegnene er hodepine og svimmelhet.

Anfall kan utløses over tid. Hvis trykket i hodet fortsetter å stige, faller kroppen i koma. Hvis trykket i hjerneområdene som er ansvarlig for pusteregulering blir for stort, er det til og med fare for pustefeil. Hjerneødem kan til slutt føre til død og må absolutt intensiven bli behandlet.

Du kan også være interessert i følgende emne: Økt intrakranielt trykk

ødem

Ødem er betegnelsen som brukes for å beskrive vannretensjon i kroppsvev, vanligvis i bena eller armene. Det er flere årsaker. Hvis du drikker mer vann enn kroppen kan skille ut, trenger det gjennom blodkarene inn i vevet. Ødem kan også dannes i lungene og hjernen på grunn av at vann holder seg tilbake.

Ødem forekommer mye oftere, spesielt hos eldre mennesker Pumpende svakhet i hjertet (Hjertefeil) eller nedsatt nyrefunksjon. Ekstrem oppbevaring av vann, spesielt i magen, skyldes ofte leversykdom når den ikke lenger produserer nok proteiner. Ødem kan også utvikle seg ved allergiske reaksjoner.

Hva skjer hvis du drikker for mye hardt vann?

At det å drikke hardt vann er usunt eller farlig er det utbredt misforståelse. Den vanlige antagelsen om at hardt vann bidrar til forkalkning av blodkar er også feil. Sporelementet er en essensiell komponent i kalk Kalsium, som er viktige funksjoner i menneskekroppen, inkludert Benbygning, Oppfyller. De Hovedbehov Imidlertid dekker kroppen det med mat som melk eller frukt og grønnsaker. Derfor er ikke en anbefaling om å kompensere for kalsiummangel med vann som er mer kalkholdig, en god anbefaling.

Kalkholdig vann skiller seg fra mindre kalkholdig mineralvann hovedsakelig gjennom smak. Hvis du liker dette eller ikke synes det er irriterende, kan du trygt drikke kalkholdig vann fra kranen. Det skal imidlertid bemerkes at rett i eldre hjem eksponering for vannet Tungmetaller slik som bør utelukkes av blyrør.

Hva skjer hvis du drikker for mye destillert vann?

Destillert vann skiller seg fra normalt mineral- eller tappevann i det det er ingen mineraler inneholder. Den inneholder derfor ingen giftige komponenter, og det er den først ufarlig hvis du drikker det. Når den er inntatt, blir den uansett blandet med mineraler i magen. Men du drikker utelukkende eller i det minste i store mengder Destillert vann mister kroppen viktige mineraler som natrium eller kalium på lang sikt.

Dette kan forklares med at kroppen bare kan skille ut vann i kombinasjon med mineraler. Som et resultat kan det være det også Mangelsymptomer komme. Denne faren oppstår spesielt med et ekstra ubalansert kosthold så vel som med stress som får deg til å svette mye. Av myteDet er fremdeles utbredt at inntak av små mengder destillert vann vil føre til mageblødning og celler sprekke. Men dette er ikke mulig med mindre du tar inn ekstreme mengder på kort tid. På den annen side ser noen mennesker på destillert vann som et helseprodukt fordi det er fritt for miljøgifter som tungmetaller eller sprøytemidler. Den antatte rensende effekten er Ikke vitenskapelig bevist. Det er ingenting imot dem sporadisk Bruke destillert vann for å brygge te, for eksempel. Det tyske ernæringsselskapet advarer mot eksklusiv bruk av destillert vann.

Hva skjer hvis du drikker for mye vann for raskt?

Hvis du drikker omtrent fem liter på noen få timer, kan dette være nok til å forstyrre kroppens saltbalanse. Spesielt synker natriumnivået på grunn av en fortynningseffekt. Nyrene klarer ikke lenger å skille ut overflødig vann. I stedet flyter den inn i kroppens celler slik at de kan opphovning.

Dette er spesielt alvorlig når det gjelder hjernen, da den ikke kan utvide seg på grunn av begrensningen av den benete hodeskallen og i stedet for Trykket stigersom i verste fall kan være dødelig. I tillegg er kroppen ikke lenger i stand til å bruke sine på et bestemt tidspunkt Reguleringsmekanismer normalisere saltbalansen, gjør den livstruende arytmier kan komme.

Det er spesielt høy risiko for å drikke for mye vann i løpet av kort tid under eller etter anstrengende trening. På grunn av Salt tap test svette fører til at effektene som beskrives forekommer enda mer drastisk på grunn av en allerede eksisterende redusert natriumkonsentrasjon. For eksempel døde en kvinne av hjerneødem i Boston Marathon etter å ha drukket 16 kopper vann på vannstand.

Et annet eksempel kommer fra studenter i USA. Under en drikkekonkurranse med vann døde en student på kort tid på grunn av overdreven vanninntak. Hvis de hadde drukket øl i stedet, ville ikke minst ett dødelig hjerneødem ha oppstått på grunn av dets heller isotoniske egenskaper.