Amming - alt du trenger å vite

Hva er ammeperioden?

Perioden hvor barnet drikker morsmelk fra mors bryst kalles amming. Amming begynner rett etter fødselen. Barna blir plassert på mors bryst så tidlig som mulig. På den ene siden støtter dette forbindelsen til mor og barn rett etter fødselen, og på den andre siden er den mekaniske stimulansen til å suge på brystet ekstremt viktig for mors melkeproduksjon. Spesielt i begynnelsen er det ofte uvanlig at moren legger den mot brystet, og det krever tålmodighet. Over tid blir mor og barn imidlertid vant til det mer og mer. Hvis du har spørsmål, kan du alltid kontakte jordmoren din.

Hvor lenge skal du ideelt amme?

Morsmelk er den beste maten for barnet ditt. Hvor lenge barnet optimalt skal ammes, er fortsatt kontroversielt.Det er ingen generelt gjeldende anbefaling i Tyskland. Det antas at eksklusiv amming det første halvåret er god ernæring for sunne, modne babyer. Avhengig av hvordan barnet utvikler seg, kan det være nødvendig å gi barnet utfyllende mat før fylte 6 måneder. Dette bør imidlertid ikke gjøres før den fjerde måneden. Hvis barnet utvikler seg normalt, skal det mates senest den syvende måneden i livet. Det er viktig at komplementær mat ikke betyr umiddelbar avvenning, men at også amming blir utført. Det er bevist at mating utelukkende med morsmelk de første 4-6 månedene av livet reduserer risikoen for en allergi hos barnet (sykdom av atopisk type).

Her kan du finne hovedsiden: Amming

ernæring

Hvilket kosthold bør du passe på mens du ammer?

Det er faktisk ikke behov for et spesielt kosthold under amming. Som i enhver situasjon i livet, bør man spise et balansert og bevisst kosthold. Disse inkluderer hele kornprodukter, frisk frukt og grønnsaker og mat rik på kalsium og jern, for eksempel melk og belgfrukter. På grunn av melkeproduksjonen og overføringen av næringsstoffer til barnet, trenger moren fortsatt ekstra kalorier. Bare med langsom avvenning av barnet, reduseres også kaloribehovet. De første fire månedene trenger moren mellom 400 og 500 kcal i tillegg til sitt normale forbruk. Etter det bestemmer eventuell utfyllende mat videre krav. Dette betyr at behovet for flere kalorier er enda større enn under graviditet. Hvis du spiser i henhold til appetitten og på en balansert måte, vil ekstra fettreserver fra graviditeten bli brukt opp og kroppsvekten din vil avta. En ekstra, streng diett anbefales ikke, da utilstrekkelig kaloriinntak kan redusere mengden melk. Du bør også drikke nok.

Les mer om emnet: Kosthold mens du ammer

Kan du drikke alkohol mens du ammer?

Alkohol konsumert av en ammende mor passerer inn i barnets kropp gjennom melk og kan forårsake skade. Derfor er den beste anbefalingen å ikke drikke alkohol mens du ammer. 30-60 minutter etter inntak av alkohol, kan det finnes i morsmelk. Du bør unngå alkohol, spesielt i den første måneden etter fødselen av barnet. Hvis du fortsatt vil drikke ett eller to glass alkohol nå og da, er det et par ting du må passe på. Du bør amme barnet ditt rett før du drikker alkohol, slik at tiden frem til neste amming er så lang som mulig. Som i mors blod, har alkoholinnholdet i morsmelken sunket over tid siden konsumet. Tommelfingerregelen er at 10 g alkohol brytes ned av kroppen på to timer (1 flaske øl = 12,7 g; 1 glass vin = 8,8 g alkohol). Imidlertid bryter hver kropp alkohol med forskjellige hastigheter. Spis før du drikker alkohol. Hvis du er usikker på om alkoholen allerede har gått i stykker, er det lurt å ha uttrykt melk på forhånd slik at du kan gi den til barnet når han eller hun er sulten igjen. Totalt sett er det mulig å drikke alkohol noen ganger mens du ammer, men dette bør gjøres ansvarlig og gjennomtenkt.

Mer informasjon om dette emnet: Alkohol mens du ammer

Er alkoholfritt øl tillatt?

Per definisjon har et alkoholfritt øl et alkoholinnhold på mindre enn 0,5% vol. Den er ikke helt alkoholfri, men mengden er så liten at den ikke har noen fysiologiske effekter på kroppen. Dette betyr at du kan drikke et alkoholfritt øl innimellom mens du ammer. På grunn av den naturlige gjæringsprosessen har fruktjuicer også et minimalt alkoholinnhold. Studier har vist at inntak av 1,5 liter alkoholfritt øl i løpet av en time øker alkoholens alkoholkonsentrasjon til 0,0024 per mil. Imidlertid hadde denne lille mengden allerede blitt redusert igjen i løpet av den neste halvtimen. Noen eksperter sier til og med at alkoholfritt øl øker melkeproduksjonen, og de anbefaler forbruk i moderate mengder.

Kan du drikke kaffe mens du ammer?

Koffein bør konsumeres med forsiktighet under amming når det går over i morsmelk. Barnets kropp kan ikke behandle koffein så raskt som en voksen. Det tar ham omtrent tre dager å gjøre dette. Hos et spedbarn kan dette føre til magekramper, rastløshet og gass. Av denne grunn anbefales ammende mødre å konsumere moderate mengder koffein så snart som mulig etter amming. Totalt bør ikke mer enn 300 mg koffein konsumeres per dag. Til sammenligning har en espresso rundt 50 mg koffein, en kopp filterkaffe (125 ml) rundt 80-120 mg og 200 ml cola har rundt 20-50 mg koffein. Urte- og svart te bør også nytes med forsiktighet, siden koffeininnholdet varierer avhengig av brattetid.

Du finner mer informasjon på: Kaffe under amming - hva du trenger å vurdere!

Kan du røyke mens du ammer?

Nikotinen til sigaretten og andre giftstoffer passerer direkte i morsmelken. Nikotin har en konsentrasjon tre ganger høyere i morsmelken enn i mors blod. Barn til røykende mødre har større sannsynlighet for å få rastløshet, lavere pumpehastighet, kolikk og oppkast. I tillegg kan tung røyking hemme mors melkeproduksjon. Derfor er den beste anbefalingen å ikke røyke i det hele tatt mens du ammer. Hvis moren ikke klarer dette, oppstår ofte spørsmålet om det er bedre å slutte å amme eller fortsette å amme til tross for røyking. Generelt kan det sies at barnet fortsatt bør ammes, ettersom fordelene med morsmelk oppveier det ovenfor. Noen få ting bør observeres her, slik at belastningen på barnet blir så lav som mulig. Røyk umiddelbart etter amming, da den høyeste nikotinkonsentrasjonen finnes i morsmelk kort tid etter sigaretten og tiden til neste amming da er størst. Etter omtrent 95 minutter kan bare halvparten av nikotinkonsentrasjonen måles. Det er best å slutte å røyke to timer før amming. Ikke røyk i hjemmet eller rundt barnet, og vask hendene etterpå. Totalt sett kan du prøve å begrense røykingen din så mye som mulig.

Les mer om emnet på: Røyking mens du ammer - hvor farlig er det?

Kan du gå ned i vekt mens du ammer?

Mors kropp bruker 400-500 kcal i tillegg til det normale kaloriforbruket gjennom melkeproduksjon. En viss nedgang i mors fettreservoar tilveiebringes til og med av naturen. Sammensetningen og fettinnholdet i morsmelken er alltid omtrent det samme, uansett hva moren har inntatt. Derfor blir barnet vanligvis næret tilstrekkelig. Imidlertid, hvis det er veldig alvorlig vekttap, kan dette ha en negativ innvirkning på mengden produsert melk. Hvis moren mister vekt, bør det derfor alltid tas hensyn til veksten av barnet. Totalt skal ikke moren miste mer enn 500 g per uke. Hvis du kombinerer det økte kaloribehovet med et sunt og balansert kosthold, klarer kroppen ofte å kaste overflødig kilo på egenhånd. Imidlertid er dette annerledes for alle. Unngå søtsaker og veldig fet mat og se på kroppen din og barnet ditt.

Les mer om dette: Gå ned i vekt mens du ammer

Kan du spise sjokolade mens du ammer?

Selvfølgelig, når du ammer, kan du gi etter for alle lyster og rekkevidde for sjokolade. Som nesten alt, bør dette alltid gjøres i moderasjon, da sjokolade kan ha noen få negative effekter. På den ene siden legger søtsaker seg naturlig på hoftene ganske raskt og kan føre til vektøkning. På den annen side inneholder sjokolade også koffein, hvis forbruk bør begrenses til 300 mg under graviditet. En 100 g bar mørk sjokolade inneholder 90 mg koffein og en hel melkesjokoladestav inneholder 15 mg. Med en ekstra daglig kaffe eller lignende, for eksempel, kan 300 mg nås raskt og kan føre til rastløshet hos barnet. Også sjokolade anses å være en flatulent mat som kan forårsake magesmerter hos barnet ditt.

Er rå kjøtt tillatt under amming?

Under graviditet er rått kjøtt og rå melk ost forbudt på grunn av risikoen for toksoplasmose og listeriose. Etter fødselen av barnet kan de spises helt igjen mens du ammer. Risikoen for at de ovennevnte sykdommene overføres til barnet gjennom morsmelk er ubegrunnet. Tartar og rå skinke er nå tilbake på menyen.

Er kanel tillatt?

Krydderkanelen inneholder stoffet kumarin, som anses å være skadelig for leveren. Det er to forskjellige typer kanel. Ceylon kanel inneholder bare lave nivåer av kumarin, så det anses som ufarlig. Den billigere cassia-kanelen har imidlertid en høyere, mer tvilsom konsentrasjon av kumarin. Forbrukeren kan ikke skille mellom de to typene. Du bør ikke konsumere mer enn 0,1 mg kumarin per kilo kroppsvekt per dag. Siden dette er vanskelig å kontrollere, anbefales det forsiktighet med kanel. Du bør derfor begrense kanelforbruket mens du ammer. Du bør derfor unngå kanelstjernene, spesielt i løpet av julen.

Er lakris tillatt?

Lakris bør bare konsumeres i små mengder under graviditet, da ingrediensen glycyrrhizic acid er mistenkt for å øke blodtrykket og, hvis det tas under graviditet, for varig forstyrrelse av barnets fysiske og mentale utvikling. Ingen vitenskapelig kunnskap er tilgjengelig for amming. Det anbefales derfor, som i svangerskapet, å begrense forbruket av lakris til 100 g per dag. Lakris kan også endre smaken på morsmelk og mistenkes for å forårsake gass hos et spedbarn.

Hva er konsekvensene av å spise sitrusfrukter mens du ammer?

Det finnes også et bredt utvalg av erfaringsrapporter med sitrusfrukter. Det er rapportert om en sår bunn hos barnet oftere etter at moren har konsumert appelsinjuice eller sitroner, for eksempel. Også her, prøv om barnet ditt er følsomt og hvor mye sitrusfrukt som fremdeles er i orden.

Kan du spise krydret mens du ammer?

Man hører ofte at krydret mat kan føre til hudirritasjoner og sår bunn hos ammede barn. Dette er imidlertid ikke vitenskapelig bevist, men er basert på erfaringsrapporter fra ammende mødre. Dette viser at du kan spise hva du og barnet ditt kan spise. Imidlertid, hvis barnet ditt er mer urolig etter et krydret måltid eller hvis huden forandrer seg, må du la være krydret mat og se hvordan abnormitetene endres. Så mottoet er: prøv det ut og juster deretter spisevanene dine.

Flatulens mens du ammer

I prinsippet kan du mens du ammer spise noe du og barnet ditt tåler. Den generelle påstanden om at barn ikke tåler visse matvarer når de konsumeres av moren, og at de derfor bør unngås, er ubegrunnet. Imidlertid er det veldig følsomme barn som reagerer på visse matvarer med gass, magesmerter eller sår hud. Det tar ofte noen få tester og litt å prøve ut hva som tolereres og hvor godt. Flatulent mat, for eksempel noen typer kål, kan føre til intoleranse ikke bare hos mor, men også hos spedbarnet. Disse inkluderer for eksempel savoikål, surkål, løk eller belgfrukter. Brokkoli eller kålrabi regnes som mildere og er derfor gode utgangspunkt. Hvis disse tolereres godt, kan andre typer kål prøves. Hos barn er gass ofte forårsaket av å svelge luft, og det er vanskelig å skille den fra matintoleranse. Den svelgede luften skyldes for eksempel en ugunstig ammemetode. Den såkalte "bonden" kan hjelpe etter amming.

Mer informasjon om dette emnet: Flatulens mens du ammer

Hva er konsekvensene av å spise for mye løk mens du ammer?

Løk mistenkes for å ha forårsaket gass hos spedbarn. Men som nesten alltid sies det at dosen spiller en viktig rolle. Ikke alle barn reagerer på samme måte, og noen barn har ikke noe imot løk, mens andre er veldig følsomme. Derfor sies det at løk ganske enkelt skal testes og endringene observeres. Magesmerter hos barn kan ha mange grunner, men hvis det er en kobling til løk, er det bedre å unngå dem.

medisinering

Hvilke medisiner skal jeg ikke ta mens du ammer?

Bruk av medisiner under amming bør bare rettferdiggjøres hvis den aktive ingrediensen enten ikke går over i morsmelk eller hvis den ikke skader spedbarnet. I prinsippet er det imidlertid mange legemidler som ikke er grunn til å avvenne. Du bør alltid diskutere med legen din eller farmasøyten hvilke legemidler som forårsaker potensielle skader, og bør derfor unngås. Det kan hende du bare trenger å ta en pause fra ammingen. Et nettsted til det føderale helsedepartementet www.embryotox.de gir en god oversikt. I tilfelle av milde klager, bør du vurdere om et medisin virkelig er nødvendig eller om ufarlige hjemmemedisiner kan være tilstrekkelige. I tilfelle av kroniske sykdommer og relatert medisininntak, bør du diskutere prosedyren med legen din. I prinsippet bør du alltid ta medisiner noen timer før neste ammemåltid, slik at mors kropp kan omdanne en del av den aktive ingrediensen. Hvert medikament må kontrolleres individuelt og kritisk spørres for å sikre best mulig beskyttelse for barnet.

Fortsett å lese: Medisinering under amming

Ibuprofen mens du ammer

Ibuprofen tilhører gruppen ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs). Det er et smertestillende middel, betennelsesdempende og febernedsettende middel og gis ofte for hodepine eller revmatoid artritt, for eksempel. Ibuprofen anses som smertestillende middel ved amming. Ingen skader ble funnet hos ammede barn.

Les mer om dette: Ibuprofen mens du ammer

Paracetamol mens du ammer

Paracetamol er et smertestillende middel og febernedsettende medikamenter. Det er ikke betennelsesdempende og brukes hovedsakelig mot milde til moderate smerter. Bruk av paracetamol under amming anses som trygt. Så langt har det ikke blitt funnet noen negative effekter eller intoleranse hos et ammet barn. Derfor anses paracetamol å være smertestillende middel for amming sammen med ibuprofen.

Aspirin mens du ammer

Den aktive ingrediensen acetylsalisylsyre i aspirin regnes som et smertestillende middel for mild til moderat alvorlig smerte. Det har en febernedsettende, betennelsesdempende effekt og brukes til å hemme koagulasjon. Aspirin er ikke i seg selv forbudt under amming. En og annen inntak på 1,5 g som smertelindrende ser ut til å være forsvarlig. Imidlertid er ibuprofen og paracetamol foretrukket som smertestillende midler. Bruk i en anti-revmatisk dose på 4 g per dag anbefales ikke. Med en dosering på 100-300 mg per dag kan aspirin tas regelmessig.

Hvilke antibiotika kan du ta mens du ammer?

Infeksjoner under amming er ofte forårsaket av bakterier og krever derfor antibiotikabehandling. Symptomer fra stoffet er ikke veldig vanlig hos ammede barn. Spedbarnet opplever av og til diaré. De fleste behandlinger under graviditet og amming er basert på beta-laktamantibiotika. Disse inkluderer penicilliner, karbapenemer, kefalosporiner og monobaktamer, hvor penicilliner og kefalosporiner er best studert under graviditet og amming. En kombinasjon med beta-laktamasehemmere som klavulansyre er mulig. Sammen regnes de som førstevalget for amming. Macrolides er også tilgjengelig for personer med allergi. Diskuter antibiotikabruk med legen din. De kan velge det beste antibiotikumet for deg og barnet ditt.

Brystsmerter mens du ammer

Smerter i brystet og brystvorten er et vanlig symptom mens du ammer. Spesielt kort tid etter fødselen gjør ofte amming vondt til tross for riktig amming, ettersom brystvorten fremdeles er spesielt følsom og må venne seg til å suge barnet.En feil ammestilling kan også føre til øyeblikkelig amming. For at barnet skal drikke effektivt, må de også legge en stor del av areolaen i munnen. Hvis dette ikke skjer, vil brystvorten bli presset for hardt og såret. Det kan også skade brystvorten. Derfor bør du øve på riktig plassering av barnet med en erfaren person.

Som et resultat av melkeinntrengningen kan brystkjertelen hovne opp betydelig. Noen kvinner synes det økte trykket er smertefullt. Videre fraktes melken mot brystvorten ved hjelp av de minste muskelsammentrekningene. Dette kan oppleves som smertefullt. Årsakene til smerter som er nevnt så langt er vanligvis tidsbegrenset og er direkte relatert til ammingen til barnet. Vedvarende og tilbakevendende smerter i brystet bør avklares, og moren bør informeres av jordmoren eller legen. Noen ganger er det en anatomisk årsak. For eksempel kan en bestemt form av brystvorten forhindre effektiv drikking. Her kan for eksempel brystvorteskjermer hjelpe. Et barns tunge som er for kort, kan også forårsake problemer når du ammer. Bryststopp kan også forårsake smerter i brystet. Regelmessig tømming av brystet anbefales. Bakteriell eller viral betennelse i brystet er vanlig. Ved såkalt "mastitt" får bakterier seg inn i brystet. Rødhet, hevelse og smerte forekommer lokalt. Du kan også oppleve feber, frysninger og smerter i kroppen. Mastitt bør undersøkes av lege og behandles med antibiotika og regelmessige brysttømmer.

Du kan også være interessert i dette emnet: Melkestopp som for eksempel Smertefull amming

Må jeg bruke prevensjon mens du ammer?

Hos mødre som ikke ammer, starter perioden igjen seks til åtte uker etter fødselen. Under amming blir eggløsningen hemmet av frigjøring av prolaktin, slik at blødningen kan stoppe i flere måneder. I løpet av denne tiden er du teoretisk beskyttet mot en ny graviditet. Det er imidlertid viktig å huske at den første eggløsningen og dermed muligheten for graviditet finner sted før den første menstruasjonen. For at den såkalte “lactation amenorrhea method” (LAM) skal fungere trygt, må tre viktige punkter overholdes.

For det første må ikke mor ha hatt noen menstruasjonsblødning (blødning fra skjeden fra den 56. dagen etter fødselen). For det andre må barnet ha blitt ammet helt uten avbrudd siden fødselen, inkludert om natten (minst seks ganger om dagen med maksimalt seks timers pause). For det tredje kan ikke spedbarnet være eldre enn seks måneder. Hvis alle disse punktene blir vurdert, er det en beskyttelse mot graviditet på 98-99% og er derfor ganske trygg. Hvis ikke alle poeng kan besvares bekreftende, bør ytterligere prevensjonsmetoder vurderes. Dette inkluderer for eksempel barrierebeskyttelse som kondomer eller en mellomgulv eller innsetting av en spole av legen. Ikke alle prevensjonspreparater kan tas under ammingen. Det er best å diskutere de neste trinnene med gynekologen din før fødselen eller under din første oppfølgingsundersøkelse.

Får du din periode mens du ammer?

Regelmessig amming frigjør prolaktin gjennom suging av brystet. På den ene siden er dette ansvarlig for melkeproduksjonen, på den andre siden hemmer det hormonene FSH og LH. Disse er viktige for eggløsning. Hvis de undertrykkes, vil det ikke være eggløsning og dermed ingen menstruasjon. Derfor kan amming stoppe perioden. Hvis en mor utelukkende ammer barnet sitt, er det stor sannsynlighet for at eggløsning, og derfor menstruasjon, ikke vil oppstå på flere måneder. Dette krever imidlertid veldig regelmessig påføring på brystet. Hvis du ammer barnet ditt fullt ut dag og natt, kan det ta opptil et år før perioden begynner igjen. For eksempel, hvis barnet sover gjennom ganske tidlig og intervallene mellom amming er lengre, vil du sannsynligvis ha menstruasjonsperioden din tidligere - i gjennomsnitt, vanligvis mellom tre og åtte måneder.

Vil barnet med Flasken gir næring, perioden kan komme tilbake så tidlig som seks uker etter fødselen. Noen ganger tar det to til tre måneder. Den første perioden etter fødselen kan være veldig tung og smertefull, eller noen ganger kan den nesten ikke skilles fra den gjenværende ukestrømmen. Dermed er styrken og regelmessigheten etter fødselen veldig varierende og det tar tid før kroppen kommer tilbake til sin gamle rytme.

Kan jeg farge håret mitt mens jeg ammer?

Når du farger håret ditt, kan kroppen absorbere små mengder fargestoff gjennom hodebunnen. Imidlertid tar produsentene av fargestoffproduktene allerede under produktutviklingen hensyn til at alle ingrediensene kan brukes trygt av gravide og ammende kvinner. Bare produkter som er godkjent av EUs vitenskapelige kosmetikkutvalg, kan brukes. Federal Institute for Risk Assessment (BfR) sier at det ikke er noen bevis for helserisiko ved hårfargestoffer under graviditet og amming.

Finn ut mer om emnet her: Å fargelegge hår mens du ammer.

Kan du bruke neglelakk mens du ammer?

Neglelakk og neglelakkfjerner inneholder løsemidler og myknere. Disse har imidlertid en veldig lav konsentrasjon, og området som skal påføres neglene er relativt lite. Hvis mulig, bør et formaldehydfritt produkt brukes. I prinsippet kan du også bruke neglelakk mens du ammer. Forsikre deg om at barnet ikke er i rommet når du bruker neglelakk og ventiler grundig etterpå på grunn av lukten.

Blærekatarr mens du ammer - hva gjør du?

En blæreinfeksjon eller, mer nøyaktig, en urinveisinfeksjon er vanlig hos kvinner. En kvinne kan også få det mens hun ammer. Det er smerter ved vannlating og økt behov for vannlating. Det er spesielt viktig å drikke mye og tømme blæren ofte. Urin og blære te kan hjelpe. Hold varmen for å forhindre hypotermi. Det er ofte nødvendig å behandle bakterieinfeksjonen med et antibiotikum. For å gjøre dette, konsulter legen din, som vil foreskrive et antibiotikum som er godkjent for amming. Spesielt penicilliner regnes som det valgte antibiotikumet for amming. Hvis smertene øker og blir flankesmerter, er mistanke om nyresykdom og du bør behandles umiddelbart.