Tvilling kalvemuskulatur

introduksjon

Tvillingkalvemuskelen, også kjent som kalvtvillingmuskelen, har en struktur på ca 25 cm lang, 10 cm bred og 2 cm tykk. Han er spesielt stresset når han løper og hopper. I leggmuskulaturen er det overveiende FT-fibre, som er ansvarlige for raske, kraftige bevegelser. En av de avgjørende faktorene for muskelytelse er lengden på hælbenet. Jo lengre, desto billigere blir løftestang og sportslige hopp- og løpedisipliner favorisert.

Antagonisten til denne leggmuskelen er den fremre tibiale muskelen, som løfter spissen av foten.

Les også emnet vårt: Kalvesmerter

Figur tvilling kalvemuskler

Gastrocnemius muskel
Tohodet leggmuskel - 1. + 2.
(Dobbel kalvemuskulatur)

1. Ekstern kalvemuskulatur -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput laterale
2. Intern kalvemuskulatur -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput mediale
3. Shin samfunn -
   Corpus tibiae
4. Hælben - Calcaneus
5. Kalvesamfunn -
   Corpus fibulae
6. Akillessene -
   Tendo calcaneus
7. Låraksel -
   Corpus femoris
8. Ekstern leddknute -
   Sidekondyl
9. Indre leddknute -
   Medial kondyl
10. Kneecap - patella

Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Tilnærming, opprinnelse, innervering

Nærme seg: via akillessenen på calcaneus tubercle (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Opprinnelse: over lårbenkirtlene (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Innervasjon: Tibial nerve, S1-2

Hvordan trenes / trekkes muskelen opp?

Tvillingkalvemuskelen er spesielt stresset når du hopper. Derfor, spesielt hos basketballspillere, er denne muskelen veldefinert og veldig lett gjenkjennelig. I målrettet styrketrening blir den trent av knebøy og benpress under andre muskler. En spesifikk øvelse for å trene denne muskelen er kalvheisen.

Hvordan strekkes muskelen

For å strekke tvillingkalvemuskulaturen målrettet, står utøveren i en trinnstilling. Hendene presser mot motstand med en lett fremoverlent overkropp. Ryggen, det rette benet er strukket, med tuppen av foten som peker fremover og hælen hviler helt på gulvet.

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av og jobber som ortopeder i Lumedis.
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer regelmessig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg live hver 6. uke på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

For å være i stand til å behandle vellykket innen ortopedi, kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en medisinsk historie.
Spesielt i vår økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå grundig de komplekse sykdommene i ortopedi og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte meg til rekken av "raske knivavtrekkere".
Målet med all behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finner meg:

• Lumedis - ortopeder
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan gjøre en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å gjøre en avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortopeder.