Skuldermusklene

Synonymer i vid forstand

Skuldermuskler trening, skuldermuskler

Musklene i skulderleddet

Her kan du finne detaljert informasjon om skuldermusklene:

• Deltoid (M. deltoideus)
• Biceps (M. biceps brachii)
• Triceps (M. triceps brachii)
• Pectoralis major (M. pectoralis major)
• Stor rund muskel (M. teres major)
• Bred ryggmuskulatur (M. latissimus dorsi)

Figur skuldermusklene

Skuldermusklene

1. Scapula-hyoid beinmuskel -
   Omohyoideus muskel
2. Fremre trappemuskulatur -
   Scanelus fremre muskel
3. Hodevender -
   Sternocleidomastoid muskel
4. Beinben - krageben
5. Deltoid - M. deltoideus
6. Raven bill prosess overarmsmuskel -
   Coracobrachialis muskel
7. Subscapular muskel -
   Subscapularis muskel
   (andre lag)
8. Tohodet overarmsmuskel
   (Biceps) - M. overarmsmuskel
9. Pectoralis major -
   Pectoralis hovedmuskel
10. Scapula løfter -
    (andre lag) -
    Muskel levator scapulae
11. Øvre beinmuskel -
    Muskel supraspinatus (andre lag)
12. Scapula bein -
    Spina scapulae
13. Liten rund muskel -
    Muskel teres minor
14. Underbensmuskler -
    Muskel infraspinatus
15. Stor rund muskel -
    Muskel teres major
16. Trapezius -
    Muskel trapezius
17. Bred ryggmuskel
    Muskel latissimus dorsi
    
    Rotator mansjett
    = 4 muskler (7. + 11. + 13. Og 14.) -
    dekket av deltoiden

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

funksjon

Siden det Skulderledd lik den også hofteleddet tilhører gruppen av kulefuger, vises det til armens individuelle bevegelsesdimensjoner.

• i bortføring
  • deltoid
  • Øvre beinmuskel
• i adduksjon
  • Pectoralis major
  • Bred ryggmuskel
  • Stor rund muskel
  • Liten rund muskel
• ved anteversjonen
  • deltoid
  • Pectoralis major
  • Øvre beinmuskel
  • Kort bicepshode
• i retroversjonen
  • deltoid
  • Bred ryggmuskel
  • Stor rund muskel
• under ekstern rotasjon
  • deltoid
  • Nedre beinmuskel
  • Liten rund muskel
• under intern rotasjon
  • deltoid
  • Subscapular muskel
  • Pectoralis major
  • Bred ryggmuskel
  • Stor rund muskel

opplæring

Når du trener skuldermusklene, forstås bare utviklingen av deltoidemuskelen i styrketrening. Siden dette med hver bevegelse i Skulderledd er involvert, når skuldermusklene trener, kan andre muskler også forventes å tilpasse seg. I tabellen finner du en liste over de vanligste øvelsene i Vekttrening.

• deltoid (M. deltoideus)
  • Nakkepress
  • Sideheving

Avtale med skulderspesialist

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter Carmen Heinz. Jeg er spesialist i ortopedikk og traumekirurgi i spesialistteamet til .

Skulderleddet er et av de mest kompliserte leddene i menneskekroppen.

Behandlingen av skulderen (rotator mansjett, impingement syndrom, forkalket skulder (tendinosis calcarea, biceps sene, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg behandler et bredt utvalg av skuldersykdommer på en konservativ måte.
Målet med enhver terapi er behandling med full utvinning uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Du kan finne mer informasjon om meg selv hos Carmen Heinz.