Alkohol mens du ammer

introduksjon

Mange kvinner ønsker å vende tilbake til alkohol etter den mangelen de opplever under graviditet. Alkohol utgjør likevel også en risiko for barnet i ammefasen utover graviditet. Som en generell tommelfingerregel overføres alkoholkonsentrasjonen i mors blod til morsmelken i nesten like stor grad og tas opp av barnet.

Siden alkohol har mange risikoer for det nyfødte, bør det unngås om mulig. Hvis forbruket er ønsket til tross for alt, må nøye og framsynt planlegging gjennomføres for å sikre et tilstrekkelig stort intervall mellom alkoholforbruket og neste amming.

Du finner mer informasjon om emnet her: Atferd under amming

Er alkohol tillatt mens du ammer?

Forbruk av alkohol mens du ammer, anbefales ikke. Konsentrasjonen av alkohol i mors blod overføres til morsmelken i nesten identisk grad, så den verken blir betydelig redusert eller filtrert på noen måte og gjort mindre farlig. Alkohol er en fare for det nyfødte selv i små mengder.

Hvis spedbarnet har konsumert alkohol gjennom morsmelk, er organismen bare utilstrekkelig i stand til å bryte den ned igjen. De metabolske prosessene som er involvert i dette tar mye lengre tid hos en nyfødt enn hos en voksen. Siden morsmelk har vist seg å være den beste maten for barnet, og hvis moren kan og vil amme, bør hun unngå det i løpet av ammeperioden med tanke på barnets velvære.

Hvis alkoholkonsum er ønsket til tross for risikoen, bør moren sørge for at det er tilstrekkelig langt intervall mellom drikking og neste amming. Et tidsvindu som tilsvarer mengden alkohol som konsumeres, som er veldig individuelt, bør følges for å gi organismen nok tid til å bryte ned alkoholen fra mors blodbane og morsmelk.

Kan jeg uttrykke på forhånd?

Det er en utbredt misforståelse at melk som allerede inneholder mengder alkohol kan pumpes og kastes, og følgende melk er trygg for barnet og kan administreres. Faktum er imidlertid at alkohol tilføres melk gjennom mors organisme så lenge alkohol kan måles i mors blod. Følgelig er melken som følger med pumping også gjennomsyret med alkohol.

Å uttrykke påskynder ikke på noen måte eliminering av alkohol fra morsmelk. Bare tiden er den avgjørende faktoren som morsmelk kan klassifiseres som trygg og fri for alkohol igjen. Først når et tidsvindu som tilsvarer mengden tidligere konsumert har gått etter at alkoholinntaket er stoppet og alkoholen har blitt fullstendig brutt ned i mors sirkulasjon, anses melken som ufarlig. Ingen pumping er nødvendig for dette, så snart det ikke er mer alkohol i mors blod, kan det heller ikke lenger påvises i morsmelk.

Konsekvenser og skader på alkohol under amming

Alkoholforbruk under amming påvirker både mor og spedbarn og kan ha mange konsekvenser.

På mors side påvirker alkohol hormonbalansen og reduserer innholdet av oksytocin, hormonet som er ansvarlig for melkeutkastningsrefleksen. Den reduserte melkestrømmen skaper en blokkering av melken, noe som kan gjøre at brystene ser fyldigere ut.
I motsetning til den langvarige oppfatningen om at alkohol ville stimulere melkeproduksjonen, er akkurat det motsatte tilfelle. Mengden produsert melk reduseres, spesielt de første fire timene etter inntak av alkoholholdige drikker. I tillegg drikker nyfødte mindre melk som inneholder alkohol, og dette kan påvirke hele ammeforholdet.
Teksturen og lukten av morsmelken endres også, noe som kan være en årsak til redusert inntak eller fullstendig avslag på morsmelken av barnet.

Samhandling mellom mor og barn kan også svekkes under amming. Her påvirker alkoholen mors psyke, derved irritabilitet og utålmodighet kan øke og det blir vanskeligere for barnet å ta på brystet. En sterkere negativ innflytelse av alkohol på atferd observeres hos ammende kvinner, slik at de er mer utsatt for opprør, bremser ned og beruselse. Disse konsekvensene kan på sin side redusere morens oppmerksomhetsspenn og gjøre henne mindre mottakelig for barnsignaler og gjøre det vanskelig å oppføre seg riktig.

Når det gjelder spedbarn, derimot, påvirker alkohol ofte søvnatferden deres, og søvntidene forkortes regelmessig. I tillegg er søvnen mindre dyp, og babyen våkner lettere. I tillegg er barn mer irritable og mer redde etter inntak av alkoholholdig melk. De skrikende fasene forlenges. Disse effektene finnes spesielt hos nyfødte og avtar noe med økende alder på barnet.
Hvis moren bruker mye alkohol, kan barnets vekst bli svekket. Videre diskuteres de negative effektene av alkohol på barnets motoriske utvikling. Det er ikke mange studier som har sett på de direkte effektene av alkohol på spedbarnet. Imidlertid er den generelle anbefalingen i mange land å unngå alkohol helt under amming eller å holde forbruket veldig lavt, med et passende intervall før neste morsmelkfôr.

Alkohol i maten

Kan jeg spise alkoholsjokolade mens jeg ammer?

Selv om praliner med stort sett alkohol med høy prosentandel bare spises i små mengder, passerer denne mengden alkohol også til morsmelk. Alkoholinnholdet i melk er veldig likt alkoholkonsentrasjonen i mors blod. Selv om man kan være tilbøyelig til å vurdere denne lille mengden alkohol i bare noen få konsumerte sjokolader som ubetydelig, er det foreløpig ingen mengde alkohol som kan klassifiseres som trygg for den nyfødte.
Følgelig, for å være på den sikre siden, bør du avstå fra å innta alkoholholdige sjokolader når du ammer. Hvis den ammende moren fortsatt ønsker å spise alkoholsjokolade, bør det sikres et tilstrekkelig langt intervall mellom forbruk og neste fôringsøkt for ikke å utsette den nyfødte for alkoholrelaterte risikoer.

Les mer om emnet: Kosthold mens du ammer

Er kake med alkohol tillatt under amming?

Som med alkoholholdig sjokolade, kan konsumere alkoholinfiserte kaker under amming virke ufarlig på grunn av den lille mengden luksusmat. Likevel kan ikke forbruket klassifiseres som helt ufarlig. Siden selv små mengder alkohol går over i morsmelk, kan det påvirke barnet og få konsekvenser.
Dette påvirker spesielt spedbarnets søvnatferd, som kan forstyrres selv med de minste alkoholmengdene. For å være på den sikre siden, bør du ideelt sett enten helt avstå fra å konsumere luksusmat eller sørge for at det er tilstrekkelig tid mellom å konsumere alkoholkaken og til neste ammeperiode eller pumpe.

Matlaging med alkohol mens du ammer

Siden alkohol kan påvirke babyen under ammingen, bør den unngås om mulig. Selv om alkoholen ofte blir "kokt av" på grunn av det relativt lave kokepunktet ved rundt 70 grader celsius, tar det opptil tre timer å fjerne all den tilsatte alkoholen helt. Hvis steketiden er kortere, reduseres bare deler av alkoholen, og en betydelig del blir igjen i den tilberedte retten.

Siden enhver mengde alkohol som er ammet av den ammende moren går over i morsmelken, bør den frarådes om mulig. Selv de minste mengdene alkohol kan ha innvirkning på babyen, og søvnatferden kan bli spesielt påvirket. Søvnen til det nyfødte er spesielt utsatt for forstyrrende faktorer. Hvis du fortsatt vil lage mat med alkohol, anbefales det å holde et tidsintervall mellom forbruket av mat som inneholder alkohol og neste fôringsenhet. Som et resultat kan kroppen tilstrekkelig bryte ned alkohol igjen, og morsmelk kan gis igjen trygt.