Racing hjerte forårsaket av stress

introduksjon

Hjertebank kan utløses av stress og er et advarseltegn på at stress bør reduseres. Racinghjertet kommer som en del av den normale stressreaksjonen og er i seg selv ufarlig så lenge det ikke varer lenge.
Det kan sjekkes ved en fysisk undersøkelse med en lege, en EKG og en blodprøve. Det må utelukkes at hjertebank oppstår som en del av hjertearytmier, og ikke bare under stress. Hvis hjertet kappes gjennom stress, er den beste behandlingen å unngå altfor stressende situasjoner.

Definisjon

Hjertet slår vanligvis omtrent 60 til 80 slag per minutt, så i gjennomsnitt omtrent en gang per sekund. Hvis hjertet slår raskere, dvs. over 80 eller til og med 100 slag, kan det være veldig ubehagelig for den det gjelder. Denne prosessen kalles hjertebank eller i medisinsk terminologi takykardi. Hjertebank kan gå gjennom forskjellige omstendigheter oppstå - som naturlig respons på noe eller gjennom forskjellige sykdommer. En naturlig omstendighet som kan få hjertet til å slå veldig raskt er stress. Dette er en del av kroppens respons på den komplekse stressresponsen. Selv om reaksjonen kan oppstå hos hvem som helst, kan et kapphjerte bli en belastning for noen - spesielt hvis du konstant er under stress og hjertet banker kontinuerlig med en økt hastighet.

fører til

Stressreaksjonen er en reaksjon fra kroppen til en stressende situasjon, som er ment å øke kroppens energi på kort tid og gjøre det mulig for mennesker å prestere bedre. Det sympatiske nervesystemet er aktivert, en del av det såkalte vegetative nervesystemet, som ikke kan bevisst styres og som styrer dypt forankrede, iboende funksjoner. I steinalderen var dette ment for å gjøre det mulig for mennesker å kjempe eller flykte - i dag gjør det oss i stand til raskt å takle oppgaver på jobben eller for å oppnå topp prestasjoner innen idrett. Stressreaksjonen frigjør ulike messenger-stoffer og hormoner som adrenalin, noradrenalin eller kortisol, som blant annet er ansvarlige for de forskjellige effektene av stress på kroppen. Stress, for eksempel, oppregulerer stoffskiftet, musklene blir mer effektive, pustehastigheten øker og elevene blir større.

Stressreaksjonen påvirker også det kardiovaskulære systemet: blodkar nær hjertet trekker sammen og hjertet begynner å slå raskere. Med hjertekjøringen prøver kroppen å forbedre tilførselen av oksygen og næringsstoffer. Et racinghjerte er faktisk en normal reaksjon fra kroppen på stress. Hvis en person er konstant under stress, kan det ikke være noe problem på den ene siden, men det kan også bli en alvorlig belastning på den andre, for eksempel hvis du føler at hjerteslaget økte. Dette kalles hjertebank. Noen mennesker kan takle stress bedre enn andre, og det er derfor hjertebank ikke fremstår som en problematisk symptomatologi hos hver person som ofte er under stress. Alvorlighetsgraden av symptomene varierer imidlertid fra person til person.

Du kan lese mer informasjon om dette her

• understreke
• Hjertebank forårsaker
• Høy hjerterytme i ro

Er det farlig?

Hvorvidt et racinghjerte er farlig under stress, avhenger av dem situasjon på. Det er normale stressende situasjoner der akselerasjonen av hjerteslag er ganske normal og hjelper kroppen til å møte den nødvendige ytelsen. Men dette er hovedsakelig fysiske krav. En rask hjerterytme eller til og med racinghjerte hjelper ikke noen til å jobbe bedre på et skrivebord, for eksempel, og er derfor også en indikasjon på en potensielle overdreven krav. Nesten alle opplever stressende faser i jobben deres der de føler seg ukomfortable. Dette skal imidlertid ikke bli normalt. Å bli utfordret nå og da kan bidra til å forbedre dine egne evner, men konstante overdreven krav er kontraproduktive. Når de stress-relaterte hjertebank oppstår igjen og igjen eller hjerterytmen akselererer generelt i enhver situasjon, må handles og gripes inn. I denne forbindelse er omfanget av frekvensøkningen og frekvensen viktige tiltak for faren for et kapphjerte forårsaket av stress. Når det gjelder ekstreme frekvenssvingninger og et stort antall forekomster, er det ikke bare en fare for mental, men også for fysisk velvære. Imidlertid, hvis du er ansvarlig med din egne grenser omgår og respekterer dem, er også den ene eller den andre stressende situasjonen ikke farlig.

Mulige andre symptomer

Kan gjennom et racing hjerte forskjellige andre symptomer som skal utløses. Siden kroppen aktiveres under stress, akselererer ikke bare hjerteslaget, men også pusten. Disse to viktige funksjonene er nært beslektede og regulerer hverandre. En akselerert hjerterytme, uansett hva som forårsaket det, forårsaker naturlig nok Pusten intensiveres.

Et annet symptom er såkalte hjertebank. Ordet beskriver bare at pasienten oppfatter den unormale hjertebevegelsen. Hvis hjerterytmen ellers praktisk talt ikke føles, kan et løpende hjerte føre til at bevegelsen blir oppfattet som spesielt intens eller uregelmessig. I forbindelse med slike sensasjoner er det ikke uvanlig at angst eller panikkanfall oppstår, da tanken umiddelbart oppstår at det kan være en hjertesykdom. Selv om dette er usannsynlig fordi sensasjonene skjedde under en stressende situasjon, kan en medisinsk evaluering berolige personen det gjelder. De andre medfølgende symptomene på et kapphjerte kan variere fra pasient til pasient, men inkluderer ofte generelle symptomer som svette, kvalme, svimmelhet, økt vannlating og i sjeldne tilfeller nedsatt bevissthet opp til besvimelsesanfall. Hvis bevisstheten påvirkes, bør en medisinsk undersøkelse gjennomføres for å utelukke andre årsaker.

frykt

Angst er et av de medfølgende symptomene som kan oppstå med et kapphjerte i stressende situasjoner. Frykt er en følelsesom er ledsaget av forskjellige fysiske reaksjoner. Så det er først og fremst ikke et fysisk, men snarere et psykologisk symptom. Hvis en person har en rask hjerterytme under stress, kan det være veldig skremmende for den det gjelder. Det er en ukjent følelse og frykt for hjertesykdom er utbredt blant befolkningen. Når det blir lagt merke til at noe er galt med hjertet, fører det til negative følelser, om ikke negative, hos de fleste panikk. Den resulterende angsten kan føre til ytterligere symptomer som ikke ville ha oppstått uten den. Symptomene overlapper delvis med de tilhørende symptomene, som også kan utløses av et kapphjerte, og det er derfor differensiering kan være veldig komplisert. Angst kan forårsake pustebesvær og kortpustethet, skjelving, kvalme, svimmelhet og alle slags andre kroppslige svar.

Et viktig tips når du skal takle et racing hjerte i stressende situasjoner er å holde deg i ro. Dette angriper problemet direkte på stiftelsen og betyr faktisk bare en ting: stresset må reduseres.

Kortpustethet

Pustebesvær kan oppstå som et ekstra symptom når hjertet kappes. Problemet går derved ikke fra lungene, men fra pustekontrollen. Som svar på en akselerert hjerterytme, som vanligvis er forbundet med økt fysisk aktivitet, puster også menneskekroppen mer intenst. hun vil dypere og raskerefor å sikre at oksygentilførselen fortsetter til tross for økt hjerterytme. Også her kan angst spille en rolle i det stressrelaterte racinghjertet og også få fart på pusten. Vedkommende kommer stadig oftere inn i staten Hyperventilering. Med hyperventilering er pusten veldig dyp og fremfor alt veldig rask. Mye av karbondioksid pustes ut, noe som forstyrrer syre-basebalansen i blodet. Det kan det også Parasittiske fornemmelser og skjelving, muskelspasmer eller pustebesvær, men også føre til forskjellige andre symptomer. Disse har en tendens til å reduseres når pusten normaliseres.

Du kan lese mer informasjon om dette her Hyperventilering

Skjelve

Noen mennesker begynner å skjelve under stress. På den ene siden kan dette gjøres med begeistring relatert, dvs. av psykologisk opprinnelse, eller et fysisk symptom. Hvis de stressrelaterte hjertebank oppstår, forverres det gradvis Blodforsyning ved enden av det vaskulære systemet, dvs. i de fjernere kapillærene, spesielt hendene og føttene. Den reduserte tilførselen er ikke så ille at det skader vevet. Faktisk dekk musklene raskere og ytelsen synker. Hendene og fingrene begynner å skjelve, føles som smør og kan ikke lenger brukes ordentlig. Dette kan også være tilfelle med føtter og bein, og det er derfor du bør sette deg raskt ned hvis du merker en tilsvarende tilstand. Skjelving er vanligvis et akutt symptom skal forsvinne etter en avslapningsfase.

Du kan finne mer informasjon om dette emnet her Hendene rister

kvalme

Kvalme kan være et symptom på et kapphjerte under stress. Det er ikke uvanlig psyke En viktig komponent her, fordi frykt i mange tilfeller også fører til ubehag. Det kan være nyttig å starte med litt kvalme fra å ha et racinghjerte å hvile og pust dypt. EN Glass kaldt vann Drikke mens du sitter kan ikke bare hjelpe mot kvalme, men også mot stressrelatert hjertebank. Hvis racinghjertet er så sterkt at blodtilførselen synker, kan det også oppstå kvalme. Dette er vanligvis forbundet med andre tegn, for eksempel svimmelhet eller skjelving. Det hjelper å gjøre arbeidet lettere for hjertet ved setter seg eller i beste fall legger seg. I horisontal stilling trenger ikke hjertet lenger så mye arbeid for å pumpe blod i hele kroppen. Pluss at det å ligge har en avslappende aspektsom har en positiv effekt på psyken og kan avta stressreaksjonen.

søvnforstyrrelser

Under konstant eksponering for stress søvnforstyrrelser kan oppstå. Disse er av forskjellig opprinnelse og kan på den ene siden avhenge av psyke og på den annen side fra kropp stammer. Stress forårsaker psykologisk rastløshet, som ikke stopper etter en stund, selv om den stressende situasjonen er igjen. Psyken påvirker også vår søvnatferd og kan svekke den betydelig. består konstant stress og hvis dette har ført til permanente, dvs. kroniske hjertebank, kan dette også forstyrrede søvnfaser å lede. Nok en gang spiller aspektet av underforsyning hovedrollen. Under søvn tilføres hjertebank og hjernen litt utilstrekkelig med blod. Denne tilstanden kan føre til a Våknerespons føre til å stimulere kroppen og øke ytelsen til hjertet.

Du kan lese mer informasjon om dette her søvnforstyrrelser

Varigheten av hjertesporten

Når hjertet kappes gjennom stress, varer det opplevde racinghjertet vanligvis bare noen få minutter på. Men også Type forekomst spiller en avgjørende rolle. Spark hjertet ditt anfall-lignende i stressende situasjoner på, kan det føre til faser på mindre enn ett minutt, men også til anfall som varer i flere minutter. Disse formene for hjerteløpet er ikke så kritisk. I ekstreme tilfeller kan det vare i flere timer, men dette bør vanligvis forhindres ved et legebesøk i mellomtiden. Spark hjertet ditt kronisk, dvs. permanent, på, det er også to former: tilbakevendende og permanente. Med kronisk tilbakevendende hjertebank, skjer det gjentatte ganger til en anfall-lignende økning i hjerterytmen. Ved kronisk permanent takykardi slår hjertet alltid akselerert. Spesielt er de kroniske formene som er assosiert med lang varighet farlig for den det gjelder og bør behandles og kjempes i sitt opphav, slik de er et uttrykk for Hjertearytmier kunne vært.

Spesielle situasjoner

Stressrelaterte hjertebank oppstår vanligvis bare i stressende situasjoner på. Men det er også spesielle situasjoner der hjertebank kan oppstå, f.eks. under graviditet eller om natten.

Under arbeidet

På spørsmål om hvilken situasjon de føler seg stresset i, vil mange sannsynligvis dø jobb angir. På jobb er alle pålagt å prestere, noe som vanligvis må oppnås innen en viss tidsperiode. Mer eller mindre stressende situasjoner oppstår, som påvirker de berørte har forskjellige effekter. Mens noen mennesker takler stress på jobben rolig og lar problemene ligge der etter jobb, tar andre med seg problemene fra jobb hjemme og er derfor spesielt utsatt for stressrelaterte helseproblemer. Et symptom som kan være resultatet av stress er et kapphjerte.Hvis du plutselig får et racinghjerte på jobb, i situasjoner som potensielt ikke er fysisk krevende, bør du tenke på det eksisterende arbeidsmengde gjøre. Et inngrep i den nåværende overdrevne etterspørselen er absolutt nødvendig fordi hjertebank har en negativ innvirkning på kropp og sinn og utsetter helse og velvære er. Kan hjelpe Avslapning og stressmestring teknikker eller kanskje en poliklinisk psykoterapi, som svarer på det grunnleggende spørsmålet om hvorfor du reagerer så ekstremt på stress i utgangspunktet. Arbeidsgiveren bør også bry seg om helsen til de ansatte - du bør alltid snakke hvis du føler deg for overveldet og i en nødsituasjon ikke vekk fra sykemelding.

Du kan lese mer informasjon her

• Avslapning
• psykoterapi

Under graviditet

Under graviditet endres en kvinnes kropp. Forholdene for det voksende barnet skal være ideelle, inkludert en optimal blodtilførsel gjelder. For å gjøre dette produserer kroppen mer blod, som babyen bør levere mer effektivt. Som en del av denne endringen kan det også være en Akselerasjon av hjerterytmen komme. Faser med et konkurrerende hjerte kan også forekomme, men er vanligvis harmløs. Fremfor alt bør den vordende mor ta hensyn til om hjertet jevnlig beats. Hvis ikke, bør en medisinsk undersøkelse finne sted. Så det kommer fra den generelle økningen i frekvens raskere hjerterytme i stressende situasjonersom først og fremst er ufarlig for barnet. Mesteparten av tiden sakker hjertebankene Beroligelse. Den økte hjerterytmen i ro kan også gå tilbake til det normale når kroppen har blitt vant til graviditeten og endringene som følger med det. Bare kl ekstreme stressende situasjoner Under graviditet kan det være en økt tendens til For tidlig fødte komme.

Mer informasjon finner du her Hjertebank under graviditet

Nattlig racing hjerte

Nattlig racing hjerte kan være et resultat av Overarbeid og stress i hverdagen være. Psyken er belastet av konstante stressende situasjoner. Noen mennesker kan takle det bedre, andre mindre bra. Fremfor alt kan ikke folk som for eksempel tar problemer med seg hjem fra jobb, fullføre det aktuelle emnet på fritiden heller. Den stressrelaterte byrden strekker seg dermed også til periodersom faktisk burde være avslappet. I løpet av natten skal kroppens reserver fylles på og informasjonen fra dagen behandles. Hvis det er et uløst problem i rommet, kan det også ha effekter på den sovende kroppen. Da forekommer for eksempel hjertebank som enten går upåaktet hen eller får den aktuelle personen til å våkne. På denne måten oppstår også søvnforstyrrelser gjennom stressrelaterte hjertebank. Hvis du blir revet fra søvnen og føler en mer eller mindre akselerert hjerterytme, kan dette også føre til frykt og panikk. I disse situasjonene er det spesielt viktig å være rolig og prøve å roe seg ned. Avslapning og pusteteknikker kan hjelpe med dette. I utgangspunktet representerer slike nattlige avbrudd en sterk overbelastning i hverdagen og burde absolutt være det å bli tatt på alvor!

Du kan finne mer informasjon om dette emnet her Racing hjerte om natten

diagnose

Det er relativt enkelt å diagnostisere et racinghjerte. Bare den Hjerteslag teller som orgelet gjør på ett minutt. Dette kan gjøres enten med to fingre på håndleddet eller med hånden eller et stetoskop på brystet. Hovedarterien kan også kjennes i nakken, men dette er noen ganger vanskeligere enn andre tilnærminger. Alternativt, a Elektrokardiogram (EKG) opprettet bli. Dette måler de elektriske strømningene som strømmer når hjertemuskulaturen stimuleres med hver takt. Undersøkelsen blir problematisk hvis pulsen løp bare i stressende situasjoner inntreffer. Det er vanskelig for legen å bestemme hjerterytmen i de rette øyeblikkene. Dette kan imidlertid gjøres på a Langsiktig EKG kan bli brukt. En EKG registreres i 24 timer, men i løpet av den normale daglige rutinen. Legen kan da ikke bare bestemme den nøyaktige hjerterytmen, men også ta hensyn til særegenheter i løpet av dagen. I tillegg bør pasienten merke seg spesielt belastende situasjoner med riktig tid, hvoretter en spesifikk undersøkelse kan finne sted.

Ved hjelp av en EKG kan du også mange hjertesykdommer er utelukketsom fører til et racing hjerte. Videre a Blodprøve også en sykdom i skjoldbruskkjertelen ekskludert, noe som også kan føre til hjertebank. Imidlertid forårsaker både en overaktiv skjoldbrusk og de fleste hjertesykdommer et kapphjerte som ikke er knyttet til stressende situasjoner, men oppstår kontinuerlig eller uregelmessig.

Det viktigste er en stressrelatert hjertebank Hjertearytmier å skille. Det siste må behandles riktig slik at det ikke oppstår følgeskader.

Mer informasjon finner du her Hjertearytmier på grunn av stress

terapi

For å behandle hjertebank under stress, bør du først løse problemet i dets Opprinnelig årsak som skal adresseres. Lære av Stressstyringsstrategier og den umiddelbare reduksjonen i hyppigheten av stressende situasjoner er en topp prioritet. Under visse omstendigheter, a Sykefravær være nødvendig når stresset er på jobb, for eksempel. Personer som er spesielt utsatt for stressrelaterte symptomer kan også vurdere en poliklinisk psykoterapi å starte. Årsaken til at man lett blir stresset er ofte dypere enn bare arbeidsmengden.

Umiddelbare behandlingsalternativer er tilgjengelige, spesielt for de som er rammet av en stabil sirkulasjon. Dette kan for eksempel være Valsalva pressmanøver utføres. Pasienten trekker pusten dypt og dekker deretter munnen og nesen. Da bygges det opp trykk over mage og bryst, som om du prøver å puste ut. De lukkede luftveiene gjør trykket så høyt at det påvirker hjertet og det vaskulære systemet, så vel som den klassiske knitringen i øret. Pressevalueringen i Valsalva resulterer vanligvis i Puls falt raskt. I tillegg, eller som et første tiltak, kan du gjøre dette Sett ansiktet i kaldt vann. Denne prosessen har også en beroligende effekt på hjerteslagets hastighet.

Medisinering bør ikke brukes i tilfelle av stressrelatert hjertebank, da hjertebank vanligvis er begrenset til den stressende situasjonen og bare varer i kort tid. I tilfelle av kronisk hjertebank, kan det være nødvendig å bytte til medisinsk avbrytelse av hjertebank. Fremfor alt såkalt Betablokkere brukt, som reduserer ledningsfrekvensen for eksitasjoner i hjertet og dermed bremser hjerterytmen.
Hvis det oppstår hjertearytmier, kan det også være nødvendig med en såkalt kardioversjon. Hjertet settes tilbake i sin normale rytme med medisiner eller ved hjelp av strøm.

Du kan lese mer informasjon om dette her Terapi hjertearytmier