Taping på kneet

introduksjon

Med såkalt taping er visse deler av kroppen dekket med elastiske, gipslignende limstrimler ved bruk av en spesiell teknikk. Dette er ment å avlaste og stabilisere musklene i denne delen av kroppen, slik at spenning, skader og overbelastning kan forhindres.

Mange idrettsutøvere bruker kinesio-bånd for å støtte ledd og muskler. Siden kneleddet er et veldig stresset ledd, er det spesielt populært med taping. Båndene brukes spesielt ofte for å stabilisere kneskålen når den glir oftere ut fra sin stilling under belastning.

Mennesker som har smerter i kneet i løpet av idretten eller i hverdagen, bruker også kinesio-bånd for å lindre knærne. Mange drar derfor subjektivt nytte av effektiviteten av tapedressene, selv om båndets faktiske effektivitet ennå ikke er bevist i vitenskapelige studier.

Taping for meniskproblemer

Båndbandasjer kan brukes for å lindre symptomer i tilfelle klager på den indre menisken eller den ytre menisken. Imidlertid bør en lege først avklare om det er en skade som krever en annen terapi. Hvis ingenting taler mot det, kan du endelig begynne å tape. Det er viktig at det aktuelle hudområdet blir rengjort på forhånd, og hvis håret er tykt, barberes først, som bare da vil båndet feste seg ordentlig. Ulike limteknikker kan brukes til menisci-klager.

Den første teknikken er å kutte en kort og to lange båndstrimler. Den korte stripen limes deretter horisontalt under kneskålen med kneet bøyd. De to lange stripene, som hver begynner under kneskålen, er limt til høyre og venstre for kneskålen opp til låret. Så lite spenning som mulig bør utøves på båndet, ellers kan hudirritasjon oppstå. Da må teipen gnides kraftig med fingrene slik at limet på teipet aktiveres og holder ordentlig.

Les mer om dette emnet på:

• Båndbandasje

Avtale med en knespesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Kneleddet er et av leddene med størst belastning.

Derfor krever behandling av kneleddet (f.eks. Menisk tåre, bruskskader, korsbåndskade, løperens kne, etc.) mye erfaring.
Jeg behandler et bredt utvalg av knesykdommer på en konservativ måte.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

Taping av en korsbånd

Kinesio-bånd kan støtte konservativ (dvs. ikke-kirurgisk) terapi i tilfelle korsbånd ved å stabilisere kneet og stimulere blodsirkulasjonen i kneet. Det er viktig at teipen kan påføres i henhold til instruksjoner fra behandlende lege eller fysioterapeut, ellers vil effekten gå tapt hvis den brukes feil.

Før taping rengjøres huden på kneet og håret bør også fjernes for bedre vedheft. For å tape kneet trenger du 3 strimler. Kneet er svakt bøyd under hele limeprosessen. Den første stripen er festet sentralt og over den patellære senen (dvs. direkte under kneskålen). Den andre stripen sitter fast på omtrent 15 cm over kneskålen foran, ytre lår. Stripen føres deretter langs siden av kneskålen og trekkes deretter over den patellære senen diagonalt til innsiden av underbenet. Det samme skjer med den tredje stripen, bare denne gangen sitter båndet på fremsiden av låret og fører deretter til utsiden av underbenet.

Båndet kan da forbli på kneet i nesten en uke til det skiftes.

Du kan også være interessert i dette emnet:

• Splint for behandling av et revet korsbånd
• Operasjon av et revet korsbånd

Taping for smerter i kneet

I tilfelle av uspesifikk smerte, kan kneet stabiliseres og lettes ved hjelp av kinesio-bånd.

Bevegelsen i kneet bør imidlertid ikke begrenses. For å støtte muskel- og skjelettsystemet og lindre smertene, er det nødvendig med 4 strimler - hver ca 25-30 cm lang - av kinesiobåndet. Disse festes deretter rundt kneskålen. Hvis kneet er svakt bøyd, limes den første stripen på innsiden av kneet. Den andre stripen er deretter festet til utsiden av kneet. De øvre og nedre ender av stripene limes rundt kneskålen slik at kneskålen til slutt blir innrammet av båndet. De to siste stripene tjener til å stabilisere båndbindingen og er festet til de to andre båndene på innsiden og utsiden, og løper rett fra låret til underbenet.

Bandasjen kan deretter bli liggende i 7-10 dager før den skiftes.

Mer informasjon:

• Knesmerte
• Knestag
• Korsbånd utstrakt

Taping for artrose i kneet

Artrose i kneet er en utbredt sykdom som vanligvis oppstår fra aldersrelatert slitasje eller feil / overbelastning av kneleddet over lengre tid. Bruskoverflaten er skadet. Resultatet er smerter som opprinnelig først oppstår når du begynner å gå, senere til vedvarende smerter når du trener eller til slutt til smerter i ro.

Kinesio-bånd har også bevist seg ved artrose i kneet og har gitt mange pasienter lettelse.

Hvis du har smerter i kneet, kan du klippe to lange båndstrimler. Disse limes deretter til de to store muskeltrådene på høyre og venstre side av hule i kneet med beinet utvidet. Hvis smertene er mer foran eller inne i leddet, påføres også bandasjebåndet mer foran. For eksempel kan en bred stripe tape kuttes nedenfra for å lage en Y-formet stripe. Begynnelsen av stripen limes på over kneskålen, de to bena på Y blir deretter buet forbi kneskålen til høyre og venstre med kneet bøyd slik at de møtes igjen under kneskålen. For stabilisering kan en annen stripe tape sitte fast horisontalt over punktet under kneskålen der de to Y-bena møtes.

Les mer om dette emnet på:

• Artrose i kneet.

Taping for å støtte kneskålen

Kneskålen kan stabiliseres veldig bra med bånd. Noen mennesker er utsatt for såkalt Kneecap dislokasjonerder kneskålen glir ut av sin benete glideleie. Dette kan veldig smertefullt være og langsiktig også Skader på kneleddet å lede.

I tillegg lider noen mennesker av en Retropatellar artrose, der Leddgikt endrer seg rett bak kneskålen har dannet seg. Dette kan også være veldig smertefullt.

Til stabilisering kneskålen og utladning Kinesio-bånd kan festes til skjøten. Som allerede beskrevet ovenfor, kan også en Y-formet båndforbindelse påføres her. Båndet er festet med sin tilkoblede ende over kneskålen, de to bena på Y blir påført til høyre og venstre i en bue-formet bane langs kneskålen, slik at begge ender møtes igjen under kneskålen. Selve kneskålen forblir fri. For bedre stabilisering kan to ekstra limstrimler festes horisontalt over eller under kneskålen.

Alternativ til Y-formet tape Du kan også bruke to uavhengige lange strimler av tape som er limt til høyre og venstre på kneskålen slik at de møtes øverst og nederst. For fiksering skal ytterligere to båndstrimler festes horisontalt over og under kneskålen. Strimlene er festet med kneet bøyd slik at hud rynker over kneskålen med påfølgende forlengelse av beinet.

Knestape utenfor / inni

For klager i ytre område av kneleddet dette området kan også teipes isolert for å avlaste og stabilisere det. Du trenger tre strimler kinesio-tape - to lange og en kortere. Når benet er svakt bøyd, plasseres den første lange stripen med tape på utsiden av benet litt under kneleddet og skal nesten nå hofte sende. Den andre lange stripen er også limt på og bør limes omtrent halvveis over den første stripen. Til slutt limes den kortere stripen horisontalt over utsiden av kneleddet. Denne stripen må ikke være så lang at de to endene berører innsiden av kneleddet.

Hvis du har klager på Inne i kneleddet brukes en litt annen limteknikk. Igjen er det nødvendig med tre strimler med tape - en veldig lang, en medium og en kort stripe. Den lengste stripen er plassert på innsiden av beinet litt under kneleddet og limt diagonalt over fremsiden av låret til hoften. Bøy kneet litt. Den andre stripen plasseres under kneskålen og limes deretter langs innsiden av låret mot lysken. Ved liming skal det ikke utøves spenning på båndet. Den kortere båndtape blir deretter stukket horisontalt over innsiden av kneleddet. Denne stripen må ikke være så lang at de to endene berører utsiden av kneleddet.

Trykk på knærne for jogging

Noen idrettsutøvere lider av Knesmerter når du jogger. Kinesio-bånd kan bidra til å lindre ubehaget og lindre kneleddet. Her kan du forskjellige limingsteknikker anvendes.

Teknikker som bruker Stabiliser kneskålen, for eksempel det Y-formet tapesom er plassert over kneskålen. De to bena på Y blir deretter ført langs høyre og venstre side av kneskålen, slik at de møtes igjen under kneskålen. Når en enda sterkere stabilisering om ønskelig kan ytterligere to båndstrimler festes horisontalt over og under kneskålen.

For klager som først og fremst er utgangspunktet for Patellar sene På skinnbenet kan det også bidra til å krysse to strimler kinesiotape på festepunktet sene å lime.

Kinesio-bånd for kneet

Smerter i kneet, for eksempel etter lange løp eller idretter som basketball eller sprint, kan lettes ved bruk av kinesio-bånd. Det er viktig å bruke båndene riktig etter gode instruksjoner, slik at ønsket effekt kan oppnås.

Det er kinesio-bånd i forskjellige farger: rød / rosa, grønn, svart, beige, blå, oransje og grønn. Fargen på båndet bestemmer den dominerende effekten. For eksempel, hvis kneet er hovent og smertefullt, bør blå tape brukes. Hvis blodsirkulasjonen i kneet skal fremmes, brukes rød eller rosa tape. Beige tape kan alltid brukes fordi det har en nøytral effekt. Det er mange forskjellige produsenter av kinesio-bånd. Hvilken som passer best må derfor dessverre prøves ut individuelt. Som forberedelse til taping, bør kneet rengjøres og om mulig frigjøres for hår slik at teipen kan feste seg ordentlig.

Mer om dette på:

• Kinesio tape