Muskel ryker

introduksjon

Muskel ryker betyr en plutselig sammentrekning (sammentrekning) av musklene som oppstår uten bevisst kontroll (ufrivillig). I teknisk terminologi kalles dette myoklonia. Alle muskelgrupper i kroppen kan påvirkes. Hyppig rykning i bena når du sovner eller rykninger i øyemuskulaturen.

Hvor sterk muskel ryken kan være veldig forskjellig. Årsakene til muskel rykninger er også forskjellige. I de fleste tilfeller er imidlertid årsaken ufarlig. I sjeldne tilfeller kan imidlertid også alvorlige, for det meste nevrologiske sykdommer, ligge bak det.

Les om muskel rykninger over hele kroppen her

Årsaker til muskel ryker

Når musklene rykker, er det en ubevisst kontrollerbar sammentrekning av musklene. Dette kan forekomme på enhver muskelgruppe i kroppen. Årsakene til dette er veldig forskjellige.

Først av alt, bør du vite at muskelsprekker i de aller fleste tilfeller ikke er farlige. Muskler som rykker før de legger seg, er stort sett ufarlige. Imidlertid, hvis muskel rykkingen vedvarer, bør du oppsøke lege.

I tillegg til psykologiske årsaker som følelsesmessig stress eller stress, kan mangel på magnesium også forårsake muskelsnakk.

Enkelte medikamenter kan også forårsake muskel rykninger som bivirkninger. Selvfølgelig er muskel rykninger også mulig etter inntak av alkohol eller medikamenter. Noen ganger spiller også bakterielle infeksjoner eller virussykdommer en rolle.

På samme måte kan hypoglykemi også utløse rykninger i muskler. Når muskler rykker, må man imidlertid alltid tenke på nevrologiske sykdommer som tics eller Tourettes syndrom. Epilepsi kan også gjøre seg gjeldende som muskel rykninger. Dette gjelder også sykdommer som multippel sklerose eller Parkinsons sykdom. Selv hos diabetikere kan skadene på nervene i sammenheng med polyneuropati føre til muskel rykninger. Sist, men ikke minst, er årsaken til muskel rykninger direkte i hjernen, f.eks. hvis du har en hjernesvulst eller hjernebetennelse. (Les også her: Betennelse i hjernen)

Ikke desto mindre skal det bemerkes at muskelsnakk i de fleste tilfeller er helt ufarlig. Det er imidlertid fornuftig å se en lege for å utelukke truende sykdommer.

Kan det være en indikasjon på epilepsi?

Selv om muskel rykninger vanligvis er ufarlig, kan det faktisk være en indikasjon på epilepsi. Ved epilepsi, på grunn av en funksjonsforstyrrelse i hjernen, sprer patologisk eksitasjon gjentatte ganger i visse nervecelleområder i CNS. Denne feilaktige eksitasjonen av visse regioner i hjernen fører til ukontrollerbar muskelsnakk. Dette er vanligvis det klassiske ledende symptomet for epilepsi. Man snakker da om en epileptisk passform eller anfall.

I tillegg til et generalisert anfall, skilles det mellom fokale anfall. Her er den patologiske spredningen av eksitasjon begrenset til et mindre område i hjernen. Et delvis anfall involverer ofte bare en muskelgruppe, f.eks. påvirket i ansiktet eller bare på hånden.

Les mer om dette emnet på: Epileptisk angrep

Kan det være en referanse til MS?

Multippel sklerose kan også gjøre seg gjeldende som muskel rykninger. Imidlertid forekommer disse vanligvis i de sene stadier av sykdommen.

Ved multippel sklerose ødelegges nervelinjens myelinskjeder som en del av en autoimmun sykdom. Imidlertid er en intakt myelinskjede en forutsetning for overføring av eksitasjon. Dette fører til nevrologiske svikt symptomer.

De typiske symptomene ved diagnosen er synsforstyrrelser, da synsnerven vanligvis påvirkes. Men sensoriske forstyrrelser og lammelser kan også oppstå. Muskel ryker er ikke typisk for sykdommen i tidlig fase.

Finn ut mer om dette emnet på: Diagnose av multippel sklerose

Muskel ryker fra stress

Hvis det er en ukontrollerbar rykning av musklene, er dette i utgangspunktet skremmende for de aller fleste av de berørte. Årsakene er imidlertid ofte ufarlige. Spesielt ryking av øyelokket er ofte relatert til stress.

Følelsesmessig stress, som sinne på jobb eller i et forhold, kan utløse ufrivillige muskelsammentrekninger. Dette kan forklares med at balansen mellom stimulerende og hemmende impulser i sentralnervesystemet ofte ikke er helt intakt under stress eller psykologisk stress. Hvis denne vanskelige kontrollen ikke er riktig, dominerer stimulerende impulser noen ganger og fører til muskelsammentrekning. Imidlertid regres symptomene vanligvis over tid.

For mer informasjon, se: Symptomer på stress

Muskel ryker fra trening

Muskel rykninger kan også forekomme hos friske mennesker og klassifiseres vanligvis som ufarlige. Muskel ryker i ekstremitetene er ikke uvanlig etter trening, spesielt etter en intensiv treningsøkt. Mesteparten av tiden indikerer rykninger i muskler etter trening overtrening. Generelt har dette ingen sykdomsverdi. Imidlertid kan det også skyldes mangel på magnesium eller kalsium, fordi kroppen mister vann og blodsalter (elektrolytter) med svette.

Muskel ryker på grunn av Hashimotos tyreoiditt

Hashimotos thyreoiditt er en kronisk autoimmun sykdom i skjoldbruskkjertelen som kan føre til en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose). Symptomene på sykdommen kan være veldig forskjellige. Det meste er imidlertid kronisk tretthet og listløshet i forgrunnen.

Vektøkning, hyppig frysing, hårtap og fordøyelsesproblemer rapporteres også oftere. Noen ganger oppstår en kort periode med overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) i begynnelsen av sykdommen. Hjertebank, høyt blodtrykk, økt svette og indre rastløshet er karakteristisk for denne tiden. Muskel rykninger kan også oppstå på dette stadiet av sykdommen. I prinsippet bør det imidlertid bemerkes at muskelsprekker ikke er et klassisk symptom på Hashimotos sykdom.

Muskel ryker etter en herniert plate

Når det gjelder en herniert skive, bryter den indre gelatinøse kjerne gjennom den ytre fibrøse ringen på den mellomvirvelskive og kan dermed trykke på nabolandet nevrale strukturer. Symptomene er varierte og avhenger av hvor herniated plate oppstod, hvor stor den er og hvilke nerver eller nerverøtter som irriteres av den. Noen ganger er det bare en muskel rykning.

I andre tilfeller klager pasienten på en kriblende følelse på huden (sensorisk forstyrrelse). I alvorlige tilfeller kan de berørte musklene til og med lammes.

Les mer om dette på: Hvor lenge varer en herniated plate?

Kan muskeltrykk også være psykosomatisk?

En muskel rykning kan også være psykosomatisk. Selv om medisinske legfolk ofte forbinder begrepet psykosomatisk sykdom med pasienten som forestiller seg symptomene, er dette ikke tilfelle. På det medisinske feltet antas det at det er en veldig tett forbindelse mellom kropp (Soma) og sjel (Psycho).

Permanent følelsesmessig stress som profesjonelle eller private konfliktsituasjoner kan manifestere seg i form av fysiske sykdommer. Til tross for intensiv diagnostikk, kan ikke legen finne en rent organisk årsak. Til syvende og sist antas det at stress er ansvarlig.

Dette kan forstås bedre hvis man vurderer at stress eller psykologisk stress ofte fører til en ubalanse av å stimulere og hemme impulser i sentralnervesystemet. På den ene siden kan dette føre til muskel rykninger. På den annen side påvirker det vegetative nervesystemet også de indre organene. Derfor kan det også oppstå forstyrrelser i mage-tarmkanalen eller det kardiovaskulære systemet.

For mer informasjon, se: Symptomer på stress

Kan du forhindre rykninger i muskler?

Muskel ryker involverer ufrivillig sammentrekning av en muskel på grunn av en feil impuls fra den tilhørende nerven. Dette kan ha mange utløsere. Ofte er årsaken stress eller følelsesmessig stress. Derfor kan man trygt motvirke dette symptomet gjennom måter å takle stress på.

I tillegg sikrer en tilstrekkelig tilførsel av magnesium at det ikke oppstår muskel rykk på grunn av magnesiummangel. Hvis en tic lidelse eller en annen nevrologisk sykdom er årsaken til at muskelen rykker, må den tilsvarende sykdommen behandles for å forhindre at muskelen rykker så mye som mulig.

Hvor lenge varer muskelen rykning?

Avhengig av avtrekkeren, er spontant muskel rykking vanligvis kortvarig. Siden de vanligste utløserne er stress eller psykologisk nød, forsvinner symptomene raskt.

Magnesiummangel, en annen årsak til muskel rykninger, varer vanligvis bare i en kort periode. Til syvende og sist kan det selvsagt være at muskel rykkingen skjer igjen og igjen og deretter forsvinner igjen. Imidlertid, hvis du merker en ufrivillig rykning i musklene i flere uker, anbefales et legebesøk sterkt.

Muskel ryker under graviditet

Under graviditet er de fleste kvinner veldig følsomme for endringer i kroppen. Ufrivillig rykning i musklene oppfattes også og skaper frykt. Det meste av tiden er imidlertid årsaken til at muskler rykker under graviditet ufarlig.

Ofte ligger en magnesiummangel bak. Det er et økt behov for magnesium under graviditet. Du bør derfor først øke magnesiuminntaket som en del av kostholdet ditt. Magnesiumtabletter kan imidlertid også være nyttige. Hvis symptomene ikke blir bedre, bør du absolutt snakke med en lege om det.

Hvordan diagnostiseres muskel rykninger?

For å bestemme årsaken til muskel rykkingen er en detaljert sykehistorie (anamnese) nødvendig. Legen vil derfor spørre hvilke muskelgrupper som er berørt, hvor ofte rykningene oppstår og hvor uttalte de er.

Vanligvis, basert på anamnese, har man allerede en mistenkt diagnose. Dette blir fulgt av en fysisk undersøkelse. Hvis legen finner det nødvendig, kan ytterligere undersøkelser som måling av nerveledningshastighet (ENG) eller måling av elektrisk muskelaktivitet (EMG) gjennomføres.

Muskel ryker i henhold til lokalisering

Muskel ryker i overarmen

Når muskler rykker i overarmen, er det en ukontrollerbar sammentrekning av en overarmsmuskel eller muskelgruppe. Muskel ryker i ekstremitetene er vanlig og er i de fleste tilfeller uten sykdom.

Muskel ryker på overarmen kan også forekomme hos friske mennesker. Vanligvis kan muskelrykkene på overarmen bare gjenkjennes ved en kort bevegelse i huden. Det er ganske sjelden at armen beveger seg utilsiktet fra hvileposisjonen.

Til syvende og sist kan forskjellige faktorer utløse muskelsnakk i overarmen. Ofte er overdrevet av for intens styrketrening av armene eller magnesiummangel. Spenning eller kramper i musklene på grunn av dårlig holdning kan også føre til dette.
Det er derfor fornuftig å ta vare på armen først og fylle på kroppens magnesiumlagre. Da forsvinner muskel rykkingen vanligvis.

Hvis dette ikke er tilfelle, er det på tide å oppsøke lege, da alvorlige sykdommer alltid kan gjemme seg bak muskel rykninger i overarmen. Dette er også tilfelle hvis andre symptomer som smerter, sensoriske forstyrrelser eller lammelse blir lagt til.

Les mer om emnet på: Muskel ryker i overarmen

Muskel ryker over hele kroppen

Sammentrekning av musklene, som ikke kan kontrolleres vilkårlig, kan påvirke alle muskelgrupper i kroppen og oppstår derfor også i hele kroppen. Armer og ben samt ansikt og mage kan påvirkes.

Avhengig av alvorlighetsgraden er det bare en liten synlig bevegelse av huden. Ved sterkere rykninger i muskler er det noen ganger en tilsvarende bevegelse av den berørte ekstremiteten eller øyet. Dette kan være ekstremt belastende for den berørte pasienten. Det meste av tiden betyr ikke denne muskeltremoren en alvorlig sykdom. Årsaken er ofte ufarlig og stort sett midlertidig. Stress og psykologisk stress spiller ofte en rolle.

I sjeldne tilfeller kan imidlertid rykking av muskler over hele kroppen indikere en alvorlig nevrologisk lidelse (for eksempel amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multippel sklerose (MS)). Derfor er det lurt å oppsøke lege dersom muskelsnakkingen øker.

Muskel ryker i leggen

Muskel ryker i leggen forårsaker ufrivillig bevegelse av leggmusklene. Noen pasienter opplever også denne muskel rykkingen som en benkramp. Årsakene til dette er for det meste ufarlige. Symptomene forsvinner vanligvis på egen hånd.

Imidlertid kan alvorlige sykdommer også skjules bak muskelsnakkingen. På den ene siden kan dette være en nervesykdom som polyneuropati. Flere (poly) nerver påvirkes her. Musikkfiberens motoriske respons er nedsatt av nerveskadene.

Dette er også tilfellet med amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multippel sklerose (MS). Herniated plater eller innsnevringer i ryggmargskanalen kan imidlertid også skade nervene i ryggmargsområdet. Dette kan føre til at muskler rykker i leggområdet.

I tillegg til disse muskel rykkene, er det ofte symptomer som ryggsmerter, sensoriske forstyrrelser eller i verste fall til og med lammelse. Den vanligste årsaken til muskel rykninger i leggen er imidlertid en forstyrret mineralbalanse. Blodsaltene (elektrolytter) som natrium, kalium, kalsium og magnesium spiller en viktig rolle her. Spesielt mangel på magnesium fører til muskel rykninger i leggen. Du bør derfor konsumere magnesium i tilfelle muskel rykninger i leggen.

Mer informasjon om dette emnet finner du på: Muskel ryker i leggen

Muskel ryker i øyet

Når øynene rykker er det en ukontrollerbar bevegelse av øyemuskulaturen, vanligvis i form av øyelokk rykningen. Dette er et veldig vanlig fenomen, og selv om årsaken vanligvis er ufarlig, lider de fleste av alvorlige lidelser. Ufrivillige muskel rykninger kan forekomme over hele kroppen. I øyet er musklene imidlertid lokalisert rett under huden, og det er grunnen til at muskler som rykker i øyet oppleves som spesielt irriterende.

I tillegg til stress, tretthet og mangel på magnesium, er andre mulige årsaker øyesykdommer og sykdommer i sentralnervesystemet. Derfor, hvis øynene rykker, bør du først konsultere en øyelege. Dette utelukker en øyeinfeksjon. Han kan også sjekke om det er synshemming. Mangelfull visjon kan føre til overanstrengelse av øyet og dermed utløse en øyelokk rykning.

Hvis det er behov for ytterligere avklaring, er det også nyttig å se en nevrolog. Denne undersøker om det er en sykdom i sentralnervesystemet som amyotrofisk lateral sklerose (ALS), multippel sklerose (MS), epilepsi eller en hjernesvulst. Imidlertid er disse årsakene til muskel rykninger i øyet veldig sjeldne.

Les mer om dette emnet på: Øyekryssinger - hva er årsakene?

Muskel ryker i beina

En ufrivillig sammentrekning av musklene kan i prinsippet forekomme over hele kroppen. Slike muskel rykninger er imidlertid spesielt vanlige i ekstremiteter og spesielt i bena. Disse kan være annerledes uttalt.

Noen ganger blir muskel rykk bare oppfattet som en fin bevegelse under huden. Dette kalles fascikulasjoner i tekniske termer.

Imidlertid er det også tilfeller der benet beveger seg ut av hvileposisjonen. Dette er stort sett ufarlig, spesielt hvis det oppstår kort tid før du sovner. Imidlertid kan det alltid være rastløse bensyndrom (syndrom av rastløse ben) bak det. Ved denne nevrologiske sykdommen klager også pasienter over ubehagelige fornemmelser (prikking) i beina og en uttalt trang til å bevege seg.

Årsakene til denne sykdommen er ennå ikke undersøkt. I likhet med Parkinsons sykdom antas det imidlertid at dopaminmetabolismen i hjernen er nedsatt. Det er mulig å prøve medikamentell behandling. Også her ville nevrologen være den rette kontakten.

Du finner mer informasjon om dette emnet her: Ryker i beinet

Muskel ryker i magen

En muskel rykning på bagasjerommet, f.eks. på magen, er ganske sjelden. Også her er det meste ufarlige årsaker i forgrunnen. Muskelen som rykker i magen utløses mest sannsynlig av stress og psykologisk stress. Men magnesiummangel kan også føre til disse symptomene.

Derfor opptrer muskelsnakk i magen ofte etter trening eller under graviditet når det er et økt behov for magnesium. Derfor, hvis du opplever muskel rykninger i magen, bør du først ta magnesium. Det meste av tiden forbedrer symptomene også.

Hvis dette ikke er tilfelle, er det fornuftig å oppsøke lege. Etter en detaljert sykehistorie (anamnese) og en fysisk undersøkelse, vil legen sette i gang ytterligere nevrologiske undersøkelser som EMG (elektromyografi) eller ENG (elektroneurografi) samt seksjonsavbildning (CT, MRT) eller en undersøkelse av nervevæsken (brennevinanalyse).

Les mer om dette emnet på: Rykninger i magen

Muskel ryker i overarmen

Muskel rykninger er spesielt vanlig i overarmen. Muskelcellene aktiveres av en funksjonsfeil i nervesystemet uten å kunne påvirke den bevisst. Disse rykningene forsvinner vanligvis etter kort tid.

Psykologisk stress og stress er ofte årsaken. Utmattethet eller overdreven belastning etter for intens styrketrening kan også være ansvarlig for muskelsnakkingen. Til syvende og sist er det ofte en magnesiummangel. Imidlertid kan denne forstyrrelsen i elektrolyttbalansen lett avhjelpes ved å øke inntaket av magnesium. Spesielt i faser med økt magnesiumforbruk, enten du er under graviditet eller etter trening, bør du ta magnesium (f.eks. I tablettform).

Imidlertid, hvis det er andre symptomer, for eksempel smerter eller sensoriske lidelser, bør du snarest konsultere en lege. Da kan det være en alvorlig sykdom bak det. Muskelen som rykker i overarmen kan da indikere at den tilsvarende nerven er innsnevret av en herniert skive i nakkeområdet. Nevrologiske sykdommer kan også tenkes. Årsakene til muskel rykninger i overarmen er imidlertid vanligvis ufarlige.

Rykning av muskler i ansiktet

Hvis muskel ryker i ansiktet, synes de fleste pasienter er ekstremt irriterende. Dette fordi huden i ansiktet er spesielt tynn. Derfor blir til og med diskrete muskel rykninger godt oppfattet. Spesielt når rykninger oppstår i øynene og fører til et rykning i øyelokket, lider pasienten av høye lidelsesnivåer.

Igjen, muskel rykkene forsvinner vanligvis på egen hånd. Magnesium kan tas for å forhindre en mulig magnesiummangel.

I tillegg til emosjonell belastning og stress, kan rykende muskler i ansiktet også være en indikasjon på en tic lidelse. Det skilles mellom motoriske og vokale tics.

Motoriske tics er ufrivillige gjentatte sammentrekninger av individuelle muskler eller muskelgrupper. Denne tilstanden er mer vanlig hos barn og unge enn hos voksne. Sykdommen kan behandles med psykoterapi eller medisiner. I de fleste tilfeller brukes et atypisk nevroleptikum når sykdommen utvikler seg. Kontaktperson for diagnose og terapi av sykdommen er nevrolog.

Mer informasjon om dette emnet finner du på: Rykning i ansiktet, rykninger i øyenbrynene - er det farlig?

Muskel ryker i kneet

En muskel rykning i kneet er ofte ufarlig. Magnesiummangel eller overarbeid etter overdreven styrketrening er vanlige årsaker. Da skulle rykningene i kneet bli bedre etter noen dager.

Imidlertid er det også mulig at en klemt nerve er ansvarlig for muskelen rykninger. Men så er det vanligvis andre symptomer som smerter eller sanseforstyrrelser. I dette tilfellet bør man oppsøke lege.

Det kan også være et ortopedisk problem. Noen ganger presser bulende skivevev på en nerverot nær ryggmargen.

Man kan også tenke på nevrologiske sykdommer som amyotrofisk lateral sklerose (ALS) eller multippel sklerose (MS). I de fleste tilfeller er muskel rykninger i kneet helt ufarlig og vil forsvinne på egen hånd.

Muskel ryker i tommelen

Muskel ryker i hånden resulterer vanligvis i minimal bevegelse av tommelen. Dette har vanligvis ingen sykdomsverdi, men oppleves av pasientene som ekstremt irriterende.

Stress og emosjonell belastning er ofte utløsningen for klagene. Imidlertid forsvinner disse vanligvis på egen hånd. Hvis dette ikke er tilfelle, bør du oppsøke lege.

Les mer om dette emnet på: Rykning av tommelen

Muskel ryker i øyelokket

Et rykende øyelokk blir populært referert til som et "nervøst øye". En kortvarig nervesykdom aktiverer musklene i øyet og trekker seg sammen. Dette er ikke underlagt frivillig kontroll i dette øyeblikket.

Som uttrykket "nervøst øye" antyder, er stress og emosjonell belastning ofte utløsningen for dette. Øyelokkets rykning forbedrer seg derfor vanligvis på egen hånd etter en stund. Selv om det ikke er ille, synes mange pasienter det er helt irriterende. Hvis muskel rykkene i øyelokket vedvarer, bør en nevrolog derfor konsulteres, som en nevrologisk sykdom, f.eks. en tic lidelse kan ligge bak det.

Mer informasjon om dette emnet finner du på:

• Øyelokk rykende
• Hva kan være årsaken til rykninger i øyet?

Muskel ryker i leppen

Musklene på leppen kan også aktiveres ved en defekt nerveimpuls og muskelsprekker oppstår på leppen. I de fleste tilfeller er årsaken til dette helt ufarlig. Ofte er det stress eller psykologiske stressfaktorer som ligger bak. Rykningene forbedres derfor vanligvis på egen hånd i løpet av prosessen.

Ledsagende symptomer på muskel rykninger

Den plutselige rykkingen av en muskel eller en muskelgruppe kan ikke kontrolleres og er forårsaket av en funksjonsfeil i den tilhørende nerven.

Vanligvis er stress eller følelsesmessig stress årsaken. Imidlertid kan nerveirritasjon fra en herniated plate alltid være årsaken. I dette tilfellet fremstår smerter og sensoriske forstyrrelser også som ledsagende symptomer. I verste fall kan den berørte muskelen til og med lammes.

Selv med epilepsi, kan bare muskel rykninger opprinnelig oppstå. Ved delvis anfall påvirkes bare et lite område av hjernen av lidelsen, og det er vanligvis ingen svekkelse av bevisstheten.I et generalisert anfall kan begge hjernehalvdelene bli fullstendig påvirket, i tillegg til muskel rykk, oppstår også bevisstløshet. De fleste anfall varer bare noen minutter og stopper deretter på egen hånd.

Muskel rykninger kan også spille en rolle i andre nevrologiske sykdommer som amyotrofisk lateral sklerose (ALS). Imidlertid er det også andre ledsagende symptomer. Det meste av tiden klager pasienter på nedsatt finmotorikk og ustø gang.

I utgangspunktet kan man si at muskelsnakking uten ledsagende symptomer er ganske ufarlig. Hvis ledsagende symptomer oppstår, bør du imidlertid snarest konsultere lege.

Muskel ryker og smerter

En ufrivillig muskel rykning oppstår når nerven som aktiverer muskelen er irritert. Dette kan for eksempel være tilfelle på grunn av en skade på intervertebral plate i området til nerveroten. Det lekkende skivevevet presser på nerven. Dette fører vanligvis til enorme smerter.

Stress og emosjonell nød er ofte årsaken til muskel rykninger. I disse tilfellene er det imidlertid ingen tilhørende symptomsmerter. Så hvis smerter oppstår i tillegg til muskel rykninger, kan dette være en indikasjon på en alvorlig sykdom som en herniert plate.

Muskel ryker og kriblende

Når muskelen rykker, aktiverer en irritert nerve muskelen, som deretter ufrivillig trekker seg sammen. Prikking er et veldig typisk ledsagende symptom, ettersom mange pasienter oppfatter nerveirritasjon som prikking.

Det meste av tiden er det en kriblende følelse med en diskret nervestimulering. Hvis nerven er skadet i lang tid, oppstår smerter. Du vet dette fra en hånd som har sovnet, for eksempel. Så det er ingenting å bekymre seg for. Hvis prikkingen og muskelsnakkingen ikke forsvinner på egen hånd, bør du oppsøke lege.

Behandling av muskel rykninger

Behandlingen av ufrivillige muskel rykninger avhenger av årsaken. Mesteparten av tiden er stress eller følelsesmessig nød triggeren for muskelsnakkingen. Derfor forsvinner muskel rykkingen på egen hånd uten behandling. Det hjelper også å lære måter å takle stress på, for eksempel autogen trening.

Atferdsterapi kan også være nyttig for å takle følelsesmessig belastende ting.

Hvis en magnesiummangel er årsaken til at muskelen rykker, bør man først prøve å øke magnesiuminntaket i maten. Magnesium kan også leveres i tablett- eller pulverform. Også her forbedrer muskel rykkingen etter kort tid.

Hvis muskel ryker er forårsaket av alvorlige sykdommer, må disse behandles. Vanligvis er nevrologen det første kontaktpunktet. Hvis det er mistanke om en herniert plate, er det fornuftig å se en ortopedisk kirurg. I utgangspunktet forsvinner muskel rykkingen av seg selv i de aller fleste tilfeller selv uten terapi.

Magnesium for muskel rykninger

I tillegg til stress og psykologiske stressfaktorer, er en magnesiummangel en vanlig utløsende faktor for muskel rykninger. Spesielt for mennesker med økt behov for magnesium, f.eks. hos idrettsutøvere eller under graviditet kan magnesiummangel oppstå.

I disse tilfellene bør man prøve å øke magnesiuminntaket i kostholdet først. Belgfrukter som bønner, kikerter og linser er rike på magnesium. Dette gjelder også sesam, gresskarfrø eller valmuefrø. Sist, men ikke minst, inneholder bananer også mye magnesium. I tillegg kan du alltid ta magnesium i form av kosttilskudd som tabletter eller i pulverform.

Fordelen er ikke tydelig bevist, men du kan definitivt prøve.

Limptar for muskel rykninger

Limptar er et kjent stoff som brukes til muskelspasmer eller rykninger. I mellomtiden er imidlertid stoffet ikke lenger tilgjengelig for salg på apoteket, men må forskrives på resept.

Årsaken er at det tidligere har vært alvorlige bivirkninger som hjertearytmier, endringer i blodtallet samt syns- og hørselsforstyrrelser.

Legemidlet inneholder den aktive ingrediensen kinin. Dette slapper av musklene. På grunn av bivirkningsprofilen, bør den imidlertid bare tas etter å ha konsultert lege.

Muskel ryker før du legger deg

Muskel ryker før du legger deg er veldig vanlig. Rundt 70 prosent av befolkningen er berørt. Muskel ryker oppstår vanligvis i fasen rett før du legger deg. Hvordan nøyaktig dette skjer har til slutt ikke blitt undersøkt fullt ut.

Teorien er imidlertid at hjernen er i ferd med å gå i søvnmodus. Imidlertid skjer dette noen ganger litt uordentlig av usikre grunner. Balansen mellom eksiterende og hemmende impulser forstyrres, slik at kortsiktige elektriske impulser overføres til individuelle muskler, som deretter trekker seg sammen (trekker seg sammen). Imidlertid er dette fenomenet ufarlig og forekommer noen ganger hos friske mennesker.

Les mer om dette: Muskel ryker når du sovner - er det farlig?

Kan muskeltrykk også være et tegn på graviditet?

Muskel ryker alene er ikke et klassisk tegn på graviditet. Imidlertid kan det økte magnesiumbehovet under graviditet føre til magnesiummangel. Dette fremmer muskel rykninger.

Hvis de typiske tegnene på graviditet som for eksempel tapte perioder, morgenkvalme, hovne bryster og en endret luktesans eller smakssynlighet vises, er graviditet veldig sannsynlig. Du kan da få mer sikkerhet gjennom en graviditetstest.