Pusse tenner

synonymer

Børst tennene, rengjøring av tenner, tannpleie, tanntråd, tannbørste

introduksjon

Bakteriell plakett er årsaken til tannråte og sykdommer i tannstøttesystemet.

Forebygging, dvs. forebygging, av disse sykdommene består i fjerning av disse avsetningene. I tillegg til tanntråd, spesielt tannpinner og interdentalbørster, brukes spesielt tannbørster og tannkrem til dette.

Siden avsetningene sitter veldig godt på tannoverflaten, er et visst system nødvendig. Ulike rengjøringsmetoder er utviklet for dette formålet.

Hvilke tannbørsteteknikker er det?

Det skilles mellom forskjellige tannbørsteteknikker:

• Horisontal metode

• Charters-metoden

• Rotasjonsmetode

• "Rød-på-hvit teknologi" ifølge Leonard

• Endret bass teknikk

• Endret Stillmann-teknikk

• Jackson teknikk

• KAI-metode (tyggeflater - ytre overflater - indre overflater)

Du finner mer informasjon her: Tannbørsteteknikker - hvordan pusser jeg best?

Rotasjonsmetoden

Rotasjonsmetoden er spesielt egnet for små barn. Når tennrekken er lukket, plasseres tannbørsten vertikalt og det utføres sirkulære bevegelser, mens både øvre og nedre tenner fanges samtidig. Imidlertid blir ikke plaket under tannkjøttet rengjort. Selvfølgelig er det heller ikke mulig å nå de indre overflatene på tennene med denne metoden når tennene er lukket.

Det er også andre rengjøringsmetoder. Disse er for eksempel chartertannbørstemetoden, relativt komplisert og bør derfor vises og praktiseres i tannlegepraksisen. De er også bare egnet for spesielle tilfeller.

Den rød-på-hvite metoden

Den rød til hvite metoden for å pusse tenner er den vanligste børsteteknikken. Det er spesielt egnet for barn, unge og voksne, som risikoen for tannråte er i forgrunnen. Med denne metoden står tannbørstenes bust vertikalt på tannkjøttet og beveges mot tannen med litt sirkulære bevegelser. Fordelen med denne rengjøringsteknikken er at den er enkel å lære. Ulempen er at plaken under tannkjøttet ikke kan nås.

Bassmetoden

Bass-metoden er først og fremst beregnet på pasienter som allerede har tannkjøttlommer, da denne metoden også dekker innrykkene på tannkjøttet. Imidlertid er denne rengjøringsteknikken mer tidkrevende. Med denne metoden blir tannbørsten plassert på tannen i en vinkel på 45 ° og tannkjøttlommene rengjøres med ristende bevegelser. Det er viktig å sikre at tannkjøttet ikke blir skadet.

Systematikk når du pusser tennene

En systematisk tilnærming er nødvendig for å oppnå en grundig rengjøring av tennene. Høyrehendte mennesker starter ofte på baksiden av underkjeven til midten av tennene og deretter på høyre side. Overkjeven begynner vanligvis på høyre bak og deretter på venstre side. Først børstes de ytre flatene og deretter de indre overflatene på tennene. På slutten blir tyggeflatene rengjort. Venstrehåndede renser i motsatt rekkefølge.

Det er viktig at alle utvikler sitt eget system som de best kan takle. Ingen tenner eller overflater skal overses. Selv om du blir fristet til å løpe rundt mens du pusser tennene, er det bedre å stå foran speilet og sjekke at du virkelig kan nå hvert sted og i riktig vinkel. Denne selvkontrollen og fokuset er viktig for å opprettholde oral helse på lang sikt.

Les også: Profesjonell tennerengjøring

Feil rengjøringsmetode

Dessverre brukes ofte feil rengjøringsteknikk. Tannbørsten føres langs tennene med horisontale bevegelser. Denne såkalte "skrubbingen" har flere ulemper. Plaketten føres inn i det interdental rom og fjernes ikke. Innskudd under tannkjøttmarginen fjernes ikke, og kileformede feil kan oppstå hos pasienter som allerede har utsatt tannhals. På sikt oppstår rengjøringsfeil som skader tannen og gjør den mer følsom.

Du kan også være interessert i: Tannhalsen er utsatt - hva skal jeg gjøre?

Unngå gipsskader

Å pusse tennene på feil måte kan også forårsake skade. For høyt kontakttrykk kan føre til nedbryting av beinet og derved eksponere tannhalsene. Trykket som bustene føres langs tannen bør derfor ikke være mer enn 200 gram. "Skrubbing", spesielt med harde børster, kan føre til kileformede feil. For harde børster og for høyt trykk kan skade tannkjøttet.

Hvor ofte bør tennene pusses?

Det anbefales å pusse tennene etter hvert måltid. Dette er imidlertid ikke alltid mulig, men du bør alltid komme minst to ganger om dagen.

Om morgenen bør tennene pusse etter frokosten. Med unntak av sur mat eller drikke, som appelsinjuice, til frokost. Da kunne det øverste laget av emalje angripes, som deretter skrelles av under rengjøring. Derfor bør du i disse tilfellene rengjøre før frokosten. Etter middagen bør tennene børstes slik at bakterier i plaketten ikke kan angripe emaljen i løpet av natten.

Varighet av å pusse tennene

Avhengig av hvilken børstemetode som brukes, er varigheten av å pusse tennene forskjellig. I litteraturen er det gjentatte ganger angitt en rengjøringstid på 3 minutter. Dette er veldig lang tid. Erfaringen har derfor vist at den gjennomsnittlige rengjøringstiden bare er ett minutt og mindre. Dette er definitivt ikke nok til å rengjøre alle områder grundig. Vanligvis virker rengjøringstiden lenger enn den faktisk er, og det er grunnen til at du bør se på en klokke for ikke å overskygge din munnhygiene. Bruken av en elektrisk tannbørste reduserer heller ikke nødvendig rengjøringstid.

Hva skal du tenke på apper for å pusse tenner?

Nyheten på markedet er apper som skal bidra til å pusse tennene, slik at brukerne får bedre tilbakemeldinger på hvor god egen munnhygiene er. Spesielt bemerkelsesverdig er appene som er spesiallaget for barn og er ment å gjøre den muntlige omsorgen daglig morsommere.

Det er apper som Playbrush, Rengjøring helter eller Børstebustere, som kombinerer tannpuss med et interaktivt spill, der barnet pusser tennene på en lekende måte ved å drive bort tannmonstre eller fly et fly med børstebevegelser. Barnet forbinder dermed alltid å pusse tennene med en opplevelse de liker å gjøre og til og med utvikler et ønske om å pusse tennene oftere og lenger uten at du legger merke til det. Produsenten har utviklet mange spill for å holde det spennende så lenge som mulig. Det er et spesielt belønningssystem for et vellykket spill.

Den manuelle tannbørsten er koblet til appen ved hjelp av et vedlegg som en hvilken som helst kommersiell tilgjengelig manuell tannbørste kan settes inn.

Det finnes også apper for voksne som gjenkjenner tannbørstens plassering via Bluetooth og hjelper brukeren med å optimalisere tennebørstingen. Tannbørsten gjenkjenner når brukeren trykker for hardt mens jeg børster og gir informasjon om dette, appen lager et individuelt tannbørsteprogram som er skreddersydd til personlige behov.

Generelt er tannbørste-apper en lettelse for daglig tannpleie, noe som gir brukeren tilbakemelding på hvor det fremdeles er svake punkter som kan forbedres som han ikke en gang legger merke til. Spesielt for barn skal disse appene vurderes positivt, ettersom de kombinerer den irriterende børstingen av tennene med et spill eller en opplevelse og dermed skaper moro, glede og en følelse av prestasjoner for barn og foreldre for å eliminere eventuelle motvilje. Hvilken app som er best for brukeren eller barnet, bør testes på forhånd. En konsultasjon med tannlegen kan også være nyttig.

Imidlertid bør man på forhånd prøve å lære barna å pusse tennene uten apper eller mobiltelefoner. Du bør forklare dem nøyaktig hvorfor du må pusse tennene grundig, og også påpeke konsekvensene som følger av omsorgssvikt. Det er gode noveller, f.eks. fra Karius og Bactussom guider barna og tar dem med på eventyr.

Å pusse tennene til babyen

Så snart de første melketennene renner ut rundt 6 måneder gamle, anbefales det å rengjøre dem. Å pusse tennene til babyen din er viktig selv om de fremdeles ammer, da morsmelk også inneholder sukker. Riktig tannpleie begynner med babyen. Det er spesielle myke tannbørster for babyer med et lite børstehode som kan brukes til å nå melketennene. Tannbørsten til babyen, som den voksne tannbørsten, må også byttes minst annenhver måned for å sikre at tannbørsten fungerer bra. Siden melketenner er mindre stabile, da de inneholder færre krystalldeler i emaljesjiktet og dette er tynnere enn de permanente tennene, må de beskyttes ved regelmessig rengjøring. I en alder av to og et halvt år har det i de fleste tilfeller brutt ut alle tjue melketenner, noe som raskt kan bli smittet med tannråte hvis en av foreldrene regelmessig bruker fruktjuice eller sukkerholdige matvarer, med mindre de regelmessig børstes av en av foreldrene. I tillegg til spesielle tannbørster, er det også tannkrem som inneholder et lavere fluorinnhold spesielt for små barn og er derfor egnet til daglig rengjøring. Optimalt sett bør man pusse tennene til babyen minst to ganger om dagen med en ertestørrelse.

Lær mer om emnet på hovedsiden vår: Å pusse tennene til babyen

Broer og avtagbare proteser

Tannkroner og tannbroer krever spesiell rengjøring. Hovedfokuset her er regionen for tannhalsen. Broene bør rengjøres med både en tannbørste og tanntråd. En spesiell tanntråd i tanntråd er egnet for dette, som kan føres langs godt under pontikken og dermed også rene områder utilgjengelige for børsten.

Rengjøring av de avtakbare protesene utføres selvfølgelig utenfor munnen, men de resterende tennene rengjøres normalt.

Børste uten tannkrem?

Hvis du hadde valgt å ikke bruke en tannbørste eller tannkrem, ville avgjørelsen ligge igjen med tannkremen, da børsten er den avgjørende faktoren når det gjelder rengjøring av tenner. Imidlertid avhenger det av en veldig grundig rengjøring med tannbørsten og bruk av tanntråd eller interdentalbørster for å rengjøre interdentalrommene for å kunne erstatte tannkremen. Generelt er det en lettelse å fjerne alle matrester og belegg og etterlate en frisk smak og lukt. Det er derfor mulig at ikke bruk av tannkrem vil føre til dårlig ånde.

Som et alternativ til tannkrem er det faner for tygging, som produseres i kapselform. Disse tyggbare tablettene er spesielt egnet for reiser.

Børste uten tannbørste?

Rengjøring av tenner med en børste uten mekanisk aktivitet er utilstrekkelig. Plaket som fester seg til tennene etter å ha spist, kan bare fjernes ved mekanisk fjerning med en tannbørste. Ingen munnskylleoppløsning, ingen munnskyllevann og ikke engang bare tannkrem kan være tilstrekkelig fordi de ikke kan fjerne disse forekomstene.

Bakteriene har da sjansen til å metabolisere matrester og angripe stoffene med harde tenner. Karies og betennelse i bløtvevet utvikler seg raskere. Uten skikkelige rengjøringsmetoder med tannbørster og tanntråd, kan matrester forbli i mellomrommene mellom tennene og tjene som mat for bakteriene, som produserer syrer og dermed forårsaker varige skader.

Konklusjon: Manuell eller elektrisk rengjøring av tenner med en tannbørste kan ikke byttes ut og er avgjørende for en sunn oral flora.

Å pusse tennene med hjemmemedisiner / naturopati

- med bakepulver / natron

Bakepulver består av et grovkornet salt, natriumdihydrogenkarbonat, som har en sterk slipeeffekt når det skrubbes med en tannbørste. Disse skrubbsårene kan minimere misfarging og tannstein, men de sletter også tannemaljen og ødelegger dermed det beskyttende belegget på tannen. Bakepulver eller natron er derfor ikke egnet for daglig tannpleie på grunn av dets slipeeffekt, og bruk med disse materialene anbefales derfor ikke.

Den opprinnelig lysende effekten av slitasje forsvinner raskt så snart det gule dentinet, dentinet, dukker opp. Tennene blir mer følsomme for varme og kulde, og etter hvert oppstår det tyggeproblemer.

- med salt

Å pusse tennene med salt har en lang tradisjon, noe som ble ansett som normalt, spesielt i tiden før tannkrem. Men effekten av å rense tenner med silikater blir tydelig etter kort tid. Tennene svekkes av saltets struktur. På grunn av de grove saltkornene og gniddene med tannbørsten fjernes stoffene med harde tenner gradvis, og tannen mister beskyttelsesbelegget.

Det ytre laget av hardtannstoffet, emaljen, er det hardeste stoffet i menneskekroppen og kan ikke dannes igjen eller regenereres. Tannen blir tynnere og tynnere og stimuli kommer nærmere massen med nerven og blodkarene i seg. Dette øker oppfatningen av termiske eller kjemiske stimuli og gjør tannen følsom. Kald drikke og mat kan da utløse ubehagelige forkjølelsessmerter og bakterier skader tannen lettere. Det anbefales derfor ikke å børste tennene med salt, da de grove kornene forårsaker varig skade på tannen og derfor ikke egner seg til daglig tannpleie.

- med kokosnøttolje

Noen mennesker benytter seg i dag av kokosnøttolje fordi det sies å være gunstig for tannhelsen. Kokosnøttolje brukes allerede i naturopati på grunn av dens antibakterielle, antivirale og antifugale effekter. Laurinsyren den inneholder får plakk til å løse seg opp - men også av stoffet med hardtann. Tannemaljen blir tynnere og tynnere ved regelmessig bruk, slik at det beskyttende belegget på tannen avtar og det blir følsomt for stimuli som varme, kulde eller søtsaker. Tennene ser lett ut av fjerningen, men man må tenke på at lagene på tannemaljen som er fjernet ikke lenger kan reproduseres.

I beste fall kan kokosnøttolje bidra til å fjerne bakterier på det myke vevet som tungen, som forårsaker ubehagelig dårlig ånde og dermed skaper en frisk munnfølelse.

Du kan komme til hovedartikkelen her: Pensle tennene med kokosnøttolje

- med aktivert karbon

På grunn av bindingsegenskapene brukes aktivt karbon til å rense tenner i avsidesliggende regioner i verden. Den har fremdeles slitende egenskaper og fjerner det øverste laget av plakk; hvis for mye trykk påføres, fjernes også den harde tannstoffet. Aktivert trekull er imidlertid ikke egnet til daglig rengjøring av tenner, da granulatene den inneholder er så grove at de fjerner for mye emalje og svekker tannen med hyppig bruk. Det anbefales derfor å bruke aktivt kull bare noen få ganger i måneden for å løsne misfarging forårsaket av kaffe, nikotin eller rødvin.

- med helbredende jord

Healing earth er et pulver som er oppnådd fra isalder-loessforekomster og blandes med en væske for bruk. Den er veldig populær innen naturopati, men som en tannpleie klassifiseres den som lik aktivt kull eller bakepulver. Den helbredende jorden inneholder grove korn, aluminiumsilikater, som fjerner stoffene med harde tenner og dermed skader tennene permanent. Helbredende jord bør derfor ikke brukes til å bleke tennene.

- med hvithalkalk

Pisket kritt er resultatet av kalkforringelse og er kjent som en komponent i enhver kommersielt tilgjengelig tannkrem. Pisket kritt er et alternativ til konvensjonell tannkrem i naturopati. Det består av kalsiumkarbonat og er ment å rense munnhulen effektivt - det er imidlertid ingen langtidsstudier eller vitenskapelige funn om dette produktet som erstatning. Siden bruken av dette naturlige produktet mangler fluor, fraråder tannleger å bruke hvalkalk.