Øvre beinmuskel

synonymer

Latin: M.. supraspinatus

introduksjon

Den øvre beinmuskelen er trekantet i formen, opptil 2 cm tykk. Supraspinatus-muskelen har sin opprinnelse i skulderbladets fossa.

Her finner du ytterligere informative emner i bakområdet

• Ryggsmerte
• Terapi ryggsmerter
• Ryggsmerter og psyke

• ryggmuskulaturoversikt
• til muskulaturoversikten

Innføring / opprinnelse / innervasjon

Vedlegg: fasett på den øvre, store humerus (Tuberculum majus humeri)

Opprinnelse: skulderbladets fossa (Fossa supraspinata scapulae)

Innervasjon: suprascapular nerv, C2

Hvordan trener / trekkes muskelen sammen?

I likhet med underbenet er overbenet en muskel som ikke blir gitt spesiell oppmerksomhet i vekttrening. Bare i definisjonsfasen i kroppsbygging blir spesiell oppmerksomhet rettet mot utviklingen av individuelle muskler. Den øvre beinmuskelen er stresset under bortføring i skulderleddet, og derfor anbefales følgende trening.

• Sideheving

Hvordan strekkes den øvre beinmuskelen?

For å stille strekkstimulus for den øvre beinmuskelen, må armen krysses foran kroppen. Den frie armen trekker også albuen i armen som skal strekkes mot midten av kroppen.

For mer detaljert informasjon, se Strekking

funksjon

Funksjonen til øvre beinmuskulatur (musculus supraspinatus) består i anteversjon (løfting fremover) og bortføring (løfting utover) av armen.

Det overtar også stabiliseringen av humerushodet i skulderledduttaket.