Sprø negler

introduksjon

Mange mennesker lider av sprø eller sprø negler. På den ene siden er disse negleproblemene stygge og irriterende i hverdagen, men stort sett ufarlige. Noen ganger kan de også være en første indikasjon på et mangelsymptom eller en underliggende sykdom.

Les mer om emnet: Skrape hender

Spor i neglene

Den sunne neglen har en jevn, jevn og blank overflate. Endringer kan forekomme i form av sprø, splittende negler, misfarging av negler og rillede negler.
Når det gjelder spor i spikeren, skilles det mellom langsgående og tverrgående spor. De langsgående sporene går parallelt med fingrene, de tverrgående sporene er vinkelrett på dem.
Ulike negledeformiteter er genetisk disponert i de fleste tilfeller, så vi arvet dem. Fremfor alt bør negleendringer som bare skjer på en enkelt eller noen ganger på noen få negler, og de som har en uregelmessig struktur, tas på alvor.

Langsgående spor

Langsgående riller tilhører vanligvis de ufarlige negleforandringene. Som regel har de ingen sykdomsverdi. De er et tegn på normal aldring.
Dette er forårsaket av tregere spikervekst og stadig mer begrenset blodstrøm.
Imidlertid, hvis de uvanlige endringene som er nevnt ovenfor, kan dette være en indikasjon på metabolske og fordøyelsessykdommer. Stress spiller også en viktig rolle i utviklingen av endringer, og disse sporene finnes også hos mennesker som lider av en inflammatorisk leddsykdom kalt leddgikt. Mangel på væsker fører også til at det dannes spor i neglen, men dette kan avhjelpes med tilstrekkelig fuktighet.

I tillegg kan vitamin- eller mineralmangel, inkludert dannelse av langsgående spor i neglene, utløse.

Hvis mangler eller dysfunksjon er årsaken til sporene i neglene, er neglelakk eller neglepleieprodukter med tilsatte vitaminer ikke tilstrekkelig for behandling.

Tverrgående spor

Tverrgående spor er ofte et resultat av en neglerotskade. På den ene siden kan denne skaden være forårsaket fra utsiden, for eksempel som en del av en veldig uforsiktig manikyr, på den andre siden kan det også være uttrykk for en forstyrrelse fra innsiden av kroppen vår, for eksempel mage-tarm-sykdommer eller influensa med feber.
Hos barn finnes denne negleendringen noen ganger i forbindelse med meslinger. Etter sykdommen har neglen ikke muligheten til å vokse tilbake normalt fordi opprinnelsen, neglesengen, har blitt skadet og trenger tid til å gjenopprette. Dannelse av tverrgående spor kan også observeres ved radikale dietter, under og etter inntak av medisiner, for eksempel i forbindelse med kreftbehandling og når miljøgifter samler seg i kroppen.

Hvis sporene er medfødte, er det ingen årsak som kan behandles for å få dem til å forsvinne. Man kan bare prøve å skjule det så godt som mulig. I utgangspunktet bør du alltid ta hensyn til et balansert, sunt kosthold og tilstrekkelig væskeinntak. Hvis det oppstår uvanlige sporformasjoner, bør du oppsøke lege som vil prøve å finne ut den underliggende årsaken og behandle den, som, hvis vellykket, også vil få sporene til å forsvinne.

Årsaker til sprø negler

I noen tilfeller er negleforandringene ganske enkelt genetiske; i slike tilfeller oppstår det samme problemet ofte med foreldre eller søsken. Hos andre mennesker skyldes de sprø eller sprukne neglene av et mangelsymptom. Dette kan igjen ha forskjellige årsaker:
Ofte er problemet med ukorrekt, ubalansert kosthold. For sunn utvikling av neglene er vitaminene B og D spesielt viktige, men sporstoffer kalsium og jern spiller også en viktig rolle for sunne negler. Disse stoffene bør finnes i tilstrekkelige mengder i kostholdet for å forhindre sprø negler. På grunn av mangel på vitamin eller sporstoffer, personer som for tiden er i et (ubalansert) kosthold eller pasienter med anoreksi (anoreksi) av negleproblemer.

Les mer om emnet: Oppdage jernmangel på neglen

Hos andre syke er de sprø neglene for gode tørr hud underliggende. Dette kan enten være medfødt eller på grunn av ytre faktorer som f.eks tørr luft, hyppig Vask hendene eller bruker visse Neglelakk fjerner, som også fjerner fuktighet fra neglen, er foretrukket. I tillegg kan sprø negler også være et tegn på en underliggende sykdom, som hos noen pasienter til og med først kan bli lagt merke til av endringene i neglene. Disse inkluderer noen lidelser i Hormonell balanse (her spesielt forstyrrelser av Skjoldbruskkjertelfunksjon), Metabolske lidelser som Sukkersyke eller en psoriasis (psoriasis). Typisk ledsages imidlertid disse av andre klassiske symptomer, i det minste i løpet av dem.

Siden mange kvinner legger stor vekt på vakre, velpleide negler og en pen manikyr er en del av det vanlige skjønnhetsbildet i dag, lider mange mye når neglene er sprø. I tillegg forstyrrer sprukne negler ofte hverdagsaktiviteter, da de lett kan bli fanget på tekstiler.
Hvis de river videre, kan det noen ganger føre til smerter. Det er derfor verdt å gjøre noe med negleproblemer i alle fall, selv om de ikke er basert på en helsetruende tilstand. Hvilken metode som er best egnet til å håndtere stygge negler i et enkelt tilfelle, avhenger, i det minste delvis, av deres årsak.

Mangelsymptomer som fører til sprø negler

Hvis du permanent lider av sprø eller sprø negler, kan mangelsymptomer, for eksempel på grunn av et ubalansert kosthold eller feil eller manglende absorpsjon, spesielt i tarmen, være årsaken til dette. Dette bør ikke ses bort, da de sprø neglene og tåneglene bare kan være et eksternt tegn på en underliggende ernæringsmangel, som kan skade hele kroppen permanent. Ofte er det vitamin B eller vitamin C-mangel

Ved mangel på vitamin eller sporstoffer, bør de mangelfulle stoffene tas i økende grad sammen med mat. B-vitamin finnes både i dyre- og plantebaserte produkter, for eksempel i fisk, meieriprodukter, spinat og brokkoli. Et unntak er vitamin B12 - også kalt kobalmin, som nesten utelukkende finnes i animalsk mat. En annen spesiell egenskap ved dette vitaminet er at en mangel ikke nødvendigvis kan føres tilbake til et utilstrekkelig kosthold, da for eksempel autoimmune faktorer kan føre til en dårligere absorpsjon av vitaminet i tynntarmen.

vitamin C må inntas kontinuerlig av oss siden det kan ikke lagres i kroppen og for mange prosesser i kroppen vår, inkludert kollagensyntese og spiller dermed også en viktig rolle i dannelsen av negler og hår. C-vitamin finnes hovedsakelig i frisk frukt og grønnsaker.

Sjeldnere kan også være en Mangel på biotin og folsyre være årsaken til sprø negler. Biotin tilhører også vitamin B-gruppen. Man tar hensyn til en balansert ernæring, forekommer nesten ingen biotinmangel hos voksne. Mangelsymptomer finnes hovedsakelig i røykere, alkoholikere og ammende mødre. Det ble også funnet at man spiste flere rå egg fører til en biotinmangel fordi stoffer som er inne i egget, binder biotinet og gjør det utilstrekkelig for absorpsjon i kroppen. Imidlertid blir disse stoffene ødelagt når eggene varmes opp. Biotin i mat finnes hovedsakelig i nøtter, lever, nyrer og gjær. Hvis det er en mangel til tross for alle usannsynlighetene, kan det ikke være gjennom maten, men bare gjennom Kompensert for inntak av tabletter bli. Mennesker med biotinmangel lider også av sprø negler Hårtap, som for eksempel sløv og sprøtt hår.
Folsyre er også et vitamin fra B-familien. Det er veldig viktig for kroppens celler, da det er viktig for deres inndeling og regenerering. Så det spiller spesielt i svangerskap eller hvis det er en gjeldende Ønske for barn en stor rolle.

Vi kan gjøre det hovedsakelig gjennom mat friske, grønne, ukokte grønnsaker vår kropp. Kroppen vår er ikke i stand til å produsere den av seg selv. Av Det daglige kravet til gravide er nesten dobbelt så høyt (550 mikrogram / dag), som for resten av befolkningen (300 mikrogram / dag). Det økte daglige behovet oppnås ved hjelp av tabletter dekket. Til en defekt det kommer fra ensidig ernæring, Alkoholmisbruk og tar visse Kreftmedisiner.
Folsyre mangel kan også forårsake en anemi, teknisk anemi, bly, med symptomene på rask Utmattelse og Utmattelse. Siden håret og neglene våre også er blant de raskt voksende delene av kroppen vår, blir de sprø og sprø. Håret kan også falle ut oftere.
For en god en Vitamin d Speil hjelper også inntaket av visse matvarer, så for eksempel fisk, Meieriprodukter, egg og slakteavfall. For dette vitaminet er det imidlertid enda viktigere at du får i deg nok av kroppen din sollys eksponerer som det er i kroppen bare under påvirkning av UV-bestråling kan dannes. kalsium finnes i store mengder i melk, ost og andre meieriprodukter, litt mindre dosert i grønnsaker som brokkoli eller kål, inn belgfrukter og Fullkornsprodukter.

jern finnes i mange matvarer, men det er lettere for kroppen å absorbere fra animalske produkter enn fra vegetabilske produkter. Derfor er de spesielt egnet for jernbehov kjøtt (spesielt lever eller annen innmat) eller pølse, men også Millet, kakao, Gresskarfrø eller noen grønnsaker (for eksempel linser, erter, bønner eller spinat). Men hvis et tilpasset kosthold fremdeles ikke er tilstrekkelig for å avhjelpe mangelen, kan du også bruke kosttilskudd, for eksempel vitamin (brus) tabletter eller jerntilskudd.

Når sprø negler på grunn av en underliggende sykdom betinget, kan dette problemet vanligvis elimineres ved riktig behandling av denne årsakssykdommen.
Hvis du merker ett eller flere av symptomene ovenfor, anbefales det å gjøre det For å se en legeå oppdage den mer presise årsaken. U målrettet bruk av forskjellige vitaminpreparater og kosttilskudd gir ikke mening i alle tilfeller og kan ikke bare være til fordel for kroppen, men også skade den.

Sprø negler fra neglelakk

Neglelakk fører ikke alltid til en sprø negl. Mange neglelakk inneholder nærende og beskyttende proteiner og / eller tilsatte vitaminer.
Den avgjørende faktoren er dosering og bruk av kvalitetssjekkede produkter. Det er også nyttig å ta en titt på ingrediensene i neglelakkene. For eksempel kan syntetiske harpikser skade neglene og også utløse allergi. I tillegg bør neglelakk unngås hvis du er mottakelig for soppsykdommer eller hvis neglene allerede er smittet. I disse tilfellene vil neglelakkene oppmuntre til en sprø negl og videre eller fornyet soppangrep.

Ofte er det ikke neglelakk, men neglelakkfjerner som kan forårsake sprø negler. Årsaken til dette er at neglelakkfjerner inneholder aceton og alkohol. Disse stoffene trekker fuktighet ut av neglene. Konsekvensen kan være en sprø eller sprø negl.

Generelle anbefalinger mot sprø negler

I tillegg til disse spesielle behandlingene, er det også generelle anbefalinger som sikrer at neglene ikke blir sprø like raskt. På den ene siden bør du sørge for å alltid holde neglene fuktige og smidige.

For dette formålet er fete kremer, lipidpåfyllende vaskegel eller ofte enda bedre lipidpåfyllende negleolje (ren aprikosolje er spesielt egnet, men alternativt kan du ganske enkelt bruke olje fra kjøkkenet, helst olivenolje), som enten kan masseres inn i eller inn i Dypp fingertuppene i noen minutter.
Personer med en tendens til sprø negler bør så langt det er mulig unngå å vaske hendene for ofte eller ta lange bad. Det anbefales heller ikke å avkorte neglene ved hjelp av en negleklipper, da dette praktisk talt "knekker" neglene og eksisterende sprekker kan utvide seg.

Det er bedre å forkorte sprø negler til ønsket lengde med en neglefil, selv om de berørte generelt bør holde neglene korte. Når du arkiverer, sørg for å holde filen rett og ikke komme for dypt under neglen. I tillegg, for å forhindre sprekker, bør du ikke rengjøre undersiden av neglene med en skarp gjenstand om mulig. For å styrke neglestrukturen på lang sikt, er det også en "negleherding" med en negleherder som inneholder kalsium, blant annet. Neglene kan også styrkes påviselig ved hjelp av biotin eller silika (som en tablett eller gel). Spesielt for kvinner er det også muligheten å bruke neglelakk med spesielle ingredienser, som kan forhindre sprø negler. Så du bør helst bruke kalsiumholdige lakk eller lakk med diamantstøv, som praktisk talt legger et beskyttende lag på neglen utenfra.
Noen selskaper har til og med spesielle lakker som eksplisitt er identifisert for sprø negler. For å motvirke sporene som sprø negler ofte resulterer i, kan det brukes sporefyllere som inneholder mikrosfærer.

Hvis det faktisk er en sprekk i neglen, kan du også gi "førstehjelp" her selv. Sprekken kan vanligvis repareres ved å påføre et spesielt øyeblikkelig lim på det berørte området. Da kan de to delene av neglen presses sammen, og sprekken er knapt synlig. Imidlertid må du være ekstremt forsiktig her, slik at limet ikke kommer i kontakt med den omkringliggende huden. Det er også alternativet å feste en viss gjennomsiktig film over neglen. Imidlertid holder dette ofte ikke opp optimalt og har en tendens til å danne luftbobler. Hvis du har litt mer tid (og penger), kan du også gå til en neglesalong med sprukken negler. Der kan du male den berørte neglen med en spesiell gel som kan herdes og formes under UV-stråling.

Med et balansert kosthold og regelmessig bruk av disse pleieproduktene, bør neglestrukturen forbedre seg over tid. Imidlertid, hvis du har tatt alle tiltakene du kan gjøre hjemme for å takle de sprø neglene, og det ikke er noen kjent sykdom som kan forklare negleproblemene, og tilstanden fortsatt ikke forbedres etter fire uker, bør du oppsøke lege å utelukke visse sykdommer og å diskutere mulig terapi.

Behandling av sprø negler

Problemet med sprø negler er ofte at neglene er for myke og derfor knuses og rives lettere. De myke neglene kan behandles med en negleherder som inneholder kalsium. Imidlertid bør denne neglerherderen være fri for formaldehyd da den tørker ut neglene mye. I tillegg anbefales regelmessig behandling av den sprø neglen med en neglepleieolje. For dette masseres neglene, inkludert kutikulaen, med oljen og får dermed tilstrekkelig fuktighet og viktige pleiemidler.

Som et alternativ til neglepleieolje, kan du også bruke enkle hjemmemedisiner som mandelolje, aprikosolje eller olivenolje. Det er også viktig å beskytte neglene mot fuktighet. Så det er fornuftig å alltid bruke arbeidshansker når du jobber med vann (f.eks. Når du vasker opp).Skøre og sprø negler skal bæres så korte som mulig. For å forkorte neglene, er det best å bruke en neglefil som er veldig skånsom mot neglene (f.eks. En glassspikerfil). Metallfiler kan varmes raskt opp når du arkiverer og skader neglene som et resultat. Arkivering av neglene skal ikke gjøres etter et langt badekar eller dusj, da det kåte laget av neglene deretter er hovent og lett kan bli skadet. Et sunt og balansert kosthold spiller en avgjørende rolle i behandlingen av sprø negler, da det kan kompensere for mangelsymptomer som kan være årsaken til de sprø neglene. I sjeldne tilfeller kan det være fornuftig å få sjekket hormonbalansen av lege, da visse sykdommer (f.eks. Skjoldbrusksykdommer) kan føre til sprø negler. Behandling av den underliggende sykdommen fører vanligvis til en rask forbedring av neglekvaliteten. Neglelakk kan også brukes på sprø negler (det ville være bedre å gjøre uten neglelakk / remover helt). Pass på at neglelakkene ikke inneholder formaldehyd og at neglelakk som er beriket med kalsium foretrekkes.

Hjelpemidler for sprø negler

En rekke hjemmemiddel og triks kan brukes mot sprø og sprø negler. Aggressiv kapping, rivning, biting eller skyving av neglebåndet bør unngås og regelmessig neglepleie bør utføres forsiktig.

Når du jobber i vann (f.eks når du vasker oppvasken) bruk av arbeidshansker kan beskytte neglene. Hvis neglene allerede er sprø, kan oljebad og håndpakker, for eksempel med helbredende leire, være en velprøvd metode for å opprettholde sunne negler. Neglens fasthet kan styrkes med spesielle preparater som spikerolje eller neglekrem, men også med enkle hjemmemedisiner som mandelolje og olivenolje. Gni bare de sprø neglene med mandel eller olivenolje om kvelden og la jobbe over natten. Å pusse neglene med olivenolje kan også være nyttig før vått arbeid, ettersom oljen dekker neglen som et beskyttende lag og vannet ikke kan gjøre neglen sprø.

Et annet enkelt middel for sprø negler er et olivenoljebad om morgenen. Oljen varmes opp kort og neglene senkes i cirka 10 minutter. Før neglen tørkes igjen masseres oljen i et halvt minutt. Oljen gjenoppretter den tapte elastisiteten til de sprø neglene. Behandling med sitron kan prøves. For å gjøre dette kuttes en frisk sitron opp og sprø neglene festes i sitronmassen i ett til to minutter. Denne prosessen kan gjentas flere ganger om dagen. Neglelakk og neglelakkfjerner skal ikke brukes på myke, sprø negler, da de harde kjemikaliene legger mye stress på neglen.

Også en endring til en mild og ikke aggressiv håndsåpe kan være nyttig for å unngå sprø negler. Det anbefales spesielt å bruke en fet pleiekrem for hendene etter dusjing. Dette er bra for glatt og myk hud på samme tid, og neglene har også fordel av det. Vitamin d spiller også en rolle i sunne negler, og det er derfor det er lurt å gå mye i solen. D-vitamin produseres i huden når den blir utsatt for sollys.

Hvis neglen er sprø fordi den er smittet med en neglesopp, kan den brukes som et nyttig hjemmemedisin Te tre olje anvendes. Tea tree olje dreper bakterier og sopp og bør dryppes på neglen etter dusjing eller bading (hvis neglen er mykgjort).

Kosthold for sprø negler

Kosthold spiller en avgjørende rolle i utviklingen av sprø negler, da negleforandringene ofte er et tegn på en mangel. EN Mangel på vitamin D eller B, samt et underskudd på mineraler kalsium eller jern kan være ansvarlig for de sprø neglene. Først og fremst er det viktig å ta hensyn til et sunt og balansert kosthold. Fingernagler trenger en rekke næringsstoffer (spesielt kalsium og jern) for å vokse godt og sunt. Det kan gjøres et forsøk på å øke kalsiuminntaket gjennom kosthold (for eksempel ved å drikke et glass melk om dagen).

I noen tilfeller kan det være nyttig å ta flere kosttilskudd (f.eks. biotin, Silisiumpreparater). Slikt inntak av kosttilskudd bør imidlertid diskuteres med familielegen din, ettersom tilsetning av mineraler, vitaminer og sporstoffer bare er fornuftig og anbefalt hvis det er påvist mangel. Hvis det er en mangel på biotin, kan det å ta omtrent 2,5 milligram biotin daglig gjøre neglene mer stabile i tre måneder. Biotin har lenge vært brukt til å styrke hestens høve, til det ble oppdaget at det også hjelper mot menneskelige negler. Mat som er rik på biotin som nøtter, bygg, soya og ris, kan også konsumeres mer for å styrke neglene. Imidlertid er biotininnholdet ikke veldig høyt. Alternativt kan silisiumholdig silika tas, eller silikagel kan omrøres til yoghurt.

De aktive ingrediensene i Nettles og silika er et velprøvd hjemmemedisin mot sprø negler. Stoffene i brennesle og silika styrker neglene. For å behandle neglene med stoffene brygges en spiseskje med nesleblader med en kopp vann om morgenen og om kvelden. Denne teen får stå i bratt i fem minutter og anstrenges deretter. Én eller to silikatabletter er nå oppløst i brenneslevannet. Valgfritt kan også Horsetail kan brukes, noe som også har en positiv effekt på neglene. Minst en kopp te skal konsumeres hver dag (tilgjengelig i helsekostbutikker og apotek på nettet).

Sprø negler indikerer ofte mangel på essensielle fettsyrer. Disse sunne fettsyrene finnes stort sett i matvarer som makrell, laks, sardiner, linfrø og linfrøolje. Hvite flekker på de sprø neglene indikerer sinkmangel. Mye sink finnes i lever, storfekjøtt og svinekjøtt, egg og sjømat, så vel som bønner og nøtter. De Vitaminer B og C kan også økes gjennom riktig kosthold. Disse vitaminene finnes hovedsakelig i matvarer som bananer, kylling og paprika.

Sprø negler hos barn

I begynnelsen er det viktig å vite at Disposisjon, som vi kommer på vei med unnfangelsen, når vi spør om vi skjør eller solide negler har en stor rolle å spille.
I tillegg har spesielt små barn og babyer veldig myke negler som er mindre i stand til å motstå belastningen og derfor har en tendens til, spesielt på toppen av neglen, å splintre.
Neglene anbefales for barn, spesielt for de som pleier å ha sprø negler og tånegler, hold det kortfor å forhindre så stor rivning, i verste fall til spikerbedet. De Fingerneglene skal være runde og Tånegler kuttet rett bli.

EN Ernæringsmangel hos barn under ett år er veldig lite sannsynlighvis du spiser et balansert, blandet kosthold, inkludert grønnsaker, frukt, kornprodukter, fisk, kjøtt og meieriprodukter. Først senere, når eldre barn egne ernæringsmessige preferanser og vaner spiller en større rolle hvis en ernæringsmangel ikke kan utelukkes som årsak.
kalsium spiller en sentral rolle i kostholdsrelaterte, sprø negler, da det er viktig for spikerbygging. Kalsiumholdige matvarer inkluderer ost, melk, yoghurt, grønne grønnsaker som spinat, grønnkål, brokkoli og nøtter som valnøtter og mandler. Vanlig mineralvann inneholder også kalsium, som viser hvor viktig det er tilstrekkelig fuktighet er.
I tillegg er det eksterne faktorer som f.eks understreke og Understreke å bære.
Kan avhjelpe vedlikehold av neglene ved hjelp av negleolje og gnidning av hender, føtter og negler med Silikakrem. Du kan få begge disse på apoteket, hvor det kan gis mer presise råd som er mer tilpasset problemet.
Imidlertid er det også visse "sykdommer" som kan føre til sprø negler. Først av alt skal det sies at kommende årsaker sjelden har ansvar for utvikling av sprø negler. I de fleste tilfeller skyldes dette, som allerede nevnt, systemet. Sjeldne årsaker kan være: Én anemidvs. et redusert antall røde blodlegemer, hvis farge er ansvarlig for transport av oksygen Soppinfeksjon av neglen, for eksempel gjennom såkalte dermatofytter, som hovedsakelig finnes i bakken hypotyreose og generelt Skjoldbruskkjertelsykdom, siden skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i å regulere kalsiumbalansen, en sinkmangel, en vitamin A-mangel, for eksempel etter / når du helt unngår animalsk mat som kjøtt, egg og melk, samt en rekke arvelige genetiske sykdommer , som sykdommen "progeria“Som får barn til å eldes for tidlig og for raskt. Hvis det er mistanke om mangel eller fysisk sykdom, kan en mer presis bestemmelse og diagnose utføres av behandlende lege eller spesialistlege.

Sprø negler under graviditet

Mange kvinner lider av sprø, tørre negler under graviditet som lett kan gå i stykker og splitte.
Årsakene er Graviditetshormonersom sikrer at negler og tånegler vokser raskere enn noen gang, men samtidig kan neglene også bli tynne og sprø.

Generelt kan også sprø negler være forårsaket av a Vitamin eller mineralmangel forårsaket.
Før, imidlertid i graviditet for eksempel A-vitamin, folsyre eller biotintilskudd Det anbefales å diskutere dette med gynekologen din på forhånd.

En annen, mindre vanlig årsak til sprø negler under graviditet kan være en Jernmangel som en stor andel av de unge kvinnene i vår grad lider av, og som kan bli symptomatisk under graviditet.
Ytterligere symptomer som Tretthet, svakhet eller blekhet kan bekrefte denne mistanken.