Pusteøvelser som hjelper deg med å sovne
Pusteøvelser for å sovne tjener til å akselerere og indusere prosessen med å sovne. Avspenningsteknikkene er spesielt nyttige i tider med stress og grubling. Teknikker knyttet til telling blir ofte brukt.
Kategori : Anatomi-Leksikon
skulderblad
Skulderbladet er et flatt bein og forbindelsen mellom øvre ekstremitet og kofferten. På baksiden er den delt av en benstang, som ender i et benete fremspring (akromion) mot fronten. Akromion dannes sammen
Melatonin
Melatonin er også kjent som søvnhormonet og produseres i varierende grad av kroppen.
Enzymer
Den medisinske informasjonsportalen. Her finner du informasjon om temaet enzymer som er forståelig for lekmenn
Serotonin
Serotonin er et vevshormon og en nevrotransmitter.Det er best kjent for sin humørsvingende effekt, og det er derfor det ofte blir referert til som "lykkehormonet". Forstyrrelser i serotoninsystemet kan forårsake depresjon
histamin
Histamin er et budbringerstoff i kroppen. Det er viktig for å utløse allergiske reaksjoner. Imidlertid sies det også å bidra til søvn-våknesyklusen til mennesker, og det har også en regulerende effekt i mage-tarmkanalen.
antistoff
- din medisinske informasjonsportal. Her finner du informasjon om temaet "antistoffer" forklart for lekmenn.
Fartøy
Fartøy er rør som fører kroppsvæsker gjennom kroppen. De viktigste er blodkarene, som kan deles i arterielt (oksygenrikt blod) og venøst (oksygenfattig blod), samt lymfekarene som er vevsvæsker
puss
Pus oppstår fra betennelsesreaksjoner. Den består av en samling døde nøytrofiler (celler brukt av immunsystemet); døde bakterier og vevsvæske. Akkumuleringer av pus forekommer for eksempel i kviser og kan gjennom
Lymfesystemet
Lymfesystemet er ansvarlig for den intakte immunreaksjonen til organismen. Den inneholder organene benmarg, thymus, mandler, milt, blindtarm og lymfekar med lymfeknuter.
Metatarsophalangeal ledd
Mellomfot av stortåen er den leddede forbindelsen mellom mellomfotbenet og den distale falanks av den respektive tåen. Det tillater to bevegelsesretninger og er begrenset av stramme leddbånd. Ofte er det første metatarsophalangeal leddet i stortåen en del av en
diastole
Fyllingsfasen til de to hjertekamrene kalles diastole. I denne fasen forbereder hjertet seg på neste slag, for å si det slik, ved å fylle seg med blod. Under diastole er blodtrykket i karsystemet lavere enn i
hodeskalle
Menneskeskallen består av mange bein, som imidlertid er godt smeltet sammen gjennom beinstingene. Hos nyfødte føles hodet fremdeles mykt på visse steder fordi beinsømmene ennå ikke er fullformet
Systolen
Systole er utstøtningsfasen av hjertet, der hjertemuskelen trekker seg sammen og presser dermed ut blodet i den og sender den på vei inn i blodårene i sirkulasjonssystemet. Trykket i karene øker og når
Blodtrykk - hvordan måler jeg riktig?
Blodtrykk måles i hverdagen ved hjelp av en blodtrykksmansjett. Ulike faktorer er viktige som bør tas i betraktning for å sikre en nøyaktig måling. Dette inkluderer riktig påføring av mansjetten, den rette
Ledd av mennesket
Ledd er i utgangspunktet forbindelsen mellom to bein, hvorved denne forbindelsen kan være bevegelig, så er den en ekte ledd eller immobil (f.eks. Forbindelsen av to vertebrale legemer gjennom mellomvirvelskiver), så er det
Bakterier - struktur, livsstil og sykdommer
Bakterier er encellede mikroorganismer som kan vokse opp til et mikrometer i størrelse. Det er både skadelige bakterier, kjent som parasitter, som forårsaker sykdom, og vitale bakterier, symbiontene, som er
Magesyre
Magesyren er juice produsert av magen, som utskilles av mage kjertlene og består av saltsyre, slim, pepsin og egenfaktor. Den suger maten og fordøyer den delvis før den kommer helt inn i tarmene
Hvordan kan jeg senke systolen best?
Det systoliske blodtrykket er for høyt fra en verdi på 140 mmHg. Hovedårsaken til dette er aterosklerose, som igjen utløses av alderdom, fedme, diabetes mellitus og røyking. Disse årsakene må elimineres i rekkefølge
Hva er den beste måten å senke diastolen på?
Et isolert diastolisk blodtrykk som er for høyt forekommer hovedsakelig hos middelaldrende mennesker. Ved å gjøre jevnlige endringer i livsstil og ta visse medisiner for blodtrykk, kan diastolisk blodtrykk vanligvis reduseres
