Senebetennelse på fotsålen

definisjon

Lider man av en tendinitt i området til fotsålen tilsvarer dette i de fleste tilfeller en betennelse i seneplaten, man snakker om en såkalt "Plantar fasciitis". Seneplaten er plassert på undersiden av foten og stabiliserer fotens bue under belastning. Du kan forestille deg det som et vevd teppe som består av mange individuelle sener. Betennelsen kan påvirke hele seneplaten eller bare deler av den. Dette resulterer i forskjellige grader av alvorlighetsgrad av sykdommen .

fører til

Årsakene til senebetennelse på fotsålen er forskjellige. På den ene siden må foten, som bare har en relativt liten kontaktflate, bære hele kroppsvekten til personen hver dag. I tillegg er det respektive stress fra vanlig sportsaktivitet, noe som spesielt stresser de små senene på foten. Dette fenomenet kan ofte observeres hos løpere som forbereder seg på veldig lange avstander, for eksempel et maraton. Selv i utrente nybegynneløp, kan treningsrelatert senebetennelse oppstå hvis treningen startes eller økes for raskt og kroppen ikke har noen sjanse til å venne seg til den økende overtiden.

En viktig risikofaktor for utvikling av senebetennelse i foten er en eksisterende i tillegg til treningsvanene Feil feil i foten. Gå for eksempel inn Flat- eller Spennefot er forbundet med en fotbue som ikke fungerer optimalt, noe som fører til økt stress på både sener og muskler og ledd. Feil belastning på musklene i resten av beinet (legg- og / eller lårmusklene), som forkortes over tid og dermed øker spenningen på sene på foten, kan føre til senebetennelse i seneplaten.

Sist, men ikke minst, bør galt eller dårlig fottøy (spesielt joggesko) vurderes når det gjelder årsakene til senebetennelse i fotsålen. Hvis en sko brukes for lenge, mister den for eksempel sine fjærende egenskaper, noe som er synonymt med økende belastning på fotenes sener og dermed kan fremme betennelse.

Avtale med en sportsortopedisk spesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Som en lidenskapelig idrettsutøver har jeg spesialisert meg på behandling av sportssykdommer for profesjonelle og hobbyidrettsutøvere.
Fokuset er derfor på sykdommer i muskler, sener og ledd.

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".

Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

  • Lumedis - din ortoped
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

symptomer

Klassiske tegn på senebetennelse i fotsålen er ubestemt smerte i området til fotsålensom ikke ser ut til å ha et tydelig opprinnelsessted.

De andre også Tegn på betennelse (Rødhet i huden, overoppheting og nedsatt funksjonalitet) kan være tilstede parallelt med smertene. På grunn av betennelsen er det smertefullt å rulle foten mens du går, og det er derfor det ofte er Gangmønster av den berørte personen virker forandret - noen pasienter humler fordi de intuitivt lindrer stress, andre går “ujevn”.

Siden idrettsutøvere ofte påvirkes av betennelse i senene i føttesålene, er et annet typisk kriterium endringen i smerter under treningsforhold. Mange syke klager over en såkalt "Startsmerter"I begynnelsen av treningen din, som bør skilles fra en betydelig forbedring av smerter etter en lang joggetur. I hvilefasen mellom to treningsøkter er derimot smertene verste. Hvis en pasient allerede klager på stresssmerter, dvs. vedvarende smerter som ikke forbedrer seg under trening, har han sannsynligvis fortsatt å trene altfor lenge. Det kan være en alvorlig betennelse som allerede er langt fremme og som raskt krever en pause fra trening og adekvat behandling!

Så hver løper bør være nøye med symptomene ovenfor og ta kroppen på alvor. Hvis du fortsetter å trene til tross for betennelse eller andre skader, kan det føre til varige og irreversible skader.

Betennelse i senene på fotens indre såle

De Innvendig fot, spesielt innsiden av hælen, er en vanlig klagelokalisering av den typiske senebetennelsen i fotsålen (Plantar fasciitis).

I tillegg kan andre mulige forklaringer på betennelsesrelaterte smerter i den indre fotsålen være flere små bein, som ikke finnes i alle. Disse såkalte Sesamben er integrert i sener og bruker en slags gearing for å øke spenningen i senen. Avhengig av hvor nøyaktig de befinner seg, kan de gni mot sener eller muskler og dermed utløse betennelse. Ortopediske kirurger kan lett gjenkjenne slike sesamben i en røntgen. Normalt er det nok å beskytte det berørte området for å oppnå smertelindring. Imidlertid, hvis de små beinene forårsaker alvorlig ubehag, kan kirurgisk fjerning vurderes. I dette tilfellet vil den behandlende legen informere på forhånd.

Senebetennelse på fotsålen

Senebetennelse kan forekomme både på innsiden og utsiden av fotsålen.

Det forekommer mye sjeldnere på ytterkant av fotsålen tendinitis. En vanlig trigger for dette er en tidligere forstuing av leddbåndene, som deretter fører til en betennelse i senemuskulaturen.

Men en såkalt er også mulig Stressbrudd som en årsak til smerter i den ytre sålen på foten, som feilaktig tolkes som betennelse. Spesielt ambisiøse idrettsutøvere kan forårsake et tretthetsbrudd i det ytre metatarsalbenet under permanent overbelastning, noe som også merkes gjennom smerter på utsiden av foten. Ofte er det ubehagelig å berøre stedet i fred. En lege bør derfor konsulteres enda raskere enn med smerter på innsiden av foten hvis utsiden av foten er involvert og en røntgenstråle bør gjøres for å være på den sikre siden.

diagnose

Funnet av tendinitt i fotsålen er en såkalt klinisk diagnose. En detaljert diskusjon med pasienten og en oppmerksom fysisk undersøkelse er vanligvis tilstrekkelig til at legen kan identifisere hva pasienten lider av. Et typisk tegn under undersøkelsen som antyder plantar fasciitt er for eksempel utløseren (provokasjon) av smerter. Trykk på innsiden av hælen kan utløse smerter, som deretter utstråler langs hele foten. Hvis funnene er usikre eller om det er mistanke om beininvolvering, brukes også en røntgen- og / eller computertomografiundersøkelse av foten.

Terapi / behandling

Hovedprioriteten i behandlingen av tendinitt er og er fortsatt absolutt rolig. Inntil senene har kommet seg helt, bør ingen idretter utføres, og tung hverdagsstress bør også unngås. Idretter som ikke legger så mye belastning på føttene som jogging kan muligens utføres etter konsultasjon med den behandlende legen. For eksempel er sykling eller svømmetrening ideell.

Når du sykler, bør du imidlertid være oppmerksom på trykket som utøves på undersiden av foten. Hvis dette trykket er for sterkt, eller hvis smerter utløses, bør belastningen straks avbrytes og unngås til endelig bedring. I tillegg til streng hvile, hjelper regelmessig avkjøling av det betente området også mot smerter og reduserer betennelsen. Quark-wraps er et alternativ i tillegg til ispakker eller fuktige og kalde komprimeringer. I noen tilfeller kan massasje slappe av det irriterte vevet.

Les også: Hjelpemidler mot senebetennelse

Andre pasienter synes massasjer er veldig ukomfortable, sistnevnte bør heller unngå dem. Hvis det ikke er noen forbedring, selv etter en tid og etter å ha fulgt prinsippene som er beskrevet ovenfor, bør lege konsulteres. Han er ansvarlig for injeksjoner kortison å sette i fotsålen og dermed inneholde betennelse og / eller betennelsesdempende medisiner (for eksempel ibuprofen eller Diclofenac) å foreskrive. Disse tablettene har både smertestillende og akutte betennelseseffekter.

Imidlertid bør all medisinering bare tas etter å ha konsultert en erfaren lege. Det er ikke en permanent løsning på det underliggende problemet. Hvis tendinitt ofte forekommer i området til fotsålen, anbefales det også å avtale en ortopedisk kirurg, som kan vurdere fotens plassering og utføre en skosjekk. Innersåler kan være nødvendig, eller endret treningsbelastning bør vurderes. Fysioterapipleie av fysioterapeut er også et alternativ i noen tilfeller. Ulike muskler kan bygges opp for å beskytte mot fremtidig overbelastning. Til slutt drar ofte ambisiøse hobbyløpere nytte av en spesiell gang- eller løpeskole hvor spesielle løpsteknikker (som f.eks. Hæl løp) kan øves.

Homeopatisk terapi

Som et supplement til beskyttelse og avkjøling, som er tilrådelig for alle slags betennelser, er det også noen etablerte homøopatiske medisiner. De kan brukes til terapi av tendinitt generelt og er også egnet for bruk i plantar fasciitt. I normalt tilfelle er dosen - med mindre annet er spesifisert - 2x5 kuler daglig. Hvis stivhet og ubevegelighet som et resultat av betennelsen dominerer, er bruk av Causticum eller Rhus toxicodendron (Gift eføy) mulig. Ved alvorlig rødhet og hevelse med brennende smerter bør gjelde Apis mellifica kan bli brukt. Hvis ensidig belastning eller overbelastning er i forgrunnen Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) finner bruk.

Varighet av senebetennelsen

En senebetennelse i fotsålen leges nesten alltid helt, så prognosen er ganske god. Likevel kan helingsprosessen være veldig kjedelig. Uttalt senebetennelse i foten kan ta opptil 6 måneder å helbrede fullstendig. Etter en så lang pause fra skade, bør du selvfølgelig ikke umiddelbart starte den forrige treningsbelastningen igjen, for å holde risikoen for at symptomene blir kroniske så mye som mulig. Siden musklene, senene og leddene nesten ikke er trent etter denne tidsperioden, blir alle berørte "Kom tilbake ombordr “og bør sakte bygge opp og øke treningen.