Firhodet hamstringmuskel
synonymer
Latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definisjon
Lårmusklen på quadriceps ligger på fremsiden av låret og består av fire deler. Som navnet antyder, består det av fire hoder som oppstår i området av bekkenet og på øvre lår og grenser til hverandre i deres kurs mot kneet eller underbenet, og danner dermed den største lårmusklen.
De fire individuelle musklene har følgende navn:
- Graders muskel i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskel mot midten av kroppen (Vastus medialis muskel)
- Midt bred lårmuskel (Vastus intermedius muskel)
- Ytre bredere lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
Når den firedoblede lårmusklen trekker seg sammen, strekker den benet i kneleddet.
Et spesielt trekk ved muskelen er at den omfatter kneskålen (patella). Dette betyr at senene hans løper fra nedre lår rundt kneskålen til feste på overbenet. Ben med denne anatomiske særegenheten, som også forekommer i andre deler av kroppen, kalles sesamoidbein.
Den berømte patellarsen under kneskålen representerer således festingssenen til den firhodede lårmusklen på underbenet.
kurs
Grader lårmuskel - rectus femoris muskel
Nærme seg: Roughening of the upper anterior tibia - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Fremre nedre spiss av iliac beinet (bekkenet) - Fremre underordnet iliac ryggrad
innervasjon: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Bred lårmuskel lokalisert mot midten av kroppen - vastus medialis muskel
Nærme seg: Roughening of the upper anterior tibia - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Inne i baklåret
innervasjon: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Midt bredere lårmuskel - vastus intermedius muskel
Nærme seg: Roughening of the upper anterior tibia - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Øvre to tredjedeler av lårbeinet
innervasjon: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
Ytre bredere lårmuskel - vastus lateralis muskel
Nærme seg: Roughening of the upper anterior tibia - Tibial tuberositet
Opprinnelse: Ytre del av låret, m.a. stor bølgende haug - Større trochanter og grov linje - Linea aspera
innervasjon: Femoral nerv (segmenter L2-L4)
funksjon
Den firhodede lårmusklen er praktisk talt helt for det Strekke ut ansvarlig for bena (forlengelse). Dermed spiller det en veldig viktig rolle i hverdagens bevegelser. Muskelen til quadriceps femoris er spesielt stresset når du reiser deg fra en huk, når du tar et fullt skudd på fotball eller når du klatrer opp trapp. Men muskelen stabiliserer også kneleddet når du står stående. Uten ham ville beinet virkelig spenne seg.
Selv med diffraksjonen i hofteleddetSå hvis du for eksempel trekker knærne mot brystet, er den firhodede lårmusklen involvert. Imidlertid er dens rolle å bli klassifisert som ubetydelig.
Videre stabiliserer han kneskålen i kraft av sine sener, som det var, å stramme dem. Dette er viktig fordi ellers ville kneskålen komme ut av sin "skyvelinje" Kneledd ville hoppe ut og kunne ikke lenger oppfylle sin funksjon.
vanlige sykdommer
Typiske sykdommer i den firhodede lårmusklen inkluderer fremfor alt sportsskader som f.eks
stammer eller Rupturerte muskelfibre. I ekstreme tilfeller kan det også bli et komplett Muskeltåre komme.
Videre forekommer ofte skader på patellarsene, spesielt hos fotballspillere, som f.eks Patellar senebrudd, dvs. rive i senen.
Styrking og tøyning
Totalt sett brukes den firhodede lårmusklen i alle bevegelser som involverer beinet strukket ut er trent.
Klassiske eksempler er Knebøy eller Gå i trapper. Knebøy utføres vanligvis som følger:
Føttene er plassert omtrent med skulderbredden fra hverandre, så krøper du deg ned og retter deg opp igjen i en jevn bevegelse. Idrettsutøvere liker å strekke armene rett frem for å stabilisere kroppen. Imidlertid bør alltid tas forsiktighet når du huker deg ned for å beskytte bena ikke dypere enn 90 ° å bøye for å unngå overbelastning av kneleddet!
For å strekke quadriceps femoris muskel, for eksempel, Ett benstativ. Du tar tak i foten på det bøyde benet omtrent foran Ankelleddet og ta foten med hælen til bunnen. Begge knærne skal være tett sammen, slik at lårene er tilnærmet parallelle med hverandre.
synergists: Sartorius muskel (skreddersøm muskel)
antagonister: Musculus biceps femoris (tohodet lårmuskel), Musculus semitendinosus (halv-senemuskulatur), Musculus semimembranosus (semi-membranøs muskel)
