Tvinkalvmuskel

introduksjon

Den doble leggmuskelen, også kjent som den kalve tvillingmuskelen, har en struktur omtrent 25 cm lang, 10 cm bred og 2 cm tykk. Han er spesielt stresset når han løper og hopper. I leggmuskulaturen er det overveiende FT-fibre som er ansvarlige for raske, kraftige bevegelser. En av de avgjørende faktorene for muskulær ytelse er lengden på hælbenet. Jo lengre, jo billigere blir fordelingen og atletiske hopp- og løpsdisipliner favorisert.

Antagonisten til denne leggmuskelen er den fremre tibiale muskelen, som løfter spissen av foten.

Les også emnet vårt: Kalvesmerter

Figur tvilling legg muskler

Gastrocnemius muskel
Tohodet leggmuskel - 1. + 2.
(Dobbelt leggemuskulatur)

1. Ekstern leggmuskulatur -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput laterale
2. Intern leggmuskel -
   Gastrocnemius muskel,
   Caput mediale
3. Shin-samfunnet -
   Corpus tibiae
4. Hælben - calcaneus
5. Kalvesamfunnet -
   Corpus fibulae
6. Akillessene -
   Tendo calcaneus
7. Femoral aksel -
   Corpus femoris
8. Ekstern leddknute -
   Lateral kondyle
9. Innvendig ledd
   Medial kondyle
10. Kneecap - patella

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Tilnærming, opprinnelse, innervasjon

Nærme seg: via Achilles senen på calcaneus beinet (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Opprinnelse: over lårkjertlene (Epicondylus lateralis et medialis femoris)

innervasjon: Tibial nerv, S1-2

Hvordan trener / trekkes muskelen sammen?

Tvinkalvmuskelen er spesielt stresset når du hopper. Derfor, spesielt hos basketballspillere, er denne muskelen godt definert og lett gjenkjennelig. I målrettet styrketrening blir det trent av knebøy og benpresser under andre muskler. En spesifikk øvelse for å trene denne muskelen er leggløftet.

Hvordan strekkes muskelen

For spesifikt å strekke tvilling-leggmuskulaturen, står idrettsutøveren i en trinnstilling. Hendene presser mot motstand mens de lener seg litt fremover. Det bakre, rette beinet er strukket, med fotspissen pekende fremover og hælen hviler helt på gulvet.

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg:

• Lumedis - ortopediske kirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan avtale en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortoped.