Forstuet fot

definisjon

En forstuing (Forvrengning) av foten beskriver en overstretching av leddbånd i foten eller leddkapselet i ankelleddene. Fotens leddbånd representerer forbindelser mellom beina på foten og underbenet. Akkurat som leddkapselet stabiliserer og sikrer du ankelleddet ved å diktere det fysiologiske bevegelsesområdet for leddet på grunn av deres begrensede fleksibilitet, slik at foten bare kan forlenges i begrenset grad kan vri seg. Selv om dette gir den benete ledd en viss beskyttelse, er det nettopp på grunn av denne begrensede elastisiteten i leddbåndstrukturene at de kan bli overstrukket (forstuet) eller i verste fall til og med revet (leddbånd, rive) i tilfelle traumer. Begrepet "forstuing" er misvisende fordi den underliggende skademekanismen ikke er en kompresjon av foten, men en strekking av leddbåndene. Forstuing av foten er en veldig vanlig type skade blant sportsskader.

Opprinnelig årsak

De Opprinnelig årsak for forstuet ankel, gir vanligvis en Bevege seg representerer det om det fysiologiske og tiltenkt Omfanget strekker seg utoversom tilfellet er for eksempel når foten er vridd. Dette vil gjøre Leddstabiliserende leddbånd ble strukket utdet som kalles en forstuing av foten. EN typisk skademønster for en forstuet fot er den såkalte Supination traumer. Supinasjonstraumet (vri foten) ble oppkalt etter den underliggende bevegelsen, supinasjonen. Her spenner ankelen slik at fotkanten løftet og nedre kant av foten blir og følgelig Ytre ankel avviker utover. Dette vil gjøre Ytterste leddbånd i foten ble overstrukket og som oftest påvirkes av dette er det Talofibular anterior ligament, så det frontband, at dette Ankelben (Talos) med fibula av underbenet (fibula) kobles til. Ligamentet som holder hælbenet (calcaneus) med fibulaen (fibula) kobles sammen og derfor Calcaneofibular ligament er kalt. Bare den bakre ligamentforbindelsen er sjelden mellom ankelen og fibulaen (Posterior talofibular ligament) påvirket av en forstuing.

Som en av vanligste idrettsskader en forstuet fot forekommer ofte under idretter der Hopp kreves er og du er kl Bøy overflaten litt når den treffer bakken kan for eksempel i basketball. Andre idretter som raskt kan forstule foten inkluderer Å drive med idrett som jogging, men også fotturer, spesielt på ujevn grunn der det er lett å vri ankelen. Men fører ofte også til og med små traumer i hverdagens bevegelser en forstuet fot, for eksempel å vri ankelen på fortauskanten.

Imidlertid er det ikke bare overdreven og ufysiologiske bevegelser av foten som fører til en forstuing, men også ytre krefter som virker på ankelen eller foten, for eksempel med en ulykke kan oppstå. Det er også lettere å få en forstuet fot hvis den er personlig forhistorie allerede flere forstuinger har kommet. Her Ligamentøst apparat på foten ved den gjentatte overbelastningen og strekkingen så langt Utslitt være det han selv ikke lenger fullstendig regenerert og kan dermed ikke lenger pålitelig utføre sin stabiliserende funksjon på skjøten. Som et resultat kan det til og med være en lett strekk i ankelen på grunn av mangel på leddbåndspenning (Ligamentinsuffisiens) mer sannsynlig å forsture foten igjen.
Også en forstuing går allerede gjennom eksisterende feiljusteringer av foten, for eksempel av en Bue fot, favoriserte.

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Idrettsutøvere (joggere, fotballspillere, etc.) er spesielt ofte rammet av sykdommer i foten. I noen tilfeller kan ikke årsaken til ubehag i foten identifiseres med det første.
Derfor krever behandling av foten (f.eks Achilles senebetennelse, hælsporer osv.) Mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke fotsykdommer.
Målet med hver behandling er behandling uten kirurgi med fullstendig gjenoppretting av ytelsen.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

symptomer

Smerter oppstår vanligvis umiddelbart etter et traume som resulterte i en forstuet fot. Selv om disse er særlig utløst ved å bevege foten og tråkke på gulvet, eksisterer de ofte også i ro. Vanligvis oppstår hevelse i løpet av få minutter etter at foten har blitt forstuet, noe som er forårsaket av en skade på omkringliggende blodkar og følgelig blødning under huden. I tillegg er det ofte et blåmerke flere timer etter traumet av samme grunn (hematom), og det er derfor det forstuede området virker blåaktig. Siden leddbånd fortsatt er intakte når ankelen er forstuet og i det minste delvis utfører sin stabiliserende funksjon, kan i det minste i teorien fremdeles være de typiske bevegelsene for leddet, som i motsetning til et revet leddbånd eller et beinbrudd bare delvis eller også ville ikke være mulig i det hele tatt. En forstuing av foten kan fremdeles føre til begrenset bevegelighet, noe som skyldes smerten forbundet med den.

Les også: Bump til fots

diagnose

Siden symptomer som ligner på et revet leddbånd forekommer med en forstuing av foten, dvs. strekking av det stabiliserende ligamentapparatet, bør en lege konsulteres for å være i stand til raskt å sette i gang adekvat terapi i tilfelle et revet leddbånd eller andre ledsagende skader som har en dårlig prognose hvis ubehandlet . I anamneseintervjuet spør legen først om de eksakte symptomene og ulykkesforløpet, som ofte allerede gir informasjon om de skadde strukturer. For eksempel er ulykkesmekanismen for supinasjonstraumet typisk for en skade på det ytre ligament (ligamentum talofibulare anterius). Dette etterfølges av en undersøkelse av foten, der inspeksjonen ser etter typiske symptomer som hevelse og blåmerke. Legen vil også sjekke om trykksmerter kan utløses over det berørte området. Spesifikke leddbåndstester brukes for å bestemme om foten er unormalt mobil, noe som er mer sannsynlig å indikere et revet leddbånd eller til og med et ødelagt bein. For å utelukke disse skadene tas det ofte en røntgen av foten og ankelen. Andre avbildningstiltak, for eksempel en MR (Magnetisk resonansavbildning) eller en CT (Computertomografi) påkrevd.

Les mer om emnet: Rivet leddbånd

terapi

En forstuet fot leges av seg selv. Men denne prosessen kan det avgjørende støttet og Helbredelsestid Følgelig forkortet bli. En viktig retningslinje for Førstehjelp en ankel forstuing er det som kalles PECH-regel (P = pause; E = is; C = kompresjon; H = ligge på toppen). Ganske avgjørende for en rask legning er dette øyeblikkelig avslutning av lasten på foten rett etter traumet og også en Beskyttelse en til to uker etter forstuing (P). Dette kan gjøres av a Bandasje laget av elastisk materiale støttet på den ene siden stabiliserende virker på ankelen og forårsaker Deretter lettet leddbånd og kan lege i fred. På den annen side gjennomfører foreningen et minimal immobilisering av leddet mens du fremdeles opprettholder fotens bevegelighet for å beskytte den.

Dette er også viktig de første dagene etter forstuingen Avkjøling av ankelen (E). Dette kan gjøres ved hjelp av a Kule pakker eller med Isbiter som har blitt pakket inn i et håndkle, for eksempel direkte hudkontakt og unngå dermed frostskader. Ved å avkjøle Lettet smerte Og også hevelsen går den forstuede foten raskere tilbake. Representerer også Kompresjon av ankelen ved hjelp av elastiske bandasjer er en viktig pilar i akutt omsorg etter traumer (C). Denne kompresjonen reduserer rommet de skadede blodkarene kan blø i, slik at det blir gjort et forsøk på For å motvirke dannelsen av blåmerket.

I tillegg kommer a dekongestant salve og smertestillende salve anvendes. Hevelsen i den forstuede ankelen er i tillegg forårsaket av Heve foten fremmes, da dette på den ene siden beskytter foten og på den andre siden mindre blod strømmer inn i foten på grunn av tyngdekraften, noe som kan forårsake et blåmerke eller hevelse. Etter disse første trinnene, bør du også gjøre det konsulterte lege raskt være det medfølgende skadersom bør behandles annerledes, utelukke ment å For å unngå følgeskader. Om nødvendig kan han det med veldig sterke smerter av den forstuede foten også Smertestillende ordinere. Oppsummert behandles en forstuet fot uten medfølgende skader konservativeuten kirurgi.

prognose

På enkel forstuing uten tilhørende skade som knuste bein er det en veldig god prognose og Heling av de strukkede leddbåndene tar vanligvis bare en til to uker i krav. Men det er det På tide å fullføre motstandskraft av foten tydelig lenger, fordi etter legning startet gradvis igjen med belastningen på foten og dette bare sakte økt bør være. Men stort sett løgn tre måneder senere en annen fullstendig motstandskraft av ankelen.

profylakse

Et viktig aspekt ved forebygging av forstuing av foten er et sterkt muskelsystem i benet, som i tillegg støtter leddstabiliserende funksjon i leddbåndene. Som profylaktisk anbefaler vi å varme opp før fysisk aktivitet, dvs. strekke de stressede musklene og leddbåndene på den ene siden, og øke intensiteten på belastningen bare sakte på den andre. I tillegg hjelper koordinasjonsøvelser designet for å trene følelsen av balanse å forhindre fall, noe som potensielt kan føre til ankelforstuing. Risikoen for å vri foten ved å bruke sko som går utover ankelen, kan også reduseres, eller krefter som oppstår ved å vri kan absorberes godt av disse skoene. Dette spiller en spesielt viktig rolle i sportslige aktiviteter som fotturer, der du raskt kan bøye deg på ujevn mark, og også i basketball. I tillegg bruker idrettsutøvere som har hatt hyppige fotforstuinger i sin historie stabiliserende bandasjer for å forhindre ytterligere fotforstuing.

Les også artikkelen vår om dette Forstuingens varighet.