Inntak av Tribulus Terrestris

Generell

Tribulus Terrestris blir det også Jordrotrot kalt og er en plante som finnes i tropisk og subtropiske regioner i Afrika, Asia og Sør Europa inntreffer. For idrettsutøvere er ekstraktet spesielt anlegg interessant fordi saponiner den inneholder en positiv innflytelse på testosteronProduksjon fra.

I Svelging av Tribulus Terrestris variere informasjonen er enkel fordi hver idrettsutøver reagerer annerledes. Noen idrettsutøvere slipper til med to kapsler per dag, andre trenger fire kapsler for å være effektive. Kapslene skal vanligvis være sammen med individuelle måltider Å være tatt. Avhengig av antall kapsler som skal tas per dag, kan en fjerde kapsel tas mellom lunsj og middag.

Alternativt kan du bruke en generell anbefaling to kapsler om dagen Interessant. Kapslene bør best åpnes om morgenen edru Mage, med nok vann, Å være tatt. Hvem på Massebygging sett som skal for tiden tilstrekkelig protein å ta inn. Vi anbefaler 1,5 - 2 gram per kg kroppsvekt.

I tillegg til antall kapsler, Saponininnhold i å ta en viktig rolle. Her avvike kapslene er noen ganger veldig sterke. Noen kapsler inneholder bare 20 prosent Saponins, andre opp til 80 prosent. Jo høyere saponininnhold, jo færre kapsler bør du ta.

Generelle regler

I tillegg anbefales det å ta Tribulus Terrestris i form av en kur. Det betyr at du alltid har en Inntaksfase (f.eks. tre kapsler per dag i seks uker) og en Gå i stykker / Har avbruddsfase. Dette er viktig fordi det langsiktige forbruket av saponiner Testosteronnivå kan løfte på lang sikt. For å forhindre denne effekten, bør du alltid ta en pause etter en kur slik at testosteronnivået har muligheten til å normalisere seg.

Når du deler inntaksperioden og pausen, kan du endre varigheten individuelt så lenge du planlegger pausen din tilstrekkelig lang. F.eks Du kan ta kapslene i tre måneder og deretter ta en pause i de følgende tre månedene.

Mange idrettsutøvere tar Tribulus Terrestris fordi de er overbevist om at det er en bivirkningsfri anabole steroiderstatning. Dette er imidlertid ikke helt sant, og du bør ta hensyn til noen få ting og absolutt informere deg selv om de nøyaktige virkemidlene før du tar. Tribulus Terrestris stimulerer produksjonen av visse hormonersom på sin side kroppens produksjon av testosteron sveiv. Endelig øker derved Testosteronnivåer i blodet.

Framfor alt motiverer håpet om å bygge mer muskelmasse gjennom det økte testosteroninnholdet mange idrettsutøvere til å ta Tribulus Terrestris. Dette er imidlertid ikke helt sant. Testosteron har faktisk bare en ting til felles med Tribulus Terrestris, fordi begge stoffene fører til en positiv dopingtest.

Dette betyr at agenten er i Tyskland gratis til salgs. Den aktive ingrediensen er i tabletter presset og også tatt i denne formen. Når du tar den, bør du sørge for å fortsette å spise normalt og ikke gå glipp av noe. Utholdenhetsidretter og vanlige regenereringsfaser bør også være en del av det. Med konsentrasjonen av tablettene går doseringen fra 1200 mg til 200 mg per pille. Imidlertid er den anbefalte mengden satt til 1200 mg per dag.

Kapslene bør tas regelmessig med et glass vann Å være tatt.

Til dags dato har det ikke blitt utført noen undersøkelse av langtidsbivirkningene. Så du bør informere deg selv om virkestoffet saponin før du tar det og vurdere om risikoen og mulige suksesser er verdt å ta.

Generelt, når det gjelder å ta kosttilskudd som Tribulus Terrestris, bør enhver idrettsutøver vurdere om de virkelig trenger dette produktet. Et sunt og balansert kosthold kan gjøre mye for å bygge muskler. I tillegg bør du ikke overskride de angitte maksimale mengder, da dette midlet ikke erstatter et balansert kosthold.