Lordose
Typiske former på ryggraden
Ryggraden har to svinger som vender seg bort fra en og to svinger mot en (når betrakteren ser på andres rygg). Sett fra siden tilsvarer dette omtrent formen til en 2. Ryggradsseksjonene som beveger seg bort fra observatøren blir referert til som lordose, seksjonene som vender mot ham som kyfose.
De Ryggradens generelle form tilsvarer en Lordose i nakkeområdet (Cervikal lordose), en Brystkyfose (Brystkyfose) og igjen en Lordose i det vitale virvelområdet (Lumbar lordose). På slutten er det nok en liten kyfose, den såkalte Sakral cyfose på. Kyfosen tilsvarer en Konkav rotasjon, mens lordose også kalles Konveks rotasjon kan betegne.
Lordose
De nest vanligste dårlig holdning er overdreven Lordose i korsryggen. Det er også kjent på folkemunne som Hul rygg utpekt.
Illustrasjon av en lordose og hyperlordose
Lordose og hyperlordose
(Krumninger av
Ryggrad)
- Cervical ryggrad (cervical ryggrad)
Cervikal lordose
(Cervikal lordose) - Thoracic ryggrad (BWS)
Brystkyfose
(Thorax hyphosis) - Korsrygg (korsrygg)
Lumbar lordose
(Lumballordose) - Sakral ryggrad
eller. Sacrum
Sakral kyfose
(Sakral cyfose)
A - normal lordose (grønn)
B - hyperlordose (rød)
kjent som den hule ryggen
Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
årsaker
Med ofte sittende personer og kl Mennesker med anstrengt rett holdning (slik det er for eksempel med dansere eller ryttere) Det kommer til uttalt lordose.
I nesten alle tilfeller er det lordoser i Livsrygg. Også her skjer forverring relativt raskt.
Som regel blir ikke lordoser operert så ofte som kyfose. På grunn av det dype setet på korsryggstøtten, kommer det vanligvis bare inn Eksepsjonelle tilfeller av nevrologiske symptomer.
Avtale med en ryggspesialist?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer regelmessig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg live hver 6. uke på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor mobilitet.
Behandlingen av ryggraden (f.eks. Herniated disc, facet syndrome, foramen stenosis, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på et bredt utvalg av sykdommer i ryggraden.
Målet med all behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.
Du finner meg i:
- Lumedis - din ortopedkirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til den online avtalen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å gjøre en avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Du finner mer informasjon om meg på Dr. Nicolas Gumpert
terapi
Det er mange forskjellige måter å korrigere en økt lordose på, for eksempel spesialtrening, holdning eller ryggtrening, arbeid med fysioterapeuter eller treningsstudioer.
Hovedproblemet som fører til den hule ryggen er i de fleste tilfeller ett sterk spenning i hoftebøyemuskulaturen (Vennligst referer: Iliopsoas) og des Ryggforlenger samtidig Svakhet i buk- og glutealmusklene.
De fleste hule ryggene skyldes denne uforholdsmessigheten. Å balansere denne ubalansen igjen er en langvarig prosess, som ofte motvirkes av en dårlig holdning som har blitt trent i årevis og som føles "normal".
Etter hver holdningskorrigering fra utsiden er det impulsen til å bytte til den gamle, vante holdningen. Spesielt i begynnelsen må kroppsholdningen være sjekket igjen og igjen slik at det er en realistisk sjanse for å korrigere den hule ryggen.
profylakse
En hul rygg kan forhindres, og det anbefales også å gjøre dette!
For dette er det nok på dagtid endre holdning ofte. Den som sitter mye skal stå opp, den som står mye, bør gå litt rundt. Disse enkle trinnene er et godt første trinn.
I tillegg bør du alltid stole på en i hverdagen god, oppreist holdning Vær oppmerksom: skuldrene trekker litt bakover og nedover ("vekk fra ørene") og brystet litt fremover, underlivet og baken - og om mulig bekkenbunnen - spennes aktivt og stabiliserer ryggraden.
Hvis disse tiltakene ikke er tilstrekkelig, kan du bruke en spesiell Tilbake på skolen kombineres. På disse kursene, som ofte finansieres av helseforsikringsselskaper, er ryggen spesielt trent med sikte på å forbedre kroppsholdning og redusere smerte.
I tillegg til eller i stedet for dette, kan intensiv trening av musklene i midten av kroppen (spesielt mage, rygg og rumpe) bidra til å forhindre en hule rygg. EN stabilt skrog er ikke bare mer effektiv generelt, men sørger også for god holdning og forhindrer at du velter i den hule ryggen.
Å følge disse tiltakene kan være veldig utmattende i begynnelsen. Men etter en stund blir implementeringen så naturlig og vanlig at du ikke trenger å tenke på det lenger og ønsker å avlaste ryggen din intuitivt.
