Juster ryggvirvlene
Generell
Justeringen av en ryggvirvel utføres vanligvis når mobiliteten til individuelle ryggvirvler er begrenset av en såkalt blokkering av ryggvirvelen. De underliggende blokkeringene er et klinisk bilde av manuell medisin som bare noen få studier og forskningsresultater er tilgjengelig for. Ved å stille opp med en behandlende lege, som har en tilleggskvalifikasjon innen manuell medisin og kiropraktikk, kan typiske klager som oppstår i forbindelse med blokkering, elimineres. Siden det er forskjellige studier med motstridende anbefalinger for hvordan du skal utføre utretting og tiltaket ikke er assosiert med mulig risiko, er det foreløpig ingen generell anbefaling som inkluderer utretting av ryggvirvel i visse kliniske bilder.
Utfører innstillingen
Retting av en ryggvirvel er også kjent som å fjerne blokkering. Justeringen kan skje spontant under daglige bevegelser, samt ved hjelp av visse tiltak.
Tiltaket skal imidlertid bare utføres av en spesialutdannet lege som tidligere har vært i stand til å utelukke andre sykdommer med lignende symptomer. Det er en rekke forskjellige tiltak som kan provosere utretting av en ryggvirvel. Det kan skilles mellom øvelser som enten legen utfører på pasienten eller pasienten selv, under tilsyn.
Etter å ha justert ryggvirvelen og løsnet blokkeringen, forbedres symptomene vanligvis umiddelbart.
Det skal imidlertid bemerkes at utretting av ryggvirvellegemer ikke er uten kontroverser. Det er motstridende studieresultater som sammenligner effektiviteten til tiltaket med risikoen. Noen studier har vist at manuell utretting av ryggvirvlene ikke er signifikant mer effektiv enn administrering av smertelindrende medisiner.
Manuell justering er også kritisk fordi det er visse kontraindikasjoner.
Siden disse kan overses, kan det oppstå alvorlige komplikasjoner som som regel ikke forekommer med medisinsk og fysioterapi.
Hvilken lege skal jeg se?
Det er forskjellige måter å justere en sperret ryggvirvel på.
I mange tilfeller løses blokkeringen spontant under daglige bevegelser.
Hvis dette ikke er tilfelle, kan manuell justering indikeres. Den manuelle justeringen bør utføres av en lege som har tilleggskvalifisering for manuell medisin eller kiropraktisk terapi.
Ortopedene har ofte denne tilleggsbetegnelsen.
Ikke-ortopedister med tilleggsbetegnelse er ofte spesialister i allmennmedisin.
Fysioterapeuter kan også motta den ekstra betegnelsen og er derfor også kvalifisert til å utføre manuell utretting av en ryggvirvel.
Avtale med ryggspesialist?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor bevegelighet.
Behandlingen av ryggraden (f.eks herniert skive, fasettsyndrom, foramenstenose, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke sykdommer i ryggraden.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.
Du finner meg i:
- Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert
Juster ryggvirvlene selv
Det er noen øvelser og påføringsteknikker som gjør det mulig å tilpasse deg selv. Det er viktig å bare utføre øvelsen i det omfanget som er beskrevet og ikke å prøve å tvinge et resultat med uforsiktig kraft. Slutt å trene så snart du føler smerte.
Det er fare for utilsiktede skader. Ved akutt spenning på grunn av feil holdning, kan smertene forbedres ved å redusere ryggvirvlene i riktig stilling.
En utretting vil ikke hjelpe med kroniske smerter. Hvis det er kroniske ryggsmerter eller en skade, må en ortopedisk kirurg eller traumekirurg konsulteres. Helt klart er det også lurt å oppsøke lege i tilfelle hyppige smerter og på forhånd avklare om du vil være i stand til å tilpasse deg. Strekkeøvelser er i utgangspunktet en støttende faktor når det gjelder dårlig holdning og det tilhørende behovet for å rette ryggen. Ikke for hyppig justering er trygt hvis det gjøres nøye. Det skal imidlertid ikke bli en vane.
Har du kroniske ryggsmerter? - Så finn ut mer om her Terapi for kroniske ryggsmerter - hva fungerer best?
Terapi i følge Dorn
Dorn-metoden beskriver en helhetlig terapeutisk tilnærming som er basert på manuell anvendelse, dvs. arbeider med hendene og basert på tradisjonell kinesisk medisin.
For å justere ryggen til Dorn er det best å stå foran en hylle der du kan støtte deg selv. Så ser du etter den ryggvirvlende kroppen som forårsaker smerte, og mens du utøver et visst trykk på siden av den med tommelen, svinger du benet på samme side fremover og bakover til du føler lindring av smertene ved å redusere smertene.
Terapi med Blackroll
En svart rulle er en skumrulle som du kan bruke til å gjøre strekkøvelser mot motstand gjennom gulvet eller veggen. Valsen masserer musklene og løsner dem derved og kan forhindre skader fra uriktige bevegelser.
Du legger rullen på gulvet og legger den mellom skuldrene. Føttene er hoftebredde fra hverandre, knærne er bøyde og korsryggen hevet.Bruk føttene som en kilde til styrke, rulle rullen langs ryggen fra topp til bunn, med vekten alltid skiftende til høyre eller venstre i korsryggen.
risiko
Den potensielle risikoen for å redusere en eller flere ryggvirvler er svært kontroversiell.
Det er imidlertid viktig at det alltid skal foretas en detaljert diagnose før tiltaket utføres for å minimere risikoen: fordi ved å utelukke alvorlige sykdommer, kan en stor del av risikoen forhindres.
Spesielt med svulster i ryggraden eller med herniated plater, bør en utretting unngås, da dette kan føre til alvorlige konsekvenser.
Nye studier har også vært i stand til å vise at retting av ryggvirvlene i livmorhalsryggen i sjeldne tilfeller kan skade arteriene som kjører der (aortadisseksjon) og i verste fall føre til hjerneslag.
Nerveskader kan også oppstå. Hvis impulsen er for sterk og utføres feil, er også brudd mulig.
Spesielt pasienter med kjent osteoporose bør derfor ikke justeres.
Er det lov å rette en herniated plate?
I tilfelle herniated plate, er det viktig å diskutere applikasjoner på baksiden med den behandlende legen.
I utgangspunktet er det ikke tilrådelig å utføre noen manuell terapi på stedet for herniated plate, ikke engang av en fysioterapeut eller kiropraktor i akutte perioder. Risikoen er for stor til å forårsake ytterligere skader eller forverre skaden. Derfor bør du avstå fra å rette deg selv i tilfelle en herniert plate. Klager bør diskuteres med en ortopedisk kirurg.
Justere ryggvirvler under graviditet
Under graviditet er det ofte belastning på musklene og skjelettet til den gravide kvinnen og dermed også ofte i en vertebral kroppsblokkering.
Siden blokkeringen ofte er assosiert med sterke smerter og begrenset mobilitet, søker også berørte kvinner ofte behandling hos lege.
Manuell utretting av ryggvirvlene hos gravide er vanligvis like mulig som for ikke-gravide.
Imidlertid bør en omfattende diagnose utføres for å utelukke alvorlige kliniske bilder, som også kan være assosiert med lignende symptomer, og dermed minimere risikoen for terapi.
Individuell rådgivning og implementering av terapien skal alltid gis av behandlende lege med passende tilleggsbetegnelse (se over).
Årsak til blokkering av ryggvirvler
Årsaken til en blokkering i ryggvirvlene er ennå ikke undersøkt fullt ut. I lang tid ble det antatt at visse ledd i ryggraden var mekanisk blokkert, og at dette førte til de typiske symptomene.
Imidlertid kan dataene fra nåværende studier vise at aktivering av visse nervefibre, som er ansvarlige for overføring av smerte, fører til det kliniske bildet.
Smertefibrene aktiveres av visse årsaker og fører til spenning i musklene som er lokalisert på ryggen nær smerteforekomsten.
Det er mange grunner til aktivering av smertefibrene. Det er kjent at kroniske upassende belastninger bidrar til utviklingen av blokkeringene.
I de fleste tilfeller er det imidlertid ingen grunn til utvikling av sykdommen.
Symptomer på en blokkert ryggvirvel
Typiske symptomer som oppstår når en eller flere ryggvirvler er blokkert og som er en indikasjon for retting av ryggvirvlene er bevegelsesavhengige ryggsmerter.
Det skal bemerkes at hvis ryggvirvlene er blokkert, er leddbevegelsen i ryggraden aldri fullstendig begrenset.
På denne måten kan området av ryggraden fortsette å bevege seg i minst en retning, selv om det er en blokkering. Muskelspenninger i blokkeringsområdet merkes også. I mange tilfeller er blokkeringer symptomfrie og løses spontant gjennom bevegelser av ryggen i hverdagen.
Når det gjelder symptomatiske forløp, er det spesielt viktig å utelukke visse sykdommer som generelt krever forskjellige terapeutiske metoder. Symptomer på en herniated plate eller såkalt isjias, særlig, taler mot eksistensen av en blokkering i individuelle ryggvirvler.
Ryggsmerte
Dra er karakteristisk for blokkering av ryggvirvler Smerter på bevege seg, Hvilken bevegelsesavhengig skje.
Så smertene oppstår vanligvis ved bevegelser av Ryggrad i en viss retning, mens bevegelser i andre retninger ofte er lett mulig.
Siden smerter også kan oppstå i sammenheng med mange andre sykdommer, a omfattende diagnostikk finner sted av den behandlende legen.
Spesielt i tilfelle sterke smerter er det viktig å utelukke alvorlige kliniske bilder og deretter fortsette med riktig terapi.
Smerter i skuldrene
Blokkeringer forekommer ofte i øvre del av ryggen mellom Skulder blad på.
Selve skulderbladet er derimot sjelden årsaken til smerte ved blokkeringen.
Siden det er en del av Vertebral blokkering vanligvis også Muskelspenning Imidlertid kan symptomer som påvirker skulderbladet forekomme.
Bevegelser av skulderbladet kan derfor være smertefullt hvis musklene er anspente, noe som oppstår som en del av blokkeringen.
Årsaken til dette i disse tilfellene er ofte en blokkering av en eller flere ryggvirvler i området til Thoracic ryggrad.
Vondt i nakken
For å frigjøre muskelspenninger og forberede seg på å rette seg, hjelper det å massere nakkmuskulaturen. En forbedring av smertene ved å strekke nakken i alle bevegelsesgrader kan hjelpe.
Det betyr å bøye hodet frem og tilbake, vri det høyre og venstre, og vippe det høyre og venstre. For å oppnå en senking kan man for eksempel plassere høyre håndflate på høyre kinn - hånden skal plasseres under underkjeven. Deretter flyttes hodet til venstre ved å trykke på ballen på høyre hånd til leddene i ryggraden slipper ut den typiske knitrende lyden.
Gjør det samme med venstre hånd på den andre siden. Alternativt kan hånden også klemmes til en knyttneve og trykk mot underkjeven kan frigjøres med knyttneven. En annen mulighet er å sitte ved skrivebordet og plassere høyre albue på bordet og holde haken med høyre håndflate. Hodet blir grepet med venstre arm og venstre hånd blir plassert bak høyre øre. I denne stillingen blir hodet deretter dreid med urviseren.
Thoracic / midtre ryggsmerter
Å stå eller jobbe foran en skjerm i lange perioder fører ofte til smerter i brystryggen og øvre del av ryggen. Før en reduksjon anbefales det å gjøre noen strekk av ryggmuskulaturen for å korrigere holdningen og for å strekke leddbåndene i ryggmusklene.
I noen tilfeller løser det seg selv å strekke seg selv. En øvelse er enklest å gjøre i en stol, så det anbefales på jobb eller på skolen. Du skyver baken opp til forkanten av stolen, men den øvre ryggen berører den øvre kanten på baksiden av stolen.
Med håndflatene på pannen, puster du sakte ut slik at hodet og skuldrene faller bak stolens bakside til det kommer i riktig stilling. Et alternativ mens du står, krever at du krysser hendene bak ryggen på ryggraden med hendene på ryggen som peker mot deg selv. Flytt deretter hendene noen centimeter oppover ryggraden, og len deg tilbake med korsryggen til du kjenner retningen.
Hva er konsekvensene av å rette ut?
Hvis justeringen utføres nøye, ikke utover smerter og ikke for ofte, er den trygg.
Imidlertid, hvis det blir en vane og justeres daglig, kan det på lang sikt skade leddbåndene i ryggmusklene og føre til såkalt hypermobilitet - en tilstand som er preget av spesielt sterk fleksibilitet i leddbånd og ledd og redusert stabilitet i de aktuelle musklene.
Hvis det er ekstremt hyppig behov for utretting, bør årsaken oppdages med en ortopedisk kirurg, og for eksempel holdningen bør forbedres ved å styrke ryggmargsmuskulaturen.
Diagnostisering av vertebral blokkering
Før en blokkering ved å rette en eller flere virvel er fast, den Diagnostisering av en blokkering av behandlende lege sikret. Anamnese av personen det gjelder er i forgrunnen her, da symptomene alene kan gi en sterk indikasjon på den underliggende sykdommen. Og så fysisk undersøkelse av det berørte og smertefulle området av enorm betydning, siden en blokkering vanligvis med en anspente muskler er assosiert med det berørte området. Ved å føle de spente musklene og utføre dem spesielle bevegelsestester kan diagnostisere a Vertebral blokkering for det meste bli spurt.
Det er viktig å utføre en grundig sykehistorie og fysisk undersøkelse, da visse sykdommer med lignende symptomer bør utelukkes før du starter behandlingen. Dette er spesielt viktig når det oppstår symptomer på alvorlige sykdommer. Til visse Kontra for manuell justering av en ryggvirvel å kunne utelukke a Røntgenundersøkelse skje.
Sammendrag
Retting av ryggvirvler kan gjøres med en såkalt Vertebral blokkering representerer et fornuftig behandlingsalternativ. For å løse en blokkering kan leger og fysioterapeuter med ytterligere kvalifikasjoner innen manuell medisin / kiropraktikk konsulteres. Det er viktig presis diagnostikk før tiltaket iverksettes, for trygt å kunne utelukke kontraindikasjoner for justeringen. Både terapi av blokkering ved å rette, og mulige risikoer, er veldig kontroversielle. I tillegg til å sette inn, er det også muligheten for a medikamentell eller fysioterapi. Siden muligheten for alvorlige risikoer oppstår, spesielt når du retter opp Cervikale ryggvirvler ikke kan utelukkes, bør en behandlende lege utføre en detaljert analyse av indikasjonen for terapi.
