Diaré etter kaffe

introduksjon

Hvem vet ikke det? Du drikker din obligatoriske kopp kaffe om morgenen og plutselig har du en ubehagelig følelse. Men ikke bare om morgenen, men også ved middagstid eller på ettermiddagen, oppstår ofte diaré etter å ha drukket kaffe. Noen ganger er denne effekten ønsket, men ofte er det et ubehagelig biprodukt av å drikke kaffe.

I tillegg til en genetisk disposisjon, skyldes dette også effekten kaffe har på kroppen. Koffeinet i kaffen har fordøyelseseffekten på mage-tarmkanalen. Det er også forskjellige manifestasjoner fra person til person, noe som fører til økte eller reduserte symptomer.

Les mer om emnet på: diaré

Hvorfor oppstår diaré når jeg drikker kaffe?

At diaré oppstår mens du drikker kaffe, kan forklares med flere faktorer. Koffeinet i kaffen gir et stort bidrag til dette. I menneskekroppen stimulerer koffein produksjonen og frigjøringen av hormonet gastrin i blodomløpet. Ulike intracellulære mekanismer fremmer bevegelsen av musklene i tarmveggen.I tillegg stimuleres produksjonen av magesyre av spesialiserte celler i magen. En økt sekresjon av magesyre får ikke bare matkomponentene til å bryte ned raskere, men også magesmerter.

På grunn av raskere nedbrytning, kommer imidlertid mer mat inn i tarmen på kort tid. Dette gjør det vanskeligere å absorbere alle komponentene, og spesielt vannet med tanke på diaré. Denne effekten støttes av den økte aktiviteten til tarmmusklene. Dette resulterer i en raskere passering av chymen gjennom tarmen, som igjen ikke muliggjør riktig absorpsjon av matkomponenter og fremfor alt vann.

Et annet viktig aspekt i utviklingen av diaré når du nyter kaffe, spilles av genetikk. Ikke hver person eller hver kropp reagerer på koffein på samme måte. Dette fører til mildere eller sterkere kurs eller til og med fravær av diaré.

Kan det også være en kaffeintoleranse?

Hvis det oppstår diaré etter å ha drukket kaffe, kan dette også skyldes en kaffeintoleranse. Koffeinet det inneholder trenger ikke nødvendigvis være årsaken til symptomene. Noen andre kaffekomponenter, for eksempel biogene aminer, kan utløse en lignende reaksjon i kroppen.

Siden de forskjellige kaffetypene også er forskjellige når det gjelder ingrediensene, er det verdt å prøve andre typer. Espresso er også et mye brukt alternativ fordi bønnene stekes annerledes.

Kan det også være melken i kaffen?

Noen ganger hender det også at årsaken til diaréen etter å ha drukket kaffe ikke kan finnes i koffeinet eller andre ingredienser i kaffen. For personer med laktoseintoleranse eller intoleranse for kumelk, kan melken i kaffen også være utløsende faktor for diaré. Etter at melk er absorbert i kroppen, oppstår en lignende reaksjon og diaré oppstår. Vanligvis oppstår symptomene som diaré, magesmerter og flatulens litt forsinket.

Les mer om emnet på: Symptomer på laktoseintoleranse

Andre ledsagende symptomer

I tillegg til diaré er det ofte noen ledsagende symptomer. Den høye sekresjonen av magesyre i magen kan raskt føre til magesmerter når kaffe konsumeres ofte. Slimhinnen irriteres av syren.

Magesmerter er også vanlig. Dette kan skje på grunn av den høye aktiviteten i tarmen. Videre bidrar den høye aktiviteten til tarmmusklene til utviklingen av flatulens. På grunn av den høye andelen kym i tykktarmen, genererer bakteriene som legger seg der mer gass.

Les mer om emnet på: Magesmerter fra kaffe

Flatulens

Flatulens er et vanlig symptom på diaré etter å ha drukket kaffe. Koffeinet, som øker tarmmusklenes bevegelighet, er årsak. Totalt sett er fordøyelsen raskere, noe som resulterer i en økt mengde kym i tykktarmen. Bakteriene som normalt er bosatt her, er i stand til å produsere en stor mengde gass på grunn av den store tilførselen av matkomponenter. I tillegg til magesmerter, forårsaker denne gassen også den typiske flatulensen.

Les mer om emnet på: Flatulens

magesmerter

Magesmerter er også veldig vanlig i forbindelse med diaré når man drikker kaffe. Koffeinet øker dannelsen og sekresjonen av gastrin. Gastrin er på sin side et hormon som stimulerer spesialiserte celler i slimhinnen i magen til å utskille magesyre. Hvis kaffe konsumeres ofte, kan det skje at mageslimhinnen allerede er irritert. Dette betyr at selv en liten mengde koffein, for eksempel fra å drikke en kopp kaffe, kan øke magesyreproduksjonen så mye at magesmerter oppstår.

Les mer om emnet på: magesmerter

magesmerter

Magesmerter kan ofte oppstå i kombinasjon med diaré når man drikker kaffe. Magesmerter kan strekke seg over hele magen eller bare påvirke et mindre område. Man kan skille mellom krampelignende smerte og smerter forårsaket av en følelse av fylde.

På den ene siden forårsaker tarmmusklenes høye aktivitet kramper, noe som kan forårsake smerter. På den annen side kan følelsen av press fra diaré være en belastning og oppleves som magesmerter. Videre fører den mulige høye mengden gass i forbindelse med flatulens til en følelse av trykk og motstand. Også dette kan forårsake magesmerter.

Les mer om emnet på: Magesmerter fra kaffe

behandling

Problemet med diaré og mulige ledsagende symptomer etter å ha drukket kaffe kan benyttes på forskjellige måter. Først bør du imidlertid være sikker på at ubehaget er forårsaket av kaffen og ikke for eksempel tilsatt melk. Du kan prøve dette bare ved å la melk eller kaffe være ute.

Den enkleste terapien er selvfølgelig også å gjøre uten kaffe. Hvis det ikke er koffein, kan det ikke forårsake de kjente problemene. Du kan også sørge for å drikke kaffen i mindre mengder. Dette vil svekke kroppens respons og kan forhindre diaré. Siden reaksjonen fra kroppen skiller seg fra person til person, kan du finne ut den tålelige mengden ved prøving og feiling.

Videre er det lurt å ikke drikke kaffen på tom mage om morgenen, ettersom mottakeligheten er spesielt høy her. Du kan også prøve andre typer kaffe. På grunn av forskjellige ingredienser og stekeprosesser kan dette utgjøre en forskjell. Spesielt espresso, eller drikke som cappuccino, der espresso behandles, brukes ofte alternativer. Til slutt bør kaffen kokes med tilstrekkelig varmt vann eller erstattes med koffeinfri kaffe.

Varighet og prognose

Varigheten av diaré etter å ha drukket kaffe er vanligvis relativt kort og overstiger sjelden 30 minutter. Prognosen er også gunstig, siden etter at koffeineffekten har avtatt, ikke lenger er det noen risiko for at den oppstår igjen. Imidlertid forblir kroppens reaksjon på kaffe eller koffein relativt konstant med økende alder, og det er grunnen til at prognosen for bedring er ganske dårlig, og symptomene oppstår ofte gjennom livet.