Kalde føtter

introduksjon

Kald Feet er ofte sunn (fysiologiske) Kroppsreaksjoner på kulde. Ved a Slipp inn utetemperatur kroppen vil ha sitt Oppretthold kroppens temperatur, til de vitale kroppsfunksjonene eller organene, for eksempel hjerne, den hjerte, den lunge og Mageorganer for å tilføre tilstrekkelig varmt blod. Som en del av dette såkalte Sentralisering av blodet Kroppen trekker først det varme blodet fra fingrene og tærne, den såkalte acra. For at blodet skal bevege seg jevnt, trenger kroppen den Konstrer blodkar på akra (vasokonstriksjon). På denne måten blodstrømmen av varmt blod synker og de ytterste lemmene avkjøles. Konsekvensen er nå kalde hender og føtter.

Denne raske avkjøling og frysing på føttene er forårsaket av våt hud, svette føtter og trange sko og den resulterende avkjøling ved fordampning mange ganger akselerert.

Imidlertid kan føttene bli kalde også tegn (symptom) noen alvorlige sykdommer og bør være og bør være i tilfelle uforholdsmessige kalde eller våte forhold og motsatte tiltak som f.eks tykke sokker og termiske innersåler bli medisinsk avklart.

fører til

Hos friske mennesker er kalde føtter (fysiologisk) forårsaket av a Begrensning av blodkarene som et resultat av en kald stimulus fra utsiden. Det oppvarmende blodet blir nå transportert til midten av kroppen for å forhindre et fall i kjernekroppstemperaturen og en avtakelse av viktige kroppsfunksjoner.

De Ordtaket "få kalde føtter" tar for seg det faktum at en person later til å ikke være i stand til å tåle den kalde, ubehagelige bakken lenger for å fjerne seg fra en ubehagelig situasjon. Også gjennom Stress og frykt som et resultat av distribuert Stresshormoner de Smale føtter (innsnevret), slik at blodsirkulasjonen synker og kalde føtter er resultatet.

Bak kalde føtter kan også sykdommer, som for eksempel Sirkulasjonsforstyrrelser av bena eller føttene står (perifer arteriell sykdom). Disse sirkulasjonsforstyrrelsene er ofte forårsaket av Vaskulære forkalkninger av ben- og fotfartøyene (arteriosklerose) etter en eksisterende Høyt blodtrykk (arteriell hypertensjon), samt diabetes (Sukkersyke) eller nikotin og siden dette også skjer andre steder i det vaskulære systemet, er det også med alvorlige farer som en Hjerteinfarkt (Hjerteinfarkt) eller hjerneslag (apopleksi) sosialisert.

Kan også a lavt blodtrykk (hypotensjon), a Mangel på oksygenrøde røde blodlegemer (anemi), som for eksempel Hjertesykdom svekke blodsirkulasjonen i føttene.

Videre hormonelle lidelser som hypotyreose (hypotyreose), Immunsystemets sykdommer eller den såkalte Raynauds syndrom, en vaskulær sykdom som begrenser blodstrømmen til ekstremiteter.

I tillegg, i tilfelle en langvarig og unaturlig (patologisk) forekomst av kalde føtter, tar vasokonstriktive medikamenter være årsakssammenheng.

Kalde føtter om natten

Kalde føtter kan gjøre en vanlig årsak til problemer med å sovne være.

De Kjerne kroppstemperatursom vanligvis forekommer hos en voksen i ro ved 36-37 ° C skal være på det optimale Sovner omtrent 0,5 ° C under verdien på dagtid. For å la kjernekroppstemperaturen kjøle seg litt, må imidlertid blodet komme fra midten av kroppen til periferien av hender og føtter. Dette er imidlertid ikke mulig i tilfelle vaskulære innsnevringer i de ytterste lemmer som føtter og tær, og varmen kan ikke frigjøres til utsiden. Det er nå vanskelig å sovne.

diagnose

For å finne ut om det bak de kalde føttene er en normal (fysiologisk) kroppsreaksjon på en kald stimulus, fuktighet eller sko som er for stramme eller en reaksjon med en sykdomsverdi, bør utviklingen av de kalde føttene først observeres. Her er det viktig å finne ut av det i hvilke situasjoner de kalde føttene oppstår og om reaksjonen er normal (fysiologisk). For eksempel vil være iskalte føtter mens du bruker ullsokker og termiske innleggssåler en ufysiologisk kroppsreaksjon i tempererte klima, fulgt opp medisinsk bør være.

I tillegg bør Hudforandringer, som for eksempel Fargeendringer eller ikke-legende sår akkurat som Smerter, kramper eller i høysetet feber en doktor å bli besøkt.

Legen kan nå, etter en detaljert undersøkelse om klager, samt muligens eksisterende sykdommer og bruk av vasokonstrikterende medisiner til pasienten (anamnese), den såkalte Mål kapillariseringstiden. Her negl eller Tånegl av pasienten litt pressetslik at blodstrømmen stopper og området blir blekt. Og så Trykket frigjøres og tiden for å bli rosenrød bestemmeshvilken fysiologisk måte 2 sekunder skal ikke overstige.

Videre Fotsirkulasjon gjennom palpasjon (palpate) fotpulsen så vel som pulsen i kne- og hofteområdet (styrke, karakter, regelmessighet) kan lett kontrolleres.

Bruker Ankel-arm indeks (ABI) kan gjøres ved hjelp av en såkalt Doppler-ultralyd og en Måling av blodtrykk de Alvorlighetsgraden av eksisterende arteriell vaskulær sykdom (PAOD) vær bestemt.

Videre den generelle Måling av blodtrykk et viktig diagnostisk kriterium for a lavt blodtrykk (hypotensjon) fange.

Spill også hormonelle undersøkelser, for eksempel å samle inn Thyroid nivåer, en avgjørende rolle i å finne årsaken til langvarig og uforholdsmessig alvorlig utholdenhet av kalde føtter.

Kalde føtter hos babyer

Gjennom relativt stor kroppsoverflate i forhold til kroppsvekt, opplever babyer ofte en raskere avkjøling og hypotermi enn hos voksne. For å tilføre de vitale organene tilstrekkelig og effektivt, reduseres blodstrømmen til de ytterste lemmene, med påfølgende avkjøling av ekstremiteter. Videre må babyer først Venn deg til de kaldere temperaturene utenfor livmoren.

Kalde føtter hos kvinner

Årsaken til den hyppigere frysing og utviklingen av kalde føtter hos kvinner er at kvinner i gjennomsnitt har et betydelig høyere nivå enn menn lavere prosentandel av muskelmasse ha. Muskler å lede gjennom deres bevegelse for å generere varme. Siden kroppens vitale organer bør forsynes med varmt blod så godt som mulig, og kjernekroppstemperaturen på 36-37 ° C bør opprettholdes, blir de perifere karene innsnevret og kalde hender, føtter, ører og nese utvikler seg.

Symptomer og komplikasjoner

Vanligvis skal ha kalde føtter ingen smerte forberede deg, men bare for å bli oppfattet som noe ubehagelig.

Å ha kalde føtter som er ledsaget av smerter ofte en sykdomsverdi og bør derfor avklart bli.

Burde det veldig plutselig til kalde føtter, også misfarging av blå eller hvite, smerter eller hevelse kom, er det tilrådelig om mulig for å oppsøke lege eller klinikk raskt, ettersom det kan være en blodpropp som er okkludert i et beinbein (trombose) som kan handle raskt behandlet må brukes for å forhindre alvorlige komplikasjoner.

feber

Ved a feber (feber), som er en kroppsreaksjon på mange forskjellige årsaker, det er en Økning i kroppens kroppstemperatur. Denne økningen skyldes en justering til den økte setpunkttemperaturen. Dette organets egen reguleringsmekanisme styres av hypothalamus, en del av hjernen. En økt kroppstemperatur øker aktiviteten til immuncellene.

Kalde føtter oppstår med feber gjennom sentralisering av blodet, noe som fører til ønsket justering av kroppstemperaturen til settpunktets temperatur.

Kroppen prøver å øke den generelle temperaturen ved å gjøre det Fartøy i hender og føtter smalt (perifer vasokonstriksjon) og reduserer varmetapet til miljøet her.

I en febersituasjon er kalde føtter og hender derfor ofte et problem Tegn på en ytterligere feberøkning.

cystitt

Utviklingen av blærekatarr (Urinveisinfeksjon) kan bli foretrukket av kalde føtter. Årsaken til dette er den generelle hypotermi / forkjølelse som kan være forårsaket av kalde føtter. Kroppen må nå jobbe hardere for å sikre god blodstrøm til organer.

Videre innsnevrer de perifere blodkarene og metabolismen bremser når det er kaldt. Resultatet er ineffektivt arbeid av kroppens egne forsvarsceller mot bakterier, bakterier, virus eller sopp. Disse bakteriene kan spre seg bedre i organismen og til slutt føre til blærekatarr på grunn av dårligere blodsirkulasjon i blæren.

Les også: Blærekatarr fra kalde føtter

terapi

De Behandling av en muligens eksisterende underliggende sykdom (f.eks. diabetes mellitus, PAD, Raynauds syndrom, hypotensjon) spiller en viktig rolle i terapi av kalde føtter. Ofte egnede terapeutiske tiltak og Slutter å røyke en sirkulasjonsforstyrrelse kan forbedres i en slik grad at kalde føtter er en saga blott.

Det anbefales, uansett om de kalde føttene er forårsaket av en sykdom eller ikke, i kalde temperaturer varme sokker som for eksempel solide sko å ha på seg. Også bør våte og svette føtter unngås, der føttene skal tørkes godt og svette, våte sokker bør skiftes så snart som mulig.

Varme fotbad kan varme opp hele kroppen og utvide karene i føttene på grunn av de høye temperaturene, slik at mye blod kan strømme gjennom føttene og dermed varmer opp.

profylakse

For å forhindre kalde føtter, anbefaler vi a god trening i vaskulærsystemet å operere. Som inkluderer Vekslende bad så vel som vanlig Saunaøkter. I tillegg bør føttene og tærne flyttes ofte og muligens massaged å stimulere blodsirkulasjonen.

Videre Skoene er ikke for små eller for stramme ellers kan ikke den oppvarmende luften, som fungerer som et isolerende lag mellom skoen og foten, oppstå.

Oppvarmende drinker som te, supper og gryteretter, men også krydret krydder som for eksempel chili, pepper eller ingefær har en sirkulasjonsfremmende effekt, mens kaffe, salater eller kullsyreholdige og kalde drikker har en tendens til å ha en avkjølende effekt.

EN veldig viktig forebyggende trinn mot kalde føtter og for helsen til hele organismen, det vil si Slutte å røykefordi det Vaskulær blodstrøm minsker kraftig på grunn av nikotin og i tillegg til kalde føtter er også foretrukne alvorlige sirkulasjonsforstyrrelser.