Aminosyretabletter

aminosyrer er en gruppe kjemiske forbindelser som er preget av det faktum at de minst en aminogruppe hver (-NH2) og en karboksylgruppe (COOH) i sin struktur. For menneskekroppen er aminosyrer viktigfordi de danner minste underenhet proteiner. Det betyr det Eggehviter består av aminosyrer. De brukes også til Struktur av messenger stoffer, hormoner, enzymer etc. nødvendig. Det er omtrent 400 kjente, naturlig forekommende aminosyrer.

For å kunne opprettholde forskjellige prosesser og strukturen i kroppen, trenger en person ca. 20 aminosyrer. De er de såkalte proteinogene aminosyrer. Disse 20 proteinogene aminosyrene har alle minst to karbonatomer (C). Basert på aminogruppens stilling på et visst karbonatom, er aminosyrene i tre klasser som skal grupperes:

• Alfa-aminosyrer: Aminogruppe på det andre karbonatomet, alle proteinogene aminosyrer tilhører alfaklassen, f.eks. glysin

• Beta-aminosyrer: Aminogruppe på det tredje karbonatomet

• Gamma-aminosyrer: Aminogruppe er bundet til det fjerde karbonatom, er ikke proteinogene aminosyrer, men finnes noen ganger i menneskekroppen, f.eks. Gamma-aminobutyric acid (GABA, et messenger substans i hjerne)

Aminosyrene i klassene som presenteres er seg selv selv om de er likemen de er forskjellige i det Atferd i et surt eller grunnleggende miljø avhengig av sidekjedene. Dette er bygget annerledes i de forskjellige klassene.

De proteinogene aminosyrene kan brukes av kroppen delvis egenprodusert men ikke alle av dem. Aminosyrene som mennesker ikke produserer selv er de såkalte essensielle aminosyrer. Det må du ha mat bli inkludert. For de voksne er disse følgende aminosyrer: leucin, isoleucin, metyonin, treonin, valin, lysin, fenylalanin og tryptofan. Det er et unntak med cystein, som faktisk kan syntetiseres av kroppen selv.Siden det også er en uunnværlig kilde til svovel, må den fortsatt tilsettes.
På spedbarn det er også de essensielle aminosyrene histidin og arginin.

Som tidligere nevnt, vil består av aminosyrer proteinerved å bruke enzymer for å bygge aminosyrene i kjeder. Sekvensen er forskjellig for hvert protein og bestemmer funksjonen og anvendelsesområdet til det ferdige proteinet. Den eksakte ordren vil være bestemt av DNA.

Når den menneskelige organismen ikke nok aminosyrer tilgjengelig strukturen til proteiner kan ikke lenger gå ordentlig. Vanligvis er dette de essensielle aminosyrene inneholdt i mat. Spesielt i Kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, belgfrukter og soya, fortsett inn Frokostblandinger og pasta som pasta, er aminosyrer til stede.

I tilfelle underernæring og i spesielle situasjoner som under målrettet Bygge muskelmasse behovet for aminosyrer er spesielt stort. I denne tilstanden kan du bruke et sunt kosthold for å fremme muskelbygging Aminosyretabletter Å være tatt. Du bør bare ta aminosyretabletter når du allerede har en Kosthold og styrketrening optimalt koordinert Har.
Først da kan det være fornuftig også Kosttilskudd hvordan ta tak i aminosyretabletter. Disse blir sammenlignet med andre aminosyreprodukter høyere dose. Aminosyretabletter inkludert spesielle typer proteinerat den menneskelige organismen kan absorbere effektivt. Slik legger du dem på kroppen Grunnleggende byggesteiner for muskelbygging tilgjengelig. Denne tilførselen av proteiner gjør det mulig for musklene vokse godt. Aminosyrene som finnes i aminosyretabletterne kan spilt inn umiddelbart vilje og må ikke bare fjernet fra det totale kostholdet bli. Dette lar dem komme inn på blod og er derfor raskt på stedet der de metaboliseres.

Sammenlignet med andre produkter med aminosyrer som hovedingrediens, er aminosyretabletter lett å bruke. Du er også vant til rask inntak egnet i mellom (f.eks. i treningsstudioet). Tablettene er best tatt med et glass vann en. Det optimale inntakstidspunktet er før eller etter muskeltrening, slik at aminosyretabletterne kan utvikle effekten til rett tid.
Sammenlignet med aminosyrekapsler har aminosyretabletter noen forskjeller. Kapslene har vanligvis en Gelatin skall, inne er den faktiske aktive ingrediensen. Dette kan være i flytende, fast eller pulverform eksistere. Hvis kapsel er i mage har kommet, Magesyre oppløst og den forseglede aktive ingrediensen kan slippe ut. Om Mageslimhinne aminosyrene blir deretter absorbert. Har imidlertid tabletter ingen solid skall, men består bare av komprimert pulver med aktiv ingrediens. Også de frigjøres i magen og kan utvikle effekten.
Siden kapslene vanligvis kommer med animalsk gelatin er laget, er de ikke for vegetarianere og veganere passende. I stedet bør aminosyretabletter brukes i dette tilfellet.
Effekten av kapsler og tabletter kan så langt ingen stor forskjell skal etableres.

Man burde kjent med emnet før inntak av aminosyrer. Aminosyretabletter er bare for konkurrerende idrettsutøveresom trener mye og intensivt gir mening. Som navnet antyder, kan aminosyrer som kosttilskudd bare supplerende arbeid og på ingen måte erstatte en sunt og balansert kosthold.
De overdreven inntak så vil ikke fungere bedre, men heller mot sin hensikt. Dessuten kan det også Bivirkninger komme. Av Mage-tarmkanalen kan vanligvis med for høyt inntak magesmerter og diaré reagere. Kronisk forbruk kan føre til Lever- og Nyreskader komme.